☕️ Чай-спасатель для тех, кто много разговаривает

После каждого прямого эфира мы получаем от вас отзывы о том, какой приятный голос у Романа Александровича и о том, как хорошо поставлена у него речь. Бегло, красочно и вразумительно объяснять тему - это не талант, а большой опыт и тренировка голоса и дикции. Ну и, конечно, некоторые аюрведические секреты для поддержки речевого аппарата в тонусе. 😉

🗣 Всем без исключения спикерам, преподавателям, творческим личностям, работающим голосом, знакомы проблемы с горлом из-за частого говорения: сухость и першение.

Сегодня решили поделиться чаем-спасателем, который использует сам и рекомендует вам Роман Лихачёв, чтобы смягчать и увлажнять горло.

Этот чай помогает говорить долго, не уставать и чувствовать себя хорошо, бодро и энергично!

🌿 Ингредиенты чая: солодка, ромашка, кориандр, имбирь.

❓ Как вы относитесь к травяным чаям? Используете их для лечения и гармонизации своего состояния?

#аптечка_aurvedaonline #травы_aurvedaonline #рецепт_aurvedaonline

Полезные конфетки за 15 минут

🥥 Сегодня расскажем вам рецепт потрясающе вкусных и полезных сладостей, которые готовятся всего за 15 минут!

👉 Ингредиенты:
• 250 г фиников;
• 150 г моркови;
• 80 г овсяных хлопьев;
• 50 г кешью;
• 1/2 ч. л. корицы;
• 1/2 ч. л. кардамона;
• Кокосовую стружку (по вкусу)

👉 Способ приготовления:
‣ В первую очередь, необходимо сварить морковь (около 5 минут).
‣ После, ее нужно мелко натереть и поместить в отдельную миску.
‣ Далее сложить кешью и овсяные хлопья в блендер, хорошо взбить и переложить в миску.
‣ Финики мелко измельчить и добавить к предыдущим ингредиентам.
‣ Добавить специи (кардамон, корица).
‣ Хорошо перемешать общую массу, накатать шарики и обвалять их в кокосовой стружке.

🤤 Вкуснейший десерт готов!

🧡 Приятного аппетита!

#рецепт_aurvedaonline

#PROпродукты_aurvedaonline #аптечка_aurvedaonline #рецепт_aurvedaonline

🍯 ЖИДКОЕ ЗОЛОТО АЮРВЕДЫ

📜 Аюрведа, индийская наука о здоровье, называет масло гхи жидким золотом. Известный индийский учитель Эккирала Кришнамачарья в своем труде «Аюрведа» утверждал, что в меню человека регулярно должно входить масло гхи.

Гхи – больше, чем просто полезная еда. Это одновременно лекарство от многих болезней и целительная мазь, средство для косметических процедур. В хит-параде аюрведических средств это масло занимает лидирующую позицию, так как обладает лечебным эффектом очищенного сливочного масла и при этом не содержит насыщенных жирных кислот и сухого молока.

🍯 Масло гхи, или очищенное топленое масло, прекрасно подходит для всех трех дош, так как способствует их гармонизации, но особенно хорошо это масло для людей с Питта и Вата конституцией, для третьего типа - Капха, масло гхи употребляется в несколько меньших количествах, чем для двух других дош.

☝🏻Масло гхи и топленое сливочное масло не одно и тоже. В отличие от топленого масла, гхи очищено от разных примесей и выдерживает более высокие температуры, что позволяет ему не сгорать при приготовлении пищи, а сами продукты в нем не пригорают.

Уникальный состав гхи делает его доступным тем, кто не переносит лактозу, а умеренное его употребление препятствует повышению холестерина в крови. Пришедшее из Аюрведы жидкое золото способно защитить наш организм от многих недугов.

🔥 Гхи ярко выраженный источник огня, который не только сжигает недуги, но и формирует правильные наклонности и помыслы. Масло гхи относят к саттвичным продуктам, а значит оно поможет тем, кто чувствует постоянную усталость, выгорание на работе и другие проявления апатии.

❓Итак, что же представляет собой масло гхи?

Масло гхи по своему составу является чистым животным жиром, в котором отсутствуют вода и лактоза (молочный сахар). Этот жир полезный и легкоусвояемый и содержит в себе витамины А, В3, D и E, а также кальций, натрий, фосфор, магний, калий, железо и некоторые другие минеральные вещества.

Полезные свойства масла гхи:

✅обладает омолаживающим и тонизирующим воздействием на организм;
✅повышает иммунитет;
✅стимулирует пищеварение;
✅благотворно сказывается на функции печени, очищая ее от токсинов;
✅питает нервные ткани, головной и костный мозг, увеличивая остроту ума и улучшая память;
✅при наружном применении улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

#PROпродукты_aurvedaonline #аптечка_aurvedaonline #рецепт_aurvedaonline

Целебное масло гхи можно приготовить в домашних условиях.

👩‍🍳 Для приготовления масла гхи вам понадобится:
🔸1 кг сливочного масла жирностью не менее 82, 5 % (лучше всего приобрести хорошее качественное сливочное масло у фермеров, которые держат коров и чьей продукции Вы доверяете).
🔸глубокая чугунная сковорода или эмалированная кастрюля (алюминиевая или посуда с антипригарным покрытием не подойдут);
🔸деревянная или силиконовая лопатка для помешивания (лучший вариант - серебряная ложка);
🔸емкость для хранения масла гхи (стеклянная или глиняная, не стоит использовать пластик);
🔸пара часов свободного времени и хорошее настроение.

1) Положите масло в сковороду с толстым дном и растопите его на среднем огне, периодически помешивая;

2) Сразу после того, как масло закипит, убавьте огонь до минимума и оставьте масло медленно кипеть, не забывая периодически помешивать, кастрюлю при приготовлении масла не закрывать;

3) Наблюдайте за процессом приготовления постоянно. В процессе кипения на поверхности масла начнет образовываться белая пена, ее нужно аккуратно собирать ложкой и убирать в отдельную посуду, пена впоследствии выбрасывается;

4) Поначалу масло будет мутным, но постепенно начнет приобретать прозрачность. Топите масло на медленном огне, помешивайте и снимайте пенку до тех пор, пока масло не станет полностью прозрачным, а на дне сковороды не образуется белый плотный осадок, который является белковой составляющей сливочного масла. Это знак, что масло готово. Важно, чтобы после опускания на дно, белый осадок не начал подгорать.

5) Снимите сковороду с огня, дайте маслу немного остыть (10 минут), а затем аккуратно процедите через двойной слой марли, чтобы удалить остатки пены и белый осадок.

6) Перелейте готовое масло в стеклянную банку и дайте остыть, не закрывая крышкой, чтобы не допустить образования конденсата.

🤗Масло готово.

☝️Правильно приготовленное масло гхи имеет янтарно-желтый цвет и приятный ореховый запах.

⏰Время топления масла зависит от его количества: чем меньше масла, тем быстрее происходит процесс его очищения.

⚠️ Важно не допустить пригорания масла, а чтобы этого не произошло необходимо:
- помешивать масло;
- вовремя снимать пену,не давая ей образовываться толстым слоем на поверхности масла;
- не готовить масло на сильном огне;
- не закрывать масло крышкой во время приготовления.

😒Если масло все-таки пригорело, приобрело неприятный запах и стало темно-коричневым, то его следует выбросить, так как оно непригодно для употребления.

🔑Хранится масло в темном прохладном месте, оптимально - при комнатной температуре. Гхи не имеет срока годности, а от длительного хранения масло только выигрывает, так как его питательные и целебные качества увеличиваются со временем. Особенно целебным считается масло с выдержкой сто и более лет.

😊Однако даже свежее масло гхи, приготовленное с соблюдением технологии и любовью, принесет неоценимую пользу вашему здоровью и здоровью членов вашей семьи.

🌺 Будьте здоровы вместе с Аюрведой

#PROпродукты_aurvedaonline #аптечка_aurvedaonline #рецепт_aurvedaonline

🌹 КАК ИЗГОТОВИТЬ РОЗОВУЮ ВОДУ ДОМА?

Розовая вода - это полезный природный тоник, одно из наиболее древних косметических средств. Она обладает прекрасными омолаживающими, увлажняющими и питательными свойствами. Улучшает защитную функцию кожи, нормализует работу желез, мягко очищает поры, смягчает.

👉 Розовая вода охлаждает в жару.

👉 Гидролат розы содержит летучие вещества розовых лепестков, придает приятный запах косметике, успокаивает, активизирует кровообращение, тонизирует и улучшает цвет лица.

👉Поддерживает водный баланс кожи и способствует упругости и укрепляет капилляры кожи.

👉 Предотвращает появление морщин, в связи с чем, применяется в антикуперозных и антивозрастных средствах и процедурах.

👉 Компрессы с розовой водой успокоят усталые глаза после длительной работы с компьютером, снимут напряжение с глаз. Они способствуют рассасыванию “мешков” и устранению темных кругов под глазами.

👉 Розовая вода тонизирует кожу головы, снимает воспалительные процессы, усиливает кровообращение в коже головы и способствует росту волос. Розовая вода входит в состав многих масок для волос и средств по уходу за волосами.

👉 Полоскания с Розовой водой рекомендуются как дополнительное средство при ангинах, тонзиллитах и пародантозах.
Не обязательно покупать готовый гидролат, его вполне можно сделать собственными руками дома, тем более, что сейчас как раз сезон садовых роз.

📌ВАЖНО: лучше всего использовать домашние розы, выращенные без лишней химии.

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
1) Кастрюля с крышкой
2) Пиала
3) Лепестки роз
4) Лед
5) Емкость для дальнейшего хранения воды

🥀КАК СДЕЛАТЬ РОЗОВУЮ ВОДУ:
1) Лепестки положить в кастрюлю в центр которой поставить пиалу с широкими стенками.
2) Залить водой лепестки роз в кастрюле так, чтобы они были полностью покрыты водой, а до краев пиалы вода не доставала примерно 1-2 см.
3) Кастрюлю прикрыть перевернутой крышкой (чтобы конденсат удобно стекал в пиалу)
4) Поставить на огонь и довести до кипения. Как закипит, огонь убавить до среднего.
5) На крышку положить лед, чтобы она была холодной и вода быстрее конденсировалась.
6) Как только пиала заполнится - можно сливать получившуюся жидкость в приготовленную стерильную тару - это и есть розовая вода. Хранить розовую воду в холодильнике.

💐 Домашняя розовая вода готова!)
#рецепт_aurvedaonline #красота_aurvedaonline #советы_aurvedaonline #аптечка_aurvedaonline

Рецепт для жары: КОКОСОВЫЙ РИС 🍚

🥥 Прекрасное блюдо в летний зной! Рис и кокос имеют охлаждающие качества, и даже в приготовленном виде будут действовать соответственно.

Более подходит это блюдо Питте и Вате в дневное время (поздний завтрак, обед, полдник).
Капхе можно в обед в небольшом количестве.

Ко всему, блюдо очень вкусное!🤤

ИНГРЕДИЕНТЫ:

🍚рис басмати – 1 чашка
🥥кокосовая стружка – 1/2 чашки
🥥🌕кокосовое масло (или масло Гхи) – 2 ст.л.
🌿кардамон - 2-3шт. (зел) или молотый 1/4 ч.л.
🌿мускатный орех (молотый) - 1/4 ч.л.
🌿имбирь - 1/4 ч.л.
☘️Свежая мята - веточка
💎минеральная соль – 1/4 ч.л.
💧вода – 3 чашки

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Доведите воду до кипения. Насыпьте в воду рис, половину кокосовой стружки, соль и масло. Вновь доведите воду до кипения, включите слабый огонь и накройте крышкой, оставив смесь вариться до готовности.

2. Тем временем поджарьте оставшуюся кокосовую стружку до золотистого цвета и украсьте готовый рис веточкой мяты.

🤗 Приятного аппетита!

#рецепт_aurvedaonline

🍯 ЖИДКОЕ ЗОЛОТО АЮРВЕДЫ

📜 Аюрведа, индийская наука о здоровье, называет масло гхи жидким золотом. Известный индийский учитель Эккирала Кришнамачарья в своем труде «Аюрведа» утверждал, что в меню человека регулярно должно входить масло гхи.

Гхи – больше, чем просто полезная еда. Это одновременно лекарство от многих болезней и целительная мазь, средство для косметических процедур. В хит-параде аюрведических средств это масло занимает лидирующую позицию, так как обладает лечебным эффектом очищенного сливочного масла и при этом не содержит насыщенных жирных кислот и сухого молока.

🍯 Масло гхи, или очищенное топленое масло, прекрасно подходит для всех трех дош, так как способствует их гармонизации, но особенно хорошо это масло для людей с Питта и Вата конституцией, для третьего типа - Капха, масло гхи употребляется в несколько меньших количествах, чем для двух других дош.

#PROпродукты_aurvedaonline #аптечка_aurvedaonline #рецепт_aurvedaonline

☝🏻Масло гхи и топленое сливочное масло не одно и тоже. В отличие от топленого масла, гхи очищено от разных примесей и выдерживает более высокие температуры, что позволяет ему не сгорать при приготовлении пищи, а сами продукты в нем не пригорают.

Уникальный состав гхи делает его доступным тем, кто не переносит лактозу, а умеренное его употребление препятствует повышению холестерина в крови. Пришедшее из Аюрведы жидкое золото способно защитить наш организм от многих недугов.

🔥 Гхи ярко выраженный источник огня, который не только сжигает недуги, но и формирует правильные наклонности и помыслы. Масло гхи относят к саттвичным продуктам, а значит оно поможет тем, кто чувствует постоянную усталость, выгорание на работе и другие проявления апатии.

❓Итак, что же представляет собой масло гхи?

Масло гхи по своему составу является чистым животным жиром, в котором отсутствуют вода и лактоза (молочный сахар). Этот жир полезный и легкоусвояемый и содержит в себе витамины А, В3, D и E, а также кальций, натрий, фосфор, магний, калий, железо и некоторые другие минеральные вещества.

Полезные свойства масла гхи:

✅обладает омолаживающим и тонизирующим воздействием на организм;
✅повышает иммунитет;
✅стимулирует пищеварение;
✅благотворно сказывается на функции печени, очищая ее от токсинов;
✅питает нервные ткани, головной и костный мозг, увеличивая остроту ума и улучшая память;
✅при наружном применении улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Ниже разместим рецепт приготовления масла ГХИ в домашних условиях👇🏻



#PROпродукты_aurvedaonline #аптечка_aurvedaonline #рецепт_aurvedaonline