Многие люди доставляют себе удовольствие пищей, используя это как средство бегства от ума. Когда они в напряжении, разочарованы или не чувствуют себя в безопасности, они едят, чтобы уменьшить проблему. Йог всегда должен относиться к пище как к лекарству, которое очищает тело и ум и дает им горючее для поддержания жизни и прогресса в садхане. Поэтому он всегда должен есть медленно, тщательно, с осознаванием и с более высокой целью, чем обычное чувственное удовольствие.
Хатха Йога Прадипика
#аюрведа #пища #и́ога
Хатха Йога Прадипика
#аюрведа #пища #и́ога
🕉ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ ЧТО...
Тяга к «утешительной» пище – сладостям, жирным блюдам и углеводам – это в действительности стремление к чему-то тёплому, питательному и успокоительному. Обычно она сопутствует сознательным или подсознательным ощущениям тревоги, неуверенности, страха, беспокойства, волнения или огорчения. Иными словами, это – проявление дисбаланса Ваты, и успокаивается такая тяга с помощью действий, успокаивающих Вата-дошу.
Простые рекомендации:
📌Смажьте сладким маслом Нероли или Апельсина точки прощупывания пульса или сделайте легкий массаж. Выпейте фенхелевый чай. Полезны также спокойная романтичная музыка и приятное «теплое» общение с другом, которому вы доверяете.📌
#совет #аюрведа #пища #ватадоша
Тяга к «утешительной» пище – сладостям, жирным блюдам и углеводам – это в действительности стремление к чему-то тёплому, питательному и успокоительному. Обычно она сопутствует сознательным или подсознательным ощущениям тревоги, неуверенности, страха, беспокойства, волнения или огорчения. Иными словами, это – проявление дисбаланса Ваты, и успокаивается такая тяга с помощью действий, успокаивающих Вата-дошу.
Простые рекомендации:
📌Смажьте сладким маслом Нероли или Апельсина точки прощупывания пульса или сделайте легкий массаж. Выпейте фенхелевый чай. Полезны также спокойная романтичная музыка и приятное «теплое» общение с другом, которому вы доверяете.📌
#совет #аюрведа #пища #ватадоша
🥞
Сырники из тофу
Любимые всеми с самого детства сырники! Этот аромат, нежный вкус, румяная корочка....ммм! Всего этого можно добиться и без творога, представляете?! Точнее, с творогом, но с соевым. В народе – тофу. Как? А вот так!
Ингредиенты:
✔️ 1 пачка классического тофу (150г.)🧀
✔️ 1 спелый сочный банан🍌
✔️ 2 ст.л. манной крупы🍚
✔️ 50 мл. растительного молока🍼
✔️ 4 финика (в качестве подсластителя, но можно использовать любой другой).☘️
Показать полностью
#аюрведа #рецепт #сырники #пища
Сырники из тофу
Любимые всеми с самого детства сырники! Этот аромат, нежный вкус, румяная корочка....ммм! Всего этого можно добиться и без творога, представляете?! Точнее, с творогом, но с соевым. В народе – тофу. Как? А вот так!
Ингредиенты:
✔️ 1 пачка классического тофу (150г.)🧀
✔️ 1 спелый сочный банан🍌
✔️ 2 ст.л. манной крупы🍚
✔️ 50 мл. растительного молока🍼
✔️ 4 финика (в качестве подсластителя, но можно использовать любой другой).☘️
Показать полностью
#аюрведа #рецепт #сырники #пища
ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОМЛЕТ🍳
Овощной омлет без яиц понравится не только вегетарианцам, но и людям, соблюдающим пост, а также веганам. Это очень простое и вкусное блюдо, вариаций которого можно придумать очень много.
ИНГРИДИЕНТЫ:
✔️Адыгейский сыр - 100 гр,🧀
✔️жирные сливки (или разбавить молоком очень густую домашнюю сметану),🍼
✔️помидоры,🍅
✔️топленое масло (для жарки),🍯
✔️асафетида,🍂
✔️куркума,🍃
✔️черную соль🍶
Показать полностью
#аюрведа #рецепт #омлет #пища
Овощной омлет без яиц понравится не только вегетарианцам, но и людям, соблюдающим пост, а также веганам. Это очень простое и вкусное блюдо, вариаций которого можно придумать очень много.
ИНГРИДИЕНТЫ:
✔️Адыгейский сыр - 100 гр,🧀
✔️жирные сливки (или разбавить молоком очень густую домашнюю сметану),🍼
✔️помидоры,🍅
✔️топленое масло (для жарки),🍯
✔️асафетида,🍂
✔️куркума,🍃
✔️черную соль🍶
Показать полностью
#аюрведа #рецепт #омлет #пища
Советы о том, как перестать есть вредную пищу
Чистка в доме 🕉
Избавьтесь от всего нездорового в вашем доме. Раз и навсегда. Никаких припрятанных полуфабрикатов на «чрезвычайный случай» острой необходимости быстро приготовить ужин. Возможно, вы пожертвуете исключённые продукты нуждающимся. Но освободите пространство в своём доме от продуктов, не приносящих пользу для здоровой жизни. Постарайтесь заменить это фруктами и овощами. Запаситесь зелёными смузи! Сделайте ваш холодильник кладом полезных и вкусных продуктов, это не даст вам возможность оглянуться назад.
Продолжение.🔎
#аюрведа #советы #пища
Чистка в доме 🕉
Избавьтесь от всего нездорового в вашем доме. Раз и навсегда. Никаких припрятанных полуфабрикатов на «чрезвычайный случай» острой необходимости быстро приготовить ужин. Возможно, вы пожертвуете исключённые продукты нуждающимся. Но освободите пространство в своём доме от продуктов, не приносящих пользу для здоровой жизни. Постарайтесь заменить это фруктами и овощами. Запаситесь зелёными смузи! Сделайте ваш холодильник кладом полезных и вкусных продуктов, это не даст вам возможность оглянуться назад.
Продолжение.🔎
#аюрведа #советы #пища
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ ЧТО, что тяга к «утешительной» пище – сладостям, жирным блюдам и углеводам – это в действительности стремление к чему-то тёплому, питательному и успокоительному?
Обычно такая тяга сопутствует сознательным или подсознательным ощущениям тревоги, неуверенности, страха, беспокойства, волнения или огорчения. Иными словами, это – проявление дисбаланса Ваты, и успокаивается такое желание с помощью действий, умиротворяющих Вата-дошу.
Простые рекомендации:🕉
Смажьте сладким маслом Нероли или Апельсина точки прощупывания пульса или сделайте легкий массаж. Выпейте фенхелевый чай. Полезны также спокойная романтичная музыка и приятное «теплое» общение с другом, которому вы доверяете. #дисбаланс #тяга #пища #рекомендации #аюрведа
Обычно такая тяга сопутствует сознательным или подсознательным ощущениям тревоги, неуверенности, страха, беспокойства, волнения или огорчения. Иными словами, это – проявление дисбаланса Ваты, и успокаивается такое желание с помощью действий, умиротворяющих Вата-дошу.
Простые рекомендации:🕉
Смажьте сладким маслом Нероли или Апельсина точки прощупывания пульса или сделайте легкий массаж. Выпейте фенхелевый чай. Полезны также спокойная романтичная музыка и приятное «теплое» общение с другом, которому вы доверяете. #дисбаланс #тяга #пища #рекомендации #аюрведа
УСПОКАИВАЕМ УМ И НОРМАЛИЗУЕМ ПИЩЕВАРЕНИЕ 🥜
Мускатный орех — это одна из лучших специй, способствующих перевариванию пищи*. Для этой цели он хорош в сочетании с такими специями, как кардамон и имбирь.
Мускатный орех помогает уменьшить высокий уровень Вата-доши в толстой кишке и в нервной системе. Также мускатный орех - это одно из лучших средств, успокаивающих ум.Показать полностью..
#аюрведа #пищеварение #специй #пища
Мускатный орех — это одна из лучших специй, способствующих перевариванию пищи*. Для этой цели он хорош в сочетании с такими специями, как кардамон и имбирь.
Мускатный орех помогает уменьшить высокий уровень Вата-доши в толстой кишке и в нервной системе. Также мускатный орех - это одно из лучших средств, успокаивающих ум.Показать полностью..
#аюрведа #пищеварение #специй #пища
АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ОБЕД 🕉
Согласно Аюрведе, обед – это главный и основной приём пищи в течение дня. Аюрведа говорит, что пища является не только одним из факторов, обеспечивающих здоровье и счастливую жизнь, но также может стать и важным фактором в профилактике, а также лечении заболеваний. И наоборот: неправильное питание может быть серьёзным аспектом, влияющим на возникновение болезней. Показать полностью...
#аюрведа #пища #здоровье #питание
Согласно Аюрведе, обед – это главный и основной приём пищи в течение дня. Аюрведа говорит, что пища является не только одним из факторов, обеспечивающих здоровье и счастливую жизнь, но также может стать и важным фактором в профилактике, а также лечении заболеваний. И наоборот: неправильное питание может быть серьёзным аспектом, влияющим на возникновение болезней. Показать полностью...
#аюрведа #пища #здоровье #питание
ПРИЧИНА ПЕРЕЕДАНИЯ
🍎Привычка есть ненатуральную пищу – главная причина переедания. Эти продукты не удовлетворяют потребности организма и толкают его на поиски необходимых ему ингредиентов, что ведет к перееданию.
🍎Второй причиной переедания является употребление специй, приправ, соли, соусов, сахара, которые стимулируют ощущение вкуса и способствуют перееданию. Трудно не переесть, если пища раздражает вкусовые рецепторы. Показать полностью..
#аюрведа #питание #здоровья #пища
🍎Привычка есть ненатуральную пищу – главная причина переедания. Эти продукты не удовлетворяют потребности организма и толкают его на поиски необходимых ему ингредиентов, что ведет к перееданию.
🍎Второй причиной переедания является употребление специй, приправ, соли, соусов, сахара, которые стимулируют ощущение вкуса и способствуют перееданию. Трудно не переесть, если пища раздражает вкусовые рецепторы. Показать полностью..
#аюрведа #питание #здоровья #пища
У пищи должна быть правильная энергия🕉
Если человек культивирует энергию благости в своей жизни, то он будет здоров без лекарств. Если он живет невежественным образом жизни и питается невежественной пищей, то у него всегда будут проблемы на физическом и психическом уровне.
Всем известные лук и чеснок, которые являются ингредиентами множества блюд во всех кухнях мира, вводят в дисгармонию работу головного мозга и ухудшают концентрацию. По этой же причине эти продукты запрещено употреблять американским летчикам за сутки до полета. Аюрведа рекомендует использовать лук и чеснок в терапии при заболеваниях, в остальное время лучше использовать более здоровые альтернативы, например, асафетиду и др.
У каждого вида пищи есть энергия, от которой зависит, что мы получим из пищи:
Пища в благости. Даёт силу и жизненную энергию, здоровый иммунитет, делает счастливым и продлевает жизнь
✔️Свежая пища с праной (жизненной энергией), проростки
✔️Исключает невежественную пищу (ниже)
✔️Молочные свежие качественные продукты
✔️Спелые и зрелые продукты. Например, спелые и приятные на вид/вкус фрукты
Пища в невежестве. Притупляет, придаёт лень, ослабляет здоровье
✔️Мясная пища, рыба и морепродукты (кроме водорослей), яйца
✔️Грибы, лук, чеснок
✔️Спиртное и интоксикации
✔️Старая пища, несколько раз разогретая, замороженная
Продукты в страсти. Все со словом "слишком"
✔️Слишком острая, слишком соленая, перченая, сухая
✔️Кислые фрукты
✔️Кислое молоко, сметана
Аюрведа рекомендует употреблять продукты преимущественно в энергии благости и исключать невежественную пищу, что со временем приведет к улучшению здоровья на физическом и психологическом уровне, и как следствие, улучшению качества жизни.
#Пища #аюрведа
Если человек культивирует энергию благости в своей жизни, то он будет здоров без лекарств. Если он живет невежественным образом жизни и питается невежественной пищей, то у него всегда будут проблемы на физическом и психическом уровне.
Всем известные лук и чеснок, которые являются ингредиентами множества блюд во всех кухнях мира, вводят в дисгармонию работу головного мозга и ухудшают концентрацию. По этой же причине эти продукты запрещено употреблять американским летчикам за сутки до полета. Аюрведа рекомендует использовать лук и чеснок в терапии при заболеваниях, в остальное время лучше использовать более здоровые альтернативы, например, асафетиду и др.
У каждого вида пищи есть энергия, от которой зависит, что мы получим из пищи:
Пища в благости. Даёт силу и жизненную энергию, здоровый иммунитет, делает счастливым и продлевает жизнь
✔️Свежая пища с праной (жизненной энергией), проростки
✔️Исключает невежественную пищу (ниже)
✔️Молочные свежие качественные продукты
✔️Спелые и зрелые продукты. Например, спелые и приятные на вид/вкус фрукты
Пища в невежестве. Притупляет, придаёт лень, ослабляет здоровье
✔️Мясная пища, рыба и морепродукты (кроме водорослей), яйца
✔️Грибы, лук, чеснок
✔️Спиртное и интоксикации
✔️Старая пища, несколько раз разогретая, замороженная
Продукты в страсти. Все со словом "слишком"
✔️Слишком острая, слишком соленая, перченая, сухая
✔️Кислые фрукты
✔️Кислое молоко, сметана
Аюрведа рекомендует употреблять продукты преимущественно в энергии благости и исключать невежественную пищу, что со временем приведет к улучшению здоровья на физическом и психологическом уровне, и как следствие, улучшению качества жизни.
#Пища #аюрведа