—
به چشمانم گریستن را آموختم
که این اشک‌ها
گردنبندی باشد بر گردنِ محجوبت

🎼“هدیه‌ی جدایی” #احمد_کایا

@asheghanehaye_fatima

زن وحشی متعلق به همه زنان است ، برای یافتن او ، زنان باید به زندگی غریزی خود و به عمیق ترین دانش خود رجعت کنند.

پس بیایید همین حالا شروع کنیم و تمام جامه های دروغینی را که به ما داده اند دوربریزیم و جامه راستین غریزه، دانش و بصیرتِ قدرتمند را بر تن کنیم. بیایید به سرزمینهایی روحی که زمانی متعلق به ما بود نفوذ کنیم. چسب زخمها را برداریم و دارو را مهیا کنیم. بیایید زن وحشی خندان و آوازخوان را هم اکنون بازگردانیم، و آن را که ما را بی نهایت دوست دارد فرا بخوانیم.


📙 #زنانی_که_با_گرگها_می_دوند
👤 #دکتر_کلاریسا_پینکولا_استس
🔁 #سیمین_موحد


@asheghanehaye_fatima

طراحی ناخن
#کدبانو

@asheghanehaye_fatima

مدل موی زیبا
#کدبانو

@asheghanehaye_fatima

#ژست_عکاسی
#کدبانو
دخترونه
دونفره
پدرو پسری

@asheghanehaye_fatima

#ماگ کدوتنبل
#کدبانو

@asheghanehaye_fatima

بریم که آتیش بندازیم به جون عضلات شکم🔥

_____________________
سطح تمرین : متوسط



✳️ حرکت اول : پلانک ساید // 3 ست 15 تایی

✳️ حرکت دوم : پلانک کوهنوردی به بغل // 3 ست 20 تایی

✳️ حرکت سوم : شکم دور دنیا // 3 ست 20 تایی

✳️حرکت چهارم : شکم پهلو ایستاده // 3 ست 20 تایی

✳️ حرکت پنجم : شکم قیچی / خلبانی // 4 ست 10 تایی

#ورزشی

@asheghanehaye_fatima

#کدبانو
آموزش سایه بادیگاردی 😍💋💋
.
.
😉نکته اول: تیرگی انتهای چشم پف پشت پلک رو میگیره
😌نکته دوم: تیرگی گوشه داخلی چشم های دور از هم کمک میکنه فاصله چشما از همدیگه کمتر نشون بده
☺نکته سوم:پهنای تیرگی زیر چشم پف زیر چشم رو کمتر میکنه
.
🧩 @asheghanehaye_fatima

ادامه آموزش سایه بادیگاردی 😍
#کدبانو

@asheghanehaye_fatima

این را بهشان بگو؛
بگو که تو هر تپش قلب من هستی؛ بگو که دوست داشتن تو همه‌ی کار و زندگی من شده است؛ بگو که جز تو به هیچ چیز فکر نمی‌کنم...

آیدا ...!
این‌ها همه را بهشان بگو...

#احمدشاملو
"مثل خون در رگهای من"

@asheghanehaye_fatima

🎼●آهنگ: «پاییز»

‌🎙●خواننده: #حجت_اشرف‌زاده

●●ترانه: #علی‌رضا_بدیع

●●آهنگ: #امیر_بیات

پاییز می‌رسد که مرا مبتلا کند...

@asheghanehaye_fatima

هر حرف تردیدی است،
هر سکوت تردیدی دیگر.
بااین‌همه
پیوند‌شان به ما مجال می‌دهد
تا نفس بکشیم

هر خواب یک فرورفتگی است،
هر بیداری فرورفتگی‌یی دیگر.
بااین‌همه
پبوندشان به ما مجال می‌دهد
تا برخیزیم.

هر زندگی یک ناپدیدشدن است،
هر مرگ ناپدیدشدنی دیگر.
بااین‌همه
پیوندشان به ما مجال می‌دهد
تا یک نشانه باشیم.

#روبرتو_خوارز
برگردان: #بهروز_صفدری


@asheghanehaye_fatima

.


‏از کجا آمدی نمی دانم
کجا جا خوش کردی را می دانم اما...
در دلی نشسته ای که دیرزمانی
در را بسته بود
بر هر نو مهمانی
که دیگر نه نغمه ای تازه سر می کند
نه دریچه ای می گشاید به
خیابان های باران زده در رویا هایم...
لبخند نوازشگرت از میان مه و غبار پیداست
ای خوش نشین ِدل بی سرنشین من!






#آ_کلوناریس


@asheghanehaye_fatima

@asheghanehaye_fatima

دروغ هايت را به من بده
آن ها را خواهم شُست
و در گوشه ي دنج بي گناهي از قلبم
از آنها حقايق خواهم ساخت.


#مرام_المصری

@asheghanehaye_fatima

هم‌دیگر را وداع گفتیم
اما تصویرِ تو تا ابد در دلم باقی است
مانند شبحی کم‌رنگ
از بهترین سال‌های زندگی‌ام
شبحی شادی آفرین
وفادار مانده‌ام
و هیچ عشق تازه‌ای
تصویر تو را از دلم نخواهد زدود
هم‌چون معبدی استوار که همواره معبد است
و هم‌چون معبودی که همیشه خداست.

#میخائیل_لرمانتف



@asheghanehaye_fatima

و عشق
از دستان تو شروع میشود ،
درست وقتـیڪه...
دستت را بسویم دراز میڪنی
و...
دل زمین میلـرزد...



#شیوامیثاقی
#عزیز_روزهام
@asheghanehaye_fatima

.

قدیمی ها رها کردن بلد نبودند..
میماندند..
میساختند..
چینی هایشان را بند میزدند
قالی هایشان را رُفو میکردند
کفش هایشان را دوباره دوز...
و آدم ها و خاطره ها را،
نمیدانم چطور اما،
رها نمیکردند...
یا رها کردن بلد نبودند،
یا اعتقاد به "ساختن"؛
در رگ و ریشه شان بود،
حتی به قيمتِ "سوختن"!!

و شاید من تنها باقیمانده ی،
همان "نسلِ ماندن"م
که محکم،
پای دوست داشتنت مانده..!




#الناز_شهرکی

@asheghanehaye_fatima

دنیا بدون تو
#فریدون_آسرایی

@asheghanehaye_fatima

هرگز هیچ حسرتی در دنیا
این چنین یک‌جا جمع نمی‌شود
که در این سه واژه‌ی کوتاه،
او دوستم ندارد…

#والتر_اسکات

@asheghanehaye_fatima

تنهایی
باغی‌ست
که یک درخت دارد

این‌که رازی نداری
رازِ توست
گُم باش
تا همیشه
از تو بپرسند

خورشید
سایه‌ی دیگری‌ست
می‌گویم اما دلیلی ندارم برایش
ماهْ
آتشِ دیگری‌ست
می‌گویم امّا هزار دلیل دارم برایش

 این روزها که می‌گذرد
گوری می‌شود
بی‌جنازه

 بیشه‌ی اندوه می‌شوند
کلماتی که غریبه‌اند با من
هر پرسشی دو نیم می‌کُندم
نیمی من و
نیمی پرسشِ من
پیِ پاسخی می‌گردد پرسشِ من
پیِ پرسشی دیگر می‌گردم من

 شبی که تنها خوابیدم
خیال کردم
آسمانْ
چنگِ شبَ‌ست و
ستاره‌ها سیم‌های گسسته‌اش

 چه کنم
برای آسمانی که پرپر می‌شود روی شانه‌ام؟

گُر می‌گیرد و می‌سوزد
چیزهای دور و بَرَش
هوا آتشَ‌ست و
آبْ آتش
پس این سرما
از کجا به جان‌اش افتاده؟

#آدونیس
برگردان: #محسن_آزرم
@asheghanehaye_fatima