Всем доброго времени! 🤗

Сегодня буду рассказывать об Улугбеке.

Он подписался недавно на канал, прочел о сахарном диабете и написал мне. Рассказал о себе, и я решила поделиться с вами историей сильного и волевого человека.

Улугбеку 37 лет, живет в Намангане; 4 года назад попал в клинику с диагнозом острый панкреатит, через 2 года после этого был поставлен диагноз “сахарный диабет 2 типа”.
Он сам признается в том, что был ошарашен. На то время был лишний вес, вредные привычки. Отойдя от шока, он решил, что справится, и смог! На данное время мужчина нормализовал свои показатели глюкозы путем правильного питания и интенсивных физических нагрузок, никаких препаратов снижающих глюкозу крови он не принимает! Никаких стероидов, гормонов и анаболиков тоже!

С разрешения Улугбека, прилагаю фото до и после; настоящее время; и часть регулярных тренировок (на видео анаэробная нагрузка)

Вчера он измерил глюкозу крови через 1,5 часа после еды (ифтара): 2 самсы, рисовый суп и клубника - показатель 9,8 ммоль/л... и после тренировки (чередование силовой и кардио) - показатель 4,1 ммоль/л

Радует когда такие результаты!👍

#ИсторииУспеха

Любовь к себе просто так.

Вес стал подниматься сразу же после потери близких мне людей. Я и не заметила как в течении 3-4-х лет смогла набрать 30 кг. Для меня это был рекорд. Для человека, который всегда следил за своим весом, занимался спортом. С каждым набором кг меня вводило еще большую депрессию.

Но!
Однажды, случайно, а случайностей, как вы знаете, не бывает, я увидела интервью Шварценеггера. Он говорил о том, как идти к своей цели. Идти к своей цели, это значит, что есть ТОЛЬКО план А и никаких отходых путей, плана В НЕТ!!!

Первые 10 кг ушли не заметно, диета, протасовка. Следующие 15 кг были нелегкими. Это был осознанный подход, проект, и в этом учавствовала целая группа.
Были задействованы эндокринолог, диетолог, психолог, массажист, тренер по фитнесу.

Любимая Раушания Рашидовна, благодарю вас за ваше тепло, которое вы излучаете каждый день и ваше служение людям! За вашу любовь, безмерную глубину и помощь в любое время суток.
Спасибо за ваш профессионализм и вашу красоту.

Дорогая Эльмира Рустамовна, благодарю вас за вашу доброту, радость, которую вы приносите людям. Ваш юмор всегда воодушевляет меня. Благодарю вас за мои новые познания себя. Спасибо вам!

Марк Кучеров, дорогой мой тренер. Каждый раз когда вы поддерживаете меня, моя мотивация титрами поднимается вверх. Спасибо за ваше огромное терпение, юмор. Что касается меня, я поняла одну вещь, тренер -это друг, с которым ты ступаешь на долгий путь.

Спасибо, что вы нашли индивидуальный подход ко мне и моей дочери, которая также присоединилась и стала моим саратником в фитнесе и пп. Спасибо.

Эти трое основные профи своего дела, как воины самураи сражаются за каждого из нас, каждый день. Надо протянуть лишь руку и полюбить себя просто так.

Любовь к себе, для меня,- это дисциплина и принятие индивидуальности в себе.

Остались последние 8 кг, вот с этого момента начинается еще интереснее жизнь.))но что такое 8 кг, когда ты скинул 25.
Как говорят японцы «менеджмент
( управление) собой самое сложное» и каждый раз интересно познавать себя вновь обновленную, уверенную, разяще красивую.

Вновь и вновь приближаясь к своей основной цели!

Особую благодарность хочу выразить своей семье, дочери! Моим близким подругам, которые поддерживают меня и принимают меня такой, какая я есть. Спасибо.

#ИсторииУспеха

Обновила теги и информацию на канале! 🤗

Можно легко найти и прочитать о том, что вас интересует кликнув по тегам ниже:

#ВашДоктор

#ПравилаПриёма
#ЛистОжидания


#Акромегалия
#Анализы
#АнализыВозраст
#Анемия

#Аудиопост

#АутоиммунныйТиреоидит
#Беременность
#БелковыйОбмен
#Бесплодие

#Вебинар

#Вирусы
#ВитаминД
#ВитаминыМинералы
#ВыпадениеВолос

#ГармонияГормонов
#Гепсидин
#Гипоксия
#ГликированныйГемоглобин
#Глюкоза
#Гормоны

#ЖелчныйПузырь
#ЖировойГепатоз
#ЖирНаБедрах
#ЖирНаЖивоте

#Загар

#ИдеальныйВес
#Иммунитет
#ИндексХома
#Инсулин
#Инсулинорезистентность
#Интересно
#ИсторииПрактикиВрача
#ИсторииУспеха
#Йод

#Кальций
#КислородОбмен
#Кофеин
#КрасотаКожи

#ЛабораторияЗдоровья
#Липопротеиды
#ЛишнийВес

#Мелатонин
#МенструальныйЦикл
#МикроэлементЦинк
#Мифы

#Надпочечники
#НовостиМедицины
#НочнойСон

#ОбменВеществОсень
#ОбменДефицитКислорода
#Объятия
#Омега3-6-9
#ОсобенностиЖенщины
#Отеки
#Отруби

#Пациентам

#ПаратиреоидныйГормон
#ПовышенноеПотоотделение
#ПоловыеГормоны
#ПравилаПитания
#Прогестерон
#Пролактин
#ПрохожуОбучение

#ПрямойЭфир

#Радиопередача

#РецептУжин

#СаратонЧилля
#СахарныйДиабет
#СахарныйДиабет2типа
#Секрет
#Семинар
#Серотонин
#СиловаяНагрузка

#Солнце

#Телепередача

#Ферритин
#Фото
#Фруктоза
#Фрукты

#Холестерин
#Цинк
#ШколаДиабета
#ЩитовиднаяЖелеза
#Энергетики
#Эстрогены


#IQхона

#НастроениеСтихи


Начать читать с первого поста
https://tttttt.me/endocrinologuz/1

Ссылка на канал в телеграм.
@Endocrinologuz

Инстаграм: @Endocrinolog_uz

Ссылка на "Лист Ожидания" для записи на приём
https://tttttt.me/+C2zzk9x5rPZmN2Fi