Как говорит моя дорогая подруга Т., я мутирую.

Раньше, когда у меня поднималась сложная психологическая тема для проработки, меня вырубало и укладывало в постель на несколько дней. Сейчас легче.

Раньше мне казалось, что сердце разбито полностью и я умираю. Сейчас проще и спокойнее, и какая-то большая и мудрая часть меня совершенно не драматизирует.

Сложные чувства нужно пережить. И когда носишь их годами, порой требуется время, чтобы они качественно трансформировались.

Зато я знаю, что там, за горизонтом, большая награда. Так всегда, когда все делаешь правильно.

#чтопроисходит
#Катинычувства

Бывают дни, когда ты на подъёме, бывают на нейтрале, а бывают, когда ты Джульетта из песни J:МОРС.

Так вот, сегодня я Джульетта.

#Катинычувства
#Катинамузыка

Есть такое прекрасное беларуское слово - заняпад. Переводится как упадок, но имеет более широкое значение. Так вот, у меня заняпад.

Уже который день в моей грудной клетке зияющая эмоциональная дыра, которая болит так, что не спрятаться, не скрыться. Я сутулюсь, депрессую и вообще не вдупляю, откуда это все и почему.

Ведь в моей жизни все хорошо. По-настоящему хорошо. Но эта дыра не даёт мне наслаждаться жизнью. Все, что я готовлю, - безвкусное. Все, что я покупаю в магазине, - такое же (я даже сливы купила абсолютно пресные! Как??).

Мысленно соприкасаться с самой собой мне больно и неприятно. Энергии минимум. Чувствую себя развалиной. Все выходные провалялась дома, отвлекаясь на Импровизацию, храни ее Бог.

Надеюсь, это пройдет. Даже не так: я знаю, что это пройдет. Скорее бы.

#чтопроисходит
#Катинычувства

Если не можешь победить печаль - возглавь ее

Раньше я очень хорошо умела получать удовольствие от грусти. И сегодня, когда грусть живёт со мной уже неделю, я вспомнила, как это.

За окном гроза. В комнате темно. Я включила щемящую сердце музыку. Зажгла свечу. И погрузилась. И заплакала.

Когда чувствуешь красоту момента, когда сливаешься с ним и позволяешь всему быть, приходит умиротворение и даже кайф.

Возможно, так работает умение видеть прекрасное во всем. Или способность превращать печаль в драму.

А драма - это уже искусство.

#чтопроисходит
#Катинычувства

Со времени написания этого поста я очень много думаю и не могу уловить.

Чувствую, что я в шаге от того, чтобы всё-таки поверить, что жизнь - это счастье. Чувствую, что много упускаю. Чувствую, что недоверие и постоянное ожидание плохого устарели и больше не соответствуют действительности.

Но я не могу понять, что именно мне нужно поменять в своей голове, чтобы искренне, из глубины, из самого сердца поверить миру и наконец-то до конца расслабиться.

Я знаю, что установки и убеждения решают очень многое. И я бы с радостью сказала "да" этой жизни, но какая-то внутренняя заноза не даёт мне это сделать, и я не могу ее найти.

Пока не могу.

#чтопроисходит
#Катинычувства

​​Вчера вечером перед сном окутала себя любовью. Говорила себе, как люблю, горжусь и ценю. Говорила, что я самая большая драгоценность в своей жизни. Укрывала и нежила свою внутреннюю маленькую девочку.

Проснулась в сложных чувствах. Поднялся старинный гнев - плотный, тягучий и очень тяжёлый. Чувства попросились уйти - значит, их надо выпускать.

Села выписывать - не помогает. Стала бить подушку - не помогает. Вспомнила, что в центре #городМи есть комната, где можно покричать и побить посуду. Было время, были деньги. Поехала.

Писала и кричала самые отвратительные слова, какие могла. Била тарелки и бутылки под "I hate everything about you". Ровно через полчаса меня отпустило.

И пришло новое чувство. Я сначала не поняла, о чем оно. Я потом как поняла! Мне расхотелось жить, как бы извиняясь, что я - это я. Прятать что-то неудобное от чужих глаз. Съеживаться, думая, что я какая-то не такая.

На смену этому пришло ощущение, что я могу поставить на место любого, кто посмеет хоть что-то сказать о том, что во мне что-то не так.

И, Господи, как же это круто.
Закрепить и зафиксировать.

#Катинычувства
#чтопроисходит

Рок-н-ролл это ночи

"Я думал: будет хорошо, -
А вышло не очень"

Поднялись очень некрасивые чувства, связанные с моим первым мужчиной.

Эта песня Земфиры хорошо иллюстрирует мою давнюю травму: https://youtu.be/DUsgBDPpaiw

#Катинамузыка
#Катинычувства

Мне дико не хватает смеха и игры.

#Катинычувства

https://youtu.be/K-a8s8OLBSE

Чувствую себя как старый свитер под кроватью.

#Катинамузыка
#Катинычувства
#околополуночи

Сегодня самый обычный день, но у меня очень хорошее настроение. Чувствую много свободы в своей жизни. Я там, где должна быть, с теми людьми, с той работой, в том городе.

Как бы ни штормило в мире, а штормит где-то регулярно, в моем маленьком мирке сегодня прекрасный день.

Чего и вам желаю ❤️

#Катинычувства
#чтопроисходит
#городМи

Сегодня я выбрала не тревожиться

Не тревожиться по пустякам. Полностью отменить это чувство я, конечно, не могу, но вот сократить его количество в моей жизни - да, пожалуйста.

Есть один лайфхак насчёт чувств: некоторые из них можно выбирать. Не все. Но можно научиться различать моменты, когда я осознанно могу не включаться во что-то, и моменты, когда мне обязательно нужно это чувство пережить, иначе оно застрянет непрожитым спазмом в теле.

Так вот, сегодня я поняла, что могу выбрать свою реакцию. И выбрала спокойствие.

#чтопроисходит
#Катинычувства

PS. Если возьмётесь изучать себя в описанной мной плоскости, очень рекомендую также научиться разделять следующее:
страх, который говорит "преодолей меня"
и страх, который говорит "тебе туда не надо".
Очень полезный навык.

Наверное, для меня нет ничего вкуснее запахов каждой поры года. Моменты, когда открываешь окно или выходишь на улицу, - бесценны.

Майские запахи проснувшейся природы; летние запахи цветения и благоухания; осенние ароматы дождей и листвы; морозные ноты холода или сырости; и вновь апрельская капель и дух согреваемой солнцем природы.

В каждом сезоне они свои, прекрасные, полные, насыщенные и наполняющие сердце.

Обожаю.

#Катинычувства

Слова моего папы попали мне сегодня прямо в сердце.

Мы с братом приехали поздравить родителей. День матери, но мы решили объединить праздники и задействовать папу тоже.

И вот мы сидим за столом, пьем вино, поднимается тост, и родители говорят: мы вас очень любим. Я говорю: мы вас тоже очень любим.

И папа очень тихо, как бы походя, незаметно говорит: мы вас больше.
И эти слова и то, как они сказаны, пронизывают меня насквозь.

Мои родители действительно очень сильно любят нас с братом. Сколько нервов мы им потрепали. Сколько всего прошли, о чем знаем только мы четверо. Сколько прощали друг друга и шли дальше, несмотря ни на что.

Поток любви идёт от родителей к детям. Это закон, который я выучила, когда ходила на расстановки. И, наверное, я никогда не смогу полюбить родителей так, как они меня.

Потому что они были со мной с рождения, каждый день, вкладываясь в меня постоянно и непрерывно. Если подумать, сколько это сил и времени, то это фантастика.

Конечно, были косяки с обеих сторон. Что-то я прорабатывала с психологом, с чем-то разбиралась сама. Но недавно мне пришла важная мысль, которая помогла мне окончательно простить родителей за их ошибки: они старались. Честно старались.

И мне радостно, что сейчас я испытываю огромную благодарность и огромную любовь к ним, потому что то, что они сделали для меня - бесценно.

И потому что они искренне, по-настоящему, очень естественно и даже немного инстинктивно любят меня больше, чем я когда-нибудь смогу их полюбить.

#Катинычувства
#чтопроисходит

Мне жизненно необходимы тишина и одиночество. Так я возвращаюсь к себе и начинаю хорошо слышать себя.

Пару дней назад меня выбило из колеи, и только сегодня, после уединения, я смогла восстановиться.

Как же хорошо, что я знаю законы, по которым я живу.

#Катинычувства
#чтопроисходит

Я очень чувствительна к комфорту. Настолько, что если бы я была не чайлдфри, я была бы просто отвратительной матерью. Серьезно, меня бы вынесло на второй день недосыпа, я бы была вечно зла и в истерике.

Меня передёргивает от видео, где домашние животные крушат дома. Я точно знаю, что мой максимум - приехать в гости к родителям раз в 2 недели потискать самую адекватную и беспроблемную кошку на свете. В остальном - спасибо, животные, живите подальше от меня.

У меня внутри очень маленькая батареечка, которая быстро разряжается, поэтому я очень часто уставшая. Я посредственная домохозяйка, потому что между тем, чтобы вытереть пыль и полежать, я выберу второе.

Я очень хорошо даю себе отчёт в том, что я могу, а что нет, и не виню себя за это, а просто принимаю как есть.

#Катинычувства

Некоторые раны болят долго. Даже не раны - воспоминания о них.

У меня тоже такое есть. Жизнь уже давно поменялась к лучшему, но воспоминания живут и болят.

Как две параллельные реальности, в одной все хорошо, тихо и спокойно, а другая говорит: я все помню.

Разбирать у психолога тут нечего. Нужно время. И новые события, которые перекроют собой старый фон.

#Катинычувства
#чтопроисходит

Исцеление происходит через опыт уязвимости. Если вы умеете быть в уязвимости - вы супергерой, который может (почти) всё.

Один из критериев, по которым я оцениваю мужчину - может ли он выдерживать свою уязвимость. Для меня это умение очень сексуально.

#Катинычувства
#чтопроисходит

Я учусь не залипать в чувства, не спорить с ними и не бороться. И с тех пор, как я это делаю, я чувствую себя восхитительно живой.

За полчаса у меня могут быть: упадок, грусть, радость, тревога, вдохновение, счастье, раздражение и т.д.

Я не пытаюсь задержать что-то подольше и оборвать что-то другое, чтобы его не чувствовать. И эмоции складываются в очень интересный калейдоскоп, мягкий и плавный в своих изменениях.

Мне очень нравится.

#чтопроисходит
#Катинычувства

У меня тут #магиявбыту #околополуночи

Как только я перестала сопротивляться своим чувствам, гнать от себя неприятное, блокировать, игнорировать и т.д. - мои чувства перестали меня долбать и давить.

Это же так просто, в стольких книгах это написано: чем больше в тебе сопротивления, тем больше сопротивления ты получаешь в ответ.

Я просто позволила чувствам течь через себя, приходить и уходить, и у меня выдался один из самых приятных вечеров за последнее время.

Это прямое продолжение моей философии о том, что не нужно насиловать обстоятельства, и они не будут насиловать тебя в ответ, - только это озарение мягче и на более тонком уровне.

Чувства все равно ведь догонят. Непрожитые, они выползают в виде болезней, зажимов, сжатых челюстей, фоновой тревоги и прочих неприятностей.

Чем раньше дать чувствам место и время, тем мягче они будут к вам. Не сразу, хотя у кого-то и сразу. Попробуйте.

#чтопроисходит
#рекомендую
#Катинычувства

Искреннее прощение - это то, что невозможно ни сымитировать, ни форсировать.

Если обида поверхностная - легче, но если она запала глубоко, то прощение такой обиды должно созреть.

Лучшее из того, что нужно сделать, чтобы это всё-таки случилось, - принять решение о прощении. Это основной шаг, который можно проконтролировать. Все остальное сделает за вас время.

Просто примите решение простить и ждите, пока внутри все будет к этому готово.

#Катинычувства
#мудростьдня