Приветствую Вас!🤗
Mеня зoвут Ирина, я – практикующий псиxoлог, мaгиcтp пcиxoлогии.
✅B ocнове моей paбoты - класcичecкая когнитивнo-пoвeденческая теpапия (KПT).
КПТ – это направление психологии, эффективность и высокая результативность которого научно доказана👩🏻🎓
🙌🏻 Ко мне можно обратиться со следующими запросами:
▪️«Вроде в жизни всё хорошо, грех жаловаться, но…что-то не так, а что не понимаю»;
▪️«Мучает тревога/чувство вины/стыд/обида, хочу это изменить»;
▪️«Вышла из травмирующих отношений, хочу построить новые и счастливые»;
▪️«Пытаюсь защитить личные границы, но меня не слышат!»;
▪️«Сложно выражать свои эмоции, а они переполняют»;
▪️«Долго терплю гнев/злость, а потом взрываюсь и срываюсь на близких»;
▪️«Хочу улучшить отношения с близким человеком»;
▪️ «Что-то сильно гложет, мне нужно выговориться»;
▪️ «Я больше так не могу!».
Если Вашего запроса нет в списке, напишите мне и мы обсудим смогу ли я быть Вам полезной🤝.
🕊Для меня важно помочь клиенту максимально бережно и эффективно. Поэтому я регулярно прохожу личную терапию, супервизию, участвую в интервизиях, на постоянной основе прохожу повышение своей квалификации. Являюсь постоянным членом АКПП (Россия).
☝🏼На консультации не будет:
❌ Советов о том как жить;
❌ Инструкции «Как изменить маму/мужа/ребенка»;
❌ Осуждения Ваших поступков или решений;
❌ Оценки - «Так плохо, а так хорошо»;
❗️Мы не будем обсуждать то, что Вы не готовы и бережно рассмотрим то, что необходимо.
✅Моя задача:
🌿Помочь Вам увидеть свою жизнь здесь и сейчас под новым углом👁;
🌿 Рассмотреть то, что ускользает от Вашего взора👁. Найти ресурс изменить состояние на желаемое.
🌿Помочь Вам увидеть👁 искажения, если они есть.
🌿Наладить Ваши отношения с самими собой и близкими❤️.
🎯 Цель нашей работы - помочь Вам понять вектор движения в Ваше личное «хорошо».
☀️Я твердо убеждена, что счастье у каждого своё и каждый может к нему прийти. А я буду счастлива составить Вам компанию на этом пути.
❗️💯% Конфиденциальность❗️
📲Сессии проходят онлайн по видеосвязи (60 мин).
❌Не работаю с зависимостями и клиническими диагнозами❗️
🤗Формат работы: онлайн по всему миру и очно в г. Чебоксары в коворгинге Comein (ул. З. Яковлевой, 54).
✍️Записаться на консультацию можно написав в личные сообщения в ВК или на мой номер в телеграм - 89952982800.
#психолог #психологонлайн #психологчебоксары #психологмосква #кптпсихолог #психологкпт #арттерапевт #православныйпсихолог #православнаяпсихология #психологскайп #психологпермь #психологспб #психологйошкарола #психологчувашия #психологнижний #психологкрым #психологевпатория #психологсимферополь #психологсевастополь #психологказань #кптспециалист #женскийпсихолог
Mеня зoвут Ирина, я – практикующий псиxoлог, мaгиcтp пcиxoлогии.
✅B ocнове моей paбoты - класcичecкая когнитивнo-пoвeденческая теpапия (KПT).
КПТ – это направление психологии, эффективность и высокая результативность которого научно доказана👩🏻🎓
🙌🏻 Ко мне можно обратиться со следующими запросами:
▪️«Вроде в жизни всё хорошо, грех жаловаться, но…что-то не так, а что не понимаю»;
▪️«Мучает тревога/чувство вины/стыд/обида, хочу это изменить»;
▪️«Вышла из травмирующих отношений, хочу построить новые и счастливые»;
▪️«Пытаюсь защитить личные границы, но меня не слышат!»;
▪️«Сложно выражать свои эмоции, а они переполняют»;
▪️«Долго терплю гнев/злость, а потом взрываюсь и срываюсь на близких»;
▪️«Хочу улучшить отношения с близким человеком»;
▪️ «Что-то сильно гложет, мне нужно выговориться»;
▪️ «Я больше так не могу!».
Если Вашего запроса нет в списке, напишите мне и мы обсудим смогу ли я быть Вам полезной🤝.
🕊Для меня важно помочь клиенту максимально бережно и эффективно. Поэтому я регулярно прохожу личную терапию, супервизию, участвую в интервизиях, на постоянной основе прохожу повышение своей квалификации. Являюсь постоянным членом АКПП (Россия).
☝🏼На консультации не будет:
❌ Советов о том как жить;
❌ Инструкции «Как изменить маму/мужа/ребенка»;
❌ Осуждения Ваших поступков или решений;
❌ Оценки - «Так плохо, а так хорошо»;
❗️Мы не будем обсуждать то, что Вы не готовы и бережно рассмотрим то, что необходимо.
✅Моя задача:
🌿Помочь Вам увидеть свою жизнь здесь и сейчас под новым углом👁;
🌿 Рассмотреть то, что ускользает от Вашего взора👁. Найти ресурс изменить состояние на желаемое.
🌿Помочь Вам увидеть👁 искажения, если они есть.
🌿Наладить Ваши отношения с самими собой и близкими❤️.
🎯 Цель нашей работы - помочь Вам понять вектор движения в Ваше личное «хорошо».
☀️Я твердо убеждена, что счастье у каждого своё и каждый может к нему прийти. А я буду счастлива составить Вам компанию на этом пути.
❗️💯% Конфиденциальность❗️
📲Сессии проходят онлайн по видеосвязи (60 мин).
❌Не работаю с зависимостями и клиническими диагнозами❗️
🤗Формат работы: онлайн по всему миру и очно в г. Чебоксары в коворгинге Comein (ул. З. Яковлевой, 54).
✍️Записаться на консультацию можно написав в личные сообщения в ВК или на мой номер в телеграм - 89952982800.
#психолог #психологонлайн #психологчебоксары #психологмосква #кптпсихолог #психологкпт #арттерапевт #православныйпсихолог #православнаяпсихология #психологскайп #психологпермь #психологспб #психологйошкарола #психологчувашия #психологнижний #психологкрым #психологевпатория #психологсимферополь #психологсевастополь #психологказань #кптспециалист #женскийпсихолог
Некоторые склонные к беспокойству люди пытаются найти идеальные решения, без каких-либо недостатков. Они стараются понять проблему, проработать всевозможные варианты и сравнивают их со своими представлениями об идеале-но ни одно решение такого сравнения не выдерживает. Поэтому, отвергнув любые альтернативы , они возвращаются к волнению.
🧠Их фантазия генерирует ещё больше проблем и ещё больше решений, и погоня за совершенством продолжается бесконечно.
А существуют ли в нашем НЕИДЕАЛЬНОМ мире ИДЕАЛЬНЫЕ варианты?👀
☝🏼Бывает намного полезнее принять реалистичные и практичные решения, недели стремиться к безупречности.
По сути прогресс представляет собой отработку «успешного несовершенства» - мы развиваемся, когда делаем маленькие неидеальные шаги в нужном направлении. Со временем из них и формируется успех.
#психологчебоксары #психологкпт #психологпермь #арттерапия #психотерапия
🧠Их фантазия генерирует ещё больше проблем и ещё больше решений, и погоня за совершенством продолжается бесконечно.
А существуют ли в нашем НЕИДЕАЛЬНОМ мире ИДЕАЛЬНЫЕ варианты?👀
☝🏼Бывает намного полезнее принять реалистичные и практичные решения, недели стремиться к безупречности.
По сути прогресс представляет собой отработку «успешного несовершенства» - мы развиваемся, когда делаем маленькие неидеальные шаги в нужном направлении. Со временем из них и формируется успех.
#психологчебоксары #психологкпт #психологпермь #арттерапия #психотерапия
Однажды к древнегреческому философу Сократу (470-399 гг. до н.э.) прибежал взволнованный человек и попытался что-то ему рассказать:
– Сократ, я хочу тебе рассказать, как один друг...
– Подожди, подожди! – прервал его мудрец. – Ответь мне сначала на вопрос: просеял ли ты то, что хочешь рассказать мне, через три сита?
– Какие ещё три сита? – удивился мужчина.
– Позволь мне объяснить тебе: попытайся сначала пропустить свой рассказ через три сита. Если он просеется, тогда расскажешь мне. Первое – это сито правды. Правда ли то, что ты хочешь мне рассказать?
– Не знаю... – с сомнением в голосе сказал посетитель. – Я слышал это от других...
– Но тогда ты, должно быть, просеял твой рассказ через второе сито! – продолжал Сократ. – Это сито доброты. Действительно ли то, что ты хочешь мне сказать, – это нечто доброе, созидающее?
– Нет, не думаю, – честно признался собеседник. – Но...
Мудрец снова остановил его:
– Тогда возьмём ещё третье сито и поставим вопрос: так ли уж необходимо, чтобы ты сказал мне то, с чем ты пришёл?
– Нет в этом необходимости...
– Значит, – улыбнулся Сократ, – если в этом нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, то оставим это! Не говори и не обременяй этим ни меня, ни себя.
#психологчебоксары #психологкпт #психологонлайн #психологдепрессия #психологпаническиеатаки
– Сократ, я хочу тебе рассказать, как один друг...
– Подожди, подожди! – прервал его мудрец. – Ответь мне сначала на вопрос: просеял ли ты то, что хочешь рассказать мне, через три сита?
– Какие ещё три сита? – удивился мужчина.
– Позволь мне объяснить тебе: попытайся сначала пропустить свой рассказ через три сита. Если он просеется, тогда расскажешь мне. Первое – это сито правды. Правда ли то, что ты хочешь мне рассказать?
– Не знаю... – с сомнением в голосе сказал посетитель. – Я слышал это от других...
– Но тогда ты, должно быть, просеял твой рассказ через второе сито! – продолжал Сократ. – Это сито доброты. Действительно ли то, что ты хочешь мне сказать, – это нечто доброе, созидающее?
– Нет, не думаю, – честно признался собеседник. – Но...
Мудрец снова остановил его:
– Тогда возьмём ещё третье сито и поставим вопрос: так ли уж необходимо, чтобы ты сказал мне то, с чем ты пришёл?
– Нет в этом необходимости...
– Значит, – улыбнулся Сократ, – если в этом нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, то оставим это! Не говори и не обременяй этим ни меня, ни себя.
#психологчебоксары #психологкпт #психологонлайн #психологдепрессия #психологпаническиеатаки
🥰5👍3