Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Высокоинтенсивная интервальная тренировка по протоколу Табата 👍
#виит #табата #кардио #тренировки #упражнения #growingananas
#виит #табата #кардио #тренировки #упражнения #growingananas
Творожные кексы: смело включайте в меню!
🔸на 100грамм - 120.38 ккал🔸Б/Ж/У - 15.09/3.64/6.55🔸
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. овсяных отрубей
1 пачка обезжиренного творога (250 г)
Цедра лимона
Подсластитель по вкусу
Приготовление:
В глубокой миске смешать все ингредиенты, тщательно перетирая комочки. Иногда для получения однородной консистенции лучше воспользоваться блендером. В силиконовую форму для маффинов аккуратно влить тесто. Затем поставить в духовку на 180 градусов на 15 минут. Кексы должны подняться.
#рецепты #питание
🔸на 100грамм - 120.38 ккал🔸Б/Ж/У - 15.09/3.64/6.55🔸
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. овсяных отрубей
1 пачка обезжиренного творога (250 г)
Цедра лимона
Подсластитель по вкусу
Приготовление:
В глубокой миске смешать все ингредиенты, тщательно перетирая комочки. Иногда для получения однородной консистенции лучше воспользоваться блендером. В силиконовую форму для маффинов аккуратно влить тесто. Затем поставить в духовку на 180 градусов на 15 минут. Кексы должны подняться.
#рецепты #питание
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Топ 10 интенсивных кардио упражнений с собственным весом 👍
#упражнения #тренировки #кардио #jordanyeoh
#упражнения #тренировки #кардио #jordanyeoh