​​ВКУСНО, ЗДОРОВО, ПОЛЕЗНО!

😌Кто не слышал фразу Гиппократа «Мы есть то, что мы едим"?🤑

🍄 А другой перл про «путь к сердцу мужчины через желудок»?

😎 Это Четверг - День ТЕЛА и рубрика #вкусвоина

Как бы там ни было, а споры о важности питания и его правильности уступят пальму древности разве что спору о первичности курицы и яйца. 🐔

В это посте предлагаю вам любопытную схему, предложенную экспертом по питанию Аланом Арагоном. Ее идея в балансе здоровой, полезной и вкусной еды. 🥗

🐑 Как говориться «и овцы целы и волки сыты».

🍱 Хотя за три дня до новогоднего кушанья эти пожелания могут оказаться наивными.🥃🍷🍹🍺

🍗 Но шальные праздники в отличии от чудодейственных будней не вечны.

Так что мотайте на ус, что бы в рот все-таки попадало то, что нужно вашему телу и здоровью, а не паразитам и вирусам.👻☠️👽
#деньтела #питание

​​КАК УПРАВЛЯТЬ РЕАЛЬНОСТЬЮ. 3

👨‍🎨 Можно ли будучи великим музыкантом и держа в руках прекрасный инструмент отвратительно сыграть и провалить выступление? Даже если вы правнук Паганини.

👣 Запросто. Если ваш инструмент не будет хорошо настроен.

Это вторничная рубрика #путьвоина
Вторник — это ДЕНЬ УМА

✍️ Итак, в прошлый раз мы говорили о том, что окружающая нас реальность – результат ключевого настроя.

💪 В свою очередь настрой – проекция того, что мы думаем и как реагируем.

Вспомните «Утро вечера мудренее» - то есть когда вы в ресурсном состоянии, то нужные ответы словно сами оказываются под рукой. И даже если вам какой-нибудь увалень наступит в транспорте на ногу, это покажется пустяком. 😷

Однако, если вы взвинчены и устали, это может стать причиной конфликта, ругани и даже потасовки. 👊

🤔 О важности настроя в спорте и бизнесе знают все.🏃

Поэтому даже Коту Леопольду очевидно, что секрет любого обладания, достижения, успеха, личной силы – в способе организации мыслей.

«Аз есмь»

✅ Мы должны быть, чтобы делать что-либо. А делать мы можем в пределах, того что мы есть.

И как раз то, что мы думаем определяет то, что мы есть. Короче дважды два четыре.

😯Говоря еще проще, чтобы что-то проявить, надо этим обладать.

Или как говорил другой известный котяра Матроскин – «Чтобы продать что-нибудь ненужное, - надо сначала купить что-нибудь ненужное». 🐈

Наплести конечно, можно всякого. В некоторых ситуациях имитировать что-то или притворяться тем, чем не являешься, то же можно (спеть под фонограмму, выдать взятую тачку за свою). Но результат этого будет временным, а хватание за задницу болезненным. 🙅‍♂️

А при вхождении в серьезные круги силы это может стоит здоровья или жизни.

㊗️ Обрести реальную силу можно лишь осознав ее. А для этого важно понять, что настоящая сила находится внутри. Поэтому медитирующие чуваки не так безобидны просты, как могут показаться не особо наблюдательным. 👀

Не говоря уже о телепатах типа профессора Чарльза Ксавьера.👹

Отсюда же знаменитое античное изречение «Познай самого себя» — надпись на стене древнегреческого храма Аполлона в Дельфах.💩

Продолжим через недельку-другую.
#мирныйвоин #деньума #сергейподгайный #управлениереальностью

​​КАК ЭФФЕКТИВНО РЕАГИРОВАТЬ НА КРИТИКУ2

👺Рубрика среды #путьвоина и ДЕНЬ СОЦИУМА.

😌Продолжаем тему критики и отторжения.

❗️Итак, если ваш не разумный собеседник задевает вас сильнее чем, просто бестактным мимолетных подколом. Например, называет ваше публичное выступление неудачным или даже ужасным. 😝

😳 Сделайте слегка растерянный вид, но не от смущенья, а от невнимательности, которую вы якобы совершили, слушая упрек. И просто переспросите.

😁«Прости, я не расслышал, что ты сейчас сказал? И посмотрите прямо в глаза. 🤓

Помните, как в фильме «Формула любви» Граф Калиостро лежал в кровати после дуэли вроде весь такой разбитый. Но как только услышал про погоню, тут же откинул одеяло и одним движение был на ногах, готовый к действиям, чем поразил своего незадачливого слугу Маргадона. 👣

Если ваш собеседник хоть немного благоразумен, то с большой вероятностью тут же сделает рокировку и промямлит что-то вроде «Не обращай внимание. Это я так ляпнул не подумал. С усталости наверно». 😌

☹️ Потому что он почувствует и поймет, что вы собираетесь переключить внимание на него. С большой вероятностью «встречного ущерба».

🤤 Так любят поступать провокаторы, в поисках легкой добычи. Они очень хорошо чувствуют энергетику жертвы-лоха. Однако, свою безопасность тоже оберегают. Поэтому стараются тонко чувствовать грань на которой балансируют во время «наезда».

😘 Почувствовав волну встречной силы – убираются подобру-поздорову, в поисках более легкой жертвы.

✌🏻Не пропустите продолжение и узнайте эффективные приемы, если ваш «приятель» продолжает упорствовать в своем наезде. 👹
#социосталкинг #мойребалансинг

​​РЕЖИМ ДНЯ

✌🏻Это Четверг - День ТЕЛА и рубрика #сибирскийдаос㊗️

🤓 Очередная мудрость моего наставника по телесной терапии и массажу Сибирского Даоса. 🙏

❗️Итак, Режим Дня.

Он у вас есть? А нравится? Все успеваете, жизнь наполнена событиями? Простите, если задел за живое... Задену ещё не раз! )))😤

🤠А ведь все просто.

✅ ПРОСНУВШИСЬ - не спешите вставать. Полежите 2-3 минуты, осознайте Кто Вы и Что Вы Сегодня, именно в этот день.

✅ А вечером, ЗАСЫПАЯ - завершите цикл. Мысленно пройдитесь ещё раз по своему дню, подведите итоги.

✅ЖИЗНЬ - циклична. От нас зависит Какими будут эти циклы - Дурной Бесконечностью или Спиралью Развития...

🕺 Интересных дней и Спокойных ночей всем нам))) (иногда можно и наоборот...)
#деньтела #мойребалансинг #мирныйвоин

​​В РАЙ ПУСКАЮТ ТОЛЬКО ПАРАМИ ИЛИ ФОКУСЫ УМА (ФУ 3000)

🙏 💛❤️💚💙💜💝💞💗💖

Воскресенье - ДЕНЬ СЕРДЦА.

Рубрику #сердцевоина начинаю с публикации с первой главы своего нового романа

👨‍❤️‍👨 В РАЙ ПУСКАЮТ ТОЛЬКО ПАРАМИ ИЛИ ФОКУСЫ УМА (ФУ 3000)
1. Время пришло.
❗️Время пришло – подумал Адам, глядя на проходящую мимо странную парочку. Он возвращался с утренней пробежки и сегодня раньше обычного решил перейти на шаг.
Что может быть странного в человеке, выгуливающему свою собаку в парке с утра пораньше?🐕

🦉 Странным было то, что красивая немецкая овчарка спокойно бежала рядом с хозяином, по обыкновению высунув красный язык лопатой. А вот у него на голове словно противогаз был одет намордник….
Возможно это был какой-то прикол. Адам не стал забивать этим голову. Он просто понял, что время пришло.🕐

🔴 - Адамантий! - Окликнула консьержка при подходе к лифту.
- Сменщица оставила тебе какой-то важный конверт. Сказала, что мужик в очках попросил передать лично в руки. Не понятно, почему тогда не отправили по почте заказным.

❓ - Поедешь со мной? – спросил Адам свою подругу, когда в этот же день они встретились в кафешке на козырном углу.
- Вот так сразу?
- А чего ждать? Мы уже два года спим вместе.
- Ну, спим то мы, скорее по «случаю», по «требованию», когда проводим вместе выходные или путешествуем. 🌎
- Нас обоих это устраивает. Это вписывается в наш образ жизни. Или ты хочешь замуж?
- Мало ли, что я хочу. Раз, уж, ты сам говоришь, что образ жизни, зачем зовешь с собой неведомо куда и зачем. Или там, ты тоже предлагаешь жить порознь и подпитываться свиданиями. Что я буду делать там? Да, и как так все тут бросить. Тем, более ты говоришь пока это только на месяц.🌘

🉐 В конверте Адам получил предложение работы на Четвертом Континенте. Толком ничего не объяснялось, кроме пространных заявлений об уникальности проекта. Согласно содержанию письма, Адам отвечал особым требованиям (не понятно каким). При этом сразу же предлагалась оплата в размере 5 000 у.е. за месяц работы.

💰Еще столько же гарантировалось сразу через месяц. Это могло бы походить на какой-то развод или розыгрыш. Однако в письме указывалось, что первая тысяча уже переведена на счет и даже в случае отказа, возвращать ее не надо. Адам проверил свой публичный лицевой и обнаружил что он действительно вырос на косарь.⚔️

Сама работа заключалась в том, чтобы в течении недели раза два-три брать в разных местах посылки и развозить по нужным адресам.

🚷 В детективах бывают идеальные преступления, а это безупречное искусительное предложение, прямо какое-то реалити-шоу – подумал Адам, прочив несколько раз размашистый текст на желтой бумаге.

☯️ Однако внутренняя энергетика и телесные ощущалки без раздумий, пауз и прислушиваний сразу охотно, легко, без колебаний отреагировали утвердительно-одобрительным букетом чувств.

✅ Интуиция просто молча кивнула, выразительно сомкнув на мгновенье глаза. И вскоре он отправил на оставленный номер смску с указанным в письме кодом. Это было подтверждением своего согласия на вхождение в проект. Уже через минуту в ответной смске было указано, что на его счет переведено еще 4000.

🚻 - Ты, знаешь. Я почему-то уверен, что это продлится не один месяц. И еще больше я уверен, что ты будешь очень нужна мне там. То есть ты мне и здесь нужна. Ты понимаешь, о чем я – сказал Адам широко улыбаясь.
- О, да. Никто не понимает тебя как это умею я. Это правда. – по-доброму расхохоталась Ева, откидывая волосы и допивая кофе. 🤦‍♀️
продолжение в стадии написания
#деньсердца #сергейподгайный

​​КАК УПРАВЛЯТЬ РЕАЛЬНОСТЬЮ. Практика-1

🙌 Это вторничная рубрика #путьвоина

🤘 Вторник — это ДЕНЬ УМА

🙏Любители вы загадываете желания?

🤡Если «да», то дарю вам на НГ хитрость-фишку «составные самовнушения».

Это надежный способ с помощью бессознательного» обратиться к своей фее, джину или кто там у вас курирует связь с бессознательным. ㊙️

В основе идеи, связывание внешнего процесса с внутренним. 🎯
Надо объединить внешний процесс с внутренним: то есть пока вы что-то сознательно делаете (не важно что, хоть играете в карты или гладите кошку), ваша бессознанка делает другое.

🎃 Короче, оба заняты работаете – и каждый делает то, что ему по силам

А для бессознательного, как и для бессовестного, как известно, ограничений нет. Все возможно и все раз плюнуть.

😝Это я к тому, что скромничать и стеснятся тут не надо. Тем более в Начале Нового Года, когда даже атеисты загадывают желания и заглядывают в восточный календарь (это особенно, когда украшают стол и себя, чтобы умаслить символ-персонаж НГ по-восточному календарику, упуская, что поэтому летоисчисления новый этап каждый раз имеет разную дату и обычно в феврале.) 😱

Но не будем придираться к желаниям кому-то угодить, даже если в данный момент балом правит по-прежнему другой символ и его лучше напоследок не сердить. 😜

❗️Итак, поскольку вашему бессознательному всё по силам (не говоря уже про мое), то и стесняться не надо. Товарищ Сааков призывал не торопиться. Но составные самовнушения можно использовать даже на ходу и много времени тратить на них не надо. Без фанатизма. 💩

❗️ Идеальный формат – придумывание мини ритуала

Раз и готово! Хрусть и пополам!

✅Например – Пока я доедаю этот салатик, все мои морщины полностью разглаживаются!
✅Пока я поливаю цветы, мои доходы увеличиваются! (мои клиенты оформляют новый заказ).
✅Или «С каждым кадром фильма «Будьте моих мужем» (Ну, или на худых коней «Техасская резня бензопилой» - для тех, кто любит по горячее) для исполнения моих желаний открывается все больше возможностей.

✍️ Дальше список желаний. Однако, старайтесь быть лаконичными и конкретными.
Психолингвистика вам поможет приманить отклик бессознательного и воплотить ваши мечты! Дерзайте, но не ерзайте! 🤠
#практика #мирныйвоин #деньума #сергейподгайный #управлениереальностью

​​ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

🕺Это Четверг - День ТЕЛА и рубрика #сибирскийдаос㊙️

❗️Очередная мудрость моего наставника по телесной терапии и массажу Сибирского Даоса. 🙏

Значит, Питание. 🥗

🍳Тема огромная, вкусная и... запутанная.

Проще надо, проще))))

✅ Итак, все просто: получайте УДОВОЛЬСТВИЕ от еды. Это важно.

✅ Наслаждайтесь видом еды - она должна быть КРАСИВОЙ.

✅ Наслаждайтесь запахом еды - она должна быть АРОМАТНОЙ.

✅Наслаждайтесь вкусом еды. Ешьте ВКУСНУЮ еду. Ежедневно.

❗️ Вы уже поняли, - я говорю не про баланс элементов, количество калорий и рекомендации диетологов. Я про отношение.

🍒 Кушайте на здоровье ;)
#деньтела #мойребалансинг #мирныйвоин #вкусвоина #диетавоина

​​ЗАПИШИТЕ!

👺Ола! Амигос! С вами ДЕНЬ ДУХА и рубрика #духвоина👊

🌲 Новый год набирает первые обороты и вот уже его третий понедельник.

🍄 Как всегда, появлению на пороге НГ предшествовала масса предсказаний различных прорицателей, гадалок и экономистов.

И как всегда нет недостатка в страшилках и запугиваниях.

🌘 Дело «конца светы 2012» не побеждает, но продолжает жить. Убеждая раскаяться грешников, а добропорядочных обывателей не раскатывать губы слишком широко.

Возможно в этот есть какой-то смысл. Некоторые «психованные логи» для снятия стресса и напряжения рекомендуют смотреть на ночь ужастики и триллеры.

☃️Бесспорно, что помощь и поддержка бывает нужна всем нам. И в нашем внимании и заботе нуждаются близкие нам люди. При этом не всегда нам хватает слов или разумения, чтобы сделать это уместно и эффективно. ☔️

💦На неловкие моменты жизнь тоже щедра.

Не говоря уже про то, что порой надо просто себя чем-то побаловать, чтобы как-то стимулировать движуху или просто поднять ажур и свою веру в будущие.

❗️ Поэтому лучше ЗАПИШИТЕ, чтобы не забывать, мудрость трезвого географа с картонным глобусом:

Синий кит – самое тяжелая неожиданность на этой планете

✅Все остальное пустяки и мелочи жизни! Не парьтесь!

​​КАК ЭФФЕКТИВНО РЕАГИРОВАТЬ НА КРИТИКУ 3

Рубрика #путьвоина и ДЕНЬ СОЦИУМА.

😾Итак мы продолжает сужать фронт критической атаки на вас. И если ваш критикан все-таки входит в тот небольшой процент самонадеянных кретинов и повторяет свой негативный выпад относительно вашего действия, презентации, внешнего вида или чего-то еще. 💂

🤳 У вас наготове следующий ответный прием. Он снова прост и незатейлив.

🤤Вы в принципе должны научится относится легко к любым выпадам в свой адрес. Где бы вы не оказались. Особенно учитывая, что в наше время недостатка в хамах и жлобах не наблюдается нигде.

❗️У меня был большой опыт обучения этому навыку в естественной среде, во врем я обучения в «тереме». В своей книге, посвященной тому, как управлять и извлекать пользу из конфликтов, я останавливаюсь на этом подробней. (Не говоря уже о колоссальном опыте в болельщицкой-фанатской среде – непредсказуемой, суровой и сверхконфликтной по определению).🤼‍♀️

✅ А пока запоминайте третий прием. Выслушав повторный упрек, вы не смущаетесь, но делаете слегка недоуменный вид. Это не растерянность, а что-то вроде опускания сумки на пол, чтобы руки оказались свободными, а спина пружиной. 💪

🤝Можно даже демонстративно и с удовольствием потянуться и хрустнуть суставами или потерееть руки🤝.

А сказать надо еще одну короткую фразу: «Я подобру-поздорову что-то не пойму, ты пытаешься меня обидеть?» Или «Похоже ты пытаешься вызвать у меня недовольство собой?»👹

👁 Смотреть можно в глаза, а можно и блуждать взглядом по сторонам, как делаем мы обычно, когда сталкиваемся с незначительной помехой или просто ждем открытия дверей лифта.
👅 Но внутреннее внимание должно быть четко зафиксировано на объекте. Так что бы он кожей ощутил это как мурашки или что-то еще.

👣Опять же в большинстве случаев вас начтут убеждать что «нет, я вовсе не хотел этого». А дальше пойдут объяснения, что «я хотел дать тебе знать, что это было плохо и что бы ты дальше так не делал (тебе это не идет)». Короче это будет что-то вроде оправданий. Многословных и путанных.

Возможно, что собеседник и правда думает своим извращенным умом, что таким бестактным образом можно кому-то помочь. В любом случае очевидно, что он не знаком с практикой ОСВК – Обратной Связи Высокого Качества ❗️

😝 За это не надо на него плевать, но и портить себе из-за этого неуча настроение тоже не стоит. Поэтому элемент игры должен быть в вашем арсенале в любой ситуации в социуме. Сталкер всегда готов по-бодаться в свое удовольствие и подточить грани своего навыка. Продолжение следует.

❗️ «Критиковать — значит доказывать автору, что он не сделал этого так, как сделал бы я, если б умел.» ―Карел Чапек #социосталкинг #мойребалансинг

​​КАК Я ТЕБЯ УЗНАЮ?

💩 С вами ДЕНЬ ДУХА и рубрика #духвоина 👊

«Над землей – мороз. Что не тронь - все лед. Лишь во сне моем поет капель. А снег идет стеной. А снег идет весь день. А за той стеной стоит апрель». 🌈💦

🌓 Группа КИНО — это НАВСЕГДА. Как и вера в светлое будущие каким бы сумраком не накрывала реальность. А ведь день-то, уже прибавляется! 🌖

🌼🌻 И мысли о лете посещают все чаще. Так что уже самое время готовить себя и свое тело к прогулкам и забавам на солнышке.

😜Да, мы становимся старше! Ну, так что ж! Пускай опыт заботливо послужит нам, вместо того, чтобы давить на плечи и психику. Так, что смелее прямо сейчас находите новых друзей и подруг, если след прежних простыл. 👣

❗️А на вопрос – «Как я тебя узнаю?»
Отвечайте: На мне будет груз прожитых лет и сандалики!👞
#мирныйвоин #деньдуха

​​КАК ЭФФЕКТИВНО РЕАГИРОВАТЬ НА КРИТИКУ 4

👺 Рубрика #путьвоина и ДЕНЬ СОЦИУМА.🤼‍♀️

😜 Это уже можно сказать клинический случай, когда на ваш вопрос о намеренной попытке поставить в неудобное положение, ваш оппонент охотно соглашается, что именно в этом и есть его цель. 🎯

👊Он соглашается, что его цель вас обидеть и вывести из равновесия, заявлениями о вашей несостоятельности в том или ином вопросе. Короче, он и не скрывает, что вы его бесите. 🎃

❗️И тут такой момент. С одной стороны, очевидный.

✅ Ну, во-первых, конечно, бывают случаи, что разумная конструктивная критика приносит пользу.

Да, же если сообщается вам в некорректной форме. Это даже может вас выручить и сослужить добрую службу. Особенно если это мнение исходит от вашего наставника или эксперта в данной области.🤓

👹Бывают случаи, что даже резкость или грубость оказываются уместными, когда необходимо срочно прервать очевидную глупость. Например, когда кто-то видит, что вы собираетесь сунуть в рок отраву, дотронутся до чего-либо горячего или выехать на встречку на оживленной трассе, или одеть штаны с дырой на заднице. 😳

❗️ Совсем другое дело, когда вам заявляют о неприязни. Как правило это вызвано завистью. То есть в этом случае вам вряд ли стоит переживать на счет этих слов. Вы даже можете отнестись к этому как к комплименту.

А чтобы развеять все сомнения узнайте мнение более адекватных людей. 🤡

🙌В любом случае здесь нет места чувству отверженности. И если у вас нет желания, как предлагал в фильме Масленникова Ватсон Холмсу, в серии «Знакомство» - Побоксировать – то есть побаловать себя перепалкой. То выходите из этой истории максимально четко, акцентировано и формально. 👉

Коронная фраза четвертого приема: «У тебя ничего не получится, потому что я не впущу это в себя». 🙏

❗️Можно сказать, что это развернутый вариант первого приема, когда вы просто поблагодарили за мнение. Но, раз неприятель продолжил упорствовать, вы объяснили ему это более популярно. 😡

🌻😌Можете при этом добавить, что он волен думать, что хочет, но вы это не будете в себя впускать.

✅ Короче: Свободен! Или как говорил в колхозе мой молодости, когда нас отправляли туда собирать картошку: Иди лучше ежиков паси и фонтаны подстригай!👞
Продолжение следует. #социосталкинг #мойребалансинг

​​ИЗОМЕТРИЯ УЛЫБКИ

👺С вами ДЕНЬ ДУХА и рубрика #духвоина 👊

Существует расхожее мнение, что русские люди, по сравнению с иностранцами, угрюмы и неулыбчивы. В обоснование этого приводятся различные теории.

😳Хотя многие «зарубежные гости» в том числе из известных людей (артисты, музыканты), погружавшиеся в нашу культуру или быт более глубоко, охотно опровергают это.
Встречный стереотип – как приветливы и улыбчивы люди запада. Как и то, что
эта открытость лишь маска и неискренняя вежливость. 🤤

❗️Но сейчас не об этом. Я, например, в общении люблю улыбаться. Это помогает и самому настроится на позитивный лад и расположить собеседника или снять напряжение в группе.
На разных курсах, в том числе среди профессиональных психологов, при произнесении благодарственных речей, меня часто благодарили как раз за то, что учил всю группу «не париться», а получать удовольствие от процесса. 😝

Некоторые ведущие замечали, что даже своим фактов появления, я оживлял группу и поднимал ее общую динамику.🕺🔉🔔

✔️Но должен признаться, что порой замечал, что некоторых это напрягает. Они чувствуют подвох и начинают нервничать. Бывали случаи, когда мне заявляли, что чувствуют в этом мою попытку как-то возвыситься над ними… Это особенно нелепо звучит, когда я что-называется «никого не трогаю, починяю примус» - то есть как-то проявляю себя без относительно других и их самооценки.

⁉️ Хотя, возможно, отчасти это связано с тем, что я люблю шутить, иронизировать, провоцировать какие-то непривычные реакции. Но я стараюсь делать это тактично, без злобы и в подобающий обстановке.

✅ Но если все-таки случаются неадекватные реакции, я стараюсь их тоже использовать с толком. По примеру изометрических упражнений. Это бывает особенно полезно при отработке болевых точек.
Например, вам больно делать какое- движение. Тогда вы блокируете это движение, какой-нибудь опорой (напр. стеной), и имитируете попытку это движение совершить. Стена вас не пускает и боль не появляется. Но микроусилие и даже малюсенькое движение, помогает постепенно проработать болевое ощущение и без болевой диапазон сантиметр за сантиметром увеличивается. ❗️

🤠Так и с улыбок и здоровым задором. Как бы не напрягался и не фыркал оппонент, если грамотно продолжать излучать свои приветливые флюиды, ситуация начнет разряжаться. Поскольку будет очевидно, что ваше веселье — это состояние духа и отношение с миром, а не массированная атака конкретного субъекта. Приходится признать, что в наше время многие зациклены на себе и на своих комплексах и особенностях восприятия. 😉

Поэтому мне понравилась фраза
❗️«Если кто-то на вас ругается, злится или обижается — задавите его своим позитивом».
#мирныйвоин #деньдуха

​​РАБОТА МОЗГА

🙏 Это Четверг - День ТЕЛА и рубрика #сибирскийдаос

❗️Нравится ли Вам, как работает Ваш Мозг? Насколько он гибок, эффективен, работоспособен? А ему - нравится? )))😎

✅А ведь мозгу много не надо: ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ.

✍️ В одном процессе Мозг эффективно работает максимум 2 часа.

🤔 2 часа - отдых. 2 часа - смена деятельности. 2 часа - хоть что делайте, но ДРУГОЕ. ПЕРЕКЛЮЧАЙТЕСЬ! ❗️

🤓 Кстати, мозг при этом ещё и развивается... и защищается от старения. Заманчиво прожить несколько десятков лет с огромным жизненным опытом, высокой работоспособностью и БЕЗ МАРАЗМА?💩

#деньтела #мойребалансинг #мирныйвоин #хозяинположения

​​ОТПУСКАЙТЕ ЭМОЦИИ

🍄 Это Четверг - День ТЕЛА и рубрика #сибирскийдаос

Очередная мудрость моего наставника по телесной терапии и массажу Сибирского Даоса. ㊙️

😂Накрывают эмоции? Сносит крышу? Теряете контроль?

😜 Поздравляю Вас, Вы - живой человек) тем не менее идея управления своими эмоциями - весьма здравая.

❗️Эмоции не стоит "давить". Хуже будет.

✅ Эмоции нельзя игнорировать - если вы не управляете ими - они будут управлять Вами.
Правило простое: ОТПУСКАЙТЕ свои эмоции. Не цепляйтесь за них. Пришли - и ушли. Отпускайте как дыхание, как энергию, как напряжение... любыми способами.

👉 Пусть наша жизнь будет иногда спокойной, а иногда насыщенной... и пусть в ней будет выбор.
#деньтела #мойребалансинг #мирныйвоин

​​СРЕДСТВО ОТ ХРЕНИ

🌻 Это Четверг - День ТЕЛА и рубрика #сибирскийдаос👹

Очередная мудрость моего наставника по телесной терапии и массажу Сибирского Даоса.

🐳 Хотите научиться делать самый древний массаж в истории?

Снимать боль, убирать напряжение, выпускать эмоции, помогать телу избавляться от всяческой "хрони" а душе - от "хрени"?😉

✅ПРОСТУКИВАЙТЕ/ПРОХЛОПЫВАЙТЕ своё тело.
Пальчиками, кулаками, ладонями.
До лёгкой боли.
Ежедневно. ❗️
Все тело, без исключений.👍
"Стучащему - да откроется..."
#деньтела #мойребалансинг #мирныйвоин

ПУСТЬ ТЕЛО СКАЖЕТ, ЧТО ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. Наглядная телеска и сталкинг.
Вы просите коня доверять вам. А сами ему не доверитесь?

Джон Даттон в исполнении Кевина Костнера, конечно, главный персонаж сериала "Йеллоустон".

Но и его немного оторванная дочурка Бет, которую исполнила Келли Райли, играет важную роль в хитросплетениях сюжета.

💃Образ отчаянной стервы, которая без тени сомнений находит уязвимые стороны и не только постоянно унижает своего брат Джейми , но и не дает спуску конкурентам и партнерам. Не признающая никаких авторитетов Бет, не просто оскорбляет всех, а часто просто размазывает оппонентов со всей своей ненавистью.

Но как бы не старались и такие роковые женщины скрывать свои слабости. Случаются дни, когда они слабы и уязвимы. Когда они тоже сваливаются с лошади. И тогда многое зависит от того, кто окажется рядом...

🙌🏻Прекрасно когда это телесный терапевт. Но и толковый ковбой может помочь... Наглядно и без зауми.

ПУСТЬ ТЕЛО СКАЖЕТ, ЧТО ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. ПОЛЕЗНЫЕ КИНОШКИ.

Наглядная телеска и сталкинг.

Вы просите коня доверять вам. А сами ему не доверитесь?

Джон Даттон в исполнении Кевина Костнера, конечно, главный персонаж сериала "Йеллоустон".

Но и его немного оторванная дочурка Бет, которую исполнила Келли Райли, играет важную роль в хитросплетениях сюжета.

💃Образ отчаянной стервы, которая без тени сомнений находит уязвимые стороны и не только постоянно унижает своего брат Джейми , но и не дает спуску конкурентам и партнерам. Не признающая никаких авторитетов Бет, не просто оскорбляет всех, а часто просто размазывает оппонентов со всей своей ненавистью.

Но как бы не старались и такие роковые женщины скрывать свои слабости. Случаются дни, когда они слабы и уязвимы. Когда они тоже сваливаются с лошади. И тогда многое зависит от того, кто окажется рядом...

🙌🏻Прекрасно когда это телесный терапевт. Но и толковый ковбой может помочь... Наглядно и без зауми.

КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ или БЫСТРАЯ РАБОТА С Я-КОНЦЕПЦИЕЙ. ПОЛЕЗНЫЕ КИНОШКИ.

Сколько раз твердили миру учителя и наставники всех мастей, что наши страхи и сомнения - главные препятствия на пути к любой цели.

Убедился в этом и герой фильма “Искусство самообороны”.
И его мастер по карате сумел подобрать нужные слова и образы, чтобы вдохновить своего незадачливого ученика на трансформацию и преображение.

"Ты - лезвие! И я тебя заточу!”
Заточил, правда на свою голову... но это уже другая история...

Главное, чтобы все стороны жизни возбуждали….