Фолиеводефицитная анемия 🗯
Фолиевая кислота — витамин, необходимый для жизни потому, что он задействован в процессе формирования эритроцитов. Его дефицит успешно лечится корректировкой рациона либо инъекциями.
Фолиеводефицитная анемия – это вид анемии (малокровия), вызываемой недостатком фолиевой кислоты, которую еще называют витамином В9.
Она необходима для образования новых клеток.
В первую очередь при нехватке фолиевой кислоты снижаются темпы формирования красных кровяных телец (эритроцитов) и развивается анемия как результат недостатка гемоглобина.
Основные причины дефицита витамина В9:
🔸недостаточное потребление фолиевой кислоты с пищей. Её много в брокколи, брюссельской капусте, горохе, нуте, коричневом рисе, артишоках. Чаще всего от дефицита В9 страдают те, кто злоупотребляет алкоголем;
🔸мальабсорбция – нарушение всасывания питательных веществ. В основном такое явление наблюдается при заболеваниях кишечника;
🔸заболевания, связанные с частым мочеиспусканием (например, хроническая сердечная недостаточность);
🔸прием лекарств, которые уменьшают количество фолиевой кислоты или затрудняют ее всасывание. К ним относятся противосудорожные препараты;
🔸повышенная потребность в витамине. Беременность, онкологические заболевания, некоторые нарушения кроветворения (например, серповидноклеточная анемия), инфекции – это состояния, которые увеличивают потребность организма в фолиевой кислоте. Недоношенные дети (рожденные до 37-й недели беременности) также нуждаются в большем её количестве.
#фолиеваякислота #анемия #фолиеводефицитнаяанемия
Фолиевая кислота — витамин, необходимый для жизни потому, что он задействован в процессе формирования эритроцитов. Его дефицит успешно лечится корректировкой рациона либо инъекциями.
Фолиеводефицитная анемия – это вид анемии (малокровия), вызываемой недостатком фолиевой кислоты, которую еще называют витамином В9.
Она необходима для образования новых клеток.
В первую очередь при нехватке фолиевой кислоты снижаются темпы формирования красных кровяных телец (эритроцитов) и развивается анемия как результат недостатка гемоглобина.
Основные причины дефицита витамина В9:
🔸недостаточное потребление фолиевой кислоты с пищей. Её много в брокколи, брюссельской капусте, горохе, нуте, коричневом рисе, артишоках. Чаще всего от дефицита В9 страдают те, кто злоупотребляет алкоголем;
🔸мальабсорбция – нарушение всасывания питательных веществ. В основном такое явление наблюдается при заболеваниях кишечника;
🔸заболевания, связанные с частым мочеиспусканием (например, хроническая сердечная недостаточность);
🔸прием лекарств, которые уменьшают количество фолиевой кислоты или затрудняют ее всасывание. К ним относятся противосудорожные препараты;
🔸повышенная потребность в витамине. Беременность, онкологические заболевания, некоторые нарушения кроветворения (например, серповидноклеточная анемия), инфекции – это состояния, которые увеличивают потребность организма в фолиевой кислоте. Недоношенные дети (рожденные до 37-й недели беременности) также нуждаются в большем её количестве.
#фолиеваякислота #анемия #фолиеводефицитнаяанемия
Вред питания на 1200 ккал при большом весе 🫐
Начинать худеть при большом весе с резкого снижения калорийности нельзя, за этим обязательно последует еще больший откат, а жира меньше не станет. Если пойти по такому пути, то можно забыть о стройности. Хроническое голодание в результате нехватки калорий снизит работу эндокринных желез. Тело не станет отдавать жировые запасы, а будет расходовать мышцы.
Как итог, замедлятся по максимуму обменные процессы, разовьется усталость и малоподвижность. Этот комплекс реакций приведет к тому, что организм затормозит жиросжигание.
Если находиться на меню в 1200 ккал и ниже слишком долго, то соблюдать диету становится все сложнее, повышается риск срыва. Выходит из-под контроля чувство голода, можно сильно переесть. Полным людям это опасно не только отходом от правильного питания, но и еще большим набором веса. Лишние калории начнут откладываться в жир, тело начнет запасаться.
#правильноепитание #пп #калории #ккал #диета #похудение
Начинать худеть при большом весе с резкого снижения калорийности нельзя, за этим обязательно последует еще больший откат, а жира меньше не станет. Если пойти по такому пути, то можно забыть о стройности. Хроническое голодание в результате нехватки калорий снизит работу эндокринных желез. Тело не станет отдавать жировые запасы, а будет расходовать мышцы.
Как итог, замедлятся по максимуму обменные процессы, разовьется усталость и малоподвижность. Этот комплекс реакций приведет к тому, что организм затормозит жиросжигание.
Если находиться на меню в 1200 ккал и ниже слишком долго, то соблюдать диету становится все сложнее, повышается риск срыва. Выходит из-под контроля чувство голода, можно сильно переесть. Полным людям это опасно не только отходом от правильного питания, но и еще большим набором веса. Лишние калории начнут откладываться в жир, тело начнет запасаться.
#правильноепитание #пп #калории #ккал #диета #похудение
Медицинский Дайджест!
😷 Новые штаммы COVID заразнее и поражают не только легкие.
❌ Изменения в карантинном зонировании: регионов в красном и оранжевом списке стало больше.
💉 Кто может вакцинироваться вне очереди?
📝 ВОЗ поддерживает выдачу сертификатов вакцинации.
❗️ Вакцины эффективны против нового штамма коронавируса!
🌍 Магнитные бури накроют Землю на 10 дней...
#вакцинация #прививка #новыйштамм #штамм #карантин #красныезоны #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
😷 Новые штаммы COVID заразнее и поражают не только легкие.
❌ Изменения в карантинном зонировании: регионов в красном и оранжевом списке стало больше.
💉 Кто может вакцинироваться вне очереди?
📝 ВОЗ поддерживает выдачу сертификатов вакцинации.
❗️ Вакцины эффективны против нового штамма коронавируса!
🌍 Магнитные бури накроют Землю на 10 дней...
#вакцинация #прививка #новыйштамм #штамм #карантин #красныезоны #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
РБК-Украина
Новые штаммы COVID втрое заразнее и поражают не только легкие, - Степанов
Новые штаммы коронавируса являются более заразными и имеют короткий инкубационный период. Об их различиях рассказал Максим Степанов.
Как понять, каких витаминов мне не хватает?💥
Ниже перечислены некоторые признаки гиповитаминозов.
Нужно сделать оговорку, что приведенные симптомы могут появляться и по другим причинам (например, заеды могут быть следствием инфекции).
👉🏼 Заеды в уголках рта свидетельствуют о нехватке витамина В2.
👉🏼 Неприятный запах изо рта может быть вызван дефицитом витамина B3.
👉🏼 Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.
👉🏼 Одна из возможных причин хронических запоров — дефицит витаминов группы B.
👉🏼 Причиной головокружения и шума в ушах может быть недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.
👉🏼 Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.
👉🏼 Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селена.
👉🏼 Тусклые и ломкие волосы — признак недостатка витаминов В, F и йода.
👉🏼 Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.
👉🏼 Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.
👉🏼 Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и В3.
👉🏼 Угревая сыпь и красные пятна на шее — признаки дефицита витаминов А и B.
Чтобы точно узнать, каких витаминов вам не хватает, необходимо сдать анализ крови, который определит дефицит.
#витамины #нехватка #весна #осень
Ниже перечислены некоторые признаки гиповитаминозов.
Нужно сделать оговорку, что приведенные симптомы могут появляться и по другим причинам (например, заеды могут быть следствием инфекции).
👉🏼 Заеды в уголках рта свидетельствуют о нехватке витамина В2.
👉🏼 Неприятный запах изо рта может быть вызван дефицитом витамина B3.
👉🏼 Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.
👉🏼 Одна из возможных причин хронических запоров — дефицит витаминов группы B.
👉🏼 Причиной головокружения и шума в ушах может быть недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.
👉🏼 Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.
👉🏼 Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селена.
👉🏼 Тусклые и ломкие волосы — признак недостатка витаминов В, F и йода.
👉🏼 Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.
👉🏼 Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.
👉🏼 Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и В3.
👉🏼 Угревая сыпь и красные пятна на шее — признаки дефицита витаминов А и B.
Чтобы точно узнать, каких витаминов вам не хватает, необходимо сдать анализ крови, который определит дефицит.
#витамины #нехватка #весна #осень
Медицинский Дайджест!
😭 Топ фейков о вакцинации от коронавируса.
😷 А Германии 2 штамма СOVID мутировали в новый штамм.
❌ В каком случае будет введен тотальный локдаун в Украине?!
🚎 Кабмин все-таки запретил работу общественного транспорта в красных зонах карантина.
🥵 Еще 10 областей Украины на пороге перехода в красную зону карантина.
✅ Новая вакцина от СOVID-19 будет завезена в Украину.
#вакцинация #прививка #вакцина #штамм #красныезоны #карантин #локдаун #транспорт #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
😭 Топ фейков о вакцинации от коронавируса.
😷 А Германии 2 штамма СOVID мутировали в новый штамм.
❌ В каком случае будет введен тотальный локдаун в Украине?!
🚎 Кабмин все-таки запретил работу общественного транспорта в красных зонах карантина.
🥵 Еще 10 областей Украины на пороге перехода в красную зону карантина.
✅ Новая вакцина от СOVID-19 будет завезена в Украину.
#вакцинация #прививка #вакцина #штамм #красныезоны #карантин #локдаун #транспорт #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
РБК-Украина
Бесплодие, склероз и генетическая мутация: вся правда и фейки о вакцинации в Украине
В Минздраве рассказали всю правду и фейки о вакцинации в Украине, которая началась 24 февраля. К каким последствиям приводит и не приводит прививка -
После COVID-19 люди могут бурно реагировать на вакцинацию 🗯
Люди, которые перенесли COVID-19, все равно могут нуждаться в вакцинации, пишет The New York Times. Ранее исследование показало, что после перенесенной болезни от повторной инфекции в течение пяти месяцев защищены 83% человек.
Пациенты, у которых уже были антитела к коронавирусу, могут столкнуться с необычайно сильной реакцией на прививку.
The New York Times приводит пример молекулярного биолога Шеннон Романо (Shannon Romano).
После болезни, опасаясь нового заражения, она привилась от коронавирусной инфекции одной из мРНК-вакцин.
В течение первых двух дней она испытывала те же симптомы, что и во время активного COVID-19.
Романо быстро поправилась, и после обнаружила, что в ее крови необычно высокий уровень антител к SARS-CoV-2.
Авторы нового исследования указывают, что им много раз приходилось слышать о подобных случаях.
#вакцинация #вакцина #covid19 #короновирус #ковид #COVID
Люди, которые перенесли COVID-19, все равно могут нуждаться в вакцинации, пишет The New York Times. Ранее исследование показало, что после перенесенной болезни от повторной инфекции в течение пяти месяцев защищены 83% человек.
Пациенты, у которых уже были антитела к коронавирусу, могут столкнуться с необычайно сильной реакцией на прививку.
The New York Times приводит пример молекулярного биолога Шеннон Романо (Shannon Romano).
После болезни, опасаясь нового заражения, она привилась от коронавирусной инфекции одной из мРНК-вакцин.
В течение первых двух дней она испытывала те же симптомы, что и во время активного COVID-19.
Романо быстро поправилась, и после обнаружила, что в ее крови необычно высокий уровень антител к SARS-CoV-2.
Авторы нового исследования указывают, что им много раз приходилось слышать о подобных случаях.
#вакцинация #вакцина #covid19 #короновирус #ковид #COVID
Медицинский Дайджест!
🤩 Ожидаем 700 000 доз новой вакцины!
🎉 Еще 1.5 млн доз вакцины Covishield должны прийти до конца марта.
🌿 Чем весенняя волна коронавируса опаснее осенней?
🔝 Когда может возникнуть пик эпидемии?
❌ Зафиксировано более, чем 9000 новых случаев COVID-19.
🚬 Организм человека начинает восстанавливаться с 1-го дня отказа от курения!
#вакцинация #прививка #вакцина #штамм #карантин #курение #весна #транспорт #covid19 #короновирус #ковид #COVID #пандемия #медицинскийдайджест
🤩 Ожидаем 700 000 доз новой вакцины!
🎉 Еще 1.5 млн доз вакцины Covishield должны прийти до конца марта.
🌿 Чем весенняя волна коронавируса опаснее осенней?
🔝 Когда может возникнуть пик эпидемии?
❌ Зафиксировано более, чем 9000 новых случаев COVID-19.
🚬 Организм человека начинает восстанавливаться с 1-го дня отказа от курения!
#вакцинация #прививка #вакцина #штамм #карантин #курение #весна #транспорт #covid19 #короновирус #ковид #COVID #пандемия #медицинскийдайджест
РБК-Украина
Стало известно, когда китайская вакцина Sinovac прибудет в Украину
Первая партия вакцины из Китая составит 700 тысяч доз. Минздрав планирует получить препарат до конца марта этого года
Парадокс ожирения при панкреатите 🌀
Для панкреатита (воспаления поджелудочной железы) тоже существует парадокс ожирения.
Ожирение – фактор риска развития этой болезни. Но данные о его влиянии на тяжесть ее течения противоречивы.
«Западные» исследования показывают, что панкреатит протекает тяжелее у людей с ожирением, хоть и бывают исключения.
«Восточные» данные говорят, что болезнь может настолько же часто тяжело протекать у пациентов с нормальным весом.
Еще одна научная работа не обнаружила связи между ожирением и риском смерти при панкреатите.
Авторы нового исследования обратили внимание, что большая часть научных работ, которые говорят в пользу парадокса ожирения, были проведены на западе, где в диете людей больше насыщенных жиров (они содержатся в мясе, сыре, масле).
Эти жирные кислоты считаются вредными: с ними связывают, например, риск развития атеросклероза.
Ненасыщенные жирные кислоты, с другой стороны, полезны для здоровья. Традиционно ими богата диета жителей Азии, их источники – рыба и растительные продукты. Поэтому ученые решили изучить парадокс ожирения при панкреатите, опираясь на данные как о весе пациентов, так и об их диете.
#ожирение #пп #правильноепитание #диета #панкреатит
Для панкреатита (воспаления поджелудочной железы) тоже существует парадокс ожирения.
Ожирение – фактор риска развития этой болезни. Но данные о его влиянии на тяжесть ее течения противоречивы.
«Западные» исследования показывают, что панкреатит протекает тяжелее у людей с ожирением, хоть и бывают исключения.
«Восточные» данные говорят, что болезнь может настолько же часто тяжело протекать у пациентов с нормальным весом.
Еще одна научная работа не обнаружила связи между ожирением и риском смерти при панкреатите.
Авторы нового исследования обратили внимание, что большая часть научных работ, которые говорят в пользу парадокса ожирения, были проведены на западе, где в диете людей больше насыщенных жиров (они содержатся в мясе, сыре, масле).
Эти жирные кислоты считаются вредными: с ними связывают, например, риск развития атеросклероза.
Ненасыщенные жирные кислоты, с другой стороны, полезны для здоровья. Традиционно ими богата диета жителей Азии, их источники – рыба и растительные продукты. Поэтому ученые решили изучить парадокс ожирения при панкреатите, опираясь на данные как о весе пациентов, так и об их диете.
#ожирение #пп #правильноепитание #диета #панкреатит
Медицинский Дайджест!
🎉 Поставка в Украину вакцины Novavax с 96% эффективностью согласована.
🧐 Год в условиях карантина: как это было и что изменилось.
❌ Почти 13 тысяч зараженных за прошлые сутки: максимум с Нового года.
👉🏼 Почему необходим карантин?
💯 Евросоюз опровергает фейки о вакцине AstraZeneca.
✅ Минздрав ожидает снижения заболеваемости.
#вакцинация #прививка #вакцина #карантин #локдаун #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
🎉 Поставка в Украину вакцины Novavax с 96% эффективностью согласована.
🧐 Год в условиях карантина: как это было и что изменилось.
❌ Почти 13 тысяч зараженных за прошлые сутки: максимум с Нового года.
👉🏼 Почему необходим карантин?
💯 Евросоюз опровергает фейки о вакцине AstraZeneca.
✅ Минздрав ожидает снижения заболеваемости.
#вакцинация #прививка #вакцина #карантин #локдаун #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
РБК-Украина
Вакцина NovaVax показала эффективность 96%. Украина уже договорилась о поставке
Вакцина прошла третью фазу испытаний. Она также показала высокую эффективность против британского штамма
Какие материалы чаще всего становятся виновниками бронхиальной астмы?💥
Аллергены животного происхождения— натуральный шелк, шерсть животных, волосы, перья, пчелы, овощные мухи, глисты.
С ними обычно имеют дело ветеринары, парикмахеры, работники легкой и кожевенной промышленности, продавцы зоомагазинов.
Аллергены растительного происхождения— пыльца растений, древесная пыль, эфирные масла, лен, табак, хлопок, зерновая и мучная пыль. С такими веществами контактируют работники мукомольных и кондитерских производств, сельского хозяйства, деревообрабатывающей промышленности, табачных фабрик и прядильных комбинатов, косметологи.
Химические аллергены — синтетические полимеры, красители, пестициды, формалин, соединения хрома, никеля, кобальта, марганца, платины, лекарственные препараты.
С ними сталкиваются люди самых разных профессий — фармакологи, фармацевты, врачи, работники химической и микробиологической промышленности.
Профессиональную бронхиальную астму могут вызвать и вещества с раздражающим действием, например, органические растворители, газы, кварцсодержащая пыль.
#бронхи #астма #аллергия
Аллергены животного происхождения— натуральный шелк, шерсть животных, волосы, перья, пчелы, овощные мухи, глисты.
С ними обычно имеют дело ветеринары, парикмахеры, работники легкой и кожевенной промышленности, продавцы зоомагазинов.
Аллергены растительного происхождения— пыльца растений, древесная пыль, эфирные масла, лен, табак, хлопок, зерновая и мучная пыль. С такими веществами контактируют работники мукомольных и кондитерских производств, сельского хозяйства, деревообрабатывающей промышленности, табачных фабрик и прядильных комбинатов, косметологи.
Химические аллергены — синтетические полимеры, красители, пестициды, формалин, соединения хрома, никеля, кобальта, марганца, платины, лекарственные препараты.
С ними сталкиваются люди самых разных профессий — фармакологи, фармацевты, врачи, работники химической и микробиологической промышленности.
Профессиональную бронхиальную астму могут вызвать и вещества с раздражающим действием, например, органические растворители, газы, кварцсодержащая пыль.
#бронхи #астма #аллергия
Эксперты ВОЗ в Ухане исключили лабораторную природу COVID-19 😷
Группа экспертов ВОЗ, работающая сейчас в китайском Ухане, практически исключила версию о том, что коронавирус мог вырваться из лаборатории уханьского Института инфекционных исследований. Ранее такая вероятность обсуждалась, но эксперты ВОЗ пришли к выводу, что SARS-CoV-2, скорее всего, попал к человеку через промежуточного хозяина, то есть через животных. Однако какие именно животные стали переносчиками и где именно это произошло, пока неясно. Главными "подозреваемыми" по-прежнему остаются панголины и летучие мыши.
Таким образом, в своем дальнейшем расследовании группа сосредоточится в основном на изучении этой цепочки, включая поставщиков дичи и рынки. Международная команда ученых прибыла в Ухань, чтобы выявить источник возникновения и распространения пандемии, нанесший всему миру непоправимый урон.
#covid19 #короновирус #ковид #COVID
Группа экспертов ВОЗ, работающая сейчас в китайском Ухане, практически исключила версию о том, что коронавирус мог вырваться из лаборатории уханьского Института инфекционных исследований. Ранее такая вероятность обсуждалась, но эксперты ВОЗ пришли к выводу, что SARS-CoV-2, скорее всего, попал к человеку через промежуточного хозяина, то есть через животных. Однако какие именно животные стали переносчиками и где именно это произошло, пока неясно. Главными "подозреваемыми" по-прежнему остаются панголины и летучие мыши.
Таким образом, в своем дальнейшем расследовании группа сосредоточится в основном на изучении этой цепочки, включая поставщиков дичи и рынки. Международная команда ученых прибыла в Ухань, чтобы выявить источник возникновения и распространения пандемии, нанесший всему миру непоправимый урон.
#covid19 #короновирус #ковид #COVID
Медицинский Дайджест!
🥺 Будет ли новый локдаун?
☝🏼 Какие области ближе всего к "красной" зоне карантина?
🏥 Больницы в Харькове переполнены...
😷 Почти 7000 новых случаев коронавируса выявлено в Украине
🤩 Создана новая маска от коронавируса: она не мешает приёму пищи.
#красныезоны #карантин #локдаун #маска #больницы #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
🥺 Будет ли новый локдаун?
☝🏼 Какие области ближе всего к "красной" зоне карантина?
🏥 Больницы в Харькове переполнены...
😷 Почти 7000 новых случаев коронавируса выявлено в Украине
🤩 Создана новая маска от коронавируса: она не мешает приёму пищи.
#красныезоны #карантин #локдаун #маска #больницы #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
РБК-Украина
Будет ли новый локдаун: что говорят представители власти и эксперты
Минздрав может рассмотреть введение локдауна, если более чем в 13 регионах будет красная зона. Пока хотят удержать ситуацию локальными ограничениями
Целлюлит: диета не пригодится 🍊
Прежде всего, не следует смешивать понятия избыточного веса, ожирения и целлюлита. Это разные проблемы и решаются они разными способами.
Целлюлит особенно «любит» ягодицы и бедра. И если ваша фигура в принципе вас устраивает, но хотелось бы избавиться от излишней округлости и дряблости чуть ниже поясницы, то вполне можно обойтись без диет.
Существует ряд специальных упражнений, которые можно делать даже дома. Кроме того, отлично подтягивают бедра, ягодицы и накачивают брюшной пресс лыжи, велосипед, ролики и коньки.
Пара часов тренировок в неделю быстро разгонят целлюлит и поднимут настроение.
Полезно посещать бассейн, ведь плавание благотворно влияет не только на состояние мышц, но и тренирует позвоночник 🏊🏼♀️
Какие бы занятия вы не выбрали, важно помнить два условия успеха: занятия должны быть регулярными, а питание — рациональным.
Ну а если сил на физкультуру не хватает, вам поможет курс ручного или аппаратного массажа — десяти сеансов LPG будет вполне достаточно для достижения стойкого результата.
Очень эффективна мезотерапия — как в качестве дополнения к массажу, так и сама по себе.
#целлюлит #кожа #фигура
Прежде всего, не следует смешивать понятия избыточного веса, ожирения и целлюлита. Это разные проблемы и решаются они разными способами.
Целлюлит особенно «любит» ягодицы и бедра. И если ваша фигура в принципе вас устраивает, но хотелось бы избавиться от излишней округлости и дряблости чуть ниже поясницы, то вполне можно обойтись без диет.
Существует ряд специальных упражнений, которые можно делать даже дома. Кроме того, отлично подтягивают бедра, ягодицы и накачивают брюшной пресс лыжи, велосипед, ролики и коньки.
Пара часов тренировок в неделю быстро разгонят целлюлит и поднимут настроение.
Полезно посещать бассейн, ведь плавание благотворно влияет не только на состояние мышц, но и тренирует позвоночник 🏊🏼♀️
Какие бы занятия вы не выбрали, важно помнить два условия успеха: занятия должны быть регулярными, а питание — рациональным.
Ну а если сил на физкультуру не хватает, вам поможет курс ручного или аппаратного массажа — десяти сеансов LPG будет вполне достаточно для достижения стойкого результата.
Очень эффективна мезотерапия — как в качестве дополнения к массажу, так и сама по себе.
#целлюлит #кожа #фигура
Медицинский Дайджест!
😖 Ситуация с коронавирусом ухудшается.
🏡 При каких уссловиях будет введен локдаун?!
👾 Новый агрессивный штамм коронавируса выявлен в Украине!
👶🏼 Как работают и будут работать школы в разных карантинных зонах?
💡 Очередные фейки о вакцинах: информация МОЗ.
🏖 Лучшие страны для пляжного отдыха в условиях пандемии в 2021 году.
#вакцинация #прививка #вакцина #штамм #красныезоны #карантин #локдаун #школа #дети #отдых #пляж #отпуск #поездка #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
😖 Ситуация с коронавирусом ухудшается.
🏡 При каких уссловиях будет введен локдаун?!
👾 Новый агрессивный штамм коронавируса выявлен в Украине!
👶🏼 Как работают и будут работать школы в разных карантинных зонах?
💡 Очередные фейки о вакцинах: информация МОЗ.
🏖 Лучшие страны для пляжного отдыха в условиях пандемии в 2021 году.
#вакцинация #прививка #вакцина #штамм #красныезоны #карантин #локдаун #школа #дети #отдых #пляж #отпуск #поездка #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
РБК-Украина
Ситуация с коронавирусом ухудшается: за сутки в Украине 9 642 новых случая
Министр здравоохранения Украины Максим Степанов заявил, что за сутки выявлено еще 9 642 новых случая коронавируса в Украине.
Недооцененные сердечные проблемы женщин 👩🏼
Мужчины действительно страдают от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) несколько чаще женщин:
у последних они развиваются на 5-10 лет позже, однако так происходит не всегда.
Ученые установили, что в возрасте 55 лет под действием одинаковых факторов риска вероятность развития болезней сердца и сосудов у женщин и мужчин примерно одинакова. В реальности же получается, что у мужчин указанных факторов больше: например, они чаще ведут нездоровый образ жизни.
ССЗ могут представлять для женщин большую опасность, чем для мужчин.
Например, в течение пяти лет после инфаркта у женщин чаще развивается сердечная недостаточность, у них выше риск смерти. Если у относительно молодой женщины диагностируется острый коронарный синдром (резкое ограничение поступления крови к сердцу), у нее гораздо выше, чем у мужчины, риск опасных исходов:
смерти, инфаркта, инсульта, повторной госпитализации.
#сердце #сосуды #женщины #инфаркт #инсульт #ссз
Мужчины действительно страдают от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) несколько чаще женщин:
у последних они развиваются на 5-10 лет позже, однако так происходит не всегда.
Ученые установили, что в возрасте 55 лет под действием одинаковых факторов риска вероятность развития болезней сердца и сосудов у женщин и мужчин примерно одинакова. В реальности же получается, что у мужчин указанных факторов больше: например, они чаще ведут нездоровый образ жизни.
ССЗ могут представлять для женщин большую опасность, чем для мужчин.
Например, в течение пяти лет после инфаркта у женщин чаще развивается сердечная недостаточность, у них выше риск смерти. Если у относительно молодой женщины диагностируется острый коронарный синдром (резкое ограничение поступления крови к сердцу), у нее гораздо выше, чем у мужчины, риск опасных исходов:
смерти, инфаркта, инсульта, повторной госпитализации.
#сердце #сосуды #женщины #инфаркт #инсульт #ссз
Медицинский Дайджест!
📈 Заболеваемость коронавирусом растёт!
💉 Страны Европы готовы возобновить вакцинацию препаратом AstraZeneca!
📝 Внесены изменения в график вакцинации от коронавируса - что нового?
😷 Почему даже после прививки от COVID-19 нужно носить маску: мнение специалиста.
⁉️ Антирекорд по количеству летальных исходов за сутки в Украине с начала пандемии.
😓 Ошибка медиков - халатность или непрофессионализм?
#вакцинация #прививка #вакцина #штамм #маска #карантин #локдаун #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
📈 Заболеваемость коронавирусом растёт!
💉 Страны Европы готовы возобновить вакцинацию препаратом AstraZeneca!
📝 Внесены изменения в график вакцинации от коронавируса - что нового?
😷 Почему даже после прививки от COVID-19 нужно носить маску: мнение специалиста.
⁉️ Антирекорд по количеству летальных исходов за сутки в Украине с начала пандемии.
😓 Ошибка медиков - халатность или непрофессионализм?
#вакцинация #прививка #вакцина #штамм #маска #карантин #локдаун #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
РБК-Украина
COVID-статистика ухудшается: в Украине 11 833 новых заражения
Министерство здравоохранения Украины сообщило о 11 833 новых случаях коронавируса и почти 5 тысячах госпитализаций.
Три основных типа детской бессонницы 💁🏼♀️
👉🏼 Бессонница, связанная с ассоциациями. При этом расстройстве ребенок научился засыпать только при определенных условиях или имеет определенные ассоциации сна, которые обычно требуют вмешательства родителей. Ночью, когда ребенок испытывает кратковременное возбуждение, которое обычно происходит в конце каждого 60-90-минутного цикла сна, или просыпается по другим причинам, не может снова заснуть, если такие же условия недоступны.
👉🏼 Бессонница, связанная с неадекватной установкой родительских ограничений.
Характеризуется активным сопротивлением, словесными протестами и повторяющимися требованиями перед сном.
При достаточно продолжительном времени задержка начала сна может привести к недостаточному сну.
Это расстройство чаще всего развивается из-за неспособности или нежелания опекуна устанавливать постоянные правила перед сном и обеспечивать регулярное время отхода ко сну.
👉🏼 Бессонница , связанная с чрезмерным «временем в постели».
По сути, это дети, у которых время, установленное родителями в постели, превышает их потребности во сне, что приводит к длительной борьбе со сном, ночным пробуждением или ранним утренним пробуждением.
Исходя из указанного выше, вот что может сделать родитель, чтобы укладывать ребенка качественно:
🔸Наладить режим дня.
🔸Найти идеальное время бодрствования и время сна.
🔸Соблюдать ритуалы перед сном (выключить свет, прочесть стихотворение, сказать спокойной ночи).
🔸Проверить условия сна (темнота, температура, влажность).
🔸Установите правила засыпания и проговорите их с ребенком.
🔸Подумайте, нет ли у него негативных ассоциаций на сон.
🔸Если это необходимо, обучите его самостоятельному засыпанию.
#бессонница #сон #дети #ребенок
👉🏼 Бессонница, связанная с ассоциациями. При этом расстройстве ребенок научился засыпать только при определенных условиях или имеет определенные ассоциации сна, которые обычно требуют вмешательства родителей. Ночью, когда ребенок испытывает кратковременное возбуждение, которое обычно происходит в конце каждого 60-90-минутного цикла сна, или просыпается по другим причинам, не может снова заснуть, если такие же условия недоступны.
👉🏼 Бессонница, связанная с неадекватной установкой родительских ограничений.
Характеризуется активным сопротивлением, словесными протестами и повторяющимися требованиями перед сном.
При достаточно продолжительном времени задержка начала сна может привести к недостаточному сну.
Это расстройство чаще всего развивается из-за неспособности или нежелания опекуна устанавливать постоянные правила перед сном и обеспечивать регулярное время отхода ко сну.
👉🏼 Бессонница , связанная с чрезмерным «временем в постели».
По сути, это дети, у которых время, установленное родителями в постели, превышает их потребности во сне, что приводит к длительной борьбе со сном, ночным пробуждением или ранним утренним пробуждением.
Исходя из указанного выше, вот что может сделать родитель, чтобы укладывать ребенка качественно:
🔸Наладить режим дня.
🔸Найти идеальное время бодрствования и время сна.
🔸Соблюдать ритуалы перед сном (выключить свет, прочесть стихотворение, сказать спокойной ночи).
🔸Проверить условия сна (темнота, температура, влажность).
🔸Установите правила засыпания и проговорите их с ребенком.
🔸Подумайте, нет ли у него негативных ассоциаций на сон.
🔸Если это необходимо, обучите его самостоятельному засыпанию.
#бессонница #сон #дети #ребенок
Медицинский Дайджест!
🇺🇦 Побит новый "рекорд" по числу заболевших.
🤯 Какие регионы могут попасть в красную зону карантина?
❌ Киев официально попал в красную зону карантина по показателям МОЗ!
💉 Ситуация в мире с вакциной AstraZeneca.
‼️ Страны ЕС возобновляют вакцинацию препаратом AstraZeneca!
#вакцинация #прививка #вакцина #красныезоны #карантин #локдаун #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
🇺🇦 Побит новый "рекорд" по числу заболевших.
🤯 Какие регионы могут попасть в красную зону карантина?
❌ Киев официально попал в красную зону карантина по показателям МОЗ!
💉 Ситуация в мире с вакциной AstraZeneca.
‼️ Страны ЕС возобновляют вакцинацию препаратом AstraZeneca!
#вакцинация #прививка #вакцина #красныезоны #карантин #локдаун #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест
РБК-Украина
В Украине 15 850 новых COVID-случаев. Это самое большое число с начала года
В Украине продолжает расти количество новых случаев коронавируса. За вчера подтвердили 15 850 новых заражений.
Основы ПП — это всегда контроль за БЖУ 🍒
Организму необходимо достаточное количество белков, жиров и углеводов.
Очень многие люди допускают ошибку и исключают жиры из своего рациона, отдавая предпочтение обезжиренным продуктам, но делать это категорически запрещено.
Злоупотребление обезжиренными продуктами может привести к нарушению обмена веществ.
То же самое касается и углеводов, благодаря которым мы получаем энергию, они в обязательном порядке должны присутствовать на нашем столе.
Не стоит забывать и о потреблении белка — около 1,5 г на 1 кг массы тела. В среднем норма БЖУ в процентном соотношении выглядит так: белки — 25%-35%; жиры — 25%-35%; углеводы — 30%-50%.
Важно понимать, что недостаток или избыток одного из веществ может негативно сказаться на состоянии здоровья.
#пп #правильноепитание #бжу #калории #калораж #кбжу
Организму необходимо достаточное количество белков, жиров и углеводов.
Очень многие люди допускают ошибку и исключают жиры из своего рациона, отдавая предпочтение обезжиренным продуктам, но делать это категорически запрещено.
Злоупотребление обезжиренными продуктами может привести к нарушению обмена веществ.
То же самое касается и углеводов, благодаря которым мы получаем энергию, они в обязательном порядке должны присутствовать на нашем столе.
Не стоит забывать и о потреблении белка — около 1,5 г на 1 кг массы тела. В среднем норма БЖУ в процентном соотношении выглядит так: белки — 25%-35%; жиры — 25%-35%; углеводы — 30%-50%.
Важно понимать, что недостаток или избыток одного из веществ может негативно сказаться на состоянии здоровья.
#пп #правильноепитание #бжу #калории #калораж #кбжу
Наркоз в массовом сознании 🧐
Есть такая поговорка: «У медицины болельщиков больше, чем у спорта».
Если развить тему, то больше всего в медицине «болельщиков» у анестезиологии.
Самое печальное, что среди таких болельщиков часто встречаются и врачи. Не хочу никого обидеть, но очень часто слышу удивительные по безграмотности и невежеству высказывания о наркозе на этот счёт не только от обывателей, но и от хирургов, гинекологов, терапевтов и врачей других специальностей.
Ни один анестезиолог не берётся судить о хирургии или ЛОР болезнях, но практически любой неанестезиолог с удовольствием скажет Вам глубокомысленно что-то вроде «наркоз – всегда наркоз» или «наркоз — не конфетка». Хорошо хоть большинство не повторяет общепринятых глупостей о том, что «наркоз отнимает пять лет жизни у человека» или «действует на сердце».
#наркоз #анестезиология #миф
Есть такая поговорка: «У медицины болельщиков больше, чем у спорта».
Если развить тему, то больше всего в медицине «болельщиков» у анестезиологии.
Самое печальное, что среди таких болельщиков часто встречаются и врачи. Не хочу никого обидеть, но очень часто слышу удивительные по безграмотности и невежеству высказывания о наркозе на этот счёт не только от обывателей, но и от хирургов, гинекологов, терапевтов и врачей других специальностей.
Ни один анестезиолог не берётся судить о хирургии или ЛОР болезнях, но практически любой неанестезиолог с удовольствием скажет Вам глубокомысленно что-то вроде «наркоз – всегда наркоз» или «наркоз — не конфетка». Хорошо хоть большинство не повторяет общепринятых глупостей о том, что «наркоз отнимает пять лет жизни у человека» или «действует на сердце».
#наркоз #анестезиология #миф