👩‍⚕Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина о необходимости диспансеризации:

- В настоящее время во многих регионах снижается уровень заболеваемости новой коронавирусной инфекцией. Около половины регионов отменили ограничения на проведение диспансеризации и профосмотров. Хотелось бы напомнить, что диспансеризация является важнейшим механизмом выявления ряда серьезных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических. Это особенно актуально для людей, не проходивших диспансеризацию в последние 3 года.

👉🏻Записаться на диспансеризацию можно через портал "Госуслуг", а также обратившись в поликлинику по месту жительства.

#диспансеризация #вакцинация #стопкоронавирус #нервнаясистема #инфекция #онкология #сердечнососудистыезаболевания

❗️С учётом роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией Минздрав России рекомендует пройти ревакцинацию от COVID-19.

✍🏻👉🏻В подготовленной памятке ответы на самые распространенные вопросы о ревакцинации.

#будьздоров86 #здоровьевприоритете #стопкоронавирус

😨 От буллинга (травли) не застрахован ни один ребёнок. Причем, в этой ситуации страдают все — и жертва, и агрессор, и наблюдатель. Дети не могут самостоятельно справляться с буллингом — тут необходима помощь взрослых.

🙌🏻 Родителям нужно быть чуткими и понимать, как именно они могут помочь ребенку.

На портале растимдетей.рф родители могут найти рекомендации, как предотвращать и решать проблему буллинга. И помните: доверие в семье — главное оружие против травли.

☎️ Горячая линия растимдетей.рф:
8 (800) 444-22-32

☎️ Линия поддержи программы травлинет.рф:
8 (800) 500-44-14

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus

Осень — это сезон сбора урожая. В это время на прилавках магазинов появляются свежие картошка, морковь, капуста. Мы любим их не только за доступность, но и за полезные свойства. Обязательно включайте эти овощи в свой рацион.

Картошка
🥔 Практически не содержит жиры.
🥔 В её составе — полезные для пищеварения органические кислоты и клетчатка, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, йод, сера, витамины A, E, K и группы В, ниацин, холин, фолиевая кислота.
🥔 В молодой картошке в 3 раза больше витамина С, чем в том, что пережил зиму.

Морковь
🥕 Помогает формировать хорошую иммунную реакцию на возбудителей простудных заболеваний.
🥕 Содержит большое количество витамина С. Он стимулирует активность белых кровяных клеток — важных составляющих иммунной системы.
🥕 Содержит витамины В, Е, РР, К, аскорбиновую кислоту, калий, фосфор, железо, медь, йод, цинк, хром, никель и фтор.
🥕 Каротин, попадая в организм, преобразовывается в витамин А. Он улучшает обменные процессы, положительно влияет на зрение, состояние кожи, волос и ногтей.

Капуста
🥬 Лидер по содержанию витамина С среди овощей.
🥬 Укрепляет иммунитет и помогает бороться с инфекциями.
🥬 Витамин С в совокупности с витамином Р и клетчаткой налаживает процесс пищеварения и укрепляет стенки сосудов.

Больше интересных материалов о питании ищите на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание

Морсы, кисели, салаты, пироги — все они прекрасны с клюквой и невероятно полезны, потому что эта ягода содержит витамины, микро- и макроэлементы.

Полезные свойства клюквы:

🔴 Улучшает пищеварение. Блюда с ней можно рекомендовать людям с гастритом с пониженной кислотностью желудочного сока.

🔴 Обладает слабым мочегонным и бактерицидным действием, полезна при пиелонефрите и инфекциях мочеполовой системы.

🔴 Способствует укреплению стенок сосудов, сокращению уровня холестерина в крови, препятствует образованию тромбов, тем самым снижая риск развития инсультов головного мозга.

🔴 Морсы и соки из клюквы полезны как во время простуды, так и для её профилактики.

Кому следует с осторожностью употреблять эту ягоду? Людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом с повышенной кислотностью. Клюквенный сок воздействует на эмаль зубов, поэтому после клюквы желательно полоскать рот.

Больше интересных материалов о питании ищите на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание

🤒 В России продолжается рост заболеваемости ОРВИ и гриппом, за последнюю неделю этот показатель увеличился на 15,8%. Напоминаем: при первых признаках болезни очень важно не заниматься самолечением, а обратиться к врачу.

💊 Особенно опасно самостоятельно прибегать к помощи антибиотиков. Во-первых, они всё равно не помогут в лечении вирусных инфекций. Во-вторых, могут нанести вред микрофлоре человека, так как пострадают не только болезнетворные, но и важные для регуляции иммунитета бактерии.

«Назначение антибиотиков должно быть обоснованным. Назначать антибиотики могут только врачи при наличии признаков бактериальной инфекции», — подчеркнул главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов.

❗️ Неконтролируемый приём антибиотиков может привести к формированию антибиотикорезистентности, аллергическим реакциям и даже к анафилактическому шоку.

Источник: Минздрав России.

⚡️ Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus

🤧 Вирус гриппа коварен: он легко передаётся от человека к человеку и по симптомам похож на обычную ОРВИ. Насколько тяжело он будет протекать, зависит от ряда факторов, в том числе от возраста и общего состояния организма. К заболеванию предрасположены пожилые, маленькие дети, беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями и с ослабленным иммунитетом.

О том, как защитить себя от гриппа, рассказываем в памятке от Роспотребнадзора.

Сохраните себе, поделитесь с близкими и будьте здоровы!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus

👵👴 Зимой пожилым людям особенно важна физическая активность. Регулярные упражнения помогут укрепить кости, сохранить мышечную ткань и избежать неприятных падений.

О том, как снизить риск переломов, читайте в нашем видео. И будьте здоровы!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus

🦵 Остеопороз — это заболевание, связанное с потерей кальция в костях. При нём снижаются плотность и прочность костей, что в разы увеличивает риск переломов даже при небольшой травме. Чаще им болеют пожилые люди, при этом женщины более подвержены риску остеопороза.

Факторы, способствующие его развитию: неправильное питание, курение и употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни или избыточная физическая нагрузка, пониженное поступление кальция и витамина D.

🚶 Лучшая профилактика заболевания — умеренная физическая нагрузка, желательно на свежем воздухе. Это особенно актуально для жителей северных регионов, где солнечных дней может быть в разы меньше, чем в центральных и южных.

🥛 Важно следить за поступлением кальция. В рационе должны быть молоко и молочные продукты, миндаль и кунжут. Ежедневная норма кальция — 800–1000 мг. Также стоит обратить внимание на жирность продуктов с кальцием. Например, из обезжиренных или, наоборот, очень жирных молочных продуктов кальций усваивается хуже.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus