☕️ Чай-спасатель для тех, кто много разговаривает

После каждого прямого эфира мы получаем от вас отзывы о том, какой приятный голос у Романа Александровича и о том, как хорошо поставлена у него речь. Бегло, красочно и вразумительно объяснять тему - это не талант, а большой опыт и тренировка голоса и дикции. Ну и, конечно, некоторые аюрведические секреты для поддержки речевого аппарата в тонусе. 😉

🗣 Всем без исключения спикерам, преподавателям, творческим личностям, работающим голосом, знакомы проблемы с горлом из-за частого говорения: сухость и першение.

Сегодня решили поделиться чаем-спасателем, который использует сам и рекомендует вам Роман Лихачёв, чтобы смягчать и увлажнять горло.

Этот чай помогает говорить долго, не уставать и чувствовать себя хорошо, бодро и энергично!

🌿 Ингредиенты чая: солодка, ромашка, кориандр, имбирь.

❓ Как вы относитесь к травяным чаям? Используете их для лечения и гармонизации своего состояния?

#аптечка_aurvedaonline #травы_aurvedaonline #рецепт_aurvedaonline

Маханараян

🌿 Аюрведическое масло Маханараян (Нараян) называют магическим за его способность смягчать действие всех трёх дош и уменьшать суставные и мышечные боли. Оно считается лучшим массажным маслом именно при болях в суставах, мышцах и сухожилиях, и может применяться локально в любых областях, где есть физический дискомфорт.

🤸🏻‍♂️ Маханараян снимает напряжение, способствует быстрому восстановлению после травм и растяжений, нейтрализует отеки и улучшает гибкость. Масло используется для реабилитации людей, страдающих множественными болевыми расстройствами.

Поскольку боль – это всегда проявление ваты, считается, что масло Маханараян лучше всего действует именно при при вата-дисбалансе, уравновешивает питта дошу.

Не рекомендуется для общего массажа при высокой капхе и повышенном весе. При местном массаже проблемных участков может применяться и при высокой капхе.

🦵 Масло Маханараян успешно применяется при любых проблемах с суставами (воспалённые, малоподвижные, износившиеся суставы), при усыхании синовиальной жидкости.

👍 Очень эффективно при артритах. Артрит – это накопление амы (токсинов), и пониженный агни (огонь пищеварения), чаще всего являющийся следствием плохого пищеварения.
Ама разносится по организму вата дошей, (движущей силой), и оседает в суставах. Помимо выведения амы из организма, увеличения агни, нужно выводить вата-дошу из суставов, где она скапливается и доставляет болезненные ощущения. С этим как раз лучше всего справляются масло Маханараян.

👍 Также эффективно масло Маханараян действует при артрозах, подагре, ревматизме, растяжении связок, параличах. Масло улучшает кровообращение, используется при болях в спине и шеи. Идеально подходит для массажей в холодное время года.

⛹🏻‍♀️Масло Маханараян успехом применяют спортсмены для улучшения состояния мышц и суставов после физических нагрузок.

👍 Используется чаще всего для местного и общего массажа (кроме головы). Для локального массажа используется неразбавленное масло, для общего массажа тела и массажа детей масло Маханараян разбавляют любым базовым маслом.

❕ Внимание! До 5-ти лет ребёнку массаж с этим маслом лучше не делать так как может быть раздражение кожи. В масле от 20 до 80 компонентов (в зависимости от компании), и никто не может сказать на что у ребенка будет реакция.

👍 При сильных болях его пьют по 5-20 капель/3-5 мл, один-два раза в день перед едой с тёплой водой или молоком. Принимать внутрь масло можно только по предписанию аюрведиста и под его наблюдением.

👍 Масло закапывают в нос, в уши (при потере слуха, начинающейся глухоте).

👍 При инфекциях ротовой полости, кровоточащих дёснах полощут водой с добавлением масла.

👍 Масло обладает антибактериальным действием, устраняет кожные заболевания, воспаления, нагноения и другие болезни связанные с питта дошей.

👍 Масло Маханараян добавляют в базовое масло при клизмах.

👍 Масло Маханараян эффективно используется в комплексе против старения.

Для массажа тела нужно применять тёплое масло. Наносить на больные места, втирая. Оставлять как можно дольше.
Дома применяйте масло очень аккуратно, чтобы все вокруг не перемазать. Можно использовать старую одежду (пижамы) и матерчатые перчатки. Они продаются в отделах по уходу за телом.

Масло для массажа можно использовать так долго, как требуется, никаких противопоказаний нет, кроме личной непереносимости каких-то ингредиентов. При раздражении кожи использование масла нужно прекратить.

В общем, масло Маханараян также необходимо иметь в домашнем обиходе, как и масло Ану Тайлам.

Где купить?
В аюрведическом онлайн-магазине “Мyindia” представлено несколько вариантов этого масла, можете зайти и выбрать любое понравившееся: https://myindia.ru?gcpc=34aab

🤗 А для наших друзей там делают скидку 6% по специальному промокоду: aurvedapro
Дорогие, пользуйтесь на здоровье! 💚

#аптечка_aurvedaonline #массаж_aurvedaonline #красота_aurvedaonline #травы_aurvedaonline

#специи_aurvedaonline #аптечка_aurvedaonline #травы_aurvedaonline #советы_aurvedaonline

8 специй для охлаждения организма ❄️

🌞 Для кого-то лето - любимое время года. Но некоторые люди плохо переносит жару, вплоть до упадка сил и апатии. Особенно тяжело в жару приходится Питта-дошам.

Летняя жара может вызвать акне, сыпь на коже, чрезмерную потливость и даже привести к тепловому удару. Для охлаждения тела в эти месяцы Аюрведа рекомендует применять определенные специи. В пряностях сохранена высокая концентрация растительной силы, они богаты антиоксидантами и биологически активными соединениями.

В этой статье мы рассказываем о 8-ми специях, которые помогут вам оставаться в свежести и комфорте.

🌿Мята

Ее применение гораздо шире, чем избавление от неприятного запаха во рту. Многолетнее травянистое растение, мята обладает способностью охлаждать организм. Свежие листики мяты дополнят натуральный лимонад или салат из свежих фруктов. Это растение легко культивировать на огороде, но она способна так разрастаться, что лучше сажать ее в контейнерах.

🌿Семена фенхеля

Эта специя гораздо доступнее, чем кажется на первый взгляд, и имеет выраженные охлаждающие свойства. Семена фенхеля также стимулируют выработку желудочного сока, способствуя правильному пищеварению. Жуйте чайную ложку семян фенхеля до и после основного приема пищи. Это также способствует свежему дыханию и обеспечивает гигиену полости рта.

🌿Свежая кинза

Листья кинзы использовались в Таиланде и Мексике тысячи лет назад. Это любимая составляющая многих национальных кухонь. Вырастить кинзу можно из семян в горшках, поместив их в солнечное место.

🌿Кориандр

Аюрведа считает кориандр одной из главных охлаждающих специй. Он прославился в Индии и Китае, в Европе и Северной Африке благодаря своим целебным свойствам. Кориандр – не что иное, как семена кинзы, и широко используется в кулинарии. Кроме охлаждающих свойств, кориандр облегчает пищеварение и нормализует уровень сахара в крови.

🌿Кардамон

Прекрасное дополнение к чаю в жаркое летнее утро. Два или три стручка кардамона добавьте в охлажденный чай ройбуш с миндальным молоком. Кардамон также можно смешать со смузи, мюсли или йогуртом.

🌿Шафран

Ярко-желтый цвет блюд с шафраном поднимает настроение. Еще одна охлаждающая специя, с которой готовят паэльи и карри, делают чаи и напитки. Эти летом приготовим охлаждающий чай: вскипятить воду, добавить порошок шафрана и пару стручков кардамона. После варки удалить шафран и добавить заварки до нужной крепости. Подсластить стевией и наслаждаться в летний зной!

🌿Укроп

Охлаждающий пряный укроп можно использовать в свежем и в сушеном виде, но свежая зелень обладает более выраженным вкусом. Добавьте свежий укроп в ваши летние блюда, чтобы бороться с жарой. Овощи обретают прекрасный вкус с укропом и брызгами лимонного сока.

🌿Тмин

Семена тмина и молотый тмин в небольших количествах обладают охлаждающим эффектом. Тмин также способствует детоксикации и устраняет вздутие живота. Эта пикантная специя используется в зерновых блюдах, овощных рагу и супах.

👍🏻Все специи желательно выбирать органические и тогда летняя жара вам нипочем!
Рекомендуем: свежие и качественные специиможно заказать в магазине индийских товаров: https://myindia.ru
Для наших подписчиков там действует скидка 6% по промокоду: aurvedapro

#специи_aurvedaonline #аптечка_aurvedaonline #травы_aurvedaonline #советы_aurvedaonline

#PROпродукты_aurvedaonline #аптечка_aurvedaonline #рецепт_aurvedaonline

🍯 ЖИДКОЕ ЗОЛОТО АЮРВЕДЫ

📜 Аюрведа, индийская наука о здоровье, называет масло гхи жидким золотом. Известный индийский учитель Эккирала Кришнамачарья в своем труде «Аюрведа» утверждал, что в меню человека регулярно должно входить масло гхи.

Гхи – больше, чем просто полезная еда. Это одновременно лекарство от многих болезней и целительная мазь, средство для косметических процедур. В хит-параде аюрведических средств это масло занимает лидирующую позицию, так как обладает лечебным эффектом очищенного сливочного масла и при этом не содержит насыщенных жирных кислот и сухого молока.

🍯 Масло гхи, или очищенное топленое масло, прекрасно подходит для всех трех дош, так как способствует их гармонизации, но особенно хорошо это масло для людей с Питта и Вата конституцией, для третьего типа - Капха, масло гхи употребляется в несколько меньших количествах, чем для двух других дош.

☝🏻Масло гхи и топленое сливочное масло не одно и тоже. В отличие от топленого масла, гхи очищено от разных примесей и выдерживает более высокие температуры, что позволяет ему не сгорать при приготовлении пищи, а сами продукты в нем не пригорают.

Уникальный состав гхи делает его доступным тем, кто не переносит лактозу, а умеренное его употребление препятствует повышению холестерина в крови. Пришедшее из Аюрведы жидкое золото способно защитить наш организм от многих недугов.

🔥 Гхи ярко выраженный источник огня, который не только сжигает недуги, но и формирует правильные наклонности и помыслы. Масло гхи относят к саттвичным продуктам, а значит оно поможет тем, кто чувствует постоянную усталость, выгорание на работе и другие проявления апатии.

❓Итак, что же представляет собой масло гхи?

Масло гхи по своему составу является чистым животным жиром, в котором отсутствуют вода и лактоза (молочный сахар). Этот жир полезный и легкоусвояемый и содержит в себе витамины А, В3, D и E, а также кальций, натрий, фосфор, магний, калий, железо и некоторые другие минеральные вещества.

Полезные свойства масла гхи:

✅обладает омолаживающим и тонизирующим воздействием на организм;
✅повышает иммунитет;
✅стимулирует пищеварение;
✅благотворно сказывается на функции печени, очищая ее от токсинов;
✅питает нервные ткани, головной и костный мозг, увеличивая остроту ума и улучшая память;
✅при наружном применении улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

#PROпродукты_aurvedaonline #аптечка_aurvedaonline #рецепт_aurvedaonline

Целебное масло гхи можно приготовить в домашних условиях.

👩‍🍳 Для приготовления масла гхи вам понадобится:
🔸1 кг сливочного масла жирностью не менее 82, 5 % (лучше всего приобрести хорошее качественное сливочное масло у фермеров, которые держат коров и чьей продукции Вы доверяете).
🔸глубокая чугунная сковорода или эмалированная кастрюля (алюминиевая или посуда с антипригарным покрытием не подойдут);
🔸деревянная или силиконовая лопатка для помешивания (лучший вариант - серебряная ложка);
🔸емкость для хранения масла гхи (стеклянная или глиняная, не стоит использовать пластик);
🔸пара часов свободного времени и хорошее настроение.

1) Положите масло в сковороду с толстым дном и растопите его на среднем огне, периодически помешивая;

2) Сразу после того, как масло закипит, убавьте огонь до минимума и оставьте масло медленно кипеть, не забывая периодически помешивать, кастрюлю при приготовлении масла не закрывать;

3) Наблюдайте за процессом приготовления постоянно. В процессе кипения на поверхности масла начнет образовываться белая пена, ее нужно аккуратно собирать ложкой и убирать в отдельную посуду, пена впоследствии выбрасывается;

4) Поначалу масло будет мутным, но постепенно начнет приобретать прозрачность. Топите масло на медленном огне, помешивайте и снимайте пенку до тех пор, пока масло не станет полностью прозрачным, а на дне сковороды не образуется белый плотный осадок, который является белковой составляющей сливочного масла. Это знак, что масло готово. Важно, чтобы после опускания на дно, белый осадок не начал подгорать.

5) Снимите сковороду с огня, дайте маслу немного остыть (10 минут), а затем аккуратно процедите через двойной слой марли, чтобы удалить остатки пены и белый осадок.

6) Перелейте готовое масло в стеклянную банку и дайте остыть, не закрывая крышкой, чтобы не допустить образования конденсата.

🤗Масло готово.

☝️Правильно приготовленное масло гхи имеет янтарно-желтый цвет и приятный ореховый запах.

⏰Время топления масла зависит от его количества: чем меньше масла, тем быстрее происходит процесс его очищения.

⚠️ Важно не допустить пригорания масла, а чтобы этого не произошло необходимо:
- помешивать масло;
- вовремя снимать пену,не давая ей образовываться толстым слоем на поверхности масла;
- не готовить масло на сильном огне;
- не закрывать масло крышкой во время приготовления.

😒Если масло все-таки пригорело, приобрело неприятный запах и стало темно-коричневым, то его следует выбросить, так как оно непригодно для употребления.

🔑Хранится масло в темном прохладном месте, оптимально - при комнатной температуре. Гхи не имеет срока годности, а от длительного хранения масло только выигрывает, так как его питательные и целебные качества увеличиваются со временем. Особенно целебным считается масло с выдержкой сто и более лет.

😊Однако даже свежее масло гхи, приготовленное с соблюдением технологии и любовью, принесет неоценимую пользу вашему здоровью и здоровью членов вашей семьи.

🌺 Будьте здоровы вместе с Аюрведой

#PROпродукты_aurvedaonline #аптечка_aurvedaonline #рецепт_aurvedaonline

🌹 КАК ИЗГОТОВИТЬ РОЗОВУЮ ВОДУ ДОМА?

Розовая вода - это полезный природный тоник, одно из наиболее древних косметических средств. Она обладает прекрасными омолаживающими, увлажняющими и питательными свойствами. Улучшает защитную функцию кожи, нормализует работу желез, мягко очищает поры, смягчает.

👉 Розовая вода охлаждает в жару.

👉 Гидролат розы содержит летучие вещества розовых лепестков, придает приятный запах косметике, успокаивает, активизирует кровообращение, тонизирует и улучшает цвет лица.

👉Поддерживает водный баланс кожи и способствует упругости и укрепляет капилляры кожи.

👉 Предотвращает появление морщин, в связи с чем, применяется в антикуперозных и антивозрастных средствах и процедурах.

👉 Компрессы с розовой водой успокоят усталые глаза после длительной работы с компьютером, снимут напряжение с глаз. Они способствуют рассасыванию “мешков” и устранению темных кругов под глазами.

👉 Розовая вода тонизирует кожу головы, снимает воспалительные процессы, усиливает кровообращение в коже головы и способствует росту волос. Розовая вода входит в состав многих масок для волос и средств по уходу за волосами.

👉 Полоскания с Розовой водой рекомендуются как дополнительное средство при ангинах, тонзиллитах и пародантозах.
Не обязательно покупать готовый гидролат, его вполне можно сделать собственными руками дома, тем более, что сейчас как раз сезон садовых роз.

📌ВАЖНО: лучше всего использовать домашние розы, выращенные без лишней химии.

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
1) Кастрюля с крышкой
2) Пиала
3) Лепестки роз
4) Лед
5) Емкость для дальнейшего хранения воды

🥀КАК СДЕЛАТЬ РОЗОВУЮ ВОДУ:
1) Лепестки положить в кастрюлю в центр которой поставить пиалу с широкими стенками.
2) Залить водой лепестки роз в кастрюле так, чтобы они были полностью покрыты водой, а до краев пиалы вода не доставала примерно 1-2 см.
3) Кастрюлю прикрыть перевернутой крышкой (чтобы конденсат удобно стекал в пиалу)
4) Поставить на огонь и довести до кипения. Как закипит, огонь убавить до среднего.
5) На крышку положить лед, чтобы она была холодной и вода быстрее конденсировалась.
6) Как только пиала заполнится - можно сливать получившуюся жидкость в приготовленную стерильную тару - это и есть розовая вода. Хранить розовую воду в холодильнике.

💐 Домашняя розовая вода готова!)
#рецепт_aurvedaonline #красота_aurvedaonline #советы_aurvedaonline #аптечка_aurvedaonline

🍯 ЖИДКОЕ ЗОЛОТО АЮРВЕДЫ

📜 Аюрведа, индийская наука о здоровье, называет масло гхи жидким золотом. Известный индийский учитель Эккирала Кришнамачарья в своем труде «Аюрведа» утверждал, что в меню человека регулярно должно входить масло гхи.

Гхи – больше, чем просто полезная еда. Это одновременно лекарство от многих болезней и целительная мазь, средство для косметических процедур. В хит-параде аюрведических средств это масло занимает лидирующую позицию, так как обладает лечебным эффектом очищенного сливочного масла и при этом не содержит насыщенных жирных кислот и сухого молока.

🍯 Масло гхи, или очищенное топленое масло, прекрасно подходит для всех трех дош, так как способствует их гармонизации, но особенно хорошо это масло для людей с Питта и Вата конституцией, для третьего типа - Капха, масло гхи употребляется в несколько меньших количествах, чем для двух других дош.

#PROпродукты_aurvedaonline #аптечка_aurvedaonline #рецепт_aurvedaonline

☝🏻Масло гхи и топленое сливочное масло не одно и тоже. В отличие от топленого масла, гхи очищено от разных примесей и выдерживает более высокие температуры, что позволяет ему не сгорать при приготовлении пищи, а сами продукты в нем не пригорают.

Уникальный состав гхи делает его доступным тем, кто не переносит лактозу, а умеренное его употребление препятствует повышению холестерина в крови. Пришедшее из Аюрведы жидкое золото способно защитить наш организм от многих недугов.

🔥 Гхи ярко выраженный источник огня, который не только сжигает недуги, но и формирует правильные наклонности и помыслы. Масло гхи относят к саттвичным продуктам, а значит оно поможет тем, кто чувствует постоянную усталость, выгорание на работе и другие проявления апатии.

❓Итак, что же представляет собой масло гхи?

Масло гхи по своему составу является чистым животным жиром, в котором отсутствуют вода и лактоза (молочный сахар). Этот жир полезный и легкоусвояемый и содержит в себе витамины А, В3, D и E, а также кальций, натрий, фосфор, магний, калий, железо и некоторые другие минеральные вещества.

Полезные свойства масла гхи:

✅обладает омолаживающим и тонизирующим воздействием на организм;
✅повышает иммунитет;
✅стимулирует пищеварение;
✅благотворно сказывается на функции печени, очищая ее от токсинов;
✅питает нервные ткани, головной и костный мозг, увеличивая остроту ума и улучшая память;
✅при наружном применении улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Ниже разместим рецепт приготовления масла ГХИ в домашних условиях👇🏻



#PROпродукты_aurvedaonline #аптечка_aurvedaonline #рецепт_aurvedaonline