Алинамория
7.19K subscribers
178 photos
21 videos
1 file
355 links
Алина Толмачева. Индивидуальный и семейный психолог, секс-терапевт. Вопросы близости и отношений. Поли-френдли. Здесь переосмысляются взгляды на любовь.
Член международной ассоциации психотерапевтов ICEEFT.
18+
Записаться на сессию: @arrayoflight
Download Telegram
Так блядь что у вас тут, полиаморию развели

#роман_с_наталинкой | #рома
Все вокруг говорят про то, что здоровые отношения — это когда есть открытый, прямой диалог, все участники знают, чего они хотят и честны друг с другом. Это, несомненно, правда.

Однако, совсем недавно, я осознал, что человеческий язык (неважно, русский это или иностранный) просто не приспособлен для ведения максимально открытого диалога. Функция любого языка — доносить требуюмую информацию, и для этого требуется, чтобы и у говорящего и у слушающего был полный контекст каждого произнесенного слова. Это невозможно, и иногда невозможно объяснить, что ты имеешь в виду.

"Я не хочу, чтобы при мне тебе делали больно", говорю я. Для меня "больно" это миллионы вербальных и невербальных вещей, которые в первую очередь сделали бы больно мне. Но у тебя другой болевой порог, у тебя другие триггеры, как бы я не пытался, я не почувствую то, что чувствуешь ты, реагируя на раздражители.

"Я хочу побыть одна", говоришь ты. Для меня это индикатор того, что тебе больно и нужна моя помощь, для тебя это попытка успокоиться, когда ты злишься. Фраза одна, смыслов миллионы.

Язык никогда не был предназначен для того, чтобы люди пытались понять друг друга на 100%, каждую мелочь, мысль, раздражитель, триггер, чувство. Поэтому мы пользуемся тупым ножом, чтобы резать прошлогодний сыр.

Но пока мы пытаемся, у нас получается.

#роман_с_наталинкой | #рома
А сегодня у одной прекрасной девочки первый рабочий день ❤️

удачев и любвев.

#роман_с_наталинкой | #рома
Не знаю, выглядит ли это лицемерно, но у меня риторика такая: прямо сейчас я хочу быть с вами всегда. И вот прямо сейчас тоже. Да, завтра может измениться, но сейчас я этого хочу и я это говорю, для меня это работает так.

#роман_с_наталинкой | #рома
А я хочу рассказать об одной очень личной штуке, о которой мне тяжело писать.

Я встречаюсь с двумя девушками. Эта фраза звучит так, как она звучит, и совсем недавно я стал понимать, что звучит она для людей по-разному. Я столкнулся с тем, что кто-то видит меня как такого мгснутого чувака, который такой султан, завел себе женщин и радуется сидит 24/7, что ему готовят, рубашки гладят и секс такой разнообразный и вообще. И эта картинка меня очень сильно.. наверное даже пугает. Как минимум делает некомфортно.

Я встречаюсь с людьми, потому что я их люблю. В наших отношениях нет никакого абьюза, склонений к сексу, неоплачиваемого домашнего труда "только потому что ты женщина", а есть понимание, близость, желание сделать так, чтобы максимально комфортно было всем и каждому. Мы максимально уходим от гендерных стереотипов в нашей жизни, как минимум потому что у меня уровень мгс чуть ниже нуля. Натали готовит, потому что любит готовить, я мою посуду, потому что хочу, чтобы было чисто, Алина делает нам кофе, потому что хочет о нас позаботиться, мы вызываем клининг, потому что нам всем лень убираться. Мы занимаемся сексом в том составе, который хочет заниматься сексом, и я не говорю "НУ ХОТЬ КТО-НИБУДЬ ВАС ЖЕ ЦЕЛЫХ ДВОЕ НУ ПОЕБИТЕС СО МНОЙ".

Любые отношения основаны на понимании и уважении личных границ. И наши не исключение, независимо от пола участников и ролей, которые долго пыталось вкладывать в нас общество. Мне не "повезло иметь двух женщин", а "повезло иметь двух любящих и понимающих людей рядышком".

#роман_с_наталинкой | #рома
Когда один котёнок болеет, второй вызывает врача и покупает лекарства, а третий пораньше убегает с работы, чтобы заботиться.

#роман_с_наталинкой #рома
Когда люди слышат "полиамория", они думают "ревность".

Хочу рассказать о том, как у меня работает ревность. Долгое время, встречаясь с большим количеством разных людей, я был уверен в том, что я не умею ревновать вообще. Что бы ни происходило, что бы ни делали мои партнеры, с кем бы ни гуляли, я всегда относился к этому спокойно, иногда, возможно, с грустинкой из серии "хотел потусить вечером с тобой, но ладно". Был даже диалог с одной девушкой, когда она спросила "Что ты сделаешь, если я от тебя уйду к кому-то получше?", я ответил, что буду рад за нее и она очень сильно обиделась. Штош.

В какой-то момент я примерно начал понимать, как ревность работает и что ее вызывает, и мне стало проще понимать мотивацию людей. До этого я думал, что это просто блажь, что они придумывают это все и не чувствуют на самом деле, потому что ну я же не чувствую ревность, значит никто ее не чувствует и все просто выдумывают. Но нет. Многие правда ее чувствуют, я с этим смирился и учусь жить.

Однажды терапевтка сказала мне, что я тоже чувствую ревность на самом деле — просто я гашу ее до того, как успеваю осознать. Я спросил, чем мне это грозит, она сказала, что если меня все устраивает, менять ничего не нужно. Well, fine with me.

#роман_с_наталинкой | #рома #ревность
Относительно отношений, которые есть у меня сейчас, у меня только одна проблема. Иногда девочки ревнуют меня, к разным людям, к разным взаимодействиям, и здесь у меня какое-то слепое пятно. Я не всегда могу понять, что то, что я делаю, вызывает у них негативные эмоции. Пару раз обжегшись на этом, я начал изначально предполагать, что любое мое взаимодействие с другим человеком вызывает у них ревность, и, в принципе перестал взаимодействовать с людьми близко. Это тоже неверно, мы об этом поговорили, тут скорее они что-то добавят на тему того, почему.

Был момент, связанный с тем, что парень Алины взаимодействовал с ней так, как я физически не могу. Ей это безумно нравилось; а мне казалось, что если я так не умею, то я никогда не смогу доставить ей удовольствие. То есть есть какая-то абсолютно закрытая от меня область, в которую я не могу пробраться при всем желании, и я чувствовал себя неспособным сделать Алину счастливой. Не уверен, что это про ревность, Алина, однако, утверждает, что да. Потом прошло время и я просто понял, что я ценен тем, что умею и могу я, и что со мной хорошо тоже, и меня отпустило.

Сейчас я все еще пальчиком трогаю водичку и пытаюсь найти баланс, в котором я буду знать, что мне можно взаимодействовать и что это не разрушит вечер/отношения/близость. Надеюсь, этот баланс будет найден, благо мы все его хотим.

#роман_с_наталинкой | #рома #ревность
Вообще есть очень много что сказать по поводу чувств и их выражения.

Чувства (или эмоции) это штука, которую ты никак не можешь контролировать. Все мы злимся, радуемся, смеемся, ревнуем, боимся, раздражаемся, это зависит больше от того, что происходит у нас внутри, а не того, что снаружи.

Другое дело — выражение этих эмоций. Я очень редко злюсь наяву, обычно я знаю, что сейчас я чувствую злость, но научился понимать, что если я сейчас начну выливать ее на других, ничем хорошим это не кончится. Вещи, которые я буду говорить, далеки от истины, когда ты злишься, ты просто пытаешься ранить, а не донести актуальную информацию. "Я никогда тебя не любил!" "Я всегда ненавидел твою привычку засыпать под фильмы, которые мы вместе смотрим!" "Ты опять не сделал мне кофе, я замечаю, что такое происходит постоянно, ну ясно все!" и все такое подобное. Это обычно имеет очень мало общего с реальностью, просто что-то, чтобы задеть. Так делать не надо.

Да, понятно, что когда ты злишься, тебе сложнее себя контролировать, ты не можешь просто рационально так "пык" и все в порядке. И здесь нужно еще, чтобы слушающий делал на это скидку и не принимал все близко к сердцу (что естественно тоже непросто). Поэтому когда я злюсь, я стараюсь уединиться, физически или в своей голове, подождать, пока смогу формулировать мысли и тогда их формулировать. Пока что получается.

Эмоции невозможно контролировать, их выражение возможно (хоть и сложно).

#роман_с_наталинкой | #рома
#чувства
Рома:

Наша жизнь состоит из множества маленьких событий. Последние три недели я нахожусь на разных стадиях одной и той же болезни, горло болит, температура иногда и в целом чувствую себя максимально не очень, даже обниматься иногда не хочется. А Алинка и Натали берут и делают мне маленькие, но такие важные сюрпризы: хоба и мы едем в Вильнюс, хоба и мне починили давно сломанные мои любимые часики, и много-много всего прочего, что дает мне жить каждый день, улыбаясь все чаще. Не недооценивайте кажущиеся мелкими, но такие важные события, составляющие вашу жизнь.

#роман_с_наталинкой | #рома
Рома:

Мне есть, что рассказать со своей стороны про тот период.

Я только что выбрался из очень длительных и очень токсичных отношений. В тех отношениях у меня создалось ощущение тотального контроля со стороны партнерки, что она говорит мне что делать и что не делать в 100% случаев. Когда и с кем проводить время, когда и куда идти, как себя вести и все подобное. Внутри отношений это ощущалось органично, выбравшись из них я понял, что меня контролировали.

И в этот момент я провалился в какое-то полное отрицание. Мне казалось, что Алина пытается меня контролировать во всем, фразы типа "Я скучаю по тебе", "Мы давно не проводили вечер вместе", "Мне без тебя грустно" — казались мне попытками привязать к себе, запретить все, сделать так, что все мое время должно быть посвящено ей. И я сопротивлялся, хотя на меня никто не нападал. Я считаю такое поведение со своей стороны истинно мудаческим, я вел себя неправильно и некорректно, и слава богу терапия помогла мне это осознать и оно закончилось.

Неважно, кто виноват, важно что мы с Алиной делали друг другу больно — точнее я делал больно нам обоим — и все равно мы смогли выбраться из этого, вырасти, прожить и бесконечно сблизиться.

#поли_трансформация | #рома
#личные_границы
Рома:

Я уволился с работы и пока не нашел (и не ищу) новую.

Я работаю, так или иначе, с тех пор как мне исполнилось 16. Было много разных работ, хороших и не очень, престижных и не очень, в основном все были офисные, но они всегда были. Работа, даже когда я очень сильно ее не любил, всегда являлась важной частью моей жизни. И вот я выгорел.

Я перестал быть счастливым на работе достаточно давно и в какой-то момент все, что я делаю, свелось к простой парадигме – делать как можно меньше за как можно большие деньги. И достаточно долго это работало, причем очень успешно, вплоть до того, что в последние годы я на работе не делал практически ничего, а получал неплохо.

Так или иначе, я совсем перестал быть счастлив и уволился. Какое это имеет отношение к теме канала? Конечно же, самое прямое.

Последние три дня я чувствую себя второстепенным, низшей кастой, БЕЗРАБОТНЫМ (О УЖАС), и я вообще не могу понять, откуда это взялось. Я абсолютно нормально отношусь к людям, у которых нет работы, у меня никогда не было с этим проблем, но почему-то когда именно у меня ее нет, я начинаю загоняться. Причем, вплоть до того, что теперь я перестану быть всем интересен, что девочки меня бросят ради кого-то, у кого есть работа и прочая и прочая. Глупость, да? Да. Но я просто никак не могу в себя прийти. И все даже какие-то легкие подъебы со стороны друзей ощущаются как-то болезненно.

Ладно, скоро терапия. Пока попробую с этим пожить.

#роман_с_наталинкой | #рома
Рома:

Лежу после операции (удаление гланд), пытаюсь как-то прийти в себя, все болит, больно вообще все делать, глотать, говорить, дышать, жить.

Вечером приедут девочки, и это единственная мысль, от которой я могу улыбаться (ещё просто наркоз держится на губах, улыбаться не очень получается).

#роман_с_наталинкой | #рома
Рома:

До конца еще не прошло, но хочу просуммировать и рассказать обо всем, что со мной происходило и происходит, пока я болел.

Ужасно выматывающая ангина, постоянно больное горло, сложно говорить, есть и дышать, температура идиотская, все врачи говорят разные вещи, даже поддержка близких не так радует, как всегда. Еще мне 3 недели нельзя было целоваться, а это ужасно, так как это мой основной инструмент общения с людьми. Meh.

Выяснили, что можно удалить гланды и болеть не будет. С трудом. но нашли врачей, которые готовы сделать это не через 3 месяца и не за 293746782467 рублей. Это была моя первая в жизни операция, хоть и не первый раз под общим наркозом.

Первые три дня после операции были настолько тяжелыми, что мне стыдно пересматривать кружочки, которые я людям отправлял. Я там буквально умираю. Больно было все, всегда, отношение ко мне медперсонала ни хрена не помогало. Мне кажется, что абсолютно не будет преувеличением сказать, что я плакал больше раз, чем за всю прошлую жизнь (я совершенно не плачу, но это тема для другого поста).

Ко мне приезжали девочки, ко мне приезжала куча друзей, постфактум я понима, насколько я счастлив, что у меня есть все люди, которые приезжали и писали мне. Я даже подумывал всех перечислить в этом посте, но понял, что их слишком много.

Но боль накладывала серый фильтр на все. В какой-то момент я буквально устроил истерику, у которой не было никакой даже самой малой причины. Мне за нее не стыдно: я был в таком состоянии.

В воскресенье, когда я ожил, я действительно ожил. Как щелчком. Вернулись цвета, радость, смех, голос, любовь, нежность, и я понял, насколько это все отсутствовало во мне все три дня до этого. Я как будто был засосан в какой-то неприятный тягучий вакуум, который уничтожил мою личность.

#роман_с_наталинкой | #рома
#стойкость
Рома:

Сейчас все хорошо, я дома, я делаю вещи, и я рад снова быть собой. Я люблю вас: тех, кто приезжал, тех, кто писал, тех, кто спрашивал, тех, кто просто подписан на канал и думал обо мне и беспокоился. Я сейчас чувствую это, как должен был чувствовать тогда и спасибо вам.

Я люблю тебя, читающий.

#роман_с_наталинкой | #рома
Рома:

Мой опыт с камингаутами был сравнительно небольшим. Мне нравились мальчики в школе и пару раз я даже им об этом намекал, но все заканчивалось травлей (но недолгой, я всему классу математику делал).

Как-то раз я говорил с мамой и коснулся полиамории в разговоре, после чего она четко сказала мне: "Я понимаю, что твои отношения очень необычные, но я не хочу знать, просто не рассказывай мне, пожалуйста".

Я понял и принял эту точку зрения, потратил пару терапий, чтобы выяснить, хочу ли я вообще рассказывать маме и выяснил, что нет, не хочу. Рядом со мной сейчас есть любимые люди, мне с ними хорошо и комфортно, я могу говорить им, что они мне нравятся, независимо от пола, и для себя я решил, что семья — это те, кого я сам выбираю. И у меня нет проблем с камингаутом моей семье.

#роман_с_наталинкой | #рома
#полиамория_социум
#каминг_аут
Рома: Я люблю тебя!

Я очень много признаюсь в любви. Как людям, с которыми я вместе, так и большому количеству других людей. И очень важно понимать, что я имею в виду.

Вообще, мне всю жизнь говорили о том, что я слишком часто это говорю и слишком много кому. Часто было, что даже мои партнеры говорили, что я обесцениваю фразу, говоря ее так часто. Я достаточно долго сам не понимал, что я конкретно имею в виду, говорил тогда, когда приходило в голову, когда чувствовал, и со временем научился делать это реже.

Однако со временем я отрефлексировал эту фразу, и понял, что хочу сказать.

Я ненавижу мир. Об этом я могу говорить очень долго, но в своей жизни я столкнулся с огромным количеством насилия, абьюза, ненависти, горечи, обиды, что я искренне считаю, что человечество потеряно. Это — то, почему я хожу на терапию: мне постоянно больно за нас, людей и это выматывает, мне нужна поддержка.

Я говорю "Я люблю тебя" людям, присутствие которых в моей жизни заставляет меня забывать о том, как потерян мир. Хорошим, светлым, прекрасным людям. Это не про желание отношений, не про желание секса, не про нежность или страсть. Это про благодарность. "То, что ты есть, добавляет смысла в мою жизнь. Я люблю тебя!"

#роман_с_наталинкой | #рома
#любовь_это
Рома: Сегодня между делом мама бросила фразу "А Натали с вами живет что ли?" Я ответил да, и она перевела тему.

У меня очень хорошая мама. Ее главный принцип в отношении меня по жизни всегда был "главное, чтобы ты был счастлив". Она никогда не осуждала меня за выбор друзей, партнеров, курение, музыку, компьютерные игры и многие другие вещи, за которые осуждают людей родители. Мы с ней всегда были больше как очен хорошие друзья, что, конечно, не отменяло и нашей взаимной любви.

Когда я только начинал осознавать себя полиамором, я как-то раз завел разговор на эту тему с мамой. Ее реакция меня удивила, но не расстроила. Она сказала, что знает, что такое есть, что знает, что вообще много разных вещей есть, но она предпочла бы не знать, если что-то такое происходит со мной. После этого, уже в другом разговоре в тот же день, она сказала, что рада, что мы не живем вместе, так как она бы знала обо мне много вещей, о которых просто не хочет думать. Не потому, что они неправильные или плохие, а просто потому что они необычные и ей лень менять свое видение мира)

После этого было еще несколько раз, когда мама говорила о том, что у нас с Алиной "явно необычный брак", что она никогда не поймет наши отношения, но она счастлива, так как видит, что мы счастливы.

Я искренне считаю, что она прекрасно понимает, что происходит. Я считаю ее очень умной и догадливой, эмпатичной, она прекрасно разбирается в компьютерах и читает огромное количество разных блогов на постоянной основе, скидывая мне самые интересные посты. Но я уважаю ее желание не знать информацию. Для меня это соблюдение договоренностей.

При этом важно упомянуть, что я никогда не скрывал важность и наличие Натали в моей жизни. Я говорил, что она приезжала ко мне в больницу, что вчера мы с ней вместе работали в час ночи (на маму кстати, у нее небольшой интернет-магазин), что мы часто видимся. Я просто не говорю прямым текстом то, что она попросила не говорить прямым текстом.

Я ее очень люблю и очень уважаю.

#роман_с_наталинкой | #рома
#полиамория_социум