🌩️Хроники июля
В середине июня мы ездили с детьми в Чебоксары навестить родных. В то время в Крыму всё было относительно стабильно и спокойно: электричество 💡, хороший напор воды из крана, интернет работал без перебоев, бензин стоил адекватно, в магазинах была привычная еда…
Возвращаясь обратно в июле, мы столкнулись с первым препятствием ещё в Краснодаре: наш поезд до Симферополя отменили, а взамен предложили добираться с четырьмя пересадками - пара автобусов, электричка, поезд 🚆. Мы всё-таки нашли местечки на уходящий прямой автобус и добрались до полуострова.
Море, солнце, сказочный воздух, осыпающиеся на каждом шагу ягоды и фрукты встретили нас в каждом уличном закоулочке🥰. А вместе с ними - и ежедневные ночные грохоты сбитых, а порой и не сбитых БПЛА.
К своему удивлению, заметила, насколько привычными стали эти шумы - порой особо и внимания не обращаешь. Помню, ещё в прошлом году, гуляя по улицам с мужем, я увидела пролетающий над головой беспилотник и с ужасом выпалила: «Что это?!»😱 На что местный крымчанин сказал: «Да, скучный вторник, чего тут удивляться?!»
Вообще, наблюдая за крымчанами в течение года, я заметила внутреннюю готовность ко всему. Фразы типа «и не такие метели в … летели» 😂 стали ежедневным напоминанием о том, что столько уже было пережито - и это переживём.
За год проживания в Крыму я ещё ни разу не слышала, чтобы крымчане ныли. Да, обсуждают, негодуют. Но отличительная черта - в чрезвычайных обстоятельствах включается режим готовности ко всему. А это «Всему» всегда незапланированно. Поэтому крымчане стали эдакими ловировщиками непредвиденных обстоятельств. Гибкости им не занимать))
Да, мы, взрослые, на каждом шагу наблюдаем, с какими препятствиями приходится сталкиваться - бензин, электричество, интернет. Но дети как-то смогли обронить фразу: «Ну хоть деревья и растительность немного подышат без топлива и загрязнений». И это так. Когда я услышала эту фразу, сразу начала думать в сторону того, что в этом хаусе может быть хорошего. Звучит как абсурд, но всё же…
Если посмотреть на преимущества для природы, то это: люди используют воду более рационально. Из-за дефицита бензина меньше машин - чище воздух. Меньше мусора из-за снижения туристического потока. Меньше светового и шумового загрязнения - животные и птицы чувствуют себя спокойнее. Конечно, это работает только как кратковременная пауза. Но и её можно заметить.
Но если быть предельно честной, даже в этом хаосе есть своя неожиданная благодать. Пока нет света - звёзды виднее. Пока нет интернета - мы хотя бы на минуту перестаём быть просто потребителями и становимся свидетелями. Свидетелями того, как природа берёт паузу, а люди - себя в руки. И это, наверное, и есть главный урок июля: не только ждать, когда всё починят, а замечать, что уже работает - внутри нас 💡
В середине июня мы ездили с детьми в Чебоксары навестить родных. В то время в Крыму всё было относительно стабильно и спокойно: электричество 💡, хороший напор воды из крана, интернет работал без перебоев, бензин стоил адекватно, в магазинах была привычная еда…
Возвращаясь обратно в июле, мы столкнулись с первым препятствием ещё в Краснодаре: наш поезд до Симферополя отменили, а взамен предложили добираться с четырьмя пересадками - пара автобусов, электричка, поезд 🚆. Мы всё-таки нашли местечки на уходящий прямой автобус и добрались до полуострова.
Море, солнце, сказочный воздух, осыпающиеся на каждом шагу ягоды и фрукты встретили нас в каждом уличном закоулочке🥰. А вместе с ними - и ежедневные ночные грохоты сбитых, а порой и не сбитых БПЛА.
К своему удивлению, заметила, насколько привычными стали эти шумы - порой особо и внимания не обращаешь. Помню, ещё в прошлом году, гуляя по улицам с мужем, я увидела пролетающий над головой беспилотник и с ужасом выпалила: «Что это?!»😱 На что местный крымчанин сказал: «Да, скучный вторник, чего тут удивляться?!»
Вообще, наблюдая за крымчанами в течение года, я заметила внутреннюю готовность ко всему. Фразы типа «и не такие метели в … летели» 😂 стали ежедневным напоминанием о том, что столько уже было пережито - и это переживём.
За год проживания в Крыму я ещё ни разу не слышала, чтобы крымчане ныли. Да, обсуждают, негодуют. Но отличительная черта - в чрезвычайных обстоятельствах включается режим готовности ко всему. А это «Всему» всегда незапланированно. Поэтому крымчане стали эдакими ловировщиками непредвиденных обстоятельств. Гибкости им не занимать))
Да, мы, взрослые, на каждом шагу наблюдаем, с какими препятствиями приходится сталкиваться - бензин, электричество, интернет. Но дети как-то смогли обронить фразу: «Ну хоть деревья и растительность немного подышат без топлива и загрязнений». И это так. Когда я услышала эту фразу, сразу начала думать в сторону того, что в этом хаусе может быть хорошего. Звучит как абсурд, но всё же…
Если посмотреть на преимущества для природы, то это: люди используют воду более рационально. Из-за дефицита бензина меньше машин - чище воздух. Меньше мусора из-за снижения туристического потока. Меньше светового и шумового загрязнения - животные и птицы чувствуют себя спокойнее. Конечно, это работает только как кратковременная пауза. Но и её можно заметить.
Но если быть предельно честной, даже в этом хаосе есть своя неожиданная благодать. Пока нет света - звёзды виднее. Пока нет интернета - мы хотя бы на минуту перестаём быть просто потребителями и становимся свидетелями. Свидетелями того, как природа берёт паузу, а люди - себя в руки. И это, наверное, и есть главный урок июля: не только ждать, когда всё починят, а замечать, что уже работает - внутри нас 💡
❤8💔1
Сегодняшний день порадовал стабильностью: все сессии прошли без перебоев с интернетом 🥳 В последнее время это скорее исключение, чем правило.
Огромное удовольствие - работать без необходимости извиняться перед клиентами каждые 10-15 минут. Ценю такие моменты в наших новых реалиях🙃
Огромное удовольствие - работать без необходимости извиняться перед клиентами каждые 10-15 минут. Ценю такие моменты в наших новых реалиях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Психология и жизнь 🍀 pinned «Сегодняшний день порадовал стабильностью: все сессии прошли без перебоев с интернетом 🥳 В последнее время это скорее исключение, чем правило. Огромное удовольствие - работать без необходимости извиняться перед клиентами каждые 10-15 минут. Ценю такие моменты…»
« Кого мы ставим себе в пример? С кем стараемся общаться? Чьи аккаунты в соцсетях рассматриваем?
Тех, кто трудится день и ночь, показывает нам пример мужества, терпения и благочестия, или, напротив, наблюдаем за теми, кто проводит время в постоянном развлечении, праздности и безумстве?
Бывает, посмотришь на трудягу — и сам потом трудишься, на молитвенника — молишься, на любящего ближних — любишь… Но то же самое работает и в обратную сторону: смотришь на ленивца — и уже не хочется работать, и так далее.
Апостол Павел писал: «Братья, именем Господа нашего Иисуса Христа мы требуем, чтобы вы держались подальше от всякого брата, который живет праздно и не следует завету, полученному от нас. Ведь вы сами знаете, как вы должны подражать нам. Потому что мы у вас не бездельничали, ни у кого куска хлеба даром не съели — день и ночь работали, не щадя сил, лишь бы никого из вас не обременить».
Иногда в нашей жизни всё бывает хорошо ровно до того момента, как мы сами себя раздражаем (или: начнем раздражать) просмотром вредного контента…»
Священник Павел Островский
Тех, кто трудится день и ночь, показывает нам пример мужества, терпения и благочестия, или, напротив, наблюдаем за теми, кто проводит время в постоянном развлечении, праздности и безумстве?
Бывает, посмотришь на трудягу — и сам потом трудишься, на молитвенника — молишься, на любящего ближних — любишь… Но то же самое работает и в обратную сторону: смотришь на ленивца — и уже не хочется работать, и так далее.
Апостол Павел писал: «Братья, именем Господа нашего Иисуса Христа мы требуем, чтобы вы держались подальше от всякого брата, который живет праздно и не следует завету, полученному от нас. Ведь вы сами знаете, как вы должны подражать нам. Потому что мы у вас не бездельничали, ни у кого куска хлеба даром не съели — день и ночь работали, не щадя сил, лишь бы никого из вас не обременить».
Иногда в нашей жизни всё бывает хорошо ровно до того момента, как мы сами себя раздражаем (или: начнем раздражать) просмотром вредного контента…»
Священник Павел Островский
❤1
Бег - лучший способ проверить, насколько далеко ты можешь убежать от своей лени!🏃🏻♀️
❤2
«Это я во всём виновата?» Или как мы навешиваем на себя чужие настроения
Муж вернулся с работы молчаливым - и вы уже прокручиваете все свои сегодняшние слова. Подруга ответила с задержкой и сухо - ну точно вы её чем-то задели. Ребёнок закатил истерику в магазине - и вы чувствуете себя плохой матерью под взглядами прохожих. Мама вздыхает в трубку - и вы уверены, что это из-за ваших проблем.
Это не чуткость. Это персонализация - привычка делать себя центром чужих эмоций и событий. Со стороны кажется ответственностью, а по факту - просто способ взвалить на себя чужое, оставив себе тревогу и чувство вины.
Почему мы так делаем?
Потому что так проще: если причина во мне, значит, я всё смогу исправить, проконтролировать, переделать. Но плата за этот иллюзорный контроль - вечное напряжение и тяжесть на плечах.
Как понять, что вы в этой ловушке?
Ваш внутренний диалог звучит примерно так:
✍️«Муж нахмурился - я явно пережала с критикой».
✍️«Подруга скинула односложное сообщение - я её обидела».
✍️«Ребёнок плачет в садике - воспитатели считают меня плохой матерью».
✍️«Мама тяжело вздыхает - это я её расстраиваю своей жизнью».
При этом вы отмахиваетесь от десятка других объяснений: у человека мигрень, он не выспался, у него свои проблемы, или ему вообще нет до вас дела. Но мозг упрямо выбирает самый болезненный вариант - вы.
✅Что можно с этим сделать?
Как только поймали себя на такой мысли - остановитесь и честно ответьте на четыре вопроса. Лучше - запишите.
1. Что именно произошло? - Только голые факты, без ваших додумываний.
2. Какие ещё есть версии? - Придумайте минимум три альтернативы - хоть смешные, хоть абсурдные.
3. Что я могу сделать прямо сейчас? - Либо уточнить у человека (если уместно), либо отпустить ситуацию.
4. Что я посоветовала бы подруге на моём месте? - Скорее всего, вы бы её не винили - так почему себя мучаете?
📌Главное правило: вы отвечаете за свои слова и поступки, но не за чужие эмоции, трактовки и решения. У каждого своя голова, своя усталость и своя история. Позвольте другим быть отдельными - и дышать станет легче🌿
#психологкпт #психологонлайн
Муж вернулся с работы молчаливым - и вы уже прокручиваете все свои сегодняшние слова. Подруга ответила с задержкой и сухо - ну точно вы её чем-то задели. Ребёнок закатил истерику в магазине - и вы чувствуете себя плохой матерью под взглядами прохожих. Мама вздыхает в трубку - и вы уверены, что это из-за ваших проблем.
Это не чуткость. Это персонализация - привычка делать себя центром чужих эмоций и событий. Со стороны кажется ответственностью, а по факту - просто способ взвалить на себя чужое, оставив себе тревогу и чувство вины.
Почему мы так делаем?
Потому что так проще: если причина во мне, значит, я всё смогу исправить, проконтролировать, переделать. Но плата за этот иллюзорный контроль - вечное напряжение и тяжесть на плечах.
Как понять, что вы в этой ловушке?
Ваш внутренний диалог звучит примерно так:
✍️«Муж нахмурился - я явно пережала с критикой».
✍️«Подруга скинула односложное сообщение - я её обидела».
✍️«Ребёнок плачет в садике - воспитатели считают меня плохой матерью».
✍️«Мама тяжело вздыхает - это я её расстраиваю своей жизнью».
При этом вы отмахиваетесь от десятка других объяснений: у человека мигрень, он не выспался, у него свои проблемы, или ему вообще нет до вас дела. Но мозг упрямо выбирает самый болезненный вариант - вы.
✅Что можно с этим сделать?
Как только поймали себя на такой мысли - остановитесь и честно ответьте на четыре вопроса. Лучше - запишите.
1. Что именно произошло? - Только голые факты, без ваших додумываний.
2. Какие ещё есть версии? - Придумайте минимум три альтернативы - хоть смешные, хоть абсурдные.
3. Что я могу сделать прямо сейчас? - Либо уточнить у человека (если уместно), либо отпустить ситуацию.
4. Что я посоветовала бы подруге на моём месте? - Скорее всего, вы бы её не винили - так почему себя мучаете?
📌Главное правило: вы отвечаете за свои слова и поступки, но не за чужие эмоции, трактовки и решения. У каждого своя голова, своя усталость и своя история. Позвольте другим быть отдельными - и дышать станет легче🌿
#психологкпт #психологонлайн