🤰🏻 ❌БЕСПЛОДИЕ И НЕСПОСОБНОСТЬ К ЗАЧАТИЮ - этим чаще всего страдают представительницы вата-типа.

Так же у них часто случаются НАРУШЕНИЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА 🩸, а в ПМС они чувствуют себя беспокойно, могут впасть в депрессию, мучаться бессонницей, запорами, головной болью и болезненными спазмами.

🦠Дисбаланс Вата-доши приводит к ЦИСТИТУ и другим болезням мочевыводящих путей. Причем цистит болями - это признак Вата-доши, а с жжением - Питта-доши.

👉🏻 Преждевременный КЛИМАКС и старение - это тоже признак дисбаланса Вата-доши. 👉🏻👉🏻👉🏻 Как бороться с преждевременным старением с помощью аюрведы вы узнаете на практикуме «Антибабушка» с 20 мая. Переходит его ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://aurveda.pro/antibabushka?gcpc=88aec и участвуйте от 0 руб.!

☝🏻Аюрведическое лечение во всех этих случаях в первую очередь направлено на уменьшение Ваты. Полезны травы🌿🌿🌿, оказывающие тонизирующее воздействие на репродуктивную систему, в том числе алоэ (сок), шатавари, шафран, атмагупта, ашваганда.


✨✨✨ ПОЛЕЗНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ, которое поможет привести вату в баланс:

✔️ Пища должна быть теплой, умеренно тяжелой, маслянистой, с соленым, кислым, сладким вкусом, питательной и приправленной специями. Люди типа Вата обычно имеют сложности с пищеварением, поэтому нежные, хорошо проваренные блюда лучше всего подходят им.

✔️Вата-доше важно, чтобы еда принималась в спокойной, умиротворяющей обстановке.

✔️ Вата-доше важен питательный завтрак. Подойдет любая сладкая, теплая и молочная пища.

✔️ Кофеин может привести вата-дошу в возбуждение, вам больше подойдут успокаивающие травяные чаи.

✔️ Вата-доше полезен острый вкус, но лучше использовать мягкие пряности: кардамон, кориандр, мускатный орех, тмин, кумин. корица.

✔️ Сладкий вкус полезен для Ваты, но сахар может вывести из равновесия быстрым приливом энергии. Теплое молоко является сладкой пищей, благоприятной для Ваты, особенно если в него добавлено немного сахара или меда. Все сладкие фрукты полезны для Ваты в малых дозах, особенно манго и зеленые сорта винограда. Но они слишком легкие, могу вызывать газообразования и плохо сочетаются с приготовленной пищей.

✔️ Вяжущие плоды, такие, как яблоки и груши, лучше всего запекать или варить. Неспелых фруктов, имеющих выраженный вяжущий вкус, лучше избегать, особенно недозрелых бананов.

✔️ Тахини (кунжутная паста) — замечательный источник кунжутного масла для Ваты, уравновешивающий и согревающий ее.

🙏🏻 ✨Если мы научимся вовремя гармонизировать доши, то мы сможем избежать многих проблем со здоровьем, продлить жизнь и молодость. Этому учит нас аюрведа✨

👉🏻👉🏻👉🏻 Уже 20 мая мы научим вас работать с женским здоровьем на практикуме «Антибабушка». Участвовать могут все женщины, но особенно полезен он будет тем, кто хочет оставаться молодой и здоровой после 45 лет.

Чтобы как можно больше женщин могли улучшить свое состояние с помощью аюрведы, мы решили дать несколько вариантов участия, один из них за 0 рублей! Переходите по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://aurveda.pro/antibabushka?gcpc=88aec и участвуйте❗️

#здоровье #аюрведа #натуропатия

✔️ Есть одна простая дыхательная практика, которая чудесным образом работает с энергией женщины, приводит её в баланс, умиротворяет😇 Называется эта практика - Чандра Бхедана Пранаяма 💨

🌛Чандра означает «луна»
🌀Бхедана означает “прохождение”

В этой пранаяме все вдохи делаются через левую ноздрю, а все выдохи через правую. Лучше всего выполнять ежедневно вечером:

⇨ Сложите пальцы, так как сделал Роман на фотографии
⇨ Медленно и бесшумно вдохните через левую ноздрю, закрыв большим пальцем правой руки правую ноздрю. Доверху наполните легкие воздухом.
⇨ Задержите дыхание.
В первый месяц практики не делайте задержку дыхания, практикуйте только вдох и выдох. Не задерживайте дыхание вообще, если страдаете от сердечных заболеваний или астмы.
⇨ Медленно и бесшумно выдохните через правую ноздрю, зажав безымянным пальцем левую ноздрю.

Это один цикл дыхания. Сделайте 5 таких циклов. Постепенно увеличивайте количество циклов до 10 в одном подходе. НО НЕ БОЛЬШЕ.

Попробуйте эту практику и напишите в комментариях, что вы почувствовали?⬇️⬇️⬇️ Будете ли вы использовать ее?

#здоровье #аюрведа #натуропатия

Как участвовать в марафоне Антибабушка и сэкономить от 4000 до 14100 руб?

Если вы перейдете по ссылке на сайт регистрации на марафон ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/antibabushka?gcpc=88aec , то вы увидите несколько вариантов:

1️⃣ Участие в практикуме "Антибабушка" за 0 рублей + подарок за регистрацию 🎁 методичка «5 лучших продуктов для женского здоровья»

2️⃣ Бесплатное участие в марафоне + подарок + доступ к Клубу заботы о здоровье на месяц. Все за 900р. вместо 4900р. А вот тут 👉🏻👉🏻👉🏻 https://tttttt.me/aurvedaonline/4267 вы можете прочитать, почему мы оцениваем Клуб минимум в 105 тыс. рублей

3️⃣ Третий вариант участия включает в себя участие в марафоне + подарок + консультацию аюрведиста❗️ + доступ к Клубу заботы о здоровье на 3 месяца. И это, конечно, самый действенный, эффективный и выгодный вариант для того, чтобы восстановить свое здоровье с аюрведой🙏🏻🌿 Тем более, оплатить его можно в рассрочку до года без процентов☝🏻

❗️Даже если вы уже зарегистрировались на бесплатное участие в марафоне, вы можете сделать это повторно и сэкономить от 4х до 14 тыс на консультации аюрведиста и участии в Клубе.

Переходите по ссылке ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/antibabushka?gcpc=88aec и выбирайте самый подходящий вариант✨

#здоровье #аюрведа #натуропатия

🔥Узнайте, как аюрведа может улучшить ваше здоровье! 🌿


Чувствуете, что ваше здоровье нуждается в улучшении? Постоянная усталость, стресс, проблемы с пищеварением, лишний вес, бессонница или боли в суставах мешают вам наслаждаться жизнью? Хотите узнать больше о древней науке аюрведы и ее возможностях? 🌟

Мы рады представить вам нашу бесплатную подготовительную ступень "Фундамент Здоровья", где вы узнаете:

🔹 Что такое аюрведа и какие у нее возможности.
🔹 Как аюрведа может помочь вам справиться с хронической усталостью и улучшить уровень энергии.
🔹 Как аюрведические методы помогают уменьшить стресс и улучшить эмоциональное состояние.
🔹 Какие решения предлагает аюрведа для проблем с пищеварением и лишним весом.
🔹 Как улучшить качество сна и справиться с бессонницей.
🔹 Какие методы аюрведы помогут справиться с болями в суставах и улучшить подвижность.
🔹 Кому и как аюрведа может быть полезна.

✨ Присоединяйтесь к бесплатной подготовительной ступени и откройте для себя новый путь к здоровью и благополучию! ✨

📅 В рамках этой ступени вы также получите возможность записаться на бесплатную встречу со специалистом, где сможете обсудить свои вопросы и получить персональные рекомендации.

👉👉 Жмите для получения доступа https://aurveda.pro/Osvona-fz

Не упустите шанс улучшить свое здоровье с помощью аюрведы! Запишитесь прямо сейчас и начните свой путь к здоровью и гармонии.

#Здоровье #Аюрведа #ФундаментЗдоровья #ЗдоровыйОбразЖизни #Гармония #Энергия #ЗдоровьеДляВсех

Почему Вата доши не полнеют, а Капха дошам для стройности рекомендуется есть острое?
Как питаться именно вам, чтобы стройнеть?
Ответы дает Роман Лихачев в коротком, но очень содержательном видео!

Смотрите новое видео в нашей группе Вк по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247319%2F5c4f70b6ffd51df108%2Fpl_wall_-106988738

Ваша диета может стать ключом к вечной молодости!

Роман Лихачев, в новом видео раскроет секреты питания, которые помогут вам вернуть здоровье, красоту и энергию без строгих диет и подсчета калорий. Это видео создано специально для женщин, которые хотят сохранить молодость и жить в гармонии с телом.

https://vk.com/video-106988738_456247319

🔸 Узнайте, как определить свою конституцию и выбрать идеальную диету.
🔸 Откройте три простых шага к интуитивному питанию, которое изменит вашу жизнь.
🔸 Почему популярные диеты могут не работать и как это исправить.

👉 Смотрите до конца https://vk.com/video-106988738_456247319 , чтобы узнать, как определить свою конституцию по Аюрведе и начать путь к омоложению!

Жмите https://vk.com/video-106988738_456247319

положите в нее специи и проварите их на слабом огне 1 минуту. Оставьте настаиваться в закрытой посуде 20—30 минут, остудите, процедите и пейте маленькими глотками. Есть и второй рецепт. Для его приготовления вам понадобятся 0,5 л нежирного молока, 0,5 л воды, по 10 шт. гвоздики и кардамона, 1 ст. л. свежего имбиря, 0,5 ч. л. мускатного ореха молотого и 2 ч. л. зеленого чая. Налейте горячую воду в эмалированную кастрюлю и поставьте ее на огонь. Добавьте гвоздику, кардамон и зеленый чай. Когда вода закипит, добавьте молоко и мелко нарезанный имбирь. Когда смесь начнет закипать второй раз, добавьте мускатный орех и дайте покипеть 3—4 мин. на медленном огне. После этого снимайте чай с огня.

КОРИАНДР - сильный стимулятор иммунной системы. Он способствует выведению шлаков из желудочно-кишечного тракта. Настой семян полезен при плохом пищеварении, цистите, высоком содержании холестерина в крови. Он применяется для очищения почек, «гонит» песок и камни. Кориандр насыщает свежим весенним ароматом салаты, супы, овощные блюда и кисломолочные продукты, прекрасно с ними сочетаясь.
#Аюрведа #Советы #Здоровье #Веды #Секреты #Красота #Уход #Детокс

МЯТА - в мяте содержатся эфирные масла (ментол), витамины, дубильные вещества, флавоноиды. В медицине мята применяется как ветрогонное, желчегонное и потогонное средство. Если вы страдаете такими заболеваниями, как бронхит или скопление слизи в легких, можно заварить 2 ст. л. сухих мятных листов в литре воды или добавьте несколько капель масла перечной мяты в кипяченую воду и сделайте ингаляцию. Вы очень быстро почувствуете облегчение.

БАДЬЯН - Эту пряность многие знают с раннего детства по известному противокашлевому лекарству пектусин. Именно эта пряность придает ему специфический запах. Благодаря эфирным маслам, которые входят в состав бадьяна, он разжижает мокроту, уменьшает осиплость голоса и способствует отхаркиванию мокроты. Бадьян можно использовать в качестве чая: 1 ч. л. с верхом плодов, которые предварительно нужно растереть или растолочь (лучше в ступке), залейте 1/4 стакана кипятка и через 10 минут процедите. Полученный настой разбавьте кипятком и подсластите медом.

Пить бадьяновый чай можно 2—5 раза в день. Кроме этого, вы можете приобрести бадьяновое масло для растирания груди и спины на ночь.

ПЕРЕЦ- При простуде горошины черного или душистого перца разжевывайте по 1 шт. 5 р. в день (детям — 2 р.). При повышенной температуре заварите чай, добавьте в него дольку лимона и щепотку черного перца. Выпейте, укройтесь одеялом и хорошенько пропотейте. С потом уйдет и температура.

Кроме этого, перец разогревает легкие и выводит из них слизь. При кашле принимайте смесь из 1 ч. л. меда с четвертью ч. л. молотого черного перца после еды, медленно рассасывая во рту.

Что бы не болеть! рецепт, специи, пряности, правильное питание, правильное воспитание, здоровье, вкусно и полезно, длиннопост

И поделюсь своим рецептом чая, который сбивает температуру и облегчает симптомы. Отличная натуральная замена "терафлю" и "фервексу"

На 1л напитка вам понадобится:

- бадьян (3-4 звездочки)

- мед

- имбирь (можно молотый, можно корень)

- лимон 2шт

- чай без добавок листовой (черный или зеленый)

- острый красный перец (молотый)

- мята

1.Кастрюлю с водой ставим на плиту,доводим до кипения и оставляем на медленном огне. Добавляем туда чай 1-2столовых ложки, в зависимости от того, на сколько вы любите крепкий чай. Я добавляю 2.

2.Корень имбиря режем на небольшие кусочки и добавляем в кастрюлю(шкурку можно не счищать, главное вымыть). Если имбирь молотый то добавляем 1 столовую ложку. И туда же добавлем бадьян

3.Режем лимоны. Я обычно разрезаю каждый на 4 большие дольки. Выдавливаю сок в кастрюлю из каждой, а потом и сами дольки кидаю, в готовящийся напиток.

3. Добавляем 1 столовую ложку дробленной мяты. И на кончике ножа острого красного перца.

Перемешиваем сие зелье, закрываем крышкой, пусть минут 5-7 покипит.

⛔️Стоп усталость: причины отсутствия энергии

Друзья, приветствую вас! 🌿✨ Вам пишет Роман Александрович Лихачев

Когда 15 лет назад дед меня устроил на работу в Банк России (тот самый, что печатает деньги), мне платили очень хорошую зп, особенно с учетом того, что я ничего не умел. Но я чувствовал себя выжатым лимоном.

Рано утром проснулся, как селедка в бочке доехал на метро до работы, весь день перекусы, поздно вечером домой, чисто поесть и спать. И так день за днем... Всего за несколько месяцев мое здоровье, и так от рождения слабое, скатилось просто в ноль.

Я понял, что лучше быть бедным, чем мертвым, поэтому вскоре уволился, чем расстроил деда.

К счастью на моем пути встретилась аюрведа, благодаря которой я смог восстановиться, потом съездить в Индию на год, обучиться. А по возвращению я решил передавать это знание дальше.

Сегодня я хочу поговорить с вами о том, почему мы часто чувствуем себя усталыми и лишёнными энергии. Это состояние может сильно мешать нашей повседневной жизни и духовному развитию.

Давайте рассмотрим три основные причины и подумаем, как аюрведа может помочь нам справиться с ними.

1️⃣Отсутствие физической активности 🏃‍♂️
В аюрведе мы знаем, что движение — это жизнь! Когда мы мало двигаемся, наша энергия застаивается, и мы чувствуем себя уставшими и апатичными.

2️⃣ Неправильное питание 🍔
Наше питание должно быть сбалансированным и соответствовать нашей доше. Потребление чрезмерного количества сахара и переработанных продуктов вызывает дисбаланс и усталость.

3️⃣Хронический стресс и недостаток сна 😴
Стресс и недосыпание разрушают нашу внутреннюю гармонию. В аюрведе мы уделяем особое внимание качеству сна и управлению стрессом.

В следующих постах я подробно разберу каждый из этих пунктов и поделюсь с вами аюрведическими рекомендациями для улучшения вашего состояния.

Пожалуйста, напишите в комментариях, какие из этих причин вы замечаете у себя и насколько для вас актуальна эта тема. Ваши отзывы и вопросы очень важны для меня! 💬

Следите за нашими обновлениями и будьте здоровы! 🌿
#СтопУсталость #Аюрведа #Здоровье #Энергия #РоманЛихачев

Йога и прогулки: Как вернуть себе энергию и радость жизни за 10 минут в день! 🌟

Когда я начал заниматься своим здоровьем после того, как добил его работой в ЦБ (вчера писал про то), то первая рекомендация ЗОЖ, с которой я столкнулся - это надо заниматься спортом.

Признаюсь, я никогда не любил спорт. Но я слышал, что те, кто занимаются спортом, бегают. Я купил кроссовки и побежал.

Мне не понравилось, я понял, что спорт не мое. Я думал что со мной что-то не так, но оказывается аюрведа объясняет, что для разных типов тела нужны разные активности.

Но когда я попробовал йогу - понял, это мое!

И сегодня расскажу что аюрведа советует по физической активности для тех, кому тоже не заходит бег:))


1️⃣Утренняя йога 🌞
Начните свой день с 10-15 минут утренней йоги. Это поможет вам разбудить тело, улучшить циркуляцию энергии и настроиться на продуктивный день. Простые асаны, такие как Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), помогут вам зарядиться энергией на весь день. 🧘‍♀️


2️⃣Перерывы на движение ⏰
Каждые 1-2 часа делайте короткие перерывы на движение. Пройдитесь по комнате 🚶‍♀️, выполните несколько растяжек или простых упражнений. Это поможет вам улучшить кровообращение и уменьшить застой энергии. 🏃‍♂️🙆‍♀️


3️⃣Дыхательные практики (пранаяма) 🌬️
Практикуйте дыхательные упражнения в течение дня. Капалабхати (очищающее дыхание) и Нади Шодхана (альтернативное дыхание через ноздри) помогут вам восстановить силы и улучшить концентрацию. 🧘‍♂️🧎‍♀️


4️⃣Вечерние прогулки 🌇
После рабочего дня выделите время на прогулку на свежем воздухе. Это поможет вам расслабиться, снять напряжение и улучшить сон. 🌳🚶‍♂️


5️⃣Самомассаж (абхьянга) 💆‍♀️
Перед сном делайте самомассаж с тёплым кунжутным или кокосовым маслом. Это поможет снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и подготовиться к хорошему сну. 🛏️🌿


Друзья, ваше здоровье и энергия зависят от вашего образа жизни. Постарайтесь внедрить эти простые аюрведические рекомендации в свой распорядок дня. Вы удивитесь, насколько лучше будете себя чувствовать, когда начнёте уделять больше внимания своему телу и движению. 💪

Расскажите в комментариях, удаётся ли вам находить время на физические упражнения? Какие методы помогают вам поддерживать активность в течение дня? Ваши отзывы и вопросы очень важны для меня! 💬

А завтра я расскажу про рекомендации по питанию с точки зрения аюрведы🌿✨
#СтопУсталость #Аюрведа #Здоровье #Энергия #РоманЛихачев

Как неправильное питание крадёт вашу энергию и как это исправить 🍔🚫

Друзья, продолжаем нашу серию постов "Стоп усталость"! Сегодня мы поговорим о том, как неправильное питание может стать причиной хронической усталости и потери энергии. 💡
5 причин, почему вы чувствуете усталость из-за неправильного питания – и что с этим делать

1. Недостаток питательных веществ 🥦
Когда в нашем рационе не хватает витаминов и минералов, наше тело не получает необходимые элементы для поддержания энергии. Витамины группы B, железо, магний и витамин D — все они играют ключевую роль в поддержании нашего энергетического уровня.

2. Избыток сахара и быстрых углеводов 🍭
Сладкие перекусы и продукты с высоким содержанием сахара могут давать временный всплеск энергии, но вскоре после этого наступает "сахарный крах". Это приводит к резкому падению уровня сахара в крови, что вызывает усталость и апатию.

3. Обезвоживание 🚱
Недостаток воды в организме замедляет обмен веществ и ухудшает циркуляцию крови, что приводит к быстрой утомляемости. Вода необходима для транспортировки питательных веществ и кислорода к клеткам.

4. Переедание и тяжёлые блюда 🍔
Переедание и употребление тяжёлых, жирных блюд перегружают пищеварительную систему, заставляя тело тратить лишнюю энергию на переваривание пищи. Это может привести к ощущению тяжести и усталости после еды.

Ко мне часто приходят клиенты, которые ввиду офисной работы не имеют возможности нормально обедать. Они с утра выпьют кофе, весь день на перекусах и плотно ужинают, особенно мясом. Конечно, не удивительно, что при таком ритме быстро наступают и проблемы ЖКТ, и тяжело вставать, набирается лишний вес и все такое.


Как улучшить своё питание для повышения энергии

1. Сбалансированное питание 🥗
Питайтесь разнообразно, включая в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, такие как овсянка, киноа, бурый рис, белки (например, бобовые) и полезные жиры (авокадо, оливковое масло). Это обеспечит ваше тело всеми необходимыми питательными веществами.

2. Ограничение сахара и быстрых углеводов 🍓
Старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием сахара и быстрых углеводов, таких как белый хлеб, сладкие напитки и конфеты. Замените их на натуральные сладости, такие как фрукты, и сложные углеводы, которые медленно высвобождают энергию.

3. Поддержание водного баланса 💧
Пейте достаточное количество воды в течение дня. Это поможет поддерживать нормальный уровень энергии и предотвратить обезвоживание.

4. Основной рацион пищи - это обед 🍽️
Постарайтесь выделить время и плотно пообедать в районе 12-13 часов. В это время наш организм работает на полную, и даже самая тяжелая пища переваривается. Также это позволит уменьшить число перекусов, которые аюрведа советует ограничить.


Друзья, ваше питание имеет огромное значение для вашего уровня энергии и общего самочувствия. Попробуйте внедрить эти простые рекомендации в свой ежедневный рацион и почувствуйте разницу! 💪

И у нас есть отличные новости! Очень скоро мы расскажем вам о новом проекте — клубе заботы о здоровье, где вы сможете получать ещё больше полезных советов и поддержку от экспертов. В клубе будут персональные консультации, план питания и поддерживающее сообщество, которое поможет вам достичь ваших целей. 🌿✨

Подключите уведомления, чтобы первыми узнать о запуске клуба и получить эксклюзивные бонусы! 📧

Расскажите в комментариях, как вы справляетесь с усталостью и какие изменения в питании помогли вам вернуть энергию? Какие продукты вы включили в свой рацион для повышения энергии? Ваши отзывы и вопросы очень важны для нас! 💬
Будьте здоровы и энергичны! 🌿✨
#СтопУсталость #Аюрведа #Здоровье #Энергия #РоманЛихачев

🌿 3 лучшие специи для здоровья 🌿

Друзья, готовы ли вы узнать три мощные специи, которые могут стать ключом к вашему здоровью и благополучию? В нашем новом видео с натуропатом Романом Лихачевым мы приоткроем завесу тайны и расскажем о природных сокровищах, которые способны преобразить вашу жизнь.

https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247356%2Fd7d90d635ae09d4e4c%2Fpl_wall_-106988738


Что вас ждет:

✅Удивительные истории о специях, которые веками использовались для поддержания здоровья.
✅Советы, как интегрировать эти природные дары в повседневную жизнь для достижения наилучших результатов.
✅Возможности улучшения пищеварения, укрепления иммунитета и получения естественной энергии.
✅Ответы на вопросы, о которых вы даже не задумывались, но которые могут изменить ваше представление о питании и здоровье.

Не упустите шанс прикоснуться к древним знаниям и начать путь к гармонии и энергии уже сегодня!


https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247356%2Fd7d90d635ae09d4e4c%2Fpl_wall_-106988738

#специи #здоровье #аюрведа #зож

положите в нее специи и проварите их на слабом огне 1 минуту. Оставьте настаиваться в закрытой посуде 20—30 минут, остудите, процедите и пейте маленькими глотками. Есть и второй рецепт. Для его приготовления вам понадобятся 0,5 л нежирного молока, 0,5 л воды, по 10 шт. гвоздики и кардамона, 1 ст. л. свежего имбиря, 0,5 ч. л. мускатного ореха молотого и 2 ч. л. зеленого чая. Налейте горячую воду в эмалированную кастрюлю и поставьте ее на огонь. Добавьте гвоздику, кардамон и зеленый чай. Когда вода закипит, добавьте молоко и мелко нарезанный имбирь. Когда смесь начнет закипать второй раз, добавьте мускатный орех и дайте покипеть 3—4 мин. на медленном огне. После этого снимайте чай с огня.

КОРИАНДР - сильный стимулятор иммунной системы. Он способствует выведению шлаков из желудочно-кишечного тракта. Настой семян полезен при плохом пищеварении, цистите, высоком содержании холестерина в крови. Он применяется для очищения почек, «гонит» песок и камни. Кориандр насыщает свежим весенним ароматом салаты, супы, овощные блюда и кисломолочные продукты, прекрасно с ними сочетаясь.
#Аюрведа #Советы #Здоровье #Веды #Секреты #Красота #Уход #Детокс

МЯТА - в мяте содержатся эфирные масла (ментол), витамины, дубильные вещества, флавоноиды. В медицине мята применяется как ветрогонное, желчегонное и потогонное средство. Если вы страдаете такими заболеваниями, как бронхит или скопление слизи в легких, можно заварить 2 ст. л. сухих мятных листов в литре воды или добавьте несколько капель масла перечной мяты в кипяченую воду и сделайте ингаляцию. Вы очень быстро почувствуете облегчение.

БАДЬЯН - Эту пряность многие знают с раннего детства по известному противокашлевому лекарству пектусин. Именно эта пряность придает ему специфический запах. Благодаря эфирным маслам, которые входят в состав бадьяна, он разжижает мокроту, уменьшает осиплость голоса и способствует отхаркиванию мокроты. Бадьян можно использовать в качестве чая: 1 ч. л. с верхом плодов, которые предварительно нужно растереть или растолочь (лучше в ступке), залейте 1/4 стакана кипятка и через 10 минут процедите. Полученный настой разбавьте кипятком и подсластите медом.

Пить бадьяновый чай можно 2—5 раза в день. Кроме этого, вы можете приобрести бадьяновое масло для растирания груди и спины на ночь.

ПЕРЕЦ- При простуде горошины черного или душистого перца разжевывайте по 1 шт. 5 р. в день (детям — 2 р.). При повышенной температуре заварите чай, добавьте в него дольку лимона и щепотку черного перца. Выпейте, укройтесь одеялом и хорошенько пропотейте. С потом уйдет и температура.

Кроме этого, перец разогревает легкие и выводит из них слизь. При кашле принимайте смесь из 1 ч. л. меда с четвертью ч. л. молотого черного перца после еды, медленно рассасывая во рту.

Что бы не болеть! рецепт, специи, пряности, правильное питание, правильное воспитание, здоровье, вкусно и полезно, длиннопост

И поделюсь своим рецептом чая, который сбивает температуру и облегчает симптомы. Отличная натуральная замена "терафлю" и "фервексу"

На 1л напитка вам понадобится:

- бадьян (3-4 звездочки)

- мед

- имбирь (можно молотый, можно корень)

- лимон 2шт

- чай без добавок листовой (черный или зеленый)

- острый красный перец (молотый)

- мята

1.Кастрюлю с водой ставим на плиту,доводим до кипения и оставляем на медленном огне. Добавляем туда чай 1-2столовых ложки, в зависимости от того, на сколько вы любите крепкий чай. Я добавляю 2.

2.Корень имбиря режем на небольшие кусочки и добавляем в кастрюлю(шкурку можно не счищать, главное вымыть). Если имбирь молотый то добавляем 1 столовую ложку. И туда же добавлем бадьян

3.Режем лимоны. Я обычно разрезаю каждый на 4 большие дольки. Выдавливаю сок в кастрюлю из каждой, а потом и сами дольки кидаю, в готовящийся напиток.

3. Добавляем 1 столовую ложку дробленной мяты. И на кончике ножа острого красного перца.

Перемешиваем сие зелье, закрываем крышкой, пусть минут 5-7 покипит.

🌟 Почему игнорировать анемию опасно? 🌟

Анемия – это не просто "недостаток крови". Без лечения она может привести к серьезным последствиям! 😢 Знаете ли вы, как анемия может повлиять на качество вашей жизни?

📌Усталость и слабость. Нехватка кислорода делает нас вялыми, даже небольшая физическая нагрузка вызывает одышку. 🥱
📌Проблемы с сердцем. Анемия может вызвать учащенное сердцебиение, риск сердечно-сосудистых заболеваний растет! ❤️
📌Затруднения в концентрации. Из-за недостатка кислорода страдает работа мозга, что может повлиять на умственные способности. 💭
📌Проблемы с кожей и волосами. Слабая кровь не обеспечивает достаточного питания, что приводит к бледности кожи и ломким волосам.
🌱
💡 Профилактика: Посмотрите вчерашний пост с рекомендациями по питанию https://tttttt.me/aurvedaonline/5207

Не игнорируйте симптомы! ✌️💪

Если вы сталкиваетесь с ними, то очень рекомендуем вам пройти программу "Фундамент Здоровья".

👉👉Чтобы узнать подробнее, подайте заявку в предварительный список https://aurveda.pro/pred-fz
#Анемия #Здоровье #Профилактика