💬 Прямой эфир «Как справиться с чувством одиночества?»

Иногда одиночество накрывает внезапно: вроде бы все как обычно, а внутри — тишина, от которой становится грустно и тревожно. Хочется, чтобы кто-то был рядом, но кажется, что никто по‑настоящему тебя не понимает.

Одиночество не означает, что с вами что‑то не так. Это сигнал психики о том, что не удовлетворена важнейшая потребность любого человека — потребность в близости и принятии.

И с этим можно работать — бережно и эффективно, с помощью методов когнитивно-поведенческой психотерапии.

🗺️Приглашаем на эфир, где мы поговорим о том:

• Почему одиночество возникает даже среди людей;
• Как наши мысли и убеждения («меня не поймут», «я обуза», «со мной скучно») усиливают это чувство;
• Какие конкретные техники КПТ помогают менять внутренний диалог и постепенно выстраивать более безопасные и тёплые контакты — с собой и с другими.
• Как групповая психотерапия поможет выйти из изоляции и увереннее чувствовать себя в процессе коммуникации.

Когда: 21 сентября в 16:00
Ведущая: Дарья Жданова, клинический психолог, КПТ-специалист

Эфир пройдет в группе ВКонтакте Центров Ассоциации КПТ. Ссылка на трансляцию появится в день эфира в этом канале.

До встречи в прямом эфире!