Всем привет 👋
Продолжаем знакомить Вас с занятиями Павла!
В очередной раз выражаем благодарность благотворительному фонду «Клуб Добряков» за предоставленную возможность Павлу заниматься у нас 🙏

Вашему вниманию представляем запись полного занятия!
Как Вы можете заметить занятие разделено на две части:
1️⃣первая часть - это занятие на кушетке;
✅разминка и растяжка,
✅работа с мышцами #спины, #поясницы,
✅работа с косыми мышцами живота,
✅работа на освоение и развития самостоятельного привставания из положения лёжа,
✅работа с мышцами брюшного пресса и разгибателей задней группы плеча.
2️⃣вторая часть - это занятие в вертикальном положении:
✅работа с мышцами спины и так же разгибателями плеча.

Комплексный подход к освоению того или иного навыка направлен на укрепление и развитие #синергичных мышечных групп, участвующих в данном двигательном акте!

#арисс #лфк #саки #крым #реабилитация #шейная #травма #восстановление