🍃تاثیر تغذیه بر کنترل رشد موهای زائد
❓هیرسوتیسم چیست؟
در نیمی از زنان مبتلا به هیرسوتیسم افزایش هورمون‌های جنسی مردانه دیده می‌شود. این افزایش به دلایل مختلفی ایجاد میگردد . هیرسوتیسم به شرایطی اطلاق می‌شود که در آن موهای زائد و ناخواسته در صورت و بخش‌های مختلف بدن می‌روید که معمولاً این موها ضخیم و تیره هستند. این موهای غیر طبیعی غالباً در مناطقی که مردان رویش مو دارند رشد می‌کند که از آن جمله می‌توان به صورت، سینه و پشت اشاره کرد.
1- سعی کنید از غذاهای غنی از #آنتی_اکسیدان استفاده کنید. این غذاها شامل انواع میوه‌ها و سبزی‌ها می‌باشند.
2- از مصرف غذاهای تصفیه شده مثل نان‌های سفید، ماکارونی و به خصوص شکر اجتناب نمایید.
3- سعی کنید کمتر از گوشت قرمز استفاده نمایید و از #ماهی، #سویا و حبوبات به‌عنوان منبع پروتئین استفاده کنید.
4- مصرف روغن‌های نباتی جامد را متوقف نموده و از روغن‌های مایع به خصوص روغن #زیتون استفاده کنید.
5- اسیدهای چرب ترانس را که در محصولات قنادی نظیر کیک و کلوچه، پیراشکی، غذاهای فرایند شده و سرخ شده وجود دارند، از رژیم غذایی خود حذف نمایید.
6- روزانه بین 6 تا 8 لیوان #آب مصرف کنید.
7- چای نعناع بنوشید.
به عبارت دیگر #نعناع موجب کاهش سطح تستوسترون آزاد و کل در خون زنان می شود. بالا بودن هورمون #تستوسترون در زنان موجب رویش موی زائد و غیرطبیعی بر روی شکم، سینه، صورت و گردن می شود. به عقیده پژوهشگران، نعناع دارای پتانسیل استفاده به عنوان یک درمان مفید و طبیعی برای هیرسوتیسم (رویش موی زائد) در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک است.
آدرس کانال ما:
👇👇👇
https://telegram.me/drtehranii
❓هیرسوتیسم چیست؟
در نیمی از زنان مبتلا به هیرسوتیسم افزایش هورمون‌های جنسی مردانه دیده می‌شود. این افزایش به دلایل مختلفی ایجاد میگردد . هیرسوتیسم به شرایطی اطلاق می‌شود که در آن موهای زائد و ناخواسته در صورت و بخش‌های مختلف بدن می‌روید که معمولاً این موها ضخیم و تیره هستند. این موهای غیر طبیعی غالباً در مناطقی که مردان رویش مو دارند رشد می‌کند که از آن جمله می‌توان به صورت، سینه و پشت اشاره کرد.
1- سعی کنید از غذاهای غنی از #آنتی_اکسیدان استفاده کنید. این غذاها شامل انواع میوه‌ها و سبزی‌ها می‌باشند.
2- از مصرف غذاهای تصفیه شده مثل نان‌های سفید، ماکارونی و به خصوص شکر اجتناب نمایید.
3- سعی کنید کمتر از گوشت قرمز استفاده نمایید و از #ماهی، #سویا و حبوبات به‌عنوان منبع پروتئین استفاده کنید.
4- مصرف روغن‌های نباتی جامد را متوقف نموده و از روغن‌های مایع به خصوص روغن #زیتون استفاده کنید.
5- اسیدهای چرب ترانس را که در محصولات قنادی نظیر کیک و کلوچه، پیراشکی، غذاهای فرایند شده و سرخ شده وجود دارند، از رژیم غذایی خود حذف نمایید.
6- روزانه بین 6 تا 8 لیوان #آب مصرف کنید.
7- چای نعناع بنوشید.
به عبارت دیگر #نعناع موجب کاهش سطح تستوسترون آزاد و کل در خون زنان می شود. بالا بودن هورمون #تستوسترون در زنان موجب رویش موی زائد و غیرطبیعی بر روی شکم، سینه، صورت و گردن می شود. به عقیده پژوهشگران، نعناع دارای پتانسیل استفاده به عنوان یک درمان مفید و طبیعی برای هیرسوتیسم (رویش موی زائد) در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک است.
آدرس کانال ما:
👇👇👇
https://telegram.me/drtehranii
Telegram
مجموعه درمانی متخصصین پوست ومو جراحی لاغری
اخرین اطلاعات 🍁جراحی زیبایی 🍁پوست🌻مو🌻لیزرموهای زاید🌸میکرونیدلینگ🌸مزوتراپی 🍀بوتاکس 🍀ژل وفیلر 🌸پروتز 🌸جراحی زیبایی 🌸لیفت نخ بخیه 🌸 لیپوماتیک مدیریت دکتر تهرانی.+86081356و 09126434009
🍃تاثیر تغذیه بر کنترل رشد موهای زائد
❓هیرسوتیسم چیست؟
در نیمی از زنان مبتلا به هیرسوتیسم افزایش هورمون‌های جنسی مردانه دیده می‌شود. این افزایش به دلایل مختلفی ایجاد میگردد . هیرسوتیسم به شرایطی اطلاق می‌شود که در آن موهای زائد و ناخواسته در صورت و بخش‌های مختلف بدن می‌روید که معمولاً این موها ضخیم و تیره هستند. این موهای غیر طبیعی غالباً در مناطقی که مردان رویش مو دارند رشد می‌کند که از آن جمله می‌توان به صورت، سینه و پشت اشاره کرد.
1- سعی کنید از غذاهای غنی از #آنتی_اکسیدان استفاده کنید. این غذاها شامل انواع میوه‌ها و سبزی‌ها می‌باشند.
2- از مصرف غذاهای تصفیه شده مثل نان‌های سفید، ماکارونی و به خصوص شکر اجتناب نمایید.
3- سعی کنید کمتر از گوشت قرمز استفاده نمایید و از #ماهی، #سویا و حبوبات به‌عنوان منبع پروتئین استفاده کنید.
4- مصرف روغن‌های نباتی جامد را متوقف نموده و از روغن‌های مایع به خصوص روغن #زیتون استفاده کنید.
5- اسیدهای چرب ترانس را که در محصولات قنادی نظیر کیک و کلوچه، پیراشکی، غذاهای فرایند شده و سرخ شده وجود دارند، از رژیم غذایی خود حذف نمایید.
6- روزانه بین 6 تا 8 لیوان #آب مصرف کنید.
7- چای نعناع بنوشید.
به عبارت دیگر #نعناع موجب کاهش سطح تستوسترون آزاد و کل در خون زنان می شود. بالا بودن هورمون #تستوسترون در زنان موجب رویش موی زائد و غیرطبیعی بر روی شکم، سینه، صورت و گردن می شود. به عقیده پژوهشگران، نعناع دارای پتانسیل استفاده به عنوان یک درمان مفید و طبیعی برای هیرسوتیسم (رویش موی زائد) در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک است.
آدرس کانال ما:
👇👇👇
https://telegram.me/drtehranii
❓هیرسوتیسم چیست؟
در نیمی از زنان مبتلا به هیرسوتیسم افزایش هورمون‌های جنسی مردانه دیده می‌شود. این افزایش به دلایل مختلفی ایجاد میگردد . هیرسوتیسم به شرایطی اطلاق می‌شود که در آن موهای زائد و ناخواسته در صورت و بخش‌های مختلف بدن می‌روید که معمولاً این موها ضخیم و تیره هستند. این موهای غیر طبیعی غالباً در مناطقی که مردان رویش مو دارند رشد می‌کند که از آن جمله می‌توان به صورت، سینه و پشت اشاره کرد.
1- سعی کنید از غذاهای غنی از #آنتی_اکسیدان استفاده کنید. این غذاها شامل انواع میوه‌ها و سبزی‌ها می‌باشند.
2- از مصرف غذاهای تصفیه شده مثل نان‌های سفید، ماکارونی و به خصوص شکر اجتناب نمایید.
3- سعی کنید کمتر از گوشت قرمز استفاده نمایید و از #ماهی، #سویا و حبوبات به‌عنوان منبع پروتئین استفاده کنید.
4- مصرف روغن‌های نباتی جامد را متوقف نموده و از روغن‌های مایع به خصوص روغن #زیتون استفاده کنید.
5- اسیدهای چرب ترانس را که در محصولات قنادی نظیر کیک و کلوچه، پیراشکی، غذاهای فرایند شده و سرخ شده وجود دارند، از رژیم غذایی خود حذف نمایید.
6- روزانه بین 6 تا 8 لیوان #آب مصرف کنید.
7- چای نعناع بنوشید.
به عبارت دیگر #نعناع موجب کاهش سطح تستوسترون آزاد و کل در خون زنان می شود. بالا بودن هورمون #تستوسترون در زنان موجب رویش موی زائد و غیرطبیعی بر روی شکم، سینه، صورت و گردن می شود. به عقیده پژوهشگران، نعناع دارای پتانسیل استفاده به عنوان یک درمان مفید و طبیعی برای هیرسوتیسم (رویش موی زائد) در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک است.
آدرس کانال ما:
👇👇👇
https://telegram.me/drtehranii
Telegram
مجموعه درمانی متخصصین پوست ومو جراحی لاغری
اخرین اطلاعات 🍁جراحی زیبایی 🍁پوست🌻مو🌻لیزرموهای زاید🌸میکرونیدلینگ🌸مزوتراپی 🍀بوتاکس 🍀ژل وفیلر 🌸پروتز 🌸جراحی زیبایی 🌸لیفت نخ بخیه 🌸 لیپوماتیک مدیریت دکتر تهرانی.+86081356و 09126434009
#آجیل‌ها حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 هستند اما در این میان بادام انتخاب بهتری برای زیبایی ناخن ها است زیرا بیشترین میزان ویتامین E، منیزیم و کلسیم را در مقایسه با سایر آجیل‌ها دارد که این ویتامین‌ها و مواد معدنی به تقویت استخوان‌ها و تقویت ناخن‌ها کمک و از شکستگی ناخن جلوگیری می‌کنند.
#مرغ سرشار از ویتامین B، پروتئین و روی است و این ترکیب قدرتمند منجر به تقویت رشد ناخن، مو و پوست شود. مرغ یک پروتئین بدون چربی است. می‌توانید اسید آمینه مورد نیاز را از مواد غذایی غیر گوشتی دریافت کنید.
#سبزیجات_تیره رنگ مانند لوبیا، کلم بروکلی و گل کلم غنی از پروتئین و بیوتین هستند که در تولید کراتین پروتئینی که به حفظ سلامت ناخن‌ها و مو کمک می‌کند، نقش موثری دارد.
#دانه_های_آفتابگردان یک میان وعده سالم برای وعده قبل از خواب محسوب می شوند و مقادیر فراوانی منیزیم دارند که موجب رشد ناخن‌ها می‌شود.
#ماهی_سالون یکی از سالم‌ترین مواغذایی برای حفظ سلامت بدن است و مقادیر بالای ویتامین D موجود در این ماهی به جذب کلسیم بیشتر در بدن کمک می‌کند، این افزایش جذب کلسیم به تحریک رشد استخوان‌ها و تقویت ناخن‌ها کمک می‌کند؛ بنابراین به جای مصرف گوشت‌های قرمز، حداقل هفته‌ای 2 بار ماهی سالمون بخورید.
#ماست با طعم معمولی که پرچرب و شیرین نباشد به دلیل غنی بودن از مواد معدنی چون پروتئین، بیوتین، آهن، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و ویتامین D ماده غذایی تقویت‌کننده ناخن ها محسوب می شود.
#دانه_کدوتنبل ماده غذایی بسیار مفید برای سلامت ناخن‌ها محسوب می شود ، این دانه سرشار از ویتامین E، روی و فیبر است و خاصیت قلیایی دارد و با التهاب در بدن مبارزه می‌کند.
#تخم_مرغ درست مانند ماهی سالمون، غنی از پروتئین، بیوتین و ویتامین D است در زیبایی ناخن ها بسیار تاثیرگذار است.
#مرغ سرشار از ویتامین B، پروتئین و روی است و این ترکیب قدرتمند منجر به تقویت رشد ناخن، مو و پوست شود. مرغ یک پروتئین بدون چربی است. می‌توانید اسید آمینه مورد نیاز را از مواد غذایی غیر گوشتی دریافت کنید.
#سبزیجات_تیره رنگ مانند لوبیا، کلم بروکلی و گل کلم غنی از پروتئین و بیوتین هستند که در تولید کراتین پروتئینی که به حفظ سلامت ناخن‌ها و مو کمک می‌کند، نقش موثری دارد.
#دانه_های_آفتابگردان یک میان وعده سالم برای وعده قبل از خواب محسوب می شوند و مقادیر فراوانی منیزیم دارند که موجب رشد ناخن‌ها می‌شود.
#ماهی_سالون یکی از سالم‌ترین مواغذایی برای حفظ سلامت بدن است و مقادیر بالای ویتامین D موجود در این ماهی به جذب کلسیم بیشتر در بدن کمک می‌کند، این افزایش جذب کلسیم به تحریک رشد استخوان‌ها و تقویت ناخن‌ها کمک می‌کند؛ بنابراین به جای مصرف گوشت‌های قرمز، حداقل هفته‌ای 2 بار ماهی سالمون بخورید.
#ماست با طعم معمولی که پرچرب و شیرین نباشد به دلیل غنی بودن از مواد معدنی چون پروتئین، بیوتین، آهن، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و ویتامین D ماده غذایی تقویت‌کننده ناخن ها محسوب می شود.
#دانه_کدوتنبل ماده غذایی بسیار مفید برای سلامت ناخن‌ها محسوب می شود ، این دانه سرشار از ویتامین E، روی و فیبر است و خاصیت قلیایی دارد و با التهاب در بدن مبارزه می‌کند.
#تخم_مرغ درست مانند ماهی سالمون، غنی از پروتئین، بیوتین و ویتامین D است در زیبایی ناخن ها بسیار تاثیرگذار است.
#آجیل‌ها حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 هستند اما در این میان بادام انتخاب بهتری برای زیبایی ناخن ها است زیرا بیشترین میزان ویتامین E، منیزیم و کلسیم را در مقایسه با سایر آجیل‌ها دارد که این ویتامین‌ها و مواد معدنی به تقویت استخوان‌ها و تقویت ناخن‌ها کمک و از شکستگی ناخن جلوگیری می‌کنند.
#مرغ سرشار از ویتامین B، پروتئین و روی است و این ترکیب قدرتمند منجر به تقویت رشد ناخن، مو و پوست شود. مرغ یک پروتئین بدون چربی است. می‌توانید اسید آمینه مورد نیاز را از مواد غذایی غیر گوشتی دریافت کنید.
#سبزیجات_تیره رنگ مانند لوبیا، کلم بروکلی و گل کلم غنی از پروتئین و بیوتین هستند که در تولید کراتین پروتئینی که به حفظ سلامت ناخن‌ها و مو کمک می‌کند، نقش موثری دارد.
#دانه_های_آفتابگردان یک میان وعده سالم برای وعده قبل از خواب محسوب می شوند و مقادیر فراوانی منیزیم دارند که موجب رشد ناخن‌ها می‌شود.
#ماهی_سالون یکی از سالم‌ترین مواغذایی برای حفظ سلامت بدن است و مقادیر بالای ویتامین D موجود در این ماهی به جذب کلسیم بیشتر در بدن کمک می‌کند، این افزایش جذب کلسیم به تحریک رشد استخوان‌ها و تقویت ناخن‌ها کمک می‌کند؛ بنابراین به جای مصرف گوشت‌های قرمز، حداقل هفته‌ای 2 بار ماهی سالمون بخورید.
#ماست با طعم معمولی که پرچرب و شیرین نباشد به دلیل غنی بودن از مواد معدنی چون پروتئین، بیوتین، آهن، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و ویتامین D ماده غذایی تقویت‌کننده ناخن ها محسوب می شود.
#دانه_کدوتنبل ماده غذایی بسیار مفید برای سلامت ناخن‌ها محسوب می شود ، این دانه سرشار از ویتامین E، روی و فیبر است و خاصیت قلیایی دارد و با التهاب در بدن مبارزه می‌کند.
#تخم_مرغ درست مانند ماهی سالمون، غنی از پروتئین، بیوتین و ویتامین D است در زیبایی ناخن ها بسیار تاثیرگذار است.
#مرغ سرشار از ویتامین B، پروتئین و روی است و این ترکیب قدرتمند منجر به تقویت رشد ناخن، مو و پوست شود. مرغ یک پروتئین بدون چربی است. می‌توانید اسید آمینه مورد نیاز را از مواد غذایی غیر گوشتی دریافت کنید.
#سبزیجات_تیره رنگ مانند لوبیا، کلم بروکلی و گل کلم غنی از پروتئین و بیوتین هستند که در تولید کراتین پروتئینی که به حفظ سلامت ناخن‌ها و مو کمک می‌کند، نقش موثری دارد.
#دانه_های_آفتابگردان یک میان وعده سالم برای وعده قبل از خواب محسوب می شوند و مقادیر فراوانی منیزیم دارند که موجب رشد ناخن‌ها می‌شود.
#ماهی_سالون یکی از سالم‌ترین مواغذایی برای حفظ سلامت بدن است و مقادیر بالای ویتامین D موجود در این ماهی به جذب کلسیم بیشتر در بدن کمک می‌کند، این افزایش جذب کلسیم به تحریک رشد استخوان‌ها و تقویت ناخن‌ها کمک می‌کند؛ بنابراین به جای مصرف گوشت‌های قرمز، حداقل هفته‌ای 2 بار ماهی سالمون بخورید.
#ماست با طعم معمولی که پرچرب و شیرین نباشد به دلیل غنی بودن از مواد معدنی چون پروتئین، بیوتین، آهن، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و ویتامین D ماده غذایی تقویت‌کننده ناخن ها محسوب می شود.
#دانه_کدوتنبل ماده غذایی بسیار مفید برای سلامت ناخن‌ها محسوب می شود ، این دانه سرشار از ویتامین E، روی و فیبر است و خاصیت قلیایی دارد و با التهاب در بدن مبارزه می‌کند.
#تخم_مرغ درست مانند ماهی سالمون، غنی از پروتئین، بیوتین و ویتامین D است در زیبایی ناخن ها بسیار تاثیرگذار است.
VID-20201103-WA0075.mp4
3.3 MB
🌳 اگر نمی توانی #بلوطی بر فراز تپه ای باشی،
بوته ای در دامنه ای باش ولی بهترین $بوته ای باش که در کناره راه می روید.
🌾اگر نمی توانی بوته ای باشی، علف کوچکی باش و چشم انداز کنار شاهراهی را زیباتر کن
🐳اگر نمی توانی #نهنگ باشی، فقط یک #ماهی کوچک باش، ولی #بازیگوش ترین ماهی دریاچه!
🛣اگرنمی توانی شاهراه باشی، کوره راه باش
🌞اگر نمی توانی #خورشید باشی، ستاره باش
⛵️همه ما را که #ناخدا نمی‌کنند، #ملوان هم می‌توان بود.
💎در این دنیا برای همه ما کاری هست
کارهای بزرگ و کارهای کمی کوچکتر
🔮و آنچه که وظیفه ماست، چندان دور از دسترس نیست.
💠و بدان اهل #حقیقت و #معرفت،
با #بردن و $باختن اندازه ات نمی گیرند
هر آنچه که هستی،
✨#بهترینش✨ باش 💚
بوته ای در دامنه ای باش ولی بهترین $بوته ای باش که در کناره راه می روید.
🌾اگر نمی توانی بوته ای باشی، علف کوچکی باش و چشم انداز کنار شاهراهی را زیباتر کن
🐳اگر نمی توانی #نهنگ باشی، فقط یک #ماهی کوچک باش، ولی #بازیگوش ترین ماهی دریاچه!
🛣اگرنمی توانی شاهراه باشی، کوره راه باش
🌞اگر نمی توانی #خورشید باشی، ستاره باش
⛵️همه ما را که #ناخدا نمی‌کنند، #ملوان هم می‌توان بود.
💎در این دنیا برای همه ما کاری هست
کارهای بزرگ و کارهای کمی کوچکتر
🔮و آنچه که وظیفه ماست، چندان دور از دسترس نیست.
💠و بدان اهل #حقیقت و #معرفت،
با #بردن و $باختن اندازه ات نمی گیرند
هر آنچه که هستی،
✨#بهترینش✨ باش 💚