​В больнице в одной палате лежали два тяжелобольных человека. Один лежал у окна, а кровать другого располагалась у двери.
— Что там видно в окне? — как-то спросил тот, что лежал у двери.
— О! — оживился первый. — Я вижу небо, облака, напоминающие зверюшек, озеро и лес вдалеке.
Каждый день лежащий у окна рассказывал своему соседу о том, что происходит за окном. Он видел лодку, рыбаков с огромным уловом, детей, играющих на берегу, юных любовников, держащихся за руки и не сводящих друг с друга сияющих глаз.
В то время как он наблюдал все эти удивительные события за окном, его соседа мучила глухая злоба. «Это несправедливо, — думал он. — За какие такие заслуги его уложили у окна, а не меня, и я могу лицезреть только дверь с облупившейся краской, в то время как он любуется видом из окна?»
Однажды, лежащий у окна сильно закашлялся и стал задыхаться. Он пытался дотянуться до кнопки вызова медсестры, но у него не было сил, потому что он содрогался от кашля. Сосед наблюдал за происходящим. Ему ничего не стоило нажать на свою кнопку, но он этого не сделал.
Через некоторое время первый затих и вытянулся на своей постели.
Когда его унесли, сосед попросил медсестру, чтобы его переложили к окну. Медсестра выполнила просьбу больного, перестелила его постель, помогла ему перелечь на противоположную кровать и, убедившись, что больному удобно, направилась к двери. Вдруг её остановил удивлённый возглас больного:
— Как же так! Это окно выходит на глухую серую стену! Но тот, кто умер, рассказывал мне, что видел лес, озеро, облака, людей… Как же он мог всё это видеть из этого окна?
Медсестра печально улыбнулась:
— Он вообще не мог ничего видеть; ваш покойный сосед был слепым.
--
Умение радоваться жизни, быть сопричастным к общей радости - это только маленькая часть жизни. А умеете ли вы принимать позитивные эмоции, которые Вам дарят просто так, без какой либо корысти? А, подарить эмоции радости незнакомцу, просто так?
Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://tttttt.me/gaskovpw
Запись на консультацию: www.gaskov.pw
#павелгаськов #эмоции #жизнь #радость #психология #психотерапия #gaskovpw

​Зачем избавляться от панических атак?


Из статьи: После первых сеансов психотерапии, появилась положительная динамика: улучшилось настроение, появились силы, энергия для жизни, «захотелось двигаться дальше». Гипноз в сочетании с имманентно-образной психотерапией дал результат. А панические атаки «исчезли».
Вообщем, читайте сами!


http://telegra.ph/Zachem-izbavlyatsya-ot-panicheskih-atak-04-04



С уважением Ваш психолог, врач-психотерапевт Павел Гаськов.


#павелгаськов #паника #тревога #психология #лечение #gaskovpw #страхи

Топ-10 малоизвестных стратегий самопомощи при тревоге.
Тревога может быть как благословением, так и проклятием. Немного тревоги может дать толчок, для достижения наших целей. Но слишком много беспокойства может быть изнурительным и, парализуя прогресс, разжигать панику и вынуждать людей, сосредоточиться на своих негативных мыслях. И это становится цикличным процессом: мысли, паника и тревога.

Тревожные расстройства являются наиболее распространенными нервно-психическими расстройствами. И если Вы страдаете от данных диагностируемых расстройства или изредка испытываете беспокойство, то тревога может нанести вред вашей самооценке и повлиять на качество вашей жизни.

Вот 10 столь очевидных стратегий, которые могут помочь.
http://telegra.ph/Top-10-maloizvestnyh-strategij-samopomoshchi-pri-trevoge-04-08

Запись на консультацию: www.gaskov.pw
#павелгаськов #помощь #тревога #психология #психотерапия #gaskovpw

🌺 Успехов и с праздником Светлой Пасхи, друзья!

Надеюсь, этот ТОП-10 поможет вам рассмотреть широкий выбор положительных эмоций, которые вы можете испытывать каждый день. Начните делать выбор, чтобы быть открытым и позволить в моменты вдохновения, радости и интереса, культивируя надежды на будущее и признательность за настоящее, ощутить настоящие чувства.
http://telegra.ph/Rejting-TOP-10-polozhitelnyh-ehmocij-04-11
Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://tttttt.me/gaskovpw
Запись на консультацию: www.gaskov.pw
С уважением Ваш психолог, врач-психотерапевт Павел Гаськов.
#павелгаськов #эмоции #чувства #психология #радость #gaskovpw

Не могу забеременеть.
"Здравствуйте, Павел! В течение последнего года никак не могу забеременеть. Какие только обследования с мужем мы не проходили, как бы не старались, но со здоровьем у нас все в порядке. Врачи начали нам говорить о психологическом бесплодии. Скажите пожалуйста, сможет ли помочь нам в данной проблеме психотерапевт?"
#беременность #бесплодие #дети #психология #ПавелГаськов
http://telegra.ph/Ne-mogu-zaberemenet-04-10

«Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды.

Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше.

Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени.

Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье.

Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно, смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало, слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко.

Увеличили свои притязания, но сократили ценности. Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто. Знаем, как выжить, но не знаем, как жить. Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Достигли Луны и вернулись, но с трудом переходим улицу и знакомимся с новым соседом.

Покоряем космические пространства, но не душевные.

Делаем большие, но не лучшие дела.

Очищаем воздух, но загрязняем душу.

Подчинили себе атом, но не свои предрассудки.

Пишем больше, но узнаем меньше.

Планируем больше, но добиваемся меньшего.

Научились спешить, но не ждать.

Создаем новые компьютеры, которые хранят больше информации и извергают потоки копий, чем раньше, но общаемся все меньше.

Это время быстрого питания и плохого пищеварения, больших людей и мелких душ, быстрой прибыли и трудных взаимоотношений.

Время роста семейных доходов и роста числа разводов, красивых домов и разрушенных домашних очагов.

Время коротких расстояний, одноразовых подгузников, разовой морали, связей на одну ночь; лишнего веса и таблеток, которые делают все: возбуждают нас, успокаивают нас, убивают наc.

Время заполненных витрин и пустых складов.

Время, когда технологии позволяют этому письму попасть к вам, в то же время позволяют вам поделиться им или просто нажать «Delete».

Запомните, уделяйте больше времени тем, кого любите, потому что они с вами не навсегда.

Запомните и горячо прижмите близкого человека к себе, потому что это единственное сокровище, которое можете отдать от сердца, и оно не стоит ни копейки.

Запомните и говорите «люблю тебя» своим любимым, но сначала действительно это почувствуйте.

Поцелуй и объятия могут поправить любую неприятность, когда идут от сердца.

Запомните и держитесь за руки и цените моменты, когда вы вместе, потому что однажды этого человека не будет рядом с вами.

Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать.

Потому что жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух!».

​"Корвалоловая" психотерапия

Однажды, меня попросили посмотреть девушку на дому. Когда я спросил почему на дому, то мне ответили, что у нее тяжелое психическое состояние. огласившись, на следующий день поехал на другой конец города.
Меня разместили на кухне и налили кофе, а пока я его пил, из спальни вышла девушка. Придерживаясь за стену, чтобы не упасть, она потихоньку дошла и села на стул и началась наша беседа.

Читайте далее: https://zen.yandex.ru/media/id/5af89312ad0f22371b4571c9/korvalolovaia-psihoterapiia--5af8931d9d5cb3468e305776
Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://tttttt.me/gaskovpw
Запись на консультацию: www.gaskov.pw
С уважением Ваш психолог, врач-психотерапевт Павел Гаськов.

​Прелестная девушка, замечательно справляющая с домашними делами, но вот не задача — не получается на личном фронте. Что не так? Особенностью всех женщин на Земле является то, что у всех есть то, что тянет как магнит противоположный пол. К сожалению, больше половины не знают этого. Как же отыскать в себе силу этого магнита?
Читайте далее: https://zen.yandex.ru/media/id/5af89312ad0f22371b4571c9/-oshibki-jenscin-v-sozdanii-lichnyh-otnoshenii-5afb45699d5cb3468e3071d2

Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://tttttt.me/gaskovpw
Запись на консультацию: www.gaskov.pw
С уважением Ваш психолог, врач-психотерапевт Павел Гаськов.
(по материалам 2015 года)

​Каждая женщина желает быть любимой и счастливой. Это, скорее всего, является навеянной с самого рождения моделью поведения, мол, женщина может найти свое счастье только рядом с мужчиной. Но в то же время мужчине не навязываются подобные стереотипы, обращая его внимание на что-то другое (Родину, работу, деньги и т.д.).
Из-за подобной несхожести в воспитании и человеческой глупости вырастают люди, которые просто не могут найти общего языка друг с другом. Женщина не может понять, почему мужчина не зацикливается только на ней, как это делает она. А мужчина не может понять, почему он должен думать только о женщине, когда есть много других забот и дел.
Читайте далее: https://zen.yandex.ru/media/id/5af89312ad0f22371b4571c9/kto-terpit-neudachu-v-liubvi--uverennaia-ili-neuverennaia-v-sebe-jenscina-5b01ebb983090562e4b157ce

Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://tttttt.me/gaskovpw
Запись на консультацию: www.gaskov.pw
С уважением Ваш психолог, врач-психотерапевт Павел Гаськов.

Несколько недель назад, ко мне на прием пришли Миша и Марина. Им по 30 лет. Их отношения начались в 2010 году, еще с институтской скамьи - целых четыре курса они сидели "за одной партой". В конце 2017 года они поженились, но сложности во взаимоотношениях привели их ко мне через 6 месяцев.

Первым начал говорить, Миша. Он говорил о самом наболевшем в свой душе, об "измене" Марины, пусть и до свадьбы, и продолжении переписки его жены "с разлучником". Михаил говорил очень много, в его словах переплетались текущие проблемы с проблемами его детства.
Читайте далее: https://zen.yandex.ru/media/id/5af89312ad0f22371b4571c9/jenskaia-izmena-psihoterapiia-emocionalnogo-napriajeniia-5b0324f4c3321bdea745802e
Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://tttttt.me/gaskovpw
Запись на консультацию: www.gaskov.pw
С уважением Ваш психолог, врач-психотерапевт Павел Гаськов.

На консультации молодая пара, Сергей и Светлана. Обоим по 25 лет. Для них встреча с психологом - это первый такой опыт и поэтому испытывают некое чувство дискомфорта и неловкости. Инициатором данной консультации была Светлана. Она и начала говорить первой.
Для нее, последние 6 месяцев отношений стали "сущим адом", в котором она устала жить.
Читать далее: https://zen.yandex.ru/media/id/5af89312ad0f22371b4571c9/on-ne-hochet-menia-5b1198439f43470aab6e6264
Запись на консультацию: www.gaskov.pw
С уважением Ваш психолог, врач-психотерапевт Павел Гаськов.

Достаточно необычный вопрос для клиента, который обратился за помощью и хочет избавиться от неприятных приступов паники и тревоги. Но этот вопрос необходим для психотерапевтической работы, поскольку в нашей психике нет ничего лишнего и любая составляющая нужна. Уважаемый читатель, может, конечно, сказать, что Вы, Павел Васильевич, не правильно вопрос поставили. Возможно, вы правы, но «избавиться» или «убрать», от этого смысл не меняется.
Читать далее: https://zen.yandex.ru/media/id/5af89312ad0f22371b4571c9/zachem-izbavliatsia-ot-panicheskih-atak-5b11a74ddd2484c4fe089d2b
Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://tttttt.me/gaskovpw
Запись на консультацию: www.gaskov.pw
С уважением Ваш психолог, врач-психотерапевт Павел Гаськов.

​Где искать себя?
Все ищут себя, и никто толком не знает где себя искать. Одни ищу себя в самопознании, другие в поиске работы по душе, третьи — путешествуя по миру, четвертые - в экстремальных видах спорта. Конечно же психология призвана помочь человеку в этом, психоанализ в том числе.
Читайте далее:
https://zen.yandex.ru/media/id/5af89312ad0f22371b4571c9/gde-iskat-sebia-5b434597f7b77500a9d5ee8f

Запись на консультацию: www.gaskov.pw
С уважением Ваш психолог, врач-психотерапевт Павел Гаськов.

​Успешность психотерапии

Чем здоровее клиент, тем быстрее его проблема решается. Наиболее успешна психотерапия у тех, кто просто запутался в чем-то и рад выпутаться, поэтому моментально принимает действенную помощь без всякого «сопротивления».

Две причины снижают эффективность психотерапии — нежелание получать этот вид помощи и настоящее сумасшествие.

Часто, ко мне обращаются клиенты, для которых их ожидания не совпадают с ожиданиями. В итоге, все переворачивается с ног на голову: появляются психологические проблемы, они становятся конфликтными, начинают выпивать, теряют работу, страдают их близкие, да и они сами, так как не могут совладать с собой. Чтобы можно было понять, прочувствовать их боль, страдания, возможно ощутить, что такие же проблемы есть и у Вас, хочу представить фильм для вашего внимания. Фильм о женщине, которая не вписалась в правила, диктующие нашим обществом, об актрисе Фрэнсис Фармер, о чьей жизни будет идти речь. Еще в школе, она написала сочинение, что Бога нет, и выиграла конкурс с ним. Достигла успеха в Голливуде. О ней говорили как о сложной, конфликтной личности, не желающей соответствовать стандартам. "Фрэнсис" - это замечательный терапевтический фильм об исследовании разрушительности общественных ожиданий.
https://ok.ru/video/88678861561

​Психологический аспект в физических болезнях

Когда человек ощущает себя жалким, слабым, не интересным, он может пытаться привлекать к себе внимание, преувеличивая свою слабость с помощью болезни. В таком случае идея болезни помогает управлять другими.

Еще болезнь может послужить уходом от ответственности. Там, где уверенный в себе человек может открыто отказать или согласиться, истерик становится больным и, благодаря этому, неспособным что-то решать.

Поверхностные психологи/психотерапевты пытаются продать клиентам чужие знания [заученные в психологических учебниках], а не создать свои специфические знания о конкретном человеке.

Намного труднее идти каждый раз заново от неизвестного к известному. Всегда есть соблазн взять уже готовое известное и применить к конкретному человеку.

Поэтому поверхностные психологи/психотерапевты выглядят экспертами, хотя на самом деле такими не являются. Они смотрят по верхам, а не в корень, заучивая разные теории и вмещая своих клиентов в эти теории.

Теория – это подсказка, а не готовое знание.