​​Витамин B12 - всем известная классика💥

Не всем известно, что даже люди, употребляющие мясо, могут по различным причинам испытывать дефицит витамина-B12 или кобаламина. Это особенно касается пожилых людей.
По хорошим причинам наш организм имеет очень хорошо организованную систему переработки. Хватит даже самых небольших количеств за один приём пищи. Обычно за один приём пищи организм может усвоить всего 1-2 мкг. А нужно нам всего 2-3 мкг. По этому у нас есть запас на 3-5 лет.
Несмотря на это, часто встречаются тайные дефициты витамина B12 или кобаламина. Веганы получают много витамина B6, который маскирует дефицит витамина В12. "Витамин B12" - это собственно коэнзим (кофактор), а не витамин.

Организм с небольшим дефицитом потихоньку страдает от него. Недостаток этого витамина может ослабить нашу жизнь или даже сократить её незаметно для нас. Пока проявятся проблемы проходит, как правило, много лет. Особенно плохо, если его уровень низок во время беременности и кормления грудью. Кобаламин нужен прежде всего для деления клеток, кровообразования и некоторых функций нервной системы. В долгосрочной перспективе при его недостаточном потреблении могут развиться деменция и невропатии.

#витамин #витамины #B12

Медицинский Дайджест!

📈 Количество регионов в красной зоне продолжает расти.

👮🏼 К контролю соблюдения условий карантина подключились патрули Нацгвардии.

📌 Профессор Голубовская: Когда пациенты с коронавирусом особо заразны?

😔 Львов ждут еще более серьезные ограничения.

🧐 О первом дне локдауна в Киеве.

☝🏼 О вероятности введения в Киеве комендантского часа.

#ограничения #комендантскийчас #контроль #красныезоны #карантин #локдаун #киев #львов #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест

​​В Украине британский штамм COVID-19 имеет критические изменения 😷

👉🏼 Британский вариант коронавируса мутировал в Украине и объясняет участившиеся случаи повторного инфицирования людей.
Секвенировав 17 образцов из Ивано-Франковска и двух из Киева, ученые выявили во всех образцах новые мутации британского штамма коронавируса. Как установили исследователи, он отличается от предшественника, впервые обнаруженного в Лондоне в декабре 2020 года, критическими изменениями в участках вируса, отвечающих за скорость размножения вируса в клетке и реактивность иммунной системы человека.

"Очевидно, именно комбинация модифицированных штаммов "британца" вызвала нынешнюю волну эпидемии и является объяснением все более частого выявления случаев повторного инфицирования людей. Кроме того, врачи фиксируют тяжелее протекание коронавирусной болезни у людей", - пояснили в Институте.

Согласно данным Минздрава, до сих пор в Украине фиксировали единичные случаи предыдущего британского штамма.
"Можно говорить об очень опасной тенденции замены предыдущих штаммов коронавируса, которые циркулировали в Украине осенью-зимой и которым украинцы уже переболели, на новые, мутировавшие штаммы "британца", - добавил директор ИМБГ, академик Михаил Тукало.
Новые данные уже зарегистрировали в международной базе GISAID (глобальная научная инициатива и первоисточник, созданный в 2008 году, который обеспечивает открытый доступ к геномным данным вирусов гриппа и коронавируса). Также информацией о вирусе ученые поделились с представителями ВОЗ, и они согласились с выводами ученых ИМБГ.

#covid19 #короновирус #ковид #COVID #штамм #новыйштамм #британский #британскийштамм

Медицинский Дайджест!

🇺🇦 Три региона скоро смогут выйти из локдауна.

❓ Где за вчера выявлено большее число заболевших?

🙏🏻 О перспективах ситуации с COVID-19.

💉 Изменения в национальном плане вакцинации.

🌶 О пользе острого.

#вакцинация #прививка #вакцина #красныезоны #карантин #локдаун #острое #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест

​​Новые технологии в медицине — новое здоровое будущее 🧐

Роботохирургия стала долгожданным прорывом в хирургическом лечении, который значительно расширяет возможности врачей.
Роботы никогда не устают и могут безошибочно работать 24 часа в сутки. Умная машина способна нивелировать дрожание рук хирурга, блокировать ошибочные команды и указывать руководителю на появившиеся проблемы. Каждая из «рук» роботизированной системы выполняет намного больше движений, чем хирург. Человеческими пальцами можно действовать не более, чем на 120-130 градусов, тогда как робот da Vinci орудует в пределах 360 градусов.

На сегодняшний день робот-хирург da Vinci можно применять во многих направлениях медицины. С его помощью эффективно лечат заболевания в сфере урологии, гинекологии, ортопедии, отоларингологии, торакальной хирургии, педиатрии, хирургии позвоночника, бариатрии и онкологии.
«Руки» робота-хирурга могут достичь пораженных участков органа там, куда зачастую невозможно добраться при проведении традиционной операции. С помощью daVinci и таланта врача, выполняющего ювелирную работу, операция совершается намного точнее и сохраняет неповрежденными тончайшие сплетения нервов и кровеносных сосудов. Роботизированная хирургия также успешно применяется при лечении рака.

#новаямедицина #новыетехнологии #будущее #хирург #робот #роботхирург

Медицинский Дайджест!

😷 Еще 2 региона входят в красную зону карантина.

⁉️ Какие регионы под угрозой пика заболеваемости коронавирусом?

😥 Харьков ужесточает карантинные ограничения.

📌 Ситуация по коронавирусу в Херсоне резко ухудшилась.

💉 О поставке дополнительных вакцин в Украину: данные МОЗ

👼🏼 Отличие COVID-19 от других болезней у детей.

#вакцинация #прививка #вакцина #красныезоны #карантин #локдаун #дети #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест

​​Ешьте чаще🍒

Как ни парадоксально, чтобы не набирать вес, надо есть чаще.

Плотно позавтракайте, нормально пообедайте и скромно поужинайте, в промежутках между ними — перекусите фруктами, а перед сном — кисломолочный напиток.

Таким образом вы не будете испытывать чувство голода и сможете контролировать качество и количество принимаемой пищи.

#правильноепитание #пп

Медицинский Дайджест!

👩🏼‍⚕️ Что делать, если семейный врач не дает направление на тест.

🚂 Изменение в ж/д сообщении в Хмельницкой области.

🧐 Для стабилизации ситуации в Киеве нужно 4 недели.

📌 Львов продлил локдаун до 19.04

😷 В Чернигове и Тернополе ужесточили карантин.

🥶 О постковидном синдроме.

#вакцинация #прививка #вакцина #постковид #синдром #жд #тест #красныезоны #карантин #локдаун #поезд #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест

​​Профилактика болезней зубов и десен 🦷

Существует мнение, что здоровые зубы необязательно чистить каждый день.
Это не верно. На самом деле, уже через 2 часа после еды на зубах начинает образовываться мягкий налет. Если его не удалить в течение 12 часов, то на месте налета начнет формироваться зубной камень — известковые отложения. Зубной камень может привести к воспалению десен, увеличению подвижности зубов и неприятному запаху изо рта. Кроме того, он способствует развитию кариеса.
Самый простой способ сохранить зубы и десны здоровыми на протяжении всей жизни — не лениться регулярно (2 раза в день) чистить зубы, полоскать рот специальными жидкостями, пользоваться зубными нитями (флоссами). Гигиена полости рта будет максимально эффективной, если при выборе зубной пасты, щётки, флоссов, жидкости для полоскания вы проконсультируетесь со своим стоматологом.

#зубы #зуб #десна #стоматолог

Медицинский Дайджест!

👩🏼‍⚕️ "Всё становится непредсказуемым" - мнение профессора Голубовской.

📌 Южноафриканский штамм COVID более тяжелый.

😷 Тотальный локдаун просит мэр Киева Виталий Кличко.

🏥 Областная больница в Днепре переполнена в 3 раза.

☝🏼 Протокол лечения COVID обновлен.

😣 Число летальных исходов коронавируса может возрасти.

#штамм #красныезоны #карантин #локдаун #киев #днепр #протокол #протоколлечения #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест

​​Первая баня для крохи 👼🏼

Замечено, что детишки, «посещавшие» баню, будучи в мамином животе, гораздо легче воспринимают банные процедуры после появления на свет. Ведь они в течение девяти месяцев уже и парились, и обливались, и отдыхали с мамой за чашкой ароматного чая.
Только теперь эти ощущения стали гораздо ярче.
Если мама регулярно ходила в баню во время беременности, «реальную» встречу малыша с баней можно устроить, когда ему исполнится три месяца. А.Д.Тимофеева, известный педиатр-натуропат, автор книги «Беседы детского доктора» считает, что знакомство с баней лучше отложить до 7-8 месяцев.
Но и оно должно быть подготовлено.
Дело в том, что нежная кожа новорожденного крохи еще не привыкла к температурным перепадам. Чтобы процесс адаптации проходил интенсивнее, с самого рождения можно практиковать воздушные ванны. Переодевая малютку, не спешите. Дайте ему немного полежать голеньким, подрыгать ручками-ножками.
А когда вы будете купать малыша, заранее приготовьте в отдельном тазике воду чуть холоднее, чем «основная» ванна. Можно даже просто отлить перед началом купания воду из ванны в таз. Пока юный пловец будет плескаться в ванне, вода в тазу как раз успеет остыть на пару градусов.

#ребенок #малыш #дети #баня

​​Свежесть продуктов 🍏

Стоит всегда обращать внимание на свежесть продуктов. Многие продукты при неправильном хранении достаточно быстро портятся и в этих случаях представляют определенную опасность для здоровья человека. Чаще всего гниение, заплесневение, образование ядовитых веществ вызывают обитающие в окружающей среде микроорганизмы, иногда даже патогенные - виновники инфекционных болезней. В ряде случаев эта порча связана с изменением внешнего вида и химического состава продуктов, частичным высыханием, окислением и другими процессами. Поэтому даже полезные продукты уже не первой свежести могут нанести значительный вред организму.

#правильноепитание #пп #свежиепродукты

Медицинский Дайджест!

🤩 Количество выявленных пациентов с COVID резко уменьшилось!

👍🏼 В ближайшие недели ситуация с коронавирусом должна улучшиться.

📌 Как можно быстро преодолеть пандемию.

🚑 Нагрузки на скорую помощь - запредельные!

❗️ О возможных ограничениях на Пасху!

😷 Три области на грани попадания в красную зону карантина.

#пандемия #красныезоны #карантин #локдаун #скорая #скораяпомощь #пасха #прогресс #улучшение #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест

​​AstraZeneca изменила название вакцины от коронавируса 😷

Компания AstraZeneca переименовала свою вакцину от коронавируса, теперь она называется Vaxzevria. Об этом сообщает пресс-служба Агентства по медицинским продуктам Швеции.

Смена названия не влечет за собой каких-либо других изменений, о нем сообщается, чтобы специалисты по вакцинации знали о том, что маркировка и упаковка продукта теперь могут выглядеть иначе.

#covid19 #короновирус #ковид #COVID

Медицинский Дайджест!

❗️ Локдаун в Киеве продлен до 30 апреля.

😔 Скандал вокруг умершего пациента: медработники вымогали взятку.

😷 Где больше всего новых заражений за прошедшие сутки?

💉 Для полной иммунизации от коронавируса нужны две дозы вакцины.

🤩 Летальность от коронавируса должна уменьшиться на следующей неделе.

📌 Премьер-министр "Закрывать всю страну на локдаун не имеет смысла".

#вакцинация #прививка #вакцина #иммунизация #карантин #локдаун #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест

​​Как именно прорезаются зубы у малышей 🦷

Зубы могут «вылезать» парами или по отдельности, а сроки их прорезывания могут варьироваться.
Удлинять их могут инфекции, заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и нарушения обмена веществ, в том числе и рахит.
Некоторые родители вообще не замечают появления первых зубов у своего ребенка.
Однако у большинства детей каждый новый зуб заявляет о себе задолго до прорезывания: у ребенка повышается слюноотделение, он с ожесточением грызет игрушки или кулачок. В момент прорезывания зуба самочувствие ребенка меняется.
Малыш беспокоен, плачет и кричит. Часто появление зубов сопровождается повышением температуры до 37,5 С, поносом, совпадает с простудой.

#зуб #зубы #дети #ребенок #малыш #малыши

Медицинский Дайджест!

💉 Кому нельзя делать прививки от COVID?

📌 В красной зоне карантина - более половины регионов Украины.

😣 В Харькове от коронавируса умерла молодая беременная.

❌ В Киеве хотят дополнительно ужесточить карантин.

📈 Количество выявленных пациентов увеличилось!

👦🏼 Симптомы коронавируса у детей.

#вакцинация #прививка #вакцина #симптомы #дети #красныезоны #карантин #локдаун #ужесточение #covid19 #короновирус #ковид #COVID #медицинскийдайджест

​​Можно ли похудеть на диете? 🥦

Одним это успешно удаётся, другие же страдают избыточным весом, перескакивая с диеты на диету. Не важно, достигнут результат или нет: чувство голода — один из базовых инстинктов человека, и именно оно не позволяет нам зачастую справиться с ночными набегами на холодильник.
Можно пробовать разные методики снижения веса: кремлевская диета, Дюкан, диета Синди Кроуфорд, Дженис Дикенсон, особо рисковые пропагандируют экстремальные способы.
Среди самых популярных, как шутят сами худеющие, «сигаретная» диета (включает в себя бесконечное количество кофе и сигарет) и «гастритная» (в приступах голода съедать кусочек сыра). Одни рецепты смехотворны и небезопасны одновременно, другие слишком трудны для самостоятельного следования....
И вот он, гроза и убийца всех диет и голодовок, его Величество, — пищевой срыв.

#правильноепитание #пп #диета #похудение

​​Загар в солярии💥

Отличие загара на солнце от искусственного (в солярии) состоит в строгой дозировке и оптимально отрегулированном соотношении ультрафиолетовых волн спектра А и спектра В, а также в исключении воздействия жестких С-волн. Интенсивность солнечных лучей сильно отличается в зависимости от времени суток, сезона, погодных условий и географии. В солярии же излучение можно контролировать в зависимости от индивидуальных свойств кожи.
Именно поэтому загар в солярии считается более безопасным. Если разумно подходить к дозировке сеансов, можно полностью исключить риск ожогов кожи.
Дополнительным преимуществом искусственного загара является тот факт, что посещение солярия легко вписывается в напряженный режим дня городских жителей, которым, по утверждению врачей, регулярные посещения солярия часто идут на пользу.
Что касается результата, то между загаром в солярии и природным загаром нет особых различий - процесс пигментации развивается совершенно одинаково и сохраняется в течение одинакового количества времени.

#загар #солярий

​​Синдром обструктивного
апноэ сна 😴

Согласно общераспространенному мнению, храп — это неприятный, но безопасный звуковой феномен. Однако мало кому известно, что так называемый «могучий» храп является предвестником и одним из основных проявлений тяжелой болезни — синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС) или болезни остановок дыхания во сне. Первыми свидетелями этого грозного заболевания являются бодрствующие близкие, которые с тревогой наблюдают, как внезапно обрывается храп и возникает пугающая остановка дыхания…, а затем спящий громко всхрапывает, иногда ворочается, двигает руками или ногами и вновь начинает дышать. Иногда может отмечаться до 300-400 остановок дыхания за ночь общей продолжительностью до 3-4 часов.

Нарушения дыхания у спящего человека приводят к резкому ухудшению качества сна. Головные боли, постоянная сонливость, раздражительность, снижение внимания и памяти, снижение потенции — это лишь часть симптомов, которые может испытывать хронически невысыпающийся человек. Особенно опасны приступы острой сонливости во время управления автомобилем, когда мучительно хочется закрыть глаза и заснуть хотя бы на несколько минут. Статистика говорит о том, что вероятность автомобильных аварий у больных с синдромом обструктивного апноэ сна в десять раз превосходит средний уровень аварийности.

#сон #храм #апноэ #дыхание