Как привести в баланс самую проблемную Вата-дошу?
🌬Вата-доша - это одна из трех энергий в теле каждого человека, легкая, воздушная, очень подвижная и не постоянная.
Именно ветренная вата вызывает больше всего проблем со здоровьем у большинства людей. Варикоз, тревожность, бессонница, спазмы и боли, сухость кожи и слизистых, нестабильное пищеварение и проблемы с суставами - и это только часть болячек, которые подкидывает вышедшая из равновестия вата-доша.
⠀
❓ Что успокаивает вату?
Качества ваты: холодная, сухая, тонкая, шершавая, жесткая, быстрая, переменчивая, суетливая, нестабильная, истощающая.
⠀
Давайте вспомним принцип лечения в Аюрведе - "противоположное противоположным".
⠀
🥶 Холодную Вату будем согревать:
- уютной согревающей одеждой;
- теплым толстым одеялом;
- теплыми отношениями с окружением, объятиями и душевными разговорами;
- горячими чаями и едой;
- согревающими специями.
⠀
🚫 При этом сильно жгучие: чили, хрен, белая горчица, черный перец, могут усилить Вату. Их берем в небольших количествах.
⠀
✅ Благоприятны для Ваты ветрогонные специи: аджван, асафетида, базилик, гвоздика, душица, имбирь, кардамон, корица, куркума, лавровый лист, мускатный орех, тмин, чабрец. Эти специи помогут выгнать излишки Ваты из ЖКТ, где Ватау склонна накапливаться.
⠀
🍂 Сухую по свойствам Вату успокоят:
- промасливания;
- нормальный питьевой режим;
- защита себя от ветра и сквозняков;
- увлажнение помещений.
⠀
☁️ Лëгкую и тонкую Вату стабилизируют:
- плотное питание с достаточным количеством белков, жиров и сложных углеводов;
- умеренными физическими упражнениями, без перенапряжения;
- тяжелым одеялом.
⠀
🌪 Беспокойное, суетливое состояние Ваты нивелируется:
- регулярностью в режиме дня;
- качественным сном;
- статическими упражнениями, успокаивающими пранаямами, медитациями на точку.
Йога - лучший спорт для ваты!
⠀
С психологической точки зрения помогут: планирование дня, постановка целей на увеличение стабильности в жизни.
⠀
🌿 Психика и тело при дисбалансе Ваты будут стремиться к высокой и хаотичной, тревожной активности, которая истощает и приводит к потере ресурса. Вата-доше скорее нужно потратить энергию: будь то здоровье, время, деньги...
⠀
Важно вовремя замечать такую склонность в себе, анализировать, какие действия приводят у результату, а какие лишь отнимают силы.
⠀
❓Что есть Вата-доше?
- теплую питательную пищу:
- с добавлением масла;
- обязательны соленый, кислый и сладкий вкус;
- не пропускать завтрак;
- специи.
Вата — холодная, сухая доша, поэтому густые супы, тушеные блюда, каши, свежеиспеченный хлеб и фруктовые пироги хорошо насыщают эту дошу. Повышают вату - холодные салаты, напитки со льдом, свежие фрукты и зелень. Люди типа Вата обычно имеют сложности с пищеварением, поэтому нежные, хорошо проваренные блюда лучше всего подходят им.
Подробнее про диету для вата доши поговорим в следующих постах. Сначала разберем, как успокоить Питту и Капху.
Аюрведа учит нас, что все болезни приходят из-за дисбаланса дош (энергий в нашем теле). И если мы научимся вовремя, до проявления симптомов и до хронического развития болезни, гармонизировать доши, то избежим неприятных сюрпризов со своим здоровьем и будем активными и счастливыми до глубокой старости.
❓ Встает вопрос: а как узнать свой баланс дош? Как понять состояние своей вата доши?
❗️Сейчас у нас проходит акция: вы можете заказать разбор своего баланса дош по аюрведе. Мы определим вашу конституцию тела по аюрведе и дадим персональные рекомендации по улучшению здоровья.
🎁 А в подарок к разбору вы получите месячный абонемент в клуб аюрведического питания "Йога еды". В клубе вы сможете пройти курсы по основам аюрведического питания. Найдете более 100 блюд из Золотого фонда Аюрведы, которые помогут вам восстановить здоровье и обновят ежедневный рацион. + Закрытый чат с аюрведистами и единомышленниками для интересного общения и быстрых ответов на возникающие вопросы по здоровью.
🔥 Стоимость прямо антикризисная, всего - 1500руб.
Забирайте разбор + абонемент по ссылке ⇒ https://aurveda.online/razbordosh?gcpc=3e6f2
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
🌬Вата-доша - это одна из трех энергий в теле каждого человека, легкая, воздушная, очень подвижная и не постоянная.
Именно ветренная вата вызывает больше всего проблем со здоровьем у большинства людей. Варикоз, тревожность, бессонница, спазмы и боли, сухость кожи и слизистых, нестабильное пищеварение и проблемы с суставами - и это только часть болячек, которые подкидывает вышедшая из равновестия вата-доша.
⠀
❓ Что успокаивает вату?
Качества ваты: холодная, сухая, тонкая, шершавая, жесткая, быстрая, переменчивая, суетливая, нестабильная, истощающая.
⠀
Давайте вспомним принцип лечения в Аюрведе - "противоположное противоположным".
⠀
🥶 Холодную Вату будем согревать:
- уютной согревающей одеждой;
- теплым толстым одеялом;
- теплыми отношениями с окружением, объятиями и душевными разговорами;
- горячими чаями и едой;
- согревающими специями.
⠀
🚫 При этом сильно жгучие: чили, хрен, белая горчица, черный перец, могут усилить Вату. Их берем в небольших количествах.
⠀
✅ Благоприятны для Ваты ветрогонные специи: аджван, асафетида, базилик, гвоздика, душица, имбирь, кардамон, корица, куркума, лавровый лист, мускатный орех, тмин, чабрец. Эти специи помогут выгнать излишки Ваты из ЖКТ, где Ватау склонна накапливаться.
⠀
🍂 Сухую по свойствам Вату успокоят:
- промасливания;
- нормальный питьевой режим;
- защита себя от ветра и сквозняков;
- увлажнение помещений.
⠀
☁️ Лëгкую и тонкую Вату стабилизируют:
- плотное питание с достаточным количеством белков, жиров и сложных углеводов;
- умеренными физическими упражнениями, без перенапряжения;
- тяжелым одеялом.
⠀
🌪 Беспокойное, суетливое состояние Ваты нивелируется:
- регулярностью в режиме дня;
- качественным сном;
- статическими упражнениями, успокаивающими пранаямами, медитациями на точку.
Йога - лучший спорт для ваты!
⠀
С психологической точки зрения помогут: планирование дня, постановка целей на увеличение стабильности в жизни.
⠀
🌿 Психика и тело при дисбалансе Ваты будут стремиться к высокой и хаотичной, тревожной активности, которая истощает и приводит к потере ресурса. Вата-доше скорее нужно потратить энергию: будь то здоровье, время, деньги...
⠀
Важно вовремя замечать такую склонность в себе, анализировать, какие действия приводят у результату, а какие лишь отнимают силы.
⠀
❓Что есть Вата-доше?
- теплую питательную пищу:
- с добавлением масла;
- обязательны соленый, кислый и сладкий вкус;
- не пропускать завтрак;
- специи.
Вата — холодная, сухая доша, поэтому густые супы, тушеные блюда, каши, свежеиспеченный хлеб и фруктовые пироги хорошо насыщают эту дошу. Повышают вату - холодные салаты, напитки со льдом, свежие фрукты и зелень. Люди типа Вата обычно имеют сложности с пищеварением, поэтому нежные, хорошо проваренные блюда лучше всего подходят им.
Подробнее про диету для вата доши поговорим в следующих постах. Сначала разберем, как успокоить Питту и Капху.
Аюрведа учит нас, что все болезни приходят из-за дисбаланса дош (энергий в нашем теле). И если мы научимся вовремя, до проявления симптомов и до хронического развития болезни, гармонизировать доши, то избежим неприятных сюрпризов со своим здоровьем и будем активными и счастливыми до глубокой старости.
❓ Встает вопрос: а как узнать свой баланс дош? Как понять состояние своей вата доши?
❗️Сейчас у нас проходит акция: вы можете заказать разбор своего баланса дош по аюрведе. Мы определим вашу конституцию тела по аюрведе и дадим персональные рекомендации по улучшению здоровья.
🎁 А в подарок к разбору вы получите месячный абонемент в клуб аюрведического питания "Йога еды". В клубе вы сможете пройти курсы по основам аюрведического питания. Найдете более 100 блюд из Золотого фонда Аюрведы, которые помогут вам восстановить здоровье и обновят ежедневный рацион. + Закрытый чат с аюрведистами и единомышленниками для интересного общения и быстрых ответов на возникающие вопросы по здоровью.
🔥 Стоимость прямо антикризисная, всего - 1500руб.
Забирайте разбор + абонемент по ссылке ⇒ https://aurveda.online/razbordosh?gcpc=3e6f2
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
Как привести в баланс жаркую огненную Питта-дошу?🔥
⠀
На макушке лета, когда самая жара, особенно важно контролировать свою питта-дошу, которая так и норовит выйти из строя.
Вышедшая из баланса горячая маслянистая Питта грозит раздражением, агрессией, ссорами в семье, воспалениями, обострением проблем с желчным пузырем, ранним облысением и другими неприятностями.
⠀
🥶 Питту следует правильно охлаждать. Так, например, ледяные напитки, холодная еда снизят агни, но не питту в целом!
Но что-то прохладное, комнатной температуры можно.
Охлаждающая еда для Питты: рисовая каша, молочка, многие овощи и бобовые. Кокосовое, оливковое масло и масло авокадо.
⠀
🌡 Важно не перегреваться! Прохладная одежда и температура в комнате помогут в этом. А вот алкоголь, сигареты, острая еда, жаркие бани, особенно сауны, трудоголизм, чрезмерный спорт - все это усугубит проблемы с Питтой.
⠀
🏊♀️ Плавание - хороший вид спорта для Питты: активный и охлаждающий одновременно. Летом гораздо легче найти, где поплавать, если нет абонемента в бассейн. Поэтому пользуйтесь таким приятным и действенным способом.
⠀
🌿 Маслянистое, сальное свойство Питты, которое прежде всего выражается в закупорке пор, легко победить очищением убтанами (аюрведические смеси из толокна бобовых, специй и трав) и охлаждающими маслами. Хорошо подойдёт Дашамула или те, что описаны выше. Против жирных волос хороши дегтярные шампуни.
⠀
🧘♀️ Для Питты очень важно "выпускать пар". Научиться делать остановки ДО ТОГО, когда уже выдохся. Неосознанное стремление к гонке, чрезмерной работе и перегрузам хорошо отслеживать и остужать медитациями, пранаямами, спокойной деятельностью.
⠀
😴 Во избежание выгорания важно выключать "достигаторство" хорошим сном и спокойным отдыхом.
⠀
Аюрведа учит нас, что все болезни приходят из-за дисбаланса дош (энергий в нашем теле). И если мы научимся вовремя, до проявления симптомов и до хронического развития болезни, гармонизировать доши, то избежим неприятных сюрпризов со своим здоровьем и будем активными и счастливыми до глубокой старости.
❓ Встает вопрос: а как узнать свой баланс дош? Как понять состояние своей питта-доши?
❗️Сейчас у нас проходит акция: вы можете заказать разбор своего баланса дош по аюрведе. Мы определим вашу конституцию тела по аюрведе и дадим персональные рекомендации по улучшению здоровья.
🎁 А в подарок к разбору вы получите месячный абонемент в клуб аюрведического питания "Йога еды". В клубе вы сможете пройти курсы по основам аюрведического питания. Найдете более 100 аюрведичных полезных блюд, которые помогут вам восстановить здоровье и обновят ежедневный рацион. + Закрытый чат с аюрведистами и единомышленниками для интересного общения и быстрых ответов на возникающие вопросы по здоровью.
🔥 Стоимость прямо антикризисная, всего - 1500руб.
Забирайте разбор + абонемент по ссылке ⇒ https://aurveda.online/razbordosh?gcpc=3e6f2
#аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro #специи_aurveda_pro
⠀
На макушке лета, когда самая жара, особенно важно контролировать свою питта-дошу, которая так и норовит выйти из строя.
Вышедшая из баланса горячая маслянистая Питта грозит раздражением, агрессией, ссорами в семье, воспалениями, обострением проблем с желчным пузырем, ранним облысением и другими неприятностями.
⠀
🥶 Питту следует правильно охлаждать. Так, например, ледяные напитки, холодная еда снизят агни, но не питту в целом!
Но что-то прохладное, комнатной температуры можно.
Охлаждающая еда для Питты: рисовая каша, молочка, многие овощи и бобовые. Кокосовое, оливковое масло и масло авокадо.
⠀
🌡 Важно не перегреваться! Прохладная одежда и температура в комнате помогут в этом. А вот алкоголь, сигареты, острая еда, жаркие бани, особенно сауны, трудоголизм, чрезмерный спорт - все это усугубит проблемы с Питтой.
⠀
🏊♀️ Плавание - хороший вид спорта для Питты: активный и охлаждающий одновременно. Летом гораздо легче найти, где поплавать, если нет абонемента в бассейн. Поэтому пользуйтесь таким приятным и действенным способом.
⠀
🌿 Маслянистое, сальное свойство Питты, которое прежде всего выражается в закупорке пор, легко победить очищением убтанами (аюрведические смеси из толокна бобовых, специй и трав) и охлаждающими маслами. Хорошо подойдёт Дашамула или те, что описаны выше. Против жирных волос хороши дегтярные шампуни.
⠀
🧘♀️ Для Питты очень важно "выпускать пар". Научиться делать остановки ДО ТОГО, когда уже выдохся. Неосознанное стремление к гонке, чрезмерной работе и перегрузам хорошо отслеживать и остужать медитациями, пранаямами, спокойной деятельностью.
⠀
😴 Во избежание выгорания важно выключать "достигаторство" хорошим сном и спокойным отдыхом.
⠀
Аюрведа учит нас, что все болезни приходят из-за дисбаланса дош (энергий в нашем теле). И если мы научимся вовремя, до проявления симптомов и до хронического развития болезни, гармонизировать доши, то избежим неприятных сюрпризов со своим здоровьем и будем активными и счастливыми до глубокой старости.
❓ Встает вопрос: а как узнать свой баланс дош? Как понять состояние своей питта-доши?
❗️Сейчас у нас проходит акция: вы можете заказать разбор своего баланса дош по аюрведе. Мы определим вашу конституцию тела по аюрведе и дадим персональные рекомендации по улучшению здоровья.
🎁 А в подарок к разбору вы получите месячный абонемент в клуб аюрведического питания "Йога еды". В клубе вы сможете пройти курсы по основам аюрведического питания. Найдете более 100 аюрведичных полезных блюд, которые помогут вам восстановить здоровье и обновят ежедневный рацион. + Закрытый чат с аюрведистами и единомышленниками для интересного общения и быстрых ответов на возникающие вопросы по здоровью.
🔥 Стоимость прямо антикризисная, всего - 1500руб.
Забирайте разбор + абонемент по ссылке ⇒ https://aurveda.online/razbordosh?gcpc=3e6f2
#аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro #специи_aurveda_pro