🌹🌹🌹 آیا باید #ماسک را از روی صورت شست یا باید گذاشت خشک شود؟

زمانی که ماسک باید روی صورت استراحت کند 10 تا 20 دقیقه است.

اگر از ماسک #آب رسان استفاده می کنید یا #تقویت کننده، می توانید مدت زمان بیشتری آن را روی صورت باقی بگذارید اما در مورد ماسک های تمیزکننده یا #روشن کننده باید آن را در زمان معین نوشته شده روی بسته پاک کرد چون در غیر این صورت احتمال آسیب دیدن پوست وجود دارد.

اگر این نوع ماسک ها را به موقع از روی پوست پاک نکنید، حس گزش و #سوزش خواهید کرد.
🌹🌹🌹 استفاده از یک #ماسک بهتر است یا استفاده از چند نوع ماسک؟

استفاده از خوبی های چند ماسک مسلما بهتر از یک نوع ماسک خواهد بود.

بهترین کار این است که برحسب نیاز خود مثلا 3 نوع ماسک #مرطوب کننده، #روشن کننده و #جوان کننده را انتخاب کنید و در طول هفته به نوبت از آنها استفاده کنید.

هرگز پشت سر هم از دو ماسک استفاده نکنید زیرا پوست نیازمند زمانی برای دریافت مواد فعالی است که روی آن نشسته است.

اگر پوست چرب یا مخلوطی دارید ماسک #آب رسان را روی گونه و گردن و هم زمان ماسک #پاک کننده را روی پیشانی، بینی و چانه بمالید.
🌹🌹🌹ماسک ها را باید هرچند وقت یکبار استفاده کرد؟

ماسک های #مرطوب کننده باید دو بار در هفته استفاده شوند اما اگر در آب و هوایی خیلی گرم، سرد یا خشک زندگی می کنید و پوست تان خشک شده است باید از ماسک های مرطوب کننده به طور روزانه استفاده کنید.

در رابطه با ماسک های #روشن کننده پوست باید به این نکته توجه کرد که این ماسک ها حاوی مواد لایه بردار و ملتهب کننده هستند که استفاده بیش از حد از آنها می تواند مضر باشد.

در مورد ماسک های پاک کننده هم باید گفت استفاده بیش از اندازه می تواند به پوست آسیب برساند.
https://telegram.me/joinchat/C4daeT8fx8LMfnPIJ98BOA
مشاوره تلفنی وحضوری رایگان
☎️09375561007

✅ راه‌های روشن کردن پوست ناحیه #تناسلی و #کشاله ران 😱

👇👇👇👇👇

👗🎀👈

برای روشن کردن محدوده‌ی بین ران‌هایتان، چند راه طبیعی که در آنها از موادی که همین حالا در خانه‌تان پیدا می‌شود استفاده شده است وجود دارد:


✔️ #آب لیمو :

لیمو دارای خواص سفید کنندگی طبیعی است. می‌توانید آنرا مستقیما به پوستتان بمالید، البته از نواحی حساس دور نگاهش دارید. همچنین می‌توانید آنرا با چیزهای دیگر همچون #عسل، #شیر خشک، و روغن بادام نیز مخلوط کنید، تا ترکیبی برای روشن کردن پوستتان بسازید.

✔️ عصاره خیار :

همچنین می‌توانید از عصاره‌ی خیار، یا برش‌های خیار استفاده کنید و آنها را مستقیما به نواحی مورد نظرتان بمالید. خیار به روشن شدن، التیام #سوختگی، و #سفت کردن پوست کمک می‌کند.

✔️پودر زردچوبه :

می‌توانید به منظور سفید کردن پوست تیره، پودر زردچوبه را به آب خیار یا آب لیمو بیفزایید.

✔️ماست و آرد نخودچی:

ماست، آرد نخودچی، زردچوبه، و شیر را با هم مخلوط کرده و آنرا روی نواحی #تیره‌ی پوستتان بمالید.

✔️پوست پرتقال :

مقداری پوست پرتقال خشک شده را جمع کرده و آسیابشان کنید.سپس آنرا با آب لیمو مخلوط کنید تا خمیری بدست بیاید، خمیری که پوست را روشن می‌کند!



✔️ بادام :

چند بادام را در طول شب درون آب گرم بخیسانید، و صبح آنها را آنقدری آسیاب کنید که تبدیل به خمیر شوند. سپس خمیر بدست آمده را با مقداری شیر مخلوط کنید و شب به پوستتان بمالید و بگذارید تا صبح روی پوستتان بماند.
این کار را به مدت ۲ هفته تکرار کنید.



✔️ برگ #نعناع :

برگ‌های نعناع را خرد کنید و آنها را با یک کرم #پوست بدون رایحه مخلوط کنید، سپس به نواحی تیره‌ی پوستتان بمالید.


✔️ شیر و آب لیمو :

توسط مقداری شیر و آب لیمو و خمیر غلیظی درست کنید، و آنرا روی نواحی که می‌خواهید روشن شود پخش کنید.

✔️ آب #گوجه فرنگی :

آب گوجه را با بلغور جو دو سر مخلوط کنید، یا اینکه گوجه‌ی رنده شده را با آب لیمو مخلوط کنید. ین دو مخلوط نیز به #روشن کردن پوست کمک می‌کنند.

همچنین ممکن است صلاح بدانید که از محصولات تجاری که حاوی مواد تشکیل‌دهنده‌ی سفید کننده هستند استفاده کنید.


✅ درمان گیاهی و خانگی برای رفع سیاهی آرنج و زانو 😍

👇👇👇👇👇

👗🎀

رفع سیاهی آرنج و زانو از مشکلات رایج خانم هاست که موجب گله مندی آنها در زمان انتخاب لباس می شود. برخی از کرم ها و روشهایی مثل میکرودرم و.. برای رفع سیاهی زانو و ارنج استفاده می کنند اما برخی راههای درمان گیاهی سیاهی آرنج و زانو را انتخاب می کنند.

ما این راهها را به شما معرفی میکنیم :

🎀 1- جوش شیرین و شیر:

مخلوط کردن 1 قاشق چای خوری جوش شیرین با مقداری شیر است. این مخلوط را طوری تهیه کنید که حالت خمیری داشته باشد؛ سپس آن را به روی قسمت های تیره زانو و آرنج هایتان بمالید و به آرامی ماساژ دهید و سعی کنید این عمل را هر روز تکرار کنید.

🎀 2- مساک زردچوبه و شیر:

مخلوطی از زردچوبه و شیر و عسل تهیه کنید. این مواد نیز باید به صورت خمیر دربیاید و روی مناطق تیره مالیده شود و بعد از 20 دقیقه شسته شود.

🎀 3- ماسک شکر و عسل:

مخلوطی از شکر و روغن زیتون یا مخلوطی از آب لیمو و عسل یا مخلوطی از آرد نخودچی و آب آهک است.

🎀 4- روغن زیتون :

زانوها را با روغن زیتون گرم به مدت 10 دقیقه هر روز ماساژ بدهید.

🎀 5- روغن نارگیل و کره :

روغن نارگیل را با کره مخلوط کنید و هر شب قبل از خواب به آرنج و زانوی خود بمالید.

🎀 6- ژل آلوئه ورا:

مثل همیشه الوئه ورا در بحث زیبایی و پوست حضور دارد. ژل آلوئه ورا را هر روز به آرنج و زانوی خود بمالید.

🎀 7- سرکه و ماست:

مخلوطی از سرکه و ماست را روی پوست بمالید و بعد از خشک شدن ماسک ان را با آب سرد بشویید.



🚫 ماسک روشن کننده اندام تناسلی حاوی ماست و لیمو

🔴مخلوطی را با استفاده از مقداری ماست و آب لیمو ترش تازه درست کنید.
🔴 این ماسک را بصورت لایه ای ضخیم در امتداد پوست ناحیه تناسلی و کشاله ران بمالید.
🔴بگذارید این ماسک حداقل 20 دقیقه بر روی پوست باقی مانده و سپس آن را بشویید.
🔴 این ماسک را هر روز استفاده کنید تا وقتی تاثیر مثبت آن را مشاهده کنید.
🔴 توجه داشته باشید که در طول مدت استفاده از این ماسک از مصرف صابونهای اسیدی خودداری کنید و فقط از شوینده های ملایم برای شستشوی ناحیه تناسلی استفاده کنید.

استفاده از جوش شیرین هم میتواند واقعا عالی و کمک کننده باشد
https://telegram.me/drtehranii

#آب_درمانی

آب درمانی چیست ؟

آب درمانی(هیدروپاتی) یعنی درمان امراض به وسیله آب. از زمانی که به یاد می آید، هم قبایل بدوی و هم ملل متمدن آب را برای درمان به کار می گرفتند. حتی حیوانات وحشی و اهلی دریافته اند، زمانی که بیمار می شوند، باید آب بیاشامند. مصرف صحیح آب نه تنها تندرستی ما را حفظ می کند، بلکه در صورت از دست رفتن تندرستی یا بروز اختلال در آن از طریق پاکسازی مواد زاید از بدن، آن را باز می گرداند.
مزایا و خصوصیات استفاده از آب درمانی برای تسکین دردها وآفرینش آرامش، یعنی در موارد درمانی و رفع خستگی در ورزشکاران وبه دست آوردن آرامش جسمانی – روحی، متعدد است. در دسترس بودن آن برای همه، ارزان بودن نسبت به روش های دیگر، اندازه گیری درجه حرارت آب به آسانی، سبک شدن وزن بدن در آب و عامه پسند بودن آن برای همه، از جمله مزایای آب درمانی است.

https://telegram.me/drtehranii

#آب_درمانی

موارد ممنوعیت استفاده از آب درمانی

اگرچه استفاده از آب درمانی یک روش بدون خطر و بی عارضه است و می توان آن را برای اکثر ورزشکاران تجویز کرد، بهتر است در هنگام استفاده از آن به نکاتی چند توجه داشت:

۱- در هنگام وجود اختلال حسی در ورزشکاران، باید در درجه حرارت آب دقت زیادی به عمل آورد، زیرا امکان ایجاد ضایعه، پس از استفاده از آب گرم در ورزشکارانی که دچار اختلالات حسی هستند، وجود دارد.

۲- همچنین ورزشکارانی که اختلالات گردش خون، عفونت حاد، زخم باز و وسیع، نارسایی قلبی یا نارسایی تنفسی و اختلالات غدد دارند، نباید از هیدروتراپی استفاده کنند. در صورت به کار بردن آن نیز باید دقت بسیار زیادی به عمل آورد. در هنگام استفاده از آب گرم، چون فشار خون پایین می آید، بنابراین در ورزشکارانی که نارسایی قلبی دارند، استفاده از آب درمانی ممنوع است.

۳ -همچنین در آن دسته از ورزشکاران زن که دوران قاعدگی را می گذرانند، نباید از هیدروتراپی استفاده کرد.

🍃تاثیر تغذیه بر کنترل رشد موهای زائد

❓هیرسوتیسم چیست؟

در نیمی از زنان مبتلا به هیرسوتیسم افزایش هورمون‌های جنسی مردانه دیده می‌شود.‌‌ این افزایش به دلایل مختلفی ‌‌ایجاد میگردد . هیرسوتیسم به شرایطی اطلاق می‌شود که در آن موهای زائد و ناخواسته در صورت و بخش‌های مختلف بدن می‌روید که معمولاً‌‌ این موها ضخیم و تیره هستند.‌‌ این موهای غیر طبیعی غالباً در مناطقی که مردان رویش مو دارند رشد می‌کند که از آن جمله می‌توان به صورت، سینه و پشت اشاره کرد.

1- سعی کنید از غذاهای غنی از #آنتی_اکسیدان استفاده کنید. ‌‌این غذاها شامل انواع میوه‌ها و سبزی‌ها می‌باشند.

2- از مصرف غذاهای تصفیه شده مثل نان‌های سفید، ماکارونی و به خصوص شکر اجتناب نمایید.

3- سعی کنید کمتر از گوشت قرمز استفاده نمایید و از #ماهی، #سویا و حبوبات به‌عنوان منبع پروتئین استفاده کنید.

4- مصرف روغن‌های نباتی جامد را متوقف نموده و از روغن‌های مایع به خصوص روغن #زیتون استفاده کنید.

5- اسیدهای چرب ترانس را که در محصولات قنادی نظیر کیک و کلوچه، پیراشکی، غذاهای فرایند شده و سرخ شده وجود دارند، از رژیم غذایی خود حذف نمایید.

6- روزانه بین 6 تا 8 لیوان #آب مصرف کنید.

7- چای نعناع بنوشید.
به عبارت دیگر #نعناع موجب کاهش سطح تستوسترون آزاد و کل در خون زنان می شود. بالا بودن هورمون #تستوسترون در زنان موجب رویش موی زائد و غیرطبیعی بر روی شکم، سینه، صورت و گردن می شود. به عقیده پژوهشگران، نعناع دارای پتانسیل استفاده به عنوان یک درمان مفید و طبیعی برای هیرسوتیسم (رویش موی زائد) در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک است.
آدرس کانال ما:
👇👇👇
https://telegram.me/drtehranii

🍃تاثیر تغذیه بر کنترل رشد موهای زائد

❓هیرسوتیسم چیست؟

در نیمی از زنان مبتلا به هیرسوتیسم افزایش هورمون‌های جنسی مردانه دیده می‌شود.‌‌ این افزایش به دلایل مختلفی ‌‌ایجاد میگردد . هیرسوتیسم به شرایطی اطلاق می‌شود که در آن موهای زائد و ناخواسته در صورت و بخش‌های مختلف بدن می‌روید که معمولاً‌‌ این موها ضخیم و تیره هستند.‌‌ این موهای غیر طبیعی غالباً در مناطقی که مردان رویش مو دارند رشد می‌کند که از آن جمله می‌توان به صورت، سینه و پشت اشاره کرد.

1- سعی کنید از غذاهای غنی از #آنتی_اکسیدان استفاده کنید. ‌‌این غذاها شامل انواع میوه‌ها و سبزی‌ها می‌باشند.

2- از مصرف غذاهای تصفیه شده مثل نان‌های سفید، ماکارونی و به خصوص شکر اجتناب نمایید.

3- سعی کنید کمتر از گوشت قرمز استفاده نمایید و از #ماهی، #سویا و حبوبات به‌عنوان منبع پروتئین استفاده کنید.

4- مصرف روغن‌های نباتی جامد را متوقف نموده و از روغن‌های مایع به خصوص روغن #زیتون استفاده کنید.

5- اسیدهای چرب ترانس را که در محصولات قنادی نظیر کیک و کلوچه، پیراشکی، غذاهای فرایند شده و سرخ شده وجود دارند، از رژیم غذایی خود حذف نمایید.

6- روزانه بین 6 تا 8 لیوان #آب مصرف کنید.

7- چای نعناع بنوشید.
به عبارت دیگر #نعناع موجب کاهش سطح تستوسترون آزاد و کل در خون زنان می شود. بالا بودن هورمون #تستوسترون در زنان موجب رویش موی زائد و غیرطبیعی بر روی شکم، سینه، صورت و گردن می شود. به عقیده پژوهشگران، نعناع دارای پتانسیل استفاده به عنوان یک درمان مفید و طبیعی برای هیرسوتیسم (رویش موی زائد) در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک است.
آدرس کانال ما:
👇👇👇
https://telegram.me/drtehranii

عال نازک شدن پوست و درمان های پیشنهادی:

✔️ «معمولاً نازک شدن پوست بدن، خودبه‌خود ایجاد نمی‌شود. یکی از شایع‌ترین علل نازک شدن پوست، استفاده مکرر از ترکیبات موضعی حاوی #کورتون است.
🔵 در این موارد باید مصرف داروی موضعی قطع شود و از داروهای ترمیم‌کننده حاوی زینک یا روی، استفاده گردد»
🔵.:«مصرف مکمل‌های خوراکی ویتامینی مخصوص پوست، تحت نظر پزشک متخصص نیز می‌تواند در درمان سریع‌تر نازکی پوست، کمک‌کننده باشد.


🔸درمان نازکی پوست

پوست و تمام بافت های بدن در طول زندگی دایم در حال تغییر شکل است. اما به دلیل تغییر در ترکیب و ساختار بافت هم بند با افزایش سن قابلیت بازسازی حتی در نرم ترین بافت ها مانند پوست نیز کاهش می یابد. توجه داشته باشید یکی از فراوان ترین و ضروری ترین ترکیب در پوست #کلاژن است پروﺗﻴﺋﻨﻰ که ﻤﺴﺋﻮل خاصیت کش سانی پوست می باشد. اما با افزایش سن تولید کلاژن در پوست کاهش می یابد که این امر باعث نازک شدن و شل شدن پوست، ظهور خطوط در اطراف بینی، دهان، چانه و بروز پف در اطراف چشم و از بین رفتن سفتی پوست می شود.

بعضی از افراد از داشتن پوست #نازک و حساس خود ابراز نارضایتی می کنند و می گویند پوستشان در برابر نور خورشید آسیب می بینید و دچار سوختگی ، قرمزی و لک می شود . استفاده از ترکیبات حاوی 🚫کورتون و رژیم های سخت لاغری از علل نازک شدن پوست هستند. بنابراین برای اینکه پوست حالت نازکی را از دست بدهد باید از کرم های مخصوص برای مرطوب کردن و همچنین از شوینده های غیر صابونی استفاده کنند .

✅✅ چند روش درمانی برای درمان نازکی پوست

۱ – نوشیدن مقدار زیادی #آب سلول های پوست را هیدراته نگه می دارد و می تواند از تضعیف آن جلوگیری کند. خاصیت مرطوب کنندگی روزانه پوست شما سبب محکم شدن و قوی شدن آن می شود. حتی آب به پوست شما رطوبت رسانده و بدنتان را از سموم خلاص می‌کند. پس حتماً روزی هفت هشت لیوان آب بنوشید.

۲- استفاده مناسب از #کرم های حاوی #کلاژن. این نوع کرم ها به خوبی پوست را تغذیه می کنند و از خشکی و نازکی نجات می دهند.

🚫🚫- استفاده طولانی مدت از استروئید موضعی و
نازک شدن پوست

استفاده طولانی مدت از کورتیکواستروئیدهای موضعی (استروئیدها) می تواند پوست و رگ های خونی در پوست را تضعیف کند.

🚫 استروئیدهای موضعی با وارد شدن به سلول های پوست از تولید #کلاژن پوست جلوگیری می کند از این رو، جلوگیری از استفاده از استروئید های موضعی خیلی مهم هست. برخی از این استروئید های موضعی شامل تریامسینولون استوناید، #بتامتازون والرات، #کلوبتازول پروپیونات، دیفلوکورتلون والرات می باشد.


🔹🔸برخی از خواص کرمهای ترمیم کننده حاوی کلاژن

– اثر ضدقرمزی و ترمیم کننده قوی بعد از لیزر ، میکرودرم ابرژن، سوختگی
– پیشگیری و درمان چروک های سطحی تا متوسط
– از بین بردن جای #خراش های #پوستی ، #ضایعات #پوستی و جای زخم
– برای تسریع باسازی سلولی بعد از کشیدن بخیه و ترمیم اولیه پوست
– #ترمیم کننده قوی و جوان سازی عالی برای پوست
– درمان #نازکی #پوست
– ابرسان و مرطوب کننده قوی
– رفع علایم پیری و بازیابی جوانی و درخشندگی پوست
– بازسازی کننده قوی پوست و ضد پیری



🌱⚘🌱⚘🌱🌼
جهت آشنایی با داروهای جدید وتکنیکهای درمانی زیبایی " شما هم به جمع ما بپیوندید"👬👪👭:

https://chat.whatsapp.com/LsfSVnDoqG8F9zbHFJla08📲

#Hydrotherapy
#Ankle
#Injury

#آب_درمانی ویژه مصدومیت های #مچ #پا