Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Иногда нам кажется, что выход за пределы привычного может привести к осуждению со стороны окружающих.
Мы боимся, что наше желание изменить жизнь или действовать, как хотим этого мы, вызовет недовольство или даже отвержение со стороны близких, друзей или общества в целом.
Часто мы готовы пожертвовать своими желаниями и целями, лишь бы избежать предполагаемых трудностей.
Но чаще всего эти трудности существуют только в наших мыслях.
«Что могут подумать люди?»
Мы додумываем, как могут отреагировать другие, хотя на самом деле никогда не можем быть уверены в их реакции.
Мы слишком сильно опираемся на мнение других, вместо того чтобы опираться на себя.
💡 Поймали себя на таком моменте?
Вы уже молодцы! Первый шаг сделан – вы осознали свои мысли.
А затем переключите тумблер внимания и осознанно сосредоточьтесь на возможностях, которые откроются следом, когда вы измените свою жизнь.
Поверьте, в вас уже есть сила, которая может изменить всë.
Каждый заслуживает достойной и качественной жизни.
Вы заслуживаете достойной жизни, которая приносит удовольствие и удовлетворение.
И только вы можете изменить жизнь и создать ту, которую хотите.
Когда страшно – используйте маленькие, крохотные шаги.
Каждый шаг выбора себя приближает вас к вашей цели, даже если он кажется не таким весомым.
Когда не хватает опоры – вспомните, через сколько вы уже прошли за всю свою жизнь. Где вы смогли, где вы справились! Прочувствуйте это.
И сейчас вы сможете так же.
Когда не хватает поддержки – окружите себя людьми, которые будут с вами на одной волне.
Обращайтесь к специалистам за профессиональной поддержкой.
Жизнь за пределами привычного гораздо больше и красочнее, чем мы можем предполагать.
Ваша жизнь – это ваш выбор, и только вы решаете, какую историю вы будете рассказывать.
#заметкикоуча
#мотивирующее
Мы боимся, что наше желание изменить жизнь или действовать, как хотим этого мы, вызовет недовольство или даже отвержение со стороны близких, друзей или общества в целом.
Часто мы готовы пожертвовать своими желаниями и целями, лишь бы избежать предполагаемых трудностей.
Но чаще всего эти трудности существуют только в наших мыслях.
«Что могут подумать люди?»
Мы додумываем, как могут отреагировать другие, хотя на самом деле никогда не можем быть уверены в их реакции.
Мы слишком сильно опираемся на мнение других, вместо того чтобы опираться на себя.
Вы уже молодцы! Первый шаг сделан – вы осознали свои мысли.
А затем переключите тумблер внимания и осознанно сосредоточьтесь на возможностях, которые откроются следом, когда вы измените свою жизнь.
Поверьте, в вас уже есть сила, которая может изменить всë.
Каждый заслуживает достойной и качественной жизни.
Вы заслуживаете достойной жизни, которая приносит удовольствие и удовлетворение.
И только вы можете изменить жизнь и создать ту, которую хотите.
Когда страшно – используйте маленькие, крохотные шаги.
Каждый шаг выбора себя приближает вас к вашей цели, даже если он кажется не таким весомым.
Когда не хватает опоры – вспомните, через сколько вы уже прошли за всю свою жизнь. Где вы смогли, где вы справились! Прочувствуйте это.
И сейчас вы сможете так же.
Когда не хватает поддержки – окружите себя людьми, которые будут с вами на одной волне.
Обращайтесь к специалистам за профессиональной поддержкой.
Жизнь за пределами привычного гораздо больше и красочнее, чем мы можем предполагать.
Ваша жизнь – это ваш выбор, и только вы решаете, какую историю вы будете рассказывать.
#заметкикоуча
#мотивирующее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Важное напоминание, что каждый день имеет значение🤍
Каждый день, когда мы просыпаемся, мы получаем еще один шанс.
Сделать что-то хорошее для себя, сделать что-то важное для других, сделать что-то значимое, чтобы оставить след в этом мире.
У нас есть каждый день, который мы можем наполнить своим смыслом.
И этот день в наших руках.
#заметкикоуча
#мотивирующее
Каждый день, когда мы просыпаемся, мы получаем еще один шанс.
Сделать что-то хорошее для себя, сделать что-то важное для других, сделать что-то значимое, чтобы оставить след в этом мире.
У нас есть каждый день, который мы можем наполнить своим смыслом.
И этот день в наших руках.
#заметкикоуча
#мотивирующее
Несмотря на то, что мир часто кажется беспощадным и непредсказуемым, и мы бессильны перед обстоятельствами, мы не беспомощны.
Есть та часть жизни, в которой мы можем проявить себя, где мы можем влиять на происходящее.
Вчера со мной произошла именно такая история.
Я спасла собаку.
В парке мимо нас (меня, сына и моей мамы) пробежал хаски с катетером в лапе и с болтающимся ветеринарным воротником под лапами.
Видно было, что он потерялся и бегал в напряжении.
Это был разгар дня, вокруг было очень много людей и собачников. Люди оборачивались, но ничего не делали.
Я могла бы пройти мимо этой ситуации, при этом чувствуя себя беспомощной.
Но я остановилась.
Времени было мало. Хаски убегал всё дальше. Я не знала, догоню ли его, поймаю ли его. Агрессивен он или нет? (Привет страху больших собак после укуса за шею).
И за секунды выбора "а вдруг начнет кусать? Пес убежал далеко. Собачники же поймают", я принимаю решение: сына оставляю с моей мамой, а сама бегу за хаски.
Я выбрала действовать и постараться повлиять на исход ситуации.
Я догнала его и со второго раза благодаря собачнику поймала хаски за ошейник.
Действие–беспомощность 1:0.
Пес был на взводе, боялся.
Я вспомнила весь свой прошлый опыт жизни со своим питбулем и успокоила хаски, при этом не давая ему вырваться.
Никаких номеров телефона у него не оказалось.
Я смогла довести его до открытого поля, где в надежде нас мог бы увидеть хозяин.
Действие-беспомощность 2:0.
Пес успокоился и даже прилег. У бедного пса не хватало пару пальцев и был виден свежий шов.
Я твёрдо ощущала – его ищут здесь и сейчас.
Был план Б довезти до клиники, чтобы проверить на чип. И даже если чипа нет, то взять на передержку.
Но в начале я хотела подождать.
Я опрашивала мимо проходящих людей. Никто не видел хозяина, но все называли меня героем.
А я думала, пес в беде, ясно, что его нужно было спасать...
... И через 40 минут нас нашли соседские мальчишки хозяйки, которые выпустили пса с участка случайно, пес пробежал большое расстояние прежде, чем оказаться в парке.
И чуть погодя пришла хозяйка, которую пес узнал!🙏🏻
Действие-беспомощность 3:0
Пес действительно вчера только перенес операцию. Бедный хаски намучился.
Но самое главное, что хозяйка нашлась и его уже бережно несли на руках до машины.
С ним теперь всё будет хорошо🙏🏻🤍
После, когда мы с мамой шли по парку с большим облегчением на душе, мама спросила, почему они меня не отблагодарили, ведь если бы не я, то история могла бы закончиться печально.
А для меня главная награда – спасенная жизнь собаки, которая попала в беду.
И главная мысль: я не беспомощна.
Мой момент решения постараться спасти собаку подтвердил, что у каждого есть способность влиять на ход событий, которые только кажутся, что на них не повлиять – главное действовать.
Творить добро, насколько мы можем – в наших руках.
P.S. При этом в этот день я спала всего 3 часа из-за жуткой бессонницы, но это не помешало активизироваться всем ресурсам.
Мы способны на многое.
#личное
#мотивирующее
Есть та часть жизни, в которой мы можем проявить себя, где мы можем влиять на происходящее.
Вчера со мной произошла именно такая история.
Я спасла собаку.
В парке мимо нас (меня, сына и моей мамы) пробежал хаски с катетером в лапе и с болтающимся ветеринарным воротником под лапами.
Видно было, что он потерялся и бегал в напряжении.
Это был разгар дня, вокруг было очень много людей и собачников. Люди оборачивались, но ничего не делали.
Я могла бы пройти мимо этой ситуации, при этом чувствуя себя беспомощной.
Но я остановилась.
Времени было мало. Хаски убегал всё дальше. Я не знала, догоню ли его, поймаю ли его. Агрессивен он или нет? (Привет страху больших собак после укуса за шею).
И за секунды выбора "а вдруг начнет кусать? Пес убежал далеко. Собачники же поймают", я принимаю решение: сына оставляю с моей мамой, а сама бегу за хаски.
Я выбрала действовать и постараться повлиять на исход ситуации.
Я догнала его и со второго раза благодаря собачнику поймала хаски за ошейник.
Действие–беспомощность 1:0.
Пес был на взводе, боялся.
Я вспомнила весь свой прошлый опыт жизни со своим питбулем и успокоила хаски, при этом не давая ему вырваться.
Никаких номеров телефона у него не оказалось.
Я смогла довести его до открытого поля, где в надежде нас мог бы увидеть хозяин.
Действие-беспомощность 2:0.
Пес успокоился и даже прилег. У бедного пса не хватало пару пальцев и был виден свежий шов.
Я твёрдо ощущала – его ищут здесь и сейчас.
Был план Б довезти до клиники, чтобы проверить на чип. И даже если чипа нет, то взять на передержку.
Но в начале я хотела подождать.
Я опрашивала мимо проходящих людей. Никто не видел хозяина, но все называли меня героем.
А я думала, пес в беде, ясно, что его нужно было спасать...
... И через 40 минут нас нашли соседские мальчишки хозяйки, которые выпустили пса с участка случайно, пес пробежал большое расстояние прежде, чем оказаться в парке.
И чуть погодя пришла хозяйка, которую пес узнал!🙏🏻
Действие-беспомощность 3:0
Пес действительно вчера только перенес операцию. Бедный хаски намучился.
Но самое главное, что хозяйка нашлась и его уже бережно несли на руках до машины.
С ним теперь всё будет хорошо🙏🏻🤍
После, когда мы с мамой шли по парку с большим облегчением на душе, мама спросила, почему они меня не отблагодарили, ведь если бы не я, то история могла бы закончиться печально.
А для меня главная награда – спасенная жизнь собаки, которая попала в беду.
И главная мысль: я не беспомощна.
Мой момент решения постараться спасти собаку подтвердил, что у каждого есть способность влиять на ход событий, которые только кажутся, что на них не повлиять – главное действовать.
Творить добро, насколько мы можем – в наших руках.
P.S. При этом в этот день я спала всего 3 часа из-за жуткой бессонницы, но это не помешало активизироваться всем ресурсам.
Мы способны на многое.
#личное
#мотивирующее
«Ни одно слово, летящее в твой адрес, не должно менять твое мнение о себе».
#мысльдня
Кто бы что ни говорил – это не должно подрывать вашу веру в себя.
Вы эксперт своей жизни, поэтому только вы сами знаете, что и как лучше для вас.
Слушайте себя и опирайтесь на свои внутренние ощущения. Они ваши лучшие ориентиры☀️
#мотивирующее
#мысльдня
Кто бы что ни говорил – это не должно подрывать вашу веру в себя.
Вы эксперт своей жизни, поэтому только вы сами знаете, что и как лучше для вас.
Слушайте себя и опирайтесь на свои внутренние ощущения. Они ваши лучшие ориентиры
#мотивирующее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
СДАТЬСЯ ИЛИ...?
...гордиться собой и продолжать!
Вспомните себя в самом начале своего пути. Та ваша часть из прошлого гордится вами в настоящем, как далеко вы зашли!
Да, я знаю, когда сталкиваешься в очередной раз с трудностями или неудачами, соблазн сдаться очень велик.
И в такой момент важно посмотреть на весь свой путь целиком.
Вы преодолели множество препятствий, достигли тех побед, которые казались недостижимыми, и выросли внутренне!
А если случается очередная неудача, это не означает ваше поражение, а лишь показатель, что вы еще не достигли своей цели.
Любая неудача это момент для переоценки, отдыха и продолжить более мудро.
Каждый шаг, даже самый маленький, внес свой ценный вклад в ваш путь.
Этот путь – часть вашей уникальной истории, автор которой вы.
Кто-то скажет «Тяжело». И это нормально. С вами всë в порядке. Жизнь бывает сложнее, чем мы ожидаем.
У меня есть своя жизненная история, которая мотивирует людей, история о том, как я "сломалась", но не сдалась.
И если вам сейчас тяжело, прочтите ее здесь 📖
Не забывайте: у вас есть тысяча и одна причина для гордости за себя и за свои шаги, которые уже ведут вас к цели!
#заметкикоуча
#мотивирующее
...гордиться собой и продолжать!
Вспомните себя в самом начале своего пути. Та ваша часть из прошлого гордится вами в настоящем, как далеко вы зашли!
Да, я знаю, когда сталкиваешься в очередной раз с трудностями или неудачами, соблазн сдаться очень велик.
И в такой момент важно посмотреть на весь свой путь целиком.
Вы преодолели множество препятствий, достигли тех побед, которые казались недостижимыми, и выросли внутренне!
А если случается очередная неудача, это не означает ваше поражение, а лишь показатель, что вы еще не достигли своей цели.
Любая неудача это момент для переоценки, отдыха и продолжить более мудро.
Каждый шаг, даже самый маленький, внес свой ценный вклад в ваш путь.
Этот путь – часть вашей уникальной истории, автор которой вы.
Кто-то скажет «Тяжело». И это нормально. С вами всë в порядке. Жизнь бывает сложнее, чем мы ожидаем.
У меня есть своя жизненная история, которая мотивирует людей, история о том, как я "сломалась", но не сдалась.
И если вам сейчас тяжело, прочтите ее здесь 📖
Не забывайте: у вас есть тысяча и одна причина для гордости за себя и за свои шаги, которые уже ведут вас к цели!
#заметкикоуча
#мотивирующее
ВЕРНИ СЕБЕ СВОЮ СИЛУ
Когда сложно, когда тяжело, когда грустно – да, в ходе жизни порой из-за различных обстоятельств мы теряем веру в свои способности и забываем о своей силе.
Мы переживаем разные сложные чувства, преодолеваем трудности и неудачи на своём пути и забываем о том, сколько всего мы уже достигли, и как мы это сделали!
Но важно помнить, что наша сила всегда остаётся внутри нас, готовая проявиться, как только мы снова обратим внимание на нее.
Ведь каждый, абсолютно каждый, из нас рождается с потрясающими способностями и потенциалом!
И если вы сейчас чувствуете, что вам не хватает вашей внутренней силы, то самое время ее возвращать:
💡 Вспомните моменты, когда вы решали задачи, казавшиеся нерешаемыми, преодолевали трудности, казавшиеся непреодолимыми, и открывали возможности, которые казались закрытыми.
Вы тогда справились, вы достигли своей цели, даже, если кроме вас, больше никто в это не верил.
А теперь спросите себя:
🔘 Как мне это удалось?
🔘 Что это за сила, которую я не замечаю, но она есть, благодаря которой я справилась ранее?
🔘 Как я могу ее применить в ситуациях, когда мне не хватает уверенности?
🔘 Какой будет мой первый шаг, зная, что во мне всегда есть сила?
Так случилось с моей клиенткой Ириной, когда она пришла ко мне с запросом развития бизнеса своей бухгалтерской фирмы.
И посмотрите, какой мощный опыт она себе вернула🔥
➡️ Поэтому если вам сейчас нужна профессиональная поддержка на своем пути, пишите @Marie_N и мы согласуем бесплатную диагностическую сессию.
Помните о своей силе, она есть у вас всегда💚
💬 А у вас были такие ситуации, которые казались нерешаемыми/непреодолимыми, а в итоге вы справились?
#полезное
#мотивирующее
Когда сложно, когда тяжело, когда грустно – да, в ходе жизни порой из-за различных обстоятельств мы теряем веру в свои способности и забываем о своей силе.
Мы переживаем разные сложные чувства, преодолеваем трудности и неудачи на своём пути и забываем о том, сколько всего мы уже достигли, и как мы это сделали!
Но важно помнить, что наша сила всегда остаётся внутри нас, готовая проявиться, как только мы снова обратим внимание на нее.
Ведь каждый, абсолютно каждый, из нас рождается с потрясающими способностями и потенциалом!
И если вы сейчас чувствуете, что вам не хватает вашей внутренней силы, то самое время ее возвращать:
Вы тогда справились, вы достигли своей цели, даже, если кроме вас, больше никто в это не верил.
А теперь спросите себя:
Так случилось с моей клиенткой Ириной, когда она пришла ко мне с запросом развития бизнеса своей бухгалтерской фирмы.
И посмотрите, какой мощный опыт она себе вернула
Помните о своей силе, она есть у вас всегда
#полезное
#мотивирующее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Когда человеку лежать на одном боку неудобно, он переворачивается на другой, а когда ему жить неудобно – он только жалуется. А ты сделай усилие – перевернись!»
#мысльдня
Представьте, что ваш дискомфорт — это ваш помощник.
Он подает сигнал и призыв к действию.
Начните обращать внимание на свой дискомфорт в чем бы то ни было и посмотрите, какие возможности в нем спрятаны.
Ведь за дискомфортом скрываются наши неудовлетворенные потребности.
Именно благодаря дискомфорту мы осознаем, чего нам действительно не хватает, и можем начать работать над их удовлетворением.
Поэтому мотивация к изменениям часто возникает именно в условиях дискомфорта.
В коучинге со мной клиенты учатся видеть в любом дискомфорте возможности для роста.
А я как коуч всегда бережно поддерживаю в процессе «переворота».
Заметили дискомфорт?
Сделайте этот шаг. «Перевернитесь».
И вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться к лучшему💛
#мотивирующее
#мысльдня
Представьте, что ваш дискомфорт — это ваш помощник.
Он подает сигнал и призыв к действию.
Начните обращать внимание на свой дискомфорт в чем бы то ни было и посмотрите, какие возможности в нем спрятаны.
Ведь за дискомфортом скрываются наши неудовлетворенные потребности.
Именно благодаря дискомфорту мы осознаем, чего нам действительно не хватает, и можем начать работать над их удовлетворением.
Поэтому мотивация к изменениям часто возникает именно в условиях дискомфорта.
В коучинге со мной клиенты учатся видеть в любом дискомфорте возможности для роста.
А я как коуч всегда бережно поддерживаю в процессе «переворота».
Заметили дискомфорт?
Сделайте этот шаг. «Перевернитесь».
И вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться к лучшему
#мотивирующее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Закройте глаза, прислушайтесь к себе. Что сейчас есть внутри?
Множество голосов, которые говорят, что ничего не получится, дают оценку и навешивают негативные ярлыки?
Или множество мечт и желаний, которые годами ждут, когда их исполнят?
Или может быть множество мыслей, как хотелось бы жить по-другому?
Очень часто нам не хватает мотивации для достижения того, что мы действительно хотим.
Внутри не хватает одного единственного голоса, который бы говорил:
«Я с тобой, ты не один/одна. У тебя обязательно выйдет. Со временем».
При этом в жизни нам многое мешает: жизненные трудности, страхи и внутренние убеждения.
А что если я вас спрошу:
А почему не сделать вопреки тому, что мешает?
Вопреки множеству негативных голосов?
Сказать себе: «Мне не подходят эти правила, которые были выстроены за мою жизнь. Я попробую что-нибудь новое и посмотрю, что получится».
Конечно, это не просто и требует усилий.
Это может быть сложно.
И это не значит, что жизнь станет лучше в мгновение ока.
Результаты не всегда мгновенны.
Но это будет прогресс, движение вперед.
И это определенно стоит того.
А затем вы обнаружите к своему удивлению, что у вас есть мужество и смелость построить жизнь, наполненную смыслом, который важен именно вам.
Открыть для себя новый образ мышления, новые пути действий и возможности для достижения целей.
Признайте, что вы можете. Поверьте внутри себя и в свои способности🔥
Только так – если вы хотите иметь силу определять самим свой собственный путь и уйти с той дорожки, которая никуда не приводит.
Многие из вас уже знают, что я всегда за активный, мотивирующий и бережный подход к изменениям в жизни.
Я знаю, каково это – быть одной на пути к своим целям.
Я когда-то прошла этот путь.
И знаю, как велика ценность бережной поддержки и ощущения, что ты не одна/не один.
Да, если я просто поддержу и воодушевлю вас, вы почувствуете себя лучше, но лишь на некоторое время.
Но если я буду с вами каждую неделю, создавать безопасное и бережное пространство, принимать вас такими, как есть, помогать вам узнать себя, увидеть барьеры и раскрыть возможности, вместе с вами признавать ваш прогресс, находить новые пути – это поможет вам уже вносить реальные изменения в свою жизнь.
Вы можете начать менять свою жизнь уже сегодня.
И внутри вас обязательно будет свой поддерживающий голос, который скажет вам:
«Ты не один/одна. Я с тобой. И у тебя обязательно получится».
#заметкикоуча
#мотивирующее
Множество голосов, которые говорят, что ничего не получится, дают оценку и навешивают негативные ярлыки?
Или множество мечт и желаний, которые годами ждут, когда их исполнят?
Или может быть множество мыслей, как хотелось бы жить по-другому?
Очень часто нам не хватает мотивации для достижения того, что мы действительно хотим.
Внутри не хватает одного единственного голоса, который бы говорил:
«Я с тобой, ты не один/одна. У тебя обязательно выйдет. Со временем».
При этом в жизни нам многое мешает: жизненные трудности, страхи и внутренние убеждения.
А что если я вас спрошу:
А почему не сделать вопреки тому, что мешает?
Вопреки множеству негативных голосов?
Сказать себе: «Мне не подходят эти правила, которые были выстроены за мою жизнь. Я попробую что-нибудь новое и посмотрю, что получится».
Конечно, это не просто и требует усилий.
Это может быть сложно.
И это не значит, что жизнь станет лучше в мгновение ока.
Результаты не всегда мгновенны.
Но это будет прогресс, движение вперед.
И это определенно стоит того.
А затем вы обнаружите к своему удивлению, что у вас есть мужество и смелость построить жизнь, наполненную смыслом, который важен именно вам.
Открыть для себя новый образ мышления, новые пути действий и возможности для достижения целей.
Признайте, что вы можете. Поверьте внутри себя и в свои способности
Только так – если вы хотите иметь силу определять самим свой собственный путь и уйти с той дорожки, которая никуда не приводит.
Многие из вас уже знают, что я всегда за активный, мотивирующий и бережный подход к изменениям в жизни.
Я знаю, каково это – быть одной на пути к своим целям.
Я когда-то прошла этот путь.
И знаю, как велика ценность бережной поддержки и ощущения, что ты не одна/не один.
Да, если я просто поддержу и воодушевлю вас, вы почувствуете себя лучше, но лишь на некоторое время.
Но если я буду с вами каждую неделю, создавать безопасное и бережное пространство, принимать вас такими, как есть, помогать вам узнать себя, увидеть барьеры и раскрыть возможности, вместе с вами признавать ваш прогресс, находить новые пути – это поможет вам уже вносить реальные изменения в свою жизнь.
Вы можете начать менять свою жизнь уже сегодня.
И внутри вас обязательно будет свой поддерживающий голос, который скажет вам:
«Ты не один/одна. Я с тобой. И у тебя обязательно получится».
#заметкикоуча
#мотивирующее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Кому-то это нужно услышать сегодня:
«Ты рожден_а, чтобы освещать мир»
Вы когда-нибудь задумывались, как ВЫ важны в этом мире?
Именно ВЫ. Нет точно такого же человека на всей Земле.
Вы уникальны.
И я могу это смело утверждать, будучи сестрой-близняшкой☺️
Вы имеете значение.
То, как вы проявляетесь, что говорите, и даже как улыбаетесь — всё это имеет значение.
Каждый из нас носит свет в себе.
Когда вы осознаёте свою ценность и разрешаете своему свету сиять, вы не только освещаете свою жизнь, но и освещаете мир вокруг.
Светите для себя и вы осветите весь мир💡
#заметкикоуча
#мотивирующее
«Ты рожден_а, чтобы освещать мир»
Вы когда-нибудь задумывались, как ВЫ важны в этом мире?
Именно ВЫ. Нет точно такого же человека на всей Земле.
Вы уникальны.
И я могу это смело утверждать, будучи сестрой-близняшкой
Вы имеете значение.
То, как вы проявляетесь, что говорите, и даже как улыбаетесь — всё это имеет значение.
Каждый из нас носит свет в себе.
Когда вы осознаёте свою ценность и разрешаете своему свету сиять, вы не только освещаете свою жизнь, но и освещаете мир вокруг.
Светите для себя и вы осветите весь мир
#заметкикоуча
#мотивирующее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нет ни одного человека, который бы не сталкивался с сомнениями.
Сомневаться это нормально.
Вопрос в том, что мы дальше делаем или не делаем, когда возникают сомнения.
Часто мы неосознанно ставим сами себе ограничения, недооцениваем себя, считая, что не сможем достичь тех результатов, которые смогли получить другие.
Молодая Адель тоже когда-то считала, что ей не под силу стать наравне с мировыми звёздами.
Но что происходит, когда, несмотря на сомнения, мы продолжаем действовать?
Мы обнаруживаем, что наши возможности гораздо шире, чем мы могли себе представить.
И что мы можем добиться гораздо большего, чем думали.
По мере пути приходит и та самая уверенность, которой так не хватало.
Как коуч, я часто вижу, как снятие на сессиях внутренних ограничений (ограничивающих убеждений) приводит к масштабным изменениям в жизни.
💡 А если вы чувствуете, что что-то сдерживает вас, попробуйте:
✅ Осознать свои сомнения.
Признайте, что они есть, и проанализируйте, откуда они берутся.
Часто понимание их источника помогает ослабить их влияние.
✅ Поставить перед собой маленькие цели, которые помогут вам почувствовать прогресс.
Это придаст уверенности и поможет двигаться дальше.
✅ Примите возможность ошибок.
Помните, что ошибки — это обычная часть пути. Они не определяют ваш успех, но помогают учиться и расти.
✅ Окружить себя поддержкой.
Найдите людей, которые верят в вас и ваши возможности. Поддержка со стороны может сыграть немаловажную роль в преодолении сомнений.
✅ Действуйте.
Не ждите идеального момента, начинайте прямо сейчас. С каждым шагом ваша уверенность будет расти.
А история Адель это потрясающий пример, как преодолевая сомнения и внутренние ограничения, можно реализовать свой потенциал на полную.
Начните с маленьких шагов, и вы удивитесь, насколько далеко сможете зайти🔥
#полезное
#мотивирующее
Сомневаться это нормально.
Вопрос в том, что мы дальше делаем или не делаем, когда возникают сомнения.
Часто мы неосознанно ставим сами себе ограничения, недооцениваем себя, считая, что не сможем достичь тех результатов, которые смогли получить другие.
Молодая Адель тоже когда-то считала, что ей не под силу стать наравне с мировыми звёздами.
Но что происходит, когда, несмотря на сомнения, мы продолжаем действовать?
Мы обнаруживаем, что наши возможности гораздо шире, чем мы могли себе представить.
И что мы можем добиться гораздо большего, чем думали.
По мере пути приходит и та самая уверенность, которой так не хватало.
Как коуч, я часто вижу, как снятие на сессиях внутренних ограничений (ограничивающих убеждений) приводит к масштабным изменениям в жизни.
Признайте, что они есть, и проанализируйте, откуда они берутся.
Часто понимание их источника помогает ослабить их влияние.
Это придаст уверенности и поможет двигаться дальше.
Помните, что ошибки — это обычная часть пути. Они не определяют ваш успех, но помогают учиться и расти.
Найдите людей, которые верят в вас и ваши возможности. Поддержка со стороны может сыграть немаловажную роль в преодолении сомнений.
Не ждите идеального момента, начинайте прямо сейчас. С каждым шагом ваша уверенность будет расти.
А история Адель это потрясающий пример, как преодолевая сомнения и внутренние ограничения, можно реализовать свой потенциал на полную.
Начните с маленьких шагов, и вы удивитесь, насколько далеко сможете зайти
#полезное
#мотивирующее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Еду в метро и краем глаза замечаю девушку в футболке с надписью: «Be your own inspiring» (будь своим собственным вдохновением).
Эта фраза мгновенно привлекла мое внимание.
Ведь действительно, кто из нас, хоть раз, вдохновлялся собой?
Мы часто вдохновляемся другими, кто что-то смог, достиг.
А мы? Сколько за жизнь мы всего сделали.
Подумайте об этом.
Вспомните все те моменты, когда вам казалось, что не получится, не выйдет, но вы шли до конца, брали на себя ответственность, поддерживали других, принимали сложные решения, не сдавались, несмотря на трудности.
Вспомните, сколько всего вы преодолели, каких результатов достигли.
Возможно, в суете повседневной жизни мы забываем, какие мы на самом деле сильные и целеустремленные.
Мы замечаем достижения других, но не видим собственных побед.
Когда вы последний раз гордились собой?
Когда чувствовали настоящую благодарность к самому себе за то, что справились, выстояли, не сдались?
Пришло время заметить себя.
Быть своим собственным вдохновением – значит научиться замечать и ценить свой путь.
В каждом из нас есть свое уникальное, что заслуживает восхищения.
Сегодня я предлагаю вам сделать одну простую вещь:
Возьмите лист бумаги и напишите свои достижения. Все, что вам удалось сделать за последние годы. Даже самые, казалось бы, незначительные успехи.
Посмотрите на этот список и осознайте, сколько всего вы уже сделали.
Вы не просто наблюдатель чужих успехов – вы создатель своей собственной вдохновляющей истории.
И в следующий раз, когда будете нуждаться в поддержке или мотивации, вспомните: в вас уже есть всё необходимое.
Вы – своё собственное вдохновение.
#заметкикоуча
#мотивирующее
Эта фраза мгновенно привлекла мое внимание.
Ведь действительно, кто из нас, хоть раз, вдохновлялся собой?
Мы часто вдохновляемся другими, кто что-то смог, достиг.
А мы? Сколько за жизнь мы всего сделали.
Подумайте об этом.
Вспомните все те моменты, когда вам казалось, что не получится, не выйдет, но вы шли до конца, брали на себя ответственность, поддерживали других, принимали сложные решения, не сдавались, несмотря на трудности.
Вспомните, сколько всего вы преодолели, каких результатов достигли.
Возможно, в суете повседневной жизни мы забываем, какие мы на самом деле сильные и целеустремленные.
Мы замечаем достижения других, но не видим собственных побед.
Когда вы последний раз гордились собой?
Когда чувствовали настоящую благодарность к самому себе за то, что справились, выстояли, не сдались?
Пришло время заметить себя.
Быть своим собственным вдохновением – значит научиться замечать и ценить свой путь.
В каждом из нас есть свое уникальное, что заслуживает восхищения.
Сегодня я предлагаю вам сделать одну простую вещь:
Возьмите лист бумаги и напишите свои достижения. Все, что вам удалось сделать за последние годы. Даже самые, казалось бы, незначительные успехи.
Посмотрите на этот список и осознайте, сколько всего вы уже сделали.
Вы не просто наблюдатель чужих успехов – вы создатель своей собственной вдохновляющей истории.
И в следующий раз, когда будете нуждаться в поддержке или мотивации, вспомните: в вас уже есть всё необходимое.
Вы – своё собственное вдохновение.
#заметкикоуча
#мотивирующее
Сказать себе Да!
Представьте:
вы готовитесь к важному шагу, планируете всё до мелочей, вкладываете все силы, а в последний момент что-то идёт не так — условия внезапно меняются, и ситуация кажется безвыходной.
Так произошло со спортсменом Джимом Торпом на Олимпиаде 1912 года. У него украли его спортивные туфли прямо перед соревнованием!
Но что делает Джим? Вместо того чтобы опустить руки и сдаться, он быстро находит пару случайных туфель в мусорном баке!
Причём эти туфли были разного размера, поэтому он даже надел дополнительный носок на одну ногу, чтобы компенсировать разницу.
И в такой казалось бы безвыходной ситуации он не просто пробежал дистанцию, но и взял золотые медали!🥇
С тех пор Джим Торп считается одним из величайших спортсменов XX века (его фотография с того исторического момента).
А его воодушевляющая история наглядно показывает, что жизнестойкость и сила внутри нас и благодаря ней мы способны на потрясающие результаты!
Часто мы ждём идеальных условий для перемен: «Когда будет больше времени» или «Когда я буду готов/а».
Но настоящий рост происходит, когда мы учимся адаптироваться, находим опору внутри себя и с с ней продолжаем двигаться вперёд.
Успех приходит не через идеальные условия, а через способность сделать шаг, пусть даже в «разных туфлях», но с уверенностью в себе.
В коучинге мы работаем над обретением уверенности в себе и убираем барьеры, мешающие действовать и жить полной жизнью.
✅ Если вы хотите освободиться от ограничений и сказать себе Да, я приглашаю вас на бесплатную диагностическую сессию.
❗️ А так же напоминаю, что сейчас в работу ко мне можно попасть по ценам в два раза ниже, чем обычно.
🗓 На октябрь есть только 2 свободных окошка.
Так что не упустите возможность🫶
Пишите @Marie_N и давайте вместе сделаем этот шаг!
#мотивирующее
#заметкикоуча
Представьте:
вы готовитесь к важному шагу, планируете всё до мелочей, вкладываете все силы, а в последний момент что-то идёт не так — условия внезапно меняются, и ситуация кажется безвыходной.
Так произошло со спортсменом Джимом Торпом на Олимпиаде 1912 года. У него украли его спортивные туфли прямо перед соревнованием!
Но что делает Джим? Вместо того чтобы опустить руки и сдаться, он быстро находит пару случайных туфель в мусорном баке!
Причём эти туфли были разного размера, поэтому он даже надел дополнительный носок на одну ногу, чтобы компенсировать разницу.
И в такой казалось бы безвыходной ситуации он не просто пробежал дистанцию, но и взял золотые медали!🥇
С тех пор Джим Торп считается одним из величайших спортсменов XX века (его фотография с того исторического момента).
А его воодушевляющая история наглядно показывает, что жизнестойкость и сила внутри нас и благодаря ней мы способны на потрясающие результаты!
Часто мы ждём идеальных условий для перемен: «Когда будет больше времени» или «Когда я буду готов/а».
Но настоящий рост происходит, когда мы учимся адаптироваться, находим опору внутри себя и с с ней продолжаем двигаться вперёд.
Успех приходит не через идеальные условия, а через способность сделать шаг, пусть даже в «разных туфлях», но с уверенностью в себе.
В коучинге мы работаем над обретением уверенности в себе и убираем барьеры, мешающие действовать и жить полной жизнью.
Так что не упустите возможность
Пишите @Marie_N и давайте вместе сделаем этот шаг!
#мотивирующее
#заметкикоуча
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Иногда мы боимся, что если начать жить по-своему, изменить свою жизнь так, как хотим этого мы, это вызовет недовольство или отвержение у близких, друзей и окружения.
Многие готовы отказаться от своих целей и пожертвовать собой, чтобы избежать, как им кажется, неизбежных трудностей.
Но многие из этих трудностей существуют только в наших мыслях.
«А что скажут люди?»
Мы уже представляем, как могут отреагировать другие, хотя на самом деле мы додумываем их реакции.
Многие так привыклизависеть полагаться на мнение и оценку окружающих, что постоянно переживают, какие они в лице других и в итоге останавливаются в шаге от желаемых изменений.
Не забывайте: у вас есть право выбирать, что важно именно вам и как вам жить❗️
Каждый из нас имеет право на свои мечты, на собственный путь — право быть собой, даже если кто-то не понимает, не поддерживает или осуждает.
Начать жить по-своему – не всегда легко. Бывает страшно, бывает одиноко. Но, шаг за шагом, начиная с маленьких изменений, можно прийти к себе и создать поддерживающее окружение 🫂
И в момент, когда снова возникнет вопрос «А что скажут люди?», он перестанет быть важным.
Потому что вы будете знать: это ваш выбор и ваша жизнь.
✔️ Начните сегодня — позвольте себе хотя бы подумать о том, что вы хотите.
✔️ Разрешите себе ставить свои цели на первое место, пусть даже в мыслях.
Если это будет сложно, то коучинг — это эффективный инструмент, помогающий разобраться в своих мыслях, освободиться от ограничений и укрепить уверенность в себе.
Постепенно вы заметите, как зависимость от чужого мнения уменьшается, а уверенность в себе растет.
Помните, ваша жизнь – это ваш выбор, и только вы можете его сделать.
🆎 🆎 🆎 🆎 🆎
➡️ Все полезные посты канала
➡️ В каких вопросах я помогаю
➡️ Узнать меня поближе
➡️ Мои сайт с услугами
➡️ Записаться на бесплатную диагностику
#заметкикоуча
#мотивирующее
Многие готовы отказаться от своих целей и пожертвовать собой, чтобы избежать, как им кажется, неизбежных трудностей.
Но многие из этих трудностей существуют только в наших мыслях.
«А что скажут люди?»
Мы уже представляем, как могут отреагировать другие, хотя на самом деле мы додумываем их реакции.
Многие так привыкли
Не забывайте: у вас есть право выбирать, что важно именно вам и как вам жить
Каждый из нас имеет право на свои мечты, на собственный путь — право быть собой, даже если кто-то не понимает, не поддерживает или осуждает.
Начать жить по-своему – не всегда легко. Бывает страшно, бывает одиноко. Но, шаг за шагом, начиная с маленьких изменений, можно прийти к себе и создать поддерживающее окружение 🫂
И в момент, когда снова возникнет вопрос «А что скажут люди?», он перестанет быть важным.
Потому что вы будете знать: это ваш выбор и ваша жизнь.
Если это будет сложно, то коучинг — это эффективный инструмент, помогающий разобраться в своих мыслях, освободиться от ограничений и укрепить уверенность в себе.
Постепенно вы заметите, как зависимость от чужого мнения уменьшается, а уверенность в себе растет.
Помните, ваша жизнь – это ваш выбор, и только вы можете его сделать.
#заметкикоуча
#мотивирующее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если тебя одолевают сомнения....
Достаточно ли я делаю, двигаюсь, стремлюсь...
Достаточно ли я хорош(а), как человек, как эксперт, как родитель...
Во всех случаях, когда ты чувствуешь «Я НЕ ДО...», помни:
Тебя достаточно не потому, что
Ты что-то сделал(а)
Или сказал(а)
Или купил(а)
Или как ты выглядишь
Или кем ты стал(а)
Или создал(а) что-то особенное...
А просто потому что тебя всегда было достаточно❤️
Помни об этом – тебя всегда достаточно вне зависимости от всего остального.
#мотивирующее
Достаточно ли я делаю, двигаюсь, стремлюсь...
Достаточно ли я хорош(а), как человек, как эксперт, как родитель...
Во всех случаях, когда ты чувствуешь «Я НЕ ДО...», помни:
Тебя достаточно не потому, что
Ты что-то сделал(а)
Или сказал(а)
Или купил(а)
Или как ты выглядишь
Или кем ты стал(а)
Или создал(а) что-то особенное...
А просто потому что тебя всегда было достаточно
Помни об этом – тебя всегда достаточно вне зависимости от всего остального.
#мотивирующее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когда закрадываются сомнения — в себе, своих силах или в том, что всё получится, — просто остановись на минуту и посмотри, как ты уже справляешься!
Даже если порой кажется иначе.
Эти послания — для тебя
Напоминание о том, что маленький шаг вперёд — это уже победа. С тобой уже всё так, независимо от того, как могут казаться вещи🙏🏻
Желаю отличной недели!💙
*картинки с просторов интернета
#мотивирующее
Даже если порой кажется иначе.
Эти послания — для тебя
Напоминание о том, что маленький шаг вперёд — это уже победа. С тобой уже всё так, независимо от того, как могут казаться вещи🙏🏻
Желаю отличной недели!
*картинки с просторов интернета
#мотивирующее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы — не одно событие, а целая история
В моей жизни было столько провалов, что не хватит пальцев сосчитать.
В те времена, когда я не знала, что можно быть с собой добрее и бережнее, я критиковала себя на чем свет стоит, не давая себе прощения и ставила под сомнение всю себя из-за любого неудачного события.
На днях, меня нагнал флэшбек, когда после окончания сессии меня спросила клиентка, которая только зашла в работу:
– А вообще возможно стать заботливой к себе и перестать себя гнобить?
Конечно же, я сказала «Да».
А у самой перед глазами пронесся весь путь, как я обретала шаг за шагом свою Заботливую часть, которая противостояла самокритике.
«Нет, не дура, все ошибаются»,
«Нет, не конец, тебе просто нужно немного больше времени»,
«Ты так стараешься, ты уже умничка! Не беги, замечай свои старания»...
... и ещё сотни, тысячи тёплых поддерживающих фраз.
И я улыбнулась и вновь обняла внутри Машу, у которой получилось🫂
Да, я вырастила свою крепкую заботливую часть, опору, которая на случай провала мне теперь говорит:
Ты гораздо больше, чем это событие.
Ты целая история!
Помните, ни одно неудачное событие не определяет вашей ценности.
Мы все проходим через разные моменты, и ни победы, ни падения не определяют нас целиком.
Ваша ценность гораздо больше, чем то, что случилось с вами.
🤍 Если вы хотите научиться бережно относиться к себе, укрепить свою самооценку и признать свою ценность, я всегда готова поддержать вас на этом пути.
Ваша ценность всегда с вами, достаточно её увидеть🫶
#заметкикоуча
#мотивирующее
🆎 🆎 🆎
✅ Узнать меня поближе
✅ Мой сайт с услугами
✅ В каких ещё вопросах я помогаю
✅ Записаться на бесплатную диагностику
В моей жизни было столько провалов, что не хватит пальцев сосчитать.
В те времена, когда я не знала, что можно быть с собой добрее и бережнее, я критиковала себя на чем свет стоит, не давая себе прощения и ставила под сомнение всю себя из-за любого неудачного события.
На днях, меня нагнал флэшбек, когда после окончания сессии меня спросила клиентка, которая только зашла в работу:
– А вообще возможно стать заботливой к себе и перестать себя гнобить?
Конечно же, я сказала «Да».
А у самой перед глазами пронесся весь путь, как я обретала шаг за шагом свою Заботливую часть, которая противостояла самокритике.
«Нет, не дура, все ошибаются»,
«Нет, не конец, тебе просто нужно немного больше времени»,
«Ты так стараешься, ты уже умничка! Не беги, замечай свои старания»...
... и ещё сотни, тысячи тёплых поддерживающих фраз.
И я улыбнулась и вновь обняла внутри Машу, у которой получилось🫂
Да, я вырастила свою крепкую заботливую часть, опору, которая на случай провала мне теперь говорит:
Ты гораздо больше, чем это событие.
Ты целая история!
Помните, ни одно неудачное событие не определяет вашей ценности.
Мы все проходим через разные моменты, и ни победы, ни падения не определяют нас целиком.
Ваша ценность гораздо больше, чем то, что случилось с вами.
Ваша ценность всегда с вами, достаточно её увидеть
#заметкикоуча
#мотивирующее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Начнём неделю с мотивации и признания себя🫶
Давайте сегодня сделаем, как Сэр Энтони Хопкинс. Оглянемся назад и скажем себе в детстве....
Я бы сказала:
«Маша, ты настоящий боец,
даже если не всегда видела это в себе.
Ты не всегда понимала, что происходит, иногда было страшно, но ты уже тогда была сильной. И у тебя всё получилось».
Что бы вы сказали себе маленькой/маленькому?
#заметкикоуча
#мотивирующее
Давайте сегодня сделаем, как Сэр Энтони Хопкинс. Оглянемся назад и скажем себе в детстве....
Я бы сказала:
«Маша, ты настоящий боец,
даже если не всегда видела это в себе.
Ты не всегда понимала, что происходит, иногда было страшно, но ты уже тогда была сильной. И у тебя всё получилось».
Что бы вы сказали себе маленькой/маленькому?
#заметкикоуча
#мотивирующее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чужой успех это не твоя личная неудача.
В преддверии того, как скоро многие начнут подводить итоги года, мы сфокусируемся на себе.
Приготовься к гордости за себя ♥
Бывает так, когда к концу года мы не достигли своей цели или столкнулись с неудачами, то начинаем относиться к себе критично и обесцениваем себя.
«Почему у них всё получилось, а у меня нет?», «Значит, я какой-то/ какая-то не такой(ая)» — эти мысли могут громко звучать в нашей голове, создавая ощущение, что мы не справились.
Но на самом деле: с тобой всë в порядке 🤍
Твоя ценность не зависит от успехов или провалов.
Любые неудачи — это часть пути, это то, что делает нас живыми. Мы люди🫂
Они не делают тебя менее ценным(ой) или «не таким(ой)» по сравнению с другими. Они — просто часть опыта.
Да, я знаю, как иногда трудно увидеть свою ценность на фоне ошибок.
Особенно, если мы параллельно оцениваем себя по успехам других.
Но успехи других не делают твои собственные усилия менее значимыми.
💡 А если в голову всë же приходит мысль «со мной что-то не так», сделай паузу и глубокий вдох, и попробуй задать себе вопросы:
➡️ Что именно вызвало такие мысли? Что произошло, что заставило меня усомниться в себе?
➡️ Как я могу использовать эту ситуацию в свою пользу? Что ценного я могу вынести из этой ситуации?
➡️ Что нового я узнал(а) о себе или о мире благодаря этому опыту?
➡️ В чем я стал(а) сильнее благодаря тому, что прошел(ла) через этот опыт?.
И если у вас создалось ощущение, что у вас что-то не получилось, помните:
Вы уже справились – вы не опустили руки и продолжали двигаться вперёд.
Это уже важное достижение, которым стоит гордиться♥
Если будете писать свои итоги года, то не забудьте написать там этот важный пункт: Я шла/шел вперёд.
#полезное
#мотивирующее
🆎 🆎 🆎
✅ Осталось 2 месяца сниженной цены на работу со мной
✅ В каких вопросах я помогаю
✅ Узнать меня поближе
✅ Мой сайт с услугами
В преддверии того, как скоро многие начнут подводить итоги года, мы сфокусируемся на себе.
Бывает так, когда к концу года мы не достигли своей цели или столкнулись с неудачами, то начинаем относиться к себе критично и обесцениваем себя.
«Почему у них всё получилось, а у меня нет?», «Значит, я какой-то/ какая-то не такой(ая)» — эти мысли могут громко звучать в нашей голове, создавая ощущение, что мы не справились.
Но на самом деле: с тобой всë в порядке 🤍
Твоя ценность не зависит от успехов или провалов.
Любые неудачи — это часть пути, это то, что делает нас живыми. Мы люди🫂
Они не делают тебя менее ценным(ой) или «не таким(ой)» по сравнению с другими. Они — просто часть опыта.
Да, я знаю, как иногда трудно увидеть свою ценность на фоне ошибок.
Особенно, если мы параллельно оцениваем себя по успехам других.
Но успехи других не делают твои собственные усилия менее значимыми.
💡 А если в голову всë же приходит мысль «со мной что-то не так», сделай паузу и глубокий вдох, и попробуй задать себе вопросы:
И если у вас создалось ощущение, что у вас что-то не получилось, помните:
Вы уже справились – вы не опустили руки и продолжали двигаться вперёд.
Это уже важное достижение, которым стоит гордиться♥
Если будете писать свои итоги года, то не забудьте написать там этот важный пункт: Я шла/шел вперёд.
#полезное
#мотивирующее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM