Психология и жизнь 🍀
62 subscribers
261 photos
19 videos
5 files
17 links
Практикующий КПТ-психолог.
Работаю с тревогой, фобиями, паническими атаками, прокрастинацией, депрессией, самоценностью.

Онлайн по всему миру

📲Запись на консультацию и связь - https://tttttt.me/lechu_dobrom
Download Telegram
Приветствую Вас!🤗
Mеня зoвут Ирина, я – практикующий псиxoлог, мaгиcтp пcиxoлогии.

B ocнове моей paбoты - класcичecкая когнитивнo-пoвeденческая теpапия (KПT).
КПТ – это направление психологии, эффективность и высокая результативность которого научно доказана👩🏻‍🎓

🙌🏻 Ко мне можно обратиться со следующими запросами:

▪️«Вроде в жизни всё хорошо, грех жаловаться, но…что-то не так, а что не понимаю»;

▪️«Мучает тревога/чувство вины/стыд/обида, хочу это изменить»;

▪️«Вышла из травмирующих отношений, хочу построить новые и счастливые»;

▪️«Пытаюсь защитить личные границы, но меня не слышат!»;

▪️«Сложно выражать свои эмоции, а они переполняют»;

▪️«Долго терплю гнев/злость, а потом взрываюсь и срываюсь на близких»;

▪️«Хочу улучшить отношения с близким человеком»;

▪️ «Что-то сильно гложет, мне нужно выговориться»;

▪️ «Я больше так не могу!».

Если Вашего запроса нет в списке, напишите мне и мы обсудим смогу ли я быть Вам полезной🤝.

🕊Для меня важно помочь клиенту максимально бережно и эффективно. Поэтому я регулярно прохожу личную терапию, супервизию, участвую в интервизиях, на постоянной основе прохожу повышение своей квалификации. Являюсь постоянным членом АКПП (Россия).

☝🏼На консультации не будет:

Советов о том как жить;

Инструкции «Как изменить маму/мужа/ребенка»;

Осуждения Ваших поступков или решений;

Оценки - «Так плохо, а так хорошо»;

❗️Мы не будем обсуждать то, что Вы не готовы и бережно рассмотрим то, что необходимо.

Моя задача:

🌿Помочь Вам увидеть свою жизнь здесь и сейчас под новым углом👁;

🌿 Рассмотреть то, что ускользает от Вашего взора👁. Найти ресурс изменить состояние на желаемое.

🌿Помочь Вам увидеть👁 искажения, если они есть.

🌿Наладить Ваши отношения с самими собой и близкими❤️.

🎯 Цель нашей работы - помочь Вам понять вектор движения в Ваше личное «хорошо».

☀️Я твердо убеждена, что счастье у каждого своё и каждый может к нему прийти. А я буду счастлива составить Вам компанию на этом пути.

❗️💯% Конфиденциальность❗️

📲Сессии проходят онлайн по видеосвязи (60 мин).

Не работаю с зависимостями и клиническими диагнозами❗️

🤗Формат работы: онлайн по всему миру и очно в г. Чебоксары в коворгинге Comein (ул. З. Яковлевой, 54).

✍️Записаться на консультацию можно написав в личные сообщения в ВК или на мой номер в телеграм - 89952982800.

#психолог #психологонлайн #психологчебоксары #психологмосква #кптпсихолог #психологкпт #арттерапевт #православныйпсихолог #православнаяпсихология #психологскайп #психологпермь #психологспб #психологйошкарола #психологчувашия #психологнижний #психологкрым #психологевпатория #психологсимферополь #психологсевастополь #психологказань #кптспециалист #женскийпсихолог
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Одна из бессознательных скрытых выгод «Ясамашки» - желание быть жертвой.

«Я все тащу на себе, никто не помогает» - это тайное оружие и гордость.

С одной стороны, падают от усталости и истощения, а с другой, имеют вторичную выгоду для демонстрации своего «Героизма».

💣 Под рукой всегда есть бомба-упрек «Вы меня не цените, а я ВСЕ делаю только для вас !».

Решение: взрослеть!

Побочный эффект образа жизни по принципу «Я все сама» - оглушающее одиночество и вагон обид.
Все можно изменять, сохранив отношения или выстроив качественно новые!

❤️Задача психолога создать безопасное доверительное пространство для естественных изменений и осознаваний.

Путь, конечно, не простой.
Но жизнь одна! Дайте себе возможность узнать то, что за пределами Ваших привычных поведенческих реакций❤️

#психолог #пстхологчебоксаоы #психологонлайн #пстхологмосква #психологкпт #психотерапевтспб #психология_отношений #психологическаяпомощь #арттерапия #православныйпсихолог
ПРИНЦИПЫ МОЕЙ РАБОТЫ

1️⃣Каждый клиент, который ко мне приходит, неважно, в каком формате проходят встречи - очно или онлайн, может рассчитывать на:

1️⃣Партнерские отношения🤝. Ответственность за эффективность работы распределяется между мной и клиентом поровну - результат зависит не только от того, какие техники и инструменты я вам предлагаю для решения проблемы, но и от того, насколько вы будете включены в процесс, готовы к сотрудничеству и ответственны в выполнении домашних заданий (планов действий, которые составляются совместно на каждой сессии). 

2️⃣Конфиденциальность🤫 - все, что происходит на сессии, остается только между нами. Исключение - если мне становится известно о фактах педофилии, намерении и подготовке убийства, нанесения серьезного ущерба другим людям, организациям, сообществам. В этом случае я вынуждена передать информацию в соответствующие органы.

3️⃣Безопасность ❤️- если вы почувствуете дискомфорт во время нашей консультации, или после нее - мы обязательно выносим это в повестку. Так как от этого зависит не только психотерапевтический альянс, но и эффективность нашей работы.

4️⃣Соблюдение этического кодекса👩‍🎓- нет двойных отношений: мы не встречаемся где-то в кафе, ресторанах; не можем общаться как друзья, иметь романтические отношения, обмениваться данными, которые не имеют отношения к процессу консультирования. 

5️⃣Внимательный подход 👁- то время, которое мы с вами работаем - только ваше. Все свои интеллектуальные силы я направляю на то, чтобы найти методы как можно эффективнее решить ваш запрос.

6️⃣Эффективность работы определяется по запросам и психотерапевтическим целям, которые мы ставим в начале нашей работы. Мы оба имеем право остановить консультации, если считаем их неэффективными. Иногда это может происходить вследствие личной несовместимости. Либо вам может не подойти тот подход, в котором я работаю - в этом случае я могу порекомендовать альтернативу когнитивно-поведенческой психотерапии.

7️⃣В случае, если я понимаю, что не обладаю соответствующими компетенциями для эффективной помощи вам - я честно говорю об этом, и могу порекомендовать коллег, у которых есть необходимые знания и опыт.

8️⃣❣️На своих консультациях я стараюсь выстроить максимально прозрачные отношения, чутко и глубоко рассматриваю каждую проблему, всегда отталкиваюсь от здравого смысла и запроса самого клиента.

🤗Буду рада помочь вам разрешить ваши сложности.
Для записи пишите, пожалуйста, в личные сообщения 📩

#психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM