ВНУТРЕННЯЯ СТОРОНА БЕДРА. 8 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Это видео будет полезным в первую очередь для девушек, потому что в нём собраны 8 эффективных упражнений для тренировки одной из самых проблемных женских зон – внутренней поверхности бедра.
В основном упражнения ориентированы на выполнение в тренажерном зале, но часть из них можно выполнить и дома.

#тренировки #упражнения #бедра

Йога для снятия напряжения с поясницы, ягодиц и бедер 👍

#йога #поясница #ягодицы #бедра #здоровье #познавательно