На здоровье! HealthPortal UA
21 subscribers
5 photos
600 links
Медицина, Здоровый Образ Жизни и Красота
Download Telegram
​​Особые рекомендации для пациентов с сахарным диабетом 1 типа и COVID-19 😷

🔸кратность самоконтроля гликемии должна быть увеличена до 6-8 раз в сутки и более;
🔸необходимо стремиться к уровню глюкозы в крови от 4 до 10 ммоль/л и кетонов крови ниже 0,6 ммоль/л;
🔸важно избегать не только гипергликемии, но и гипогликемии;
🔸при развитии гипергликемии должны быть использованы дополнительные болюсы инсулина короткого действия;
🔸количество выпиваемой жидкости и потребляемой соли должно быть увеличено;
🔸принять меры по снижению температуры;
🔸срочная консультация врача или обращение в службу скорой медицинской помощи показаны в следующих случаях: выраженная некупируемая лихорадка; повторная рвота, признаки кетоацидоза (фруктовый запах изо рта или повышенный уровень кетонов, сильная боль в животе, спутанность сознания, шумное дыхание).

Особые рекомендации для пожилых пациентов:

🔸избегать гипогликемий;
🔸не использовать лекарственные средства без консультации врача;
🔸рекомендуемый уровень глюкозы крови натощак 5,0-10,0 ммоль/л и 6,1-11,1 ммоль/л перед сном;
🔸при ухудшении состояния информировать лечащего врача.

#covid19 #короновирус #ковид #COVID #диабет #сахар
​​💁🏼‍♀️ При каждом приеме пищи следует есть любые из перечисленных продуктов:

хлеб, крупяные и макаронные изделия, рис, картофель.

Эти продукты являются важным источником белка, углеводов, клетчатки и минеральных веществ (калий, кальций, магний) и витаминов (С, В6, каротиноидов, фолиевой кислоты).
Хлеб и картофель принадлежат к группе продуктов с наименьшим энергетическим содержанием (в случае, если к ним не добавляется сливочное, растительное масла или другие типы жиров, или соусы, улучшающие вкусовые качества, но богатые энергией). Большинство разновидностей хлеба, особенно, хлеб грубого помола, крупы и картофель содержат различные типы пищевых волокон – клетчатки.

#правильноепитание #пп #диета
​​Первая помощь при обмороке 🤕

🔸укладываем, не даем упасть и удариться
🔸поднимаем пострадавшему повыше ноги
🔸расстегиваем тесную одежду
🔸обеспечиваем приток свежего прохладного воздуха
🔸контролируем состояние
🔸вызываем «Скорую помощь», если не очнулся через 10 минут

Признаки и симптомы обморока:

🔸дурнота
🔸бледность
🔸слабость
🔸зрачки расширены
🔸медленно опускается на землю или падает
🔸длительность приступа - несколько десятков секунд

Чего НЕ делать при обмороке:

🔸не поднимать в вертикальное положение
🔸не стремиться привести в сознание
🔸не давать нюхать нашатырный спирт
🔸не давать пощечины
🔸не брызгать водой

#голова #головныеболи #обморок
​​Туннельный синдром 📣

Туннельный синдром — это боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой однообразной работой.

Отчего это бывает и что происходит?

Причиной возникновения боли является защемление нерва в канале запястья. Защемление может быть вызвано утолщением сухожилий, проходящих в непосредственной близости к нерву, а также утолщением или отеком самого нерва. Это происходит в результате постоянной нагрузки на одни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством однообразных движений (например, при работе с мышкой) или неудобным положением рук во время работы с клавиатурой, при котором запястье находится в постоянном напряжении.
Всё это может привести к постоянному ощущению боли или дискомфорта в руках, ослаблению и онемению рук, особенно ладоней.

#синдром #боль #рука #кисть #нерв #туннельныйсиндром
​​Баклажан для сердца и сосудов 🍆

👉🏼 Баклажан при длительном употреблении в пищу заметно снижает уровень холестерина в крови.

👉🏼 Способствует уменьшению отложения холестериновых бляшек в стенках сосудов.

👉🏼 Диетическая ценность баклажана также обусловлена высоким содержанием калия, оказывающего положительное влияние на работу сердца, увеличивающего выведение жидкости из организма.

Поэтому баклажан рекомендуют при заболеваниях:

🔸атеросклерозе сосудов сердца, сосудов мозга, аорты, сосудов нижних
🔸конечностей,
🔸при хронической ишемической болезни сердца,
🔸при сердечной недостаточности,
🔸при гипертонической болезни,
🔸при нарушениях ритма сердечных сокращений.

Также баклажан вводят в рацион больным, перенесшим острый инфаркт миокарда, инсульт.

#правильноепитание #пп #баклажан
​​Большое количество деревьев в жилых кварталах связали со снижением уровня депрессии 🪴

Известно, что зеленые насаждения в жилых кварталах и их отсутствие всерьез влияют на психику человека.
Так, американские ученые выяснили, что количество деревьев и кустарников рядом с домами очень влияет на качество сна подростков — в более «зеленых» районах школьники засыпают в среднем на 18 минут раньше и спят лучше.
В другом исследовании сравнивалось психическое состояние людей, которые оказались в изоляции во время первой волны пандемии. Оказалось, что возможность смотреть на деревья и зелень на окном напрямую связано с более низким уровнем депрессии и тревожности из-за событий в мире.

Также, чем зеленее район, тем меньше его жители принимают антидепрессантов. Примечательно, что благотворный эффект оказывают все виды деревьев в пределах 100 метров от дома.
«Мы обнаружили, что ежедневный контакт с природой через вид из окна или на улице очень полезен для психического здоровья», — написали авторы исследования.
Эта связь была особенно выраженной в кварталах, где живут люди с низким уровнем доходов. По мнению ученых, это неудивительно, поскольку социально незащищенные группы населения чаще страдают от депрессии. Авторы исследования считают, что их выводы обязательно должны учитываться при планировании застройки и озеленении городских улиц.

#депрессия #деревья #зелень
​​Представляет ли пища опасность во время пандемии COVID-19? 😷

Потенциальные опасности, которые связаны с продуктами питания, с началом пандемии практически не изменились.
Коронавирус, исходя из имеющихся данных, не передается через пищу.
Он способен некоторое время выживать на поверхности продуктов, но он не может жить в продуктах долго и размножаться в них.
В то же время, еда по-прежнему может быть связана с возможностью отравлений и пищевых инфекций.
Можно следовать принципам пищевой безопасности, которые были предложены задолго до начала пандемии.

#covid19 #короновирус #ковид #COVID #пища #еда #продукты
​​Пряности от депрессии

Хотите справиться со стрессом быстрее? Пряности – это то, что вам нужно! У специй много замечательных свойств, и одно из них – улучшать настроение.

👉🏼 Добавьте немного перца чили в суп;

👉🏼 Приправьте жаркое зирой (кумином) и кориандром – и вы ощутите прилив сил.

Экспериментируйте с блюдами и специями, подходите к процессу готовки творчески, радуйте себя вкусной и полезной пищей – и депрессия исчезнет.

#депрессия #пряности #специи
​​Как проявляются пороки сердца? 🫀

Имея врожденный порок сердца, некоторое время после рождения младенец может выглядеть внешне вполне здоровым. Однако такое мнимое благополучие редко сохраняется дольше, чем до третьего года жизни. Впоследствии болезнь начинает проявлять себя: ребенок отстает в физическом развитии, появляется одышка при физических нагрузках, бледность или даже синюшность кожи.
Для так называемых «синих пороков» характерны приступы, которые возникают внезапно: появляются беспокойство, ребенок возбужден, нарастают одышка и синюшность кожи (цианоз), возможна потеря сознания. Такие приступы чаще наблюдаются у детей раннего возраста (до двух лет). Им также свойственна излюбленная поза отдыха на корточках.
«Бледные» пороки проявляются отставанием в развитии нижней половины туловища и появление в возрасте 8-12 лет жалоб на головную боль, одышку, головокружение, боли в сердце, животе и ногах.

#сердце #порок #пороксердца
​​Глазные капли: состав имеет значение 👀

Современные офтальмологические препараты позволяют предотвратить или замедлить развитие многих серьезных заболеваний глаз. Однако при выборе конкретного средства необходимо обращать внимание не только на его действующее вещество, но и на вспомогательные компоненты, а также на упаковку.
Согласно фармакопейным требованиям фармпроизводители обязаны включать в состав препаратов консерванты-антисептики, если лекарство не оказывает бактерицидного действия и фасуется во флаконы для многоразового применения. Это позволяет снизить риск микробного загрязнения препарата в процессе его применения. В то же время сами по себе консерванты не являются инертными веществами — они также воздействуют на орган зрения, и зачастую снижают эффективность лечения, а иногда и создают новые проблемы.

#глаза #капли #глазныекапли