А вы знали, что чужую модель поведения можно копировать?

Расскажу про себя. В 26 лет я стала заведующей в одной из стоматологических поликлиник #городМи. За несколько месяцев работы на новой должности я упахалась так, что чувствовала, что ещё пару недель - и я слягу с болезнью. Я приходила раньше, уходила позже, была вечно уставшей и ничего не успевала.

В другом отделении работал заведующий, который меня очень раздражал. Успешный, приходит позже, уходит раньше, медсестры приносят ему кофеёк по утрам, а ещё он на хорошем счету у начальства, не то, что я.

Злилась я на него ровно до того момента, когда поняла: я могу как он. Раз у него получилось, получится и у меня.

Спустя несколько месяцев мне, конечно, никто кофеёк не подносил, но справляться с работой я стала значительно быстрее и эффективнее и гораздо меньше уставала.

А все потому, что я скопировала его модель поведения и подход.
И вы тоже так можете. Присмотритесь к тому, кто вас вдохновляет. Что он делает? Как думает? Все получится.

#мудростьдня
#чтопроисходит

Двигаться по течению, а не против - один из законов моей жизни. Это не значит, что не нужно прилагать усилия, это значит, что если какая-то дверь для тебя сейчас закрыта - не ломай.

Разделяйте для себя, что значит "усилие" и "насилие", это важно.
И не насилуйте обстоятельства, а они не будут насиловать вас.
Как-то так.

#мудростьдня

Я сегодня ходила по гипермаркету, закупалась и заодно рассматривала людей. И мне в голову пришла очень простая, но нигде не слышанная мною мысль:

Мы так загоняемся насчёт собственной внешности, рассматриваем лицо и тело, придираемся, как будто в основном нас окружают сплошь модели.

Но я сегодня наблюдала очень разных людей. Вот девочка с красивым декольте и кучей прыщей на лице. Вот хорошо одетый сутулый парень. Вот женщина с прекрасными длинными волосами и мимическими морщинами.

Продолжать можно бесконечно.
И я поняла одну очень простую вещь: в основном мы все обычные. Просто обычные, со всеми плюсами и минусами своих лиц и тел.

И это на самом деле даёт столько свободы, если вдуматься. Мне можно быть собой. Мне можно выделяться или не выделяться. Мне можно подчеркивать свои достоинства или прятать их, если не хочется светиться. Мне можно быть собой и не стесняться этого.

#мудростьдня
#мысливслух

Волевой ресурс ограничен

Когда я работала в государственной поликлинике, я стрессовала каждый день и заедала это, а ещё меня было не вытащить на тренировку.

Сейчас я работаю в лайтовом режиме, мне не нужно ничего заедать, я наконец-то разобралась с тягой к сладкому и регулярно тренируюсь.

Все потому, что при работе в поликлинике мой ресурс уходил на выживание в агрессивной среде, ненавистные подъемы к 8 утра и переработку. (Как же хорошо, что я уволилась!)
А сейчас моя воля не нагружена, и я могу использовать свои силы на пользу себе.

Когда вы в очередной раз что-то от себя требуете и не можете - подумайте, а на что ещё расходуется ваша сила воли. Возможно, на тревогу, токсичное общение или регулярные перегрузки? Ресурс-то не резиновый.

#мысливслух
#мудростьдня
#околополуночи

Чему я учусь в последнее время:
не стоит делить дни на подходящие и неподходящие, правильные и неправильные.

Если в какой-то отрезок времени я испытываю сложные чувства, например, страх, стыд, злость, мне не нужно откладывать что-то позитивное на потом.

Я учусь получать удовольствие несмотря ни на что.

#мысливслух
#мудростьдня
#чтопроисходит

Мы получаем необходимый опыт, только выйдя из равновесия.

#мысливслух
#мудростьдня

Сегодня меня тянет поделиться философией моей жизни, в которую я верю и которая многое объясняет.

Я верю в то, что в жизни каждого человека есть несколько развилок, где он должен принять судьбоносное решение, от которого зависит, по какой дороге он пойдет дальше.

Развилка может быть очень явной, или, наоборот, скрытой, но она невероятно сильно влияет на то, что будет после.

Я верю в то, что такие развилки проверяют, выучил ли человек уроки, с которыми сталкивался, или он не готов идти дальше, к улучшению жизни.

А ещё я уверена в том, что ряд правильных решений обязательно приведет человека к жизни мечты.

#мудростьдня
#мысливслух

Все происходит по готовности, для всего нужно созреть. Нет никакого смысла торопить события, если внутри ты к ним не готов.
Своевременность - это прекрасно.

#мудростьдня

У меня есть шутка, что в жизни нет неправильных людей, а есть неправильное расстояние между вами и ними.

Кто-то должен быть с нами близко. Кто-то дальше. С кем-то оптимально просто переписываться и не встречаться. Ну а кто-то должен быть настолько далеко, чтобы мы ничего и никогда о нем больше не слышали 😅

Выбирайте правильное расстояние.

#мудростьдня
#мысливслух
#околополуночи

Хочу поделиться тем, что я поняла про навязчивые мысли.

Это можно интерпретировать так: какая-то часть вас стучится и говорит "Обрати на меня внимание!" Возможно, вам нужно что-то поменять в поведении. Или вы в себе что-то сильно подавляете. Или есть какая-то ошибка в восприятии мира, и ее надо увидеть.

Прошлым летом у меня было много навязчивых мыслей, и обернулось это тем, что у меня поднялась подавленная тень: здоровая агрессия, сексуальность, еда, границы.

Благодаря тому, что мы с психологом это разобрали, теперь я в том числе могу говорить "нет" кому угодно, даже (о, ужас!) родителям.

Я ещё раз убедилась, что в психике нет ничего лишнего, важно правильно пользоваться тем, что у вас есть внутри.

#мудростьдня

Чтобы жить в гармонии, любви должно быть больше, чем знаний.

#мудростьдня

Мне по жизни помогает Архетип Дурака (Шута). Я уже писала об этом.

Суть в том, чтобы уметь не залипать в плохое в прошлом и не ждать плохого от будущего.

Если раньше что-то было не так, это не значит, что в будущем оно повторится. Обнуление и чистота ожиданий - вот суть Архетипа Дурак.

Ну и юмор, конечно.

#мудростьдня

Пользуйтесь своими ресурсами

Моя мама - специалист в удачном шоппинге. У нее чуйка на хорошие вещи, которые она может найти среди груды барахла.

Ее способность - это ресурс, которым я могу воспользоваться, поэтому обычно на шоппинг мы идём вместе.

А ещё у меня есть талант заводить хорошие знакомства с классными людьми и специалистами (не такой большой талант, как у моего папы, но все же). Я с удовольствием направляю своих пациентов туда, где им сделают хорошо, стоит только мне позвонить.

Пользоваться своими бонусами - хорошо. Использовать связи - хорошо. Облегчать себе жизнь - тоже.

Главное делать так, чтобы хорошо было всем.

#рекомендую
#мудростьдня

Абсолютно согласна.

Добавлю от себя: в любой непонятной ситуации выбирай любовь.

#мудростьдня

Каждый из нас живёт в своей реальности

В 2020 году у большинства людей сорвались все планы из-за пандемии. У меня же, как ни странно, это был самый распланированный год в жизни:
я закончила профессиональные курсы, получила второе высшее, 2 раза была в отпуске, получила категорию, уволилась и трудоустроилась на работу мечты.

Возможно, вы замечали, что знакомые люди как будто живут параллельной жизнью со своими законами и правилами.

Так и есть. У каждого из нас свои законы и правила, которые предопределяют то, как мы живём. Некоторые из них можно менять (добро пожаловать к психологам и на расстановки), другие же неизменны, и их стоит принять как данность.

Важно одно: если вас не устраивает реальность, в которой вы живёте, это повод взять в свои руки ответственность за себя и начать искать ответы на вопросы.

#мудростьдня
#магиявбыту

Все большие, важные, да и просто долгожданные изменения начинаются с правды, которую говоришь сам себе.

Многие боятся себе признаться в том, что, например, завидуют, ненавидят или боятся. Не стоит опасаться сказать себе эту правду, потому что она - первая ступенька к лучшей версии вас.

Да и что уж там, каждый из нас иногда завидует, ненавидит или боится. Не стоит считать себя хуже других, если в вас чего-то слишком много. Если приручить эти эмоции и научиться справляться с ними без вреда себе и окружающим, вам откроется большая свобода - свободна быть собой.

#мудростьдня
#правилажизниК

Искреннее прощение - это то, что невозможно ни сымитировать, ни форсировать.

Если обида поверхностная - легче, но если она запала глубоко, то прощение такой обиды должно созреть.

Лучшее из того, что нужно сделать, чтобы это всё-таки случилось, - принять решение о прощении. Это основной шаг, который можно проконтролировать. Все остальное сделает за вас время.

Просто примите решение простить и ждите, пока внутри все будет к этому готово.

#Катинычувства
#мудростьдня

У нас всех есть огромный ресурс к восстановлению. Не бойтесь, что какие-то чувства никогда не уйдут.

Они уйдут, вы восстановитесь.
Все будет хорошо.

#мудростьдня
#околополуночи

Если вы очень сильно залипаете в какое-то видео или мем, пересматриваете кучу раз, то скорее всего в этом видео или меме есть метафора (реже - прямой текст) про вас. Вы залипаете на какой-то аспект вас, который должен быть увиден и понят.

#внезапно
#мудростьдня

Прощальный пост

Я долго ходила с этой мыслью, думала и проживала ее, и всё-таки решилась: я закрываю канал.

Причин несколько.

Во-первых, у меня есть стойкое ощущение, что я здесь сказала всё, что хотела сказать. Как будто все важные мысли произнесены, а дальше будет только повторение.

Во-вторых, у меня пропало желание писать. У меня больше не получаются такие ёмкие и точные тексты, как раньше, а заниматься графоманством я не хочу.

Если вы вдруг расстроились - не стоит, правда. Истории начинаются и заканчиваются, зато воспоминания остаются, и они очень ценны. Я буду с теплотой вспоминать эти 4 с лишним года, проведенные с лучшими на свете подписчиками ❤️

Для вас всегда в доступе мой опыт по хэштегам: #мудростьдня #мысливслух и #правилажизниК

Желаю вам - и себе - новых захватывающих историй.
А прошлое пусть остаётся в прошлом.

Люблю, обнимаю и благодарна,
Ваша К.