Никто не свободен, пока кто-то угнетен
Жуть, что творится, настроение бунтарское. Как говорила Лиза Монеточка, я тоже ваша девочка и вам придётся это принять. Вы не отнимете у меня ни страну, ни национальную идентичность, ни какую-либо другую.
Нельзя запретить целую группу людей, нельзя одним законом сделать нас невидимыми и несуществующими. Мы здесь, мы есть, и вы это знаете, сколько бы ни хотелось жить в мире своих фантазий.
Любовь победит
🎵 Night Club — Freak like me
Жуть, что творится, настроение бунтарское. Как говорила Лиза Монеточка, я тоже ваша девочка и вам придётся это принять. Вы не отнимете у меня ни страну, ни национальную идентичность, ни какую-либо другую.
Нельзя запретить целую группу людей, нельзя одним законом сделать нас невидимыми и несуществующими. Мы здесь, мы есть, и вы это знаете, сколько бы ни хотелось жить в мире своих фантазий.
Любовь победит
🎵 Night Club — Freak like me
Ваши истории: как я открыл в себе полиаморность. Часть 2: Немного драмы и напряжения
Часть 1
Продолжаю серию текстов от Кости! Сразу скажу: смысл рубрики «Ваши истории» не в том, чтобы показать, как правильно. Нет никакого правильно. Вы можете в чем-то узнавать себя, ровно как и осознавать различия. Я вижу много ценности как в присоединении к чему-то, как и в понимании уникальности своего пути. Теперь поехали.
💫💫💫
«Несмотря на критическое восприятие мира, однотонный художественный и общественный пейзаж все же повлиял на меня. В школу я пошел уже с мыслью о том, что там ждет меня моя единственная возлюбленная, с которой я проведу счастливо всю свою жизнь.
Влюбился я моментально, безответно, причем моим «соперником» стал мой же лучший друг. При этом по непонятным мне тогда причинам я оказался очень популярен у девчонок: тайные записки, свидания с поцелуем в щеку на перемене и признания в любви, — сыпались на меня еженедельно, если не ежедневно. Я их благосклонно принимал, благородно предупреждая, что мое сердце принадлежит другой (очень много я тогда Дюма читал, так что лексика у меня была соответствующая).
К моменту вступления в половую жизнь (мне было 13, если это важно) у меня была сформирована следующая концепция отношений с противоположным полом (свой меня тогда совсем не интересовал):
💥Я считаю сексуальные отношения одним из видов общения, не вижу в них ничего плохого, грязного, предосудительного.
💥Я не ограничиваю себя в количестве сексуальных партнерш, но и не требую от них соблюдения сексуальной верности мне.
💥Параллельно у меня начало формироваться подозрение, что любовь как высшее чувство мне недоступна, что-то во мне сломано или заложилось неверно во время внутриутробного развития.
Свою позицию я каждой понравившейся девушке, ответившей мне симпатией (или наоборот), честно и открыто рассказывал, не встречая по этому поводу большого сопротивления или возражений. Таким образом, 6 последующих лет я встречался одновременно с несколькими девушками, поддерживая легкие, веселые отношения, в которых было много секса и, как мне тогда казалось, мало эмоций.
Я проявлял внимание и заботу, стремился понять и глубоко разобраться в каждой из своих партнерш, поддерживал их и помогал справиться с внутренними проблемами, но постоянно напоминал: «Я не то, что тебе нужно, я — верный друг, прекрасное развлечение, но я, похоже, не способен любить. Ты хочешь и заслуживаешь большего».
Таким образом, мои отношения длились от двух недель до месяца, после чего мы расставались, чаще всего друзьями и с приятными воспоминаниями о времени, проведенном вместе».
💫💫💫
Продолжение еще будет, там огненный огонь. А свою полиаморную историю можно оставить здесь.
#ваши_истории
Часть 1
Продолжаю серию текстов от Кости! Сразу скажу: смысл рубрики «Ваши истории» не в том, чтобы показать, как правильно. Нет никакого правильно. Вы можете в чем-то узнавать себя, ровно как и осознавать различия. Я вижу много ценности как в присоединении к чему-то, как и в понимании уникальности своего пути. Теперь поехали.
💫💫💫
«Несмотря на критическое восприятие мира, однотонный художественный и общественный пейзаж все же повлиял на меня. В школу я пошел уже с мыслью о том, что там ждет меня моя единственная возлюбленная, с которой я проведу счастливо всю свою жизнь.
Влюбился я моментально, безответно, причем моим «соперником» стал мой же лучший друг. При этом по непонятным мне тогда причинам я оказался очень популярен у девчонок: тайные записки, свидания с поцелуем в щеку на перемене и признания в любви, — сыпались на меня еженедельно, если не ежедневно. Я их благосклонно принимал, благородно предупреждая, что мое сердце принадлежит другой (очень много я тогда Дюма читал, так что лексика у меня была соответствующая).
К моменту вступления в половую жизнь (мне было 13, если это важно) у меня была сформирована следующая концепция отношений с противоположным полом (свой меня тогда совсем не интересовал):
💥Я считаю сексуальные отношения одним из видов общения, не вижу в них ничего плохого, грязного, предосудительного.
💥Я не ограничиваю себя в количестве сексуальных партнерш, но и не требую от них соблюдения сексуальной верности мне.
💥Параллельно у меня начало формироваться подозрение, что любовь как высшее чувство мне недоступна, что-то во мне сломано или заложилось неверно во время внутриутробного развития.
Свою позицию я каждой понравившейся девушке, ответившей мне симпатией (или наоборот), честно и открыто рассказывал, не встречая по этому поводу большого сопротивления или возражений. Таким образом, 6 последующих лет я встречался одновременно с несколькими девушками, поддерживая легкие, веселые отношения, в которых было много секса и, как мне тогда казалось, мало эмоций.
Я проявлял внимание и заботу, стремился понять и глубоко разобраться в каждой из своих партнерш, поддерживал их и помогал справиться с внутренними проблемами, но постоянно напоминал: «Я не то, что тебе нужно, я — верный друг, прекрасное развлечение, но я, похоже, не способен любить. Ты хочешь и заслуживаешь большего».
Таким образом, мои отношения длились от двух недель до месяца, после чего мы расставались, чаще всего друзьями и с приятными воспоминаниями о времени, проведенном вместе».
💫💫💫
Продолжение еще будет, там огненный огонь. А свою полиаморную историю можно оставить здесь.
#ваши_истории
Каждый раз, когда мне пишут моно-персоны с посылом «Задолбали полиаморы, только они везде, где найти прекрасную моногамную любовь» — я думаю о полиаморах, которые постоянно натыкаются на моногамов, жаждущих построить с ними отношения, не будучи к этому готовыми.
Давайте меняться.
Давайте меняться.
Как отличить полиаморию как временное хобби и как осознанный жизненный путь?
Вопрос из комментариев.
Можно позадавать себе ценностные вопросы на тему, можно представить себе разные конфигурации и обратится к чувствам. Но я не думаю, что это гарантия.
Я знаю людей, для которых это и не путь, и не хобби. Я сама по большей части ориентируюсь на контакт с конкретным человеком или людьми: как он складывается, чего бы нам хотелось конкретно сейчас и именно друг от друга.
Я также знаю моногамов, которые прекрасно отношаются с полиаморами (им самим больше никого не нужно, но и нет потребности в эксклюзивности). Я знаю полиаморов, которые выбирают моногамию на короткие или долгие периоды — например, в состоянии повышенной уязвимости или просто от отсутствия острой потребности прямщас начинать другие отношения.
Можно закрывать и открывать отношения в зависимости от состояния партнеров и того, что происходит вокруг. Можно передумывать. Можно сейчас жить вот так, а завтра по-другому. А еще можно осознанно полиамориться, а потом осознанно моногамиться — одно не обесценивает другое.
#поли_моно
Вопрос из комментариев.
Можно позадавать себе ценностные вопросы на тему, можно представить себе разные конфигурации и обратится к чувствам. Но я не думаю, что это гарантия.
Я знаю людей, для которых это и не путь, и не хобби. Я сама по большей части ориентируюсь на контакт с конкретным человеком или людьми: как он складывается, чего бы нам хотелось конкретно сейчас и именно друг от друга.
Я также знаю моногамов, которые прекрасно отношаются с полиаморами (им самим больше никого не нужно, но и нет потребности в эксклюзивности). Я знаю полиаморов, которые выбирают моногамию на короткие или долгие периоды — например, в состоянии повышенной уязвимости или просто от отсутствия острой потребности прямщас начинать другие отношения.
Можно закрывать и открывать отношения в зависимости от состояния партнеров и того, что происходит вокруг. Можно передумывать. Можно сейчас жить вот так, а завтра по-другому. А еще можно осознанно полиамориться, а потом осознанно моногамиться — одно не обесценивает другое.
#поли_моно
Ваши истории: как я открыл в себе полиаморность. Часть 3
Часть 1 и часть 2
«Когда мне было 19, я встретил ту, которой мне захотелось сказать "Люблю!" Для меня было крайне удивительно и волнительно ощущать эту окрыляющую силу, зарождавшуюся во мне при каждом воспоминании о ней, это желание делать счастливой ее, бесконечно растворяясь и восхищаясь ей. Это было время больших перемен в моей жизни, когда я разочаровался во многих своих убеждениях, целях и принципах, был открыт ко всему новому, и... разумеется, испытал любовь — чувство, на которое я, как мне тогда казалось, физически не способен.
Рассказывая ей о себе, я, разумеется, обозначил и свои сексуальные взгляды. Free love, или свободные отношения, — так я их тогда характеризовал. Если ты согласишься быть со мной, я не принимаю на себя никаких ограничений в сексуальном плане и жду от тебя, что ты отнесешься к своей сексуальной жизни так же. Она с удовольствием согласилась, так как исповедовала тогда те же взгляды на секс.
Анализируя свои чувства, я не переставал удивляться той глубокой любви и привязанности, которая у меня к ней возникла. После долгих раздумий я пришел к выводу, что действительно, у каждого сердца есть своя половинка, идеально подходящая к нему и только к нему, и найти ее — истинная цель каждого человека на Земле. И именно ее я и нашел.
Удовлетворившись таким объяснением, я вступил в первый брак (официально мы женились гораздо позже, но мужем и женой нас считали почти с первой недели нашего романа). Первые годы мы придерживались принятой нами концепции свободного брака: у каждого есть свои сексуальные партнеры, о которых мы не разговариваем. Don't ask — don't tell.
Насколько я теперь понимаю, своей свободой она не пользовалась, ну а я периодически заводил отношения с другими девушками на той же основе, что и в юности: честный рассказ, доброжелательные отношения, много секса, — ничего больше. Со временем я, кстати, сформировал привычку встречаться именно с замужними женщинами, стараясь в процессе разобраться, что не так в их браке, и помочь им преодолеть проблемы с собственными мужьями, но это отдельная история.
Главным для меня тогда было НЕ ВЛЮБИТЬСЯ, потому что та самая единственная, моя идеальная подходящая половинка, у меня уже есть, и не допустить серьезных чувств по отношению ко мне, потому что мне нечем ответить на них, ибо... см. выше))»
💫💫💫
Продолжение следует… Своей историей можно поделиться здесь.
#ваши_истории
Часть 1 и часть 2
«Когда мне было 19, я встретил ту, которой мне захотелось сказать "Люблю!" Для меня было крайне удивительно и волнительно ощущать эту окрыляющую силу, зарождавшуюся во мне при каждом воспоминании о ней, это желание делать счастливой ее, бесконечно растворяясь и восхищаясь ей. Это было время больших перемен в моей жизни, когда я разочаровался во многих своих убеждениях, целях и принципах, был открыт ко всему новому, и... разумеется, испытал любовь — чувство, на которое я, как мне тогда казалось, физически не способен.
Рассказывая ей о себе, я, разумеется, обозначил и свои сексуальные взгляды. Free love, или свободные отношения, — так я их тогда характеризовал. Если ты согласишься быть со мной, я не принимаю на себя никаких ограничений в сексуальном плане и жду от тебя, что ты отнесешься к своей сексуальной жизни так же. Она с удовольствием согласилась, так как исповедовала тогда те же взгляды на секс.
Анализируя свои чувства, я не переставал удивляться той глубокой любви и привязанности, которая у меня к ней возникла. После долгих раздумий я пришел к выводу, что действительно, у каждого сердца есть своя половинка, идеально подходящая к нему и только к нему, и найти ее — истинная цель каждого человека на Земле. И именно ее я и нашел.
Удовлетворившись таким объяснением, я вступил в первый брак (официально мы женились гораздо позже, но мужем и женой нас считали почти с первой недели нашего романа). Первые годы мы придерживались принятой нами концепции свободного брака: у каждого есть свои сексуальные партнеры, о которых мы не разговариваем. Don't ask — don't tell.
Насколько я теперь понимаю, своей свободой она не пользовалась, ну а я периодически заводил отношения с другими девушками на той же основе, что и в юности: честный рассказ, доброжелательные отношения, много секса, — ничего больше. Со временем я, кстати, сформировал привычку встречаться именно с замужними женщинами, стараясь в процессе разобраться, что не так в их браке, и помочь им преодолеть проблемы с собственными мужьями, но это отдельная история.
Главным для меня тогда было НЕ ВЛЮБИТЬСЯ, потому что та самая единственная, моя идеальная подходящая половинка, у меня уже есть, и не допустить серьезных чувств по отношению ко мне, потому что мне нечем ответить на них, ибо... см. выше))»
💫💫💫
Продолжение следует… Своей историей можно поделиться здесь.
#ваши_истории
Новая аватарка, не теряемся!
Кажется, я наконец поняла, в чем манящая притягательность тезиса «В момент самых бешеных страданий знай: именно это признак того, что ты выходишь на новый уровень».
В такое легко поверить, потому что после полосы ада даже щепоточка спокойствия сойдет за вселенское счастье и благодать. Хотя может быть такое, что это, ну, просто нормальная жизнь или какой-то ее кусочек. А ты уже немного подзабыл, что вообще-то раньше было именно это. Так работают когнитивные искажения.
Но как я понимаю тех, кому в эти периоды хочется думать, что боль, слезы и сопли — это обязательно выход на новый уровень. Ну не может же это быть просто так!
Но знаете что? Может быть, это и правда он. А еще я думаю, что эти мысли часто выступают как спасательный круг и помогают пройти через некоторое дерьмо. В конце концов, не важно, что тут правильно — важно, что есть за что ухватиться, и это помогает.
#жизнь | #эмоции
Кажется, я наконец поняла, в чем манящая притягательность тезиса «В момент самых бешеных страданий знай: именно это признак того, что ты выходишь на новый уровень».
В такое легко поверить, потому что после полосы ада даже щепоточка спокойствия сойдет за вселенское счастье и благодать. Хотя может быть такое, что это, ну, просто нормальная жизнь или какой-то ее кусочек. А ты уже немного подзабыл, что вообще-то раньше было именно это. Так работают когнитивные искажения.
Но как я понимаю тех, кому в эти периоды хочется думать, что боль, слезы и сопли — это обязательно выход на новый уровень. Ну не может же это быть просто так!
Но знаете что? Может быть, это и правда он. А еще я думаю, что эти мысли часто выступают как спасательный круг и помогают пройти через некоторое дерьмо. В конце концов, не важно, что тут правильно — важно, что есть за что ухватиться, и это помогает.
#жизнь | #эмоции
Почему столько агрессии от моно к поли, и наоборот
Мне тут написали, что я поддерживаю токс от одной группы к другой, а еще я поняла, что фраза «давайте меняться» превратилась в чужих головах из шутки про партнеров в требование менять себя (нет, это не то, что я имела в виду).
Но почему столько ненависти в этой теме вообще? Дело в том, что людям для присоединения к какой-то группе зачастую необходимо кому-то конфронтировать. Я отделяю себя от одного и присоединяю к другому. А сепарация в целом часто проходит через обесценивание. «Я делаю правильно, а вы — нет».
Учитывая, сколько поли слышат слова из серии «травмированная блядища», я понимаю, почему это так болезнно и почему мононормативность вызывает столько негатива. То же самое про моно-людей, которые вдруг оказываются в среде, где им кричат «ты просто зажатая и не раскрепощенная». Я в целом об этом много пишу.
Но срутся не только моно с поли. Моно тоже между собой срутся, кто из них самый настоящий (в поли так же — извечный спор «тру или не тру»). А учитывая, что немоногамность — это далеко не только полиамория, тут же возникает еще куча подгрупп, когда свингеры потешаются над полиаморами, а полиаморы над адептами открытых отношений.
В этой теме много боли. Разберу только одну ситуацию, но вообще вариаций тьма. Человеку, к которому пришел партнер со словами «Кажется, я полиамор» — проще ненавидеть каких-то других людей или вообще целую концепцию, чем обратить эти чувства к тому, кто их вызвал. Так работают психические защиты.
А теперь представим, что этот человек пытается принять и понять своего партнера, оставаясь с ним в отношениях. Следим за руками: агрессия все еще здесь, и она не находит выхода в той же плоскости, в которой она появилась. Куда же ей еще деться, кроме как не на что-то другое?
Один из выходов здесь — это выйти на связь со своей болью, которая прячется за агрессией. Признать ее, принять, что тебе плохо, максимально себя зауютить и закомфортить в этом, по-человечески посочувствовать себе, обнять ту свою часть, которая страдает и плачет. После этого можно начинать брать ответственность за свое «не хочу», «не могу» и «мне так не нравится». То же самое работает для поли, которые обнаруживают в себя в ситуации «моногамных оков».
И еще. Единственное, что я знаю точно: вы все абсолютно уникальные и неповторимые люди, которые никогда не утрамбуются в коробочку под названием «моно» или «поли». Не в том смысле, что вы не можете причислить себя к какой-то категории. А в том, что каждый отдельный человек не способен и не должен встраиваться в какой-то набор представлений о том, каким он обязан быть моногамом, полиамором или свингером.
А что до агрессии одной группы к другой, я тут вспоминаю слова Рафики: «Не важно, кто я, Симба. Важно, кто ты». Когда есть согласие с собой и со своими ценностями, когда ты выбираешь оставаться со своими хотелками и предпочтениями, даже если они кому-то не нравятся — то может быть, уже и не так важно, «какие они».
#поли_моно
Мне тут написали, что я поддерживаю токс от одной группы к другой, а еще я поняла, что фраза «давайте меняться» превратилась в чужих головах из шутки про партнеров в требование менять себя (нет, это не то, что я имела в виду).
Но почему столько ненависти в этой теме вообще? Дело в том, что людям для присоединения к какой-то группе зачастую необходимо кому-то конфронтировать. Я отделяю себя от одного и присоединяю к другому. А сепарация в целом часто проходит через обесценивание. «Я делаю правильно, а вы — нет».
Учитывая, сколько поли слышат слова из серии «травмированная блядища», я понимаю, почему это так болезнно и почему мононормативность вызывает столько негатива. То же самое про моно-людей, которые вдруг оказываются в среде, где им кричат «ты просто зажатая и не раскрепощенная». Я в целом об этом много пишу.
Но срутся не только моно с поли. Моно тоже между собой срутся, кто из них самый настоящий (в поли так же — извечный спор «тру или не тру»). А учитывая, что немоногамность — это далеко не только полиамория, тут же возникает еще куча подгрупп, когда свингеры потешаются над полиаморами, а полиаморы над адептами открытых отношений.
В этой теме много боли. Разберу только одну ситуацию, но вообще вариаций тьма. Человеку, к которому пришел партнер со словами «Кажется, я полиамор» — проще ненавидеть каких-то других людей или вообще целую концепцию, чем обратить эти чувства к тому, кто их вызвал. Так работают психические защиты.
А теперь представим, что этот человек пытается принять и понять своего партнера, оставаясь с ним в отношениях. Следим за руками: агрессия все еще здесь, и она не находит выхода в той же плоскости, в которой она появилась. Куда же ей еще деться, кроме как не на что-то другое?
Один из выходов здесь — это выйти на связь со своей болью, которая прячется за агрессией. Признать ее, принять, что тебе плохо, максимально себя зауютить и закомфортить в этом, по-человечески посочувствовать себе, обнять ту свою часть, которая страдает и плачет. После этого можно начинать брать ответственность за свое «не хочу», «не могу» и «мне так не нравится». То же самое работает для поли, которые обнаруживают в себя в ситуации «моногамных оков».
И еще. Единственное, что я знаю точно: вы все абсолютно уникальные и неповторимые люди, которые никогда не утрамбуются в коробочку под названием «моно» или «поли». Не в том смысле, что вы не можете причислить себя к какой-то категории. А в том, что каждый отдельный человек не способен и не должен встраиваться в какой-то набор представлений о том, каким он обязан быть моногамом, полиамором или свингером.
А что до агрессии одной группы к другой, я тут вспоминаю слова Рафики: «Не важно, кто я, Симба. Важно, кто ты». Когда есть согласие с собой и со своими ценностями, когда ты выбираешь оставаться со своими хотелками и предпочтениями, даже если они кому-то не нравятся — то может быть, уже и не так важно, «какие они».
#поли_моно
Ваши истории: как я открыл в себе полиаморность. Внезапные противоречия
Предыдущие серии от Кости: раз, два, три
«Не уверен уже, в какой момент мне захотелось, чтобы мои сексуальные приключения стали нашими общими, и я обратился к свингу. Но мне кажется, что этот интерес возник у меня года через два-три после начала наших отношений.
Жена меня в этом не особенно поддерживала, говоря, что ей важнее сейчас эмоциональный контекст отношений, нежели сексуальный. Я не подавал вида, но этот интерес меня здорово пугал! Я очень одобрял и поддерживал идею физического общения вне семьи, но если она кого-нибудь еще полюбит... Вдруг она разлюбит меня???
Разумеется, однажды именно так и произошло)) Не буду вдаваться в подробности, но в один день я увидел, что она влюблена, мы с ней об этом поговорили и... мой самый большой страх оказался моим самым большим интересом!
Поняв, что она влюбленна в другого в полную силу, как "мартовская кошка", но при этом все так же любит меня, я осознал, что невероятно радуюсь за нее, переживаю вместе с ней ее влюбленность, и хочу поддерживать ее в этих новых отношениях.
Когда мне удалось объяснить ей свои чувства, мы решили развивать эти отношения, открывая для себя с каждым днем все новые и новые подробности внутреннего мира друг друга, к которому уже давно потеряли искренний интерес за годы брака. Обсуждая и проживая подробности их романа, мы заново влюбились друг в друга, обрели огромное взаимное уважение и страсть.
Однако... выявились и новые противоречия)) Оказалось, что ее парень мне очень интересен. Я захотел познакомиться с этим человеком, которого так любит моя жена, узнать его лично, понравиться ему в конце концов! Сам он был несколько смущен нашим форматом отношений и не был готов выходить со мной на личный контакт.
Жена, хотя и была рада моей поддержке и интересу, все же хотела этих отношений лично для себя. Я этого понять тогда не смог, начал все больше давить и ускорять наше сближение, наращивая стресс и напряжение. А потом о наших необычных отношениях узнала жена парня…»
Продолжение следует. Свою историю можно оставить здесь
#ваши_истории
Предыдущие серии от Кости: раз, два, три
«Не уверен уже, в какой момент мне захотелось, чтобы мои сексуальные приключения стали нашими общими, и я обратился к свингу. Но мне кажется, что этот интерес возник у меня года через два-три после начала наших отношений.
Жена меня в этом не особенно поддерживала, говоря, что ей важнее сейчас эмоциональный контекст отношений, нежели сексуальный. Я не подавал вида, но этот интерес меня здорово пугал! Я очень одобрял и поддерживал идею физического общения вне семьи, но если она кого-нибудь еще полюбит... Вдруг она разлюбит меня???
Разумеется, однажды именно так и произошло)) Не буду вдаваться в подробности, но в один день я увидел, что она влюблена, мы с ней об этом поговорили и... мой самый большой страх оказался моим самым большим интересом!
Поняв, что она влюбленна в другого в полную силу, как "мартовская кошка", но при этом все так же любит меня, я осознал, что невероятно радуюсь за нее, переживаю вместе с ней ее влюбленность, и хочу поддерживать ее в этих новых отношениях.
Когда мне удалось объяснить ей свои чувства, мы решили развивать эти отношения, открывая для себя с каждым днем все новые и новые подробности внутреннего мира друг друга, к которому уже давно потеряли искренний интерес за годы брака. Обсуждая и проживая подробности их романа, мы заново влюбились друг в друга, обрели огромное взаимное уважение и страсть.
Однако... выявились и новые противоречия)) Оказалось, что ее парень мне очень интересен. Я захотел познакомиться с этим человеком, которого так любит моя жена, узнать его лично, понравиться ему в конце концов! Сам он был несколько смущен нашим форматом отношений и не был готов выходить со мной на личный контакт.
Жена, хотя и была рада моей поддержке и интересу, все же хотела этих отношений лично для себя. Я этого понять тогда не смог, начал все больше давить и ускорять наше сближение, наращивая стресс и напряжение. А потом о наших необычных отношениях узнала жена парня…»
Продолжение следует. Свою историю можно оставить здесь
#ваши_истории
Как объяснить партнеру свои чувства
Вынесу вопрос из комментариев: «Мне бывает сложно понять свои чувства и их оттенки. Раздражение это, злость, обида или горечь? Поэтому каково это — партнёру понять меня? Хотя есть такие, кто других понимает лучше, чем себя»
Понять свои чувства можно тремя способами:
💫Через телесные ощущения: напряжение мышц, повышенное сердцебиение, частые вздохи и т. д.
💫Через мысли: «какого черта, это ужасно, почему это происходит, я такой дурак» и т. д.
💫Через поведенческие реакции: что я делаю прямо после события, которое на меня воздействовало.
Есть трекеры эмоций и просто картинки с изображением всех возможных чувств — здорово работает для самоисследования, когда контакт с эмоциональной частью сбоит. Зачем это вообще нужно? Чтобы понять, о чем эти чувства сообщают и на что они обращают наше внимание.
А партнер до конца не сможет понять нас на 100%, более того, к этому не нужно стремиться. Даже когда мы эмпатируем и сочувствуем человеку, мы присоединяемся к своим личным чувствам о его ситуации. Он может этого и не ощущать, и не воспринимать так, как мы. Чувственная сфера индивидуальна и субъективна.
Можно заходить через метафоры и проворить параллели с тем, что партнеру известно. Но важнее сразу принять тот факт, что человек может тебя не понять, просто потому что никогда с этим не сталкивался или не воспринимает это как ты.
Важно: это необязательно препятствие к сопереживанию и валидации. Нам не нужно оказываться в именно такой ситуации, чтобы поддерживающие отнестись к другому. Да, у нас не было такого опыта, но это не значит, что мы не испытывали тех же ощущений в других местах. В общем, если чересчур циклиться на доскональной передаче эмоций, можно только разогнать еще больше тревоги и ничего не добиться.
И ты, и партнер, может быть, не всегда способны определить и передать свои ощущения, но зато можете запросить что-то. Все-таки понимание чувств себя и другого нужны нам не просто чтобы было, а для каких-то выводов, действий.
Если человек потерян, его кроет и он в аффекте, очень круто предложить ему сразу 3 варианта на выбор: тебя поддержать, оставить наедине с собой или отвлечь? Это поможет ему быстро сориентироваться в ситуации, когда размышлять очень трудно.
#чувства | #коммуникация
Вынесу вопрос из комментариев: «Мне бывает сложно понять свои чувства и их оттенки. Раздражение это, злость, обида или горечь? Поэтому каково это — партнёру понять меня? Хотя есть такие, кто других понимает лучше, чем себя»
Понять свои чувства можно тремя способами:
💫Через телесные ощущения: напряжение мышц, повышенное сердцебиение, частые вздохи и т. д.
💫Через мысли: «какого черта, это ужасно, почему это происходит, я такой дурак» и т. д.
💫Через поведенческие реакции: что я делаю прямо после события, которое на меня воздействовало.
Есть трекеры эмоций и просто картинки с изображением всех возможных чувств — здорово работает для самоисследования, когда контакт с эмоциональной частью сбоит. Зачем это вообще нужно? Чтобы понять, о чем эти чувства сообщают и на что они обращают наше внимание.
А партнер до конца не сможет понять нас на 100%, более того, к этому не нужно стремиться. Даже когда мы эмпатируем и сочувствуем человеку, мы присоединяемся к своим личным чувствам о его ситуации. Он может этого и не ощущать, и не воспринимать так, как мы. Чувственная сфера индивидуальна и субъективна.
Можно заходить через метафоры и проворить параллели с тем, что партнеру известно. Но важнее сразу принять тот факт, что человек может тебя не понять, просто потому что никогда с этим не сталкивался или не воспринимает это как ты.
Важно: это необязательно препятствие к сопереживанию и валидации. Нам не нужно оказываться в именно такой ситуации, чтобы поддерживающие отнестись к другому. Да, у нас не было такого опыта, но это не значит, что мы не испытывали тех же ощущений в других местах. В общем, если чересчур циклиться на доскональной передаче эмоций, можно только разогнать еще больше тревоги и ничего не добиться.
И ты, и партнер, может быть, не всегда способны определить и передать свои ощущения, но зато можете запросить что-то. Все-таки понимание чувств себя и другого нужны нам не просто чтобы было, а для каких-то выводов, действий.
Если человек потерян, его кроет и он в аффекте, очень круто предложить ему сразу 3 варианта на выбор: тебя поддержать, оставить наедине с собой или отвлечь? Это поможет ему быстро сориентироваться в ситуации, когда размышлять очень трудно.
#чувства | #коммуникация
Ваши истории: как я открыл в себе полиаморность. Часть 5. Еще больше влюбленностей
В предыдущих сериях от Кости: части раз, два, три, четыре
«А потом о наших необычных отношениях узнала жена парня и все закончилось)) Пережив и проговорив все ошибки и травмы, мы решили продолжать двигаться в том же направлении, но быть внимательнее и осторожнее с чувствами друг друга. Какое-то время мы старались разнообразить нашу сексуальную жизнь редкими совместными оргиями с друзьями и просто приятными людьми, но наступил однажды день, когда моя жена влюбилась вновь!
Ей очень понравился парень, с которым мы познакомились на дне рождения ее подруги, мне он показался тоже достойным человеком, в итоге жена подарила меня на ночь своей подруге, а сама взялась за парня.
Со временем этот парень стал все чаще бывать у нас дома, оставаться на ночь, наши отношения укреплялись и росли. В какой-то момент я предложил жене съехаться с ним, ее эта идея заинтересовала. Через некоторое время мы жили втроем. Это было интересно, иногда сложно, но чаще всего довольно гармонично и весело.
По крайней мере, я запомнил этот период именно так. У меня с нашим мужем сформировались прочные братские отношения (сексуального контекста между нами не было, в этом плане нас объединяла только жена), мы прекрасно понимали друг друга и нам было по-настоящему интересно вместе.
Параллельно с этим я начал встречаться с той самой подругой, которой был подарен на ночь. Это были мои, отдельные отношения. Хотя мы проводили время и вчетвером, все же это было больше похоже на дружеские посиделки, чем на большую дружную семью. Я видел, как подруга влюбляется в меня и...»
Продолжение еще будет. Следующая часть — последняя от Кости, так что мы на пути к завершению. Свою историю, как обычно, можно оставить тут.
#ваши_истории
В предыдущих сериях от Кости: части раз, два, три, четыре
«А потом о наших необычных отношениях узнала жена парня и все закончилось)) Пережив и проговорив все ошибки и травмы, мы решили продолжать двигаться в том же направлении, но быть внимательнее и осторожнее с чувствами друг друга. Какое-то время мы старались разнообразить нашу сексуальную жизнь редкими совместными оргиями с друзьями и просто приятными людьми, но наступил однажды день, когда моя жена влюбилась вновь!
Ей очень понравился парень, с которым мы познакомились на дне рождения ее подруги, мне он показался тоже достойным человеком, в итоге жена подарила меня на ночь своей подруге, а сама взялась за парня.
Со временем этот парень стал все чаще бывать у нас дома, оставаться на ночь, наши отношения укреплялись и росли. В какой-то момент я предложил жене съехаться с ним, ее эта идея заинтересовала. Через некоторое время мы жили втроем. Это было интересно, иногда сложно, но чаще всего довольно гармонично и весело.
По крайней мере, я запомнил этот период именно так. У меня с нашим мужем сформировались прочные братские отношения (сексуального контекста между нами не было, в этом плане нас объединяла только жена), мы прекрасно понимали друг друга и нам было по-настоящему интересно вместе.
Параллельно с этим я начал встречаться с той самой подругой, которой был подарен на ночь. Это были мои, отдельные отношения. Хотя мы проводили время и вчетвером, все же это было больше похоже на дружеские посиделки, чем на большую дружную семью. Я видел, как подруга влюбляется в меня и...»
Продолжение еще будет. Следующая часть — последняя от Кости, так что мы на пути к завершению. Свою историю, как обычно, можно оставить тут.
#ваши_истории
Анонс: прямой эфир про секс и коммуникацию
Обсудим три аспекта:
💫Полиамория: как понять, что это твое
💫Как обсуждать с партнёром свои чувства и сексуальные желания
💫Как быть, если партнер перестал хотеть близости
Где: Запрещенная соцсеть
Когда: Среда, 28 декабря, 19:00 по мск
С кем: Интернет-магазин для сексуального здоровья @deservedru. Даниил будет модерировать и задавать вопросы.
Приходите, давно хотела с вами поболтать, и вот представился случай🙃 Волшебных таблеток не будет, но попробую расширить картину мира и, возможно, даже чем-то удивлю — есть пара козырей в рукаве. Свои вопросы по темам можно оставить тут в комментариях.
#анонс | #прямой_эфир
Обсудим три аспекта:
💫Полиамория: как понять, что это твое
💫Как обсуждать с партнёром свои чувства и сексуальные желания
💫Как быть, если партнер перестал хотеть близости
Где: Запрещенная соцсеть
Когда: Среда, 28 декабря, 19:00 по мск
С кем: Интернет-магазин для сексуального здоровья @deservedru. Даниил будет модерировать и задавать вопросы.
Приходите, давно хотела с вами поболтать, и вот представился случай🙃 Волшебных таблеток не будет, но попробую расширить картину мира и, возможно, даже чем-то удивлю — есть пара козырей в рукаве. Свои вопросы по темам можно оставить тут в комментариях.
#анонс | #прямой_эфир
Ваши истории: как я открыл в себе полиаморность. Интригующий финал с заделом на новые открытия
Предыдущие серии: раз, два, три, четыре, пять
Я видел, как подруга влюбляется в меня и сам начал чувствовать, что влюбляюсь. Раньше для меня это было сигналом к сворачиванию отношений, ведь я же уже люблю ту самую, единственную, но...
Глядя на то, как гармонично развиваются отношения в нашей семье, как моя жена любит и меня, и нашего мужа, как ей удается не делить между нами свои чувства, а генерировать для каждого из нас и для нас обоих свою собственную уникальную любовь, я начал сомневаться: а может быть... может быть, и я так смогу? Может быть, и мне удастся любить двоих, не разделяя свою любовь на мелкие части?..
Короче, я решил рискнуть и дал волю своим чувствам. И через некоторое понял, что люблю вторую женщину ничуть не меньше и не больше, чем первую, а в точности так же и совершенно по-другому! Для меня стало огромным открытием, что каждая любовь не занимает место другой любви в твоем сердце, не конкурирует с уже живущими там отношениями, а расширяет пространство, делая мое сердце больше, создавая новые чувства и подпитывая и умножая уже имеющиеся!
Оглянувшись назад, я понял, что все краткие отношения, которые я строил в молодости, были основаны на моей любви к тем женщинам, с которыми я «встречался». Я влюблялся и любил (если для кого-то эти слова имеют разное значение) каждую из них — просто боялся, был слишком слаб и напуган, чтобы признать это. И я могу любить в полную силу больше, чем одного человека, быть счастливым с ними и делать счастливыми их.
Разумеется, хотелось бы написать здесь, что жили они долго и счастливо, и умерли в один день от оргазма, но... С первой женой мы расстались. Наш муж уехал в другой город, и сейчас мы поддерживаем с ним лишь редкие контакты (очень рад был увидеться с ним совсем недавно).
Подруга, которой я был «подарен», стала моей женой. Именно с ней я решился на эксперимент по моногамии — семь лет совершенно другой, непонятной мне, но по-своему интересной и приятной жизни, результатом которой стали двое чудесных детей.
Затем мы открыли наш брак и решили попробовать полиаморию осознанно и совместно. Мы встретили нашу прекрасную единорожку, которая стала уже нашей женой и при огромном ее участии сделали еще одного малыша.
Этот путь тоже не был гладок: в какой-то момент прекрасное увлекательное приключение превратилось (в-основном, благодаря моим недостаткам) в филиал Ада на Земле, заведший каждого из нас в такие глубины депрессии, которые мне лично казались выдумкой хорроров.
Однако все эти события лишь закалили и отточили мою систему убеждений: жизнь не игра с нулевой суммой. Любовь — бесконечна. И она не делится между разными людьми, лишь умножается, становится сильнее и многограннее от новых чувств.
💫💫💫
Вот такой валидирующий рассказ. Я думаю, для многих он будет поддерживающим в том, что вы не одни и в чем-то переживаете подобное. А для других просто покажет, как еще может быть. Свою историю при желании можно положить сюда.
#ваши_истории
Предыдущие серии: раз, два, три, четыре, пять
Я видел, как подруга влюбляется в меня и сам начал чувствовать, что влюбляюсь. Раньше для меня это было сигналом к сворачиванию отношений, ведь я же уже люблю ту самую, единственную, но...
Глядя на то, как гармонично развиваются отношения в нашей семье, как моя жена любит и меня, и нашего мужа, как ей удается не делить между нами свои чувства, а генерировать для каждого из нас и для нас обоих свою собственную уникальную любовь, я начал сомневаться: а может быть... может быть, и я так смогу? Может быть, и мне удастся любить двоих, не разделяя свою любовь на мелкие части?..
Короче, я решил рискнуть и дал волю своим чувствам. И через некоторое понял, что люблю вторую женщину ничуть не меньше и не больше, чем первую, а в точности так же и совершенно по-другому! Для меня стало огромным открытием, что каждая любовь не занимает место другой любви в твоем сердце, не конкурирует с уже живущими там отношениями, а расширяет пространство, делая мое сердце больше, создавая новые чувства и подпитывая и умножая уже имеющиеся!
Оглянувшись назад, я понял, что все краткие отношения, которые я строил в молодости, были основаны на моей любви к тем женщинам, с которыми я «встречался». Я влюблялся и любил (если для кого-то эти слова имеют разное значение) каждую из них — просто боялся, был слишком слаб и напуган, чтобы признать это. И я могу любить в полную силу больше, чем одного человека, быть счастливым с ними и делать счастливыми их.
Разумеется, хотелось бы написать здесь, что жили они долго и счастливо, и умерли в один день от оргазма, но... С первой женой мы расстались. Наш муж уехал в другой город, и сейчас мы поддерживаем с ним лишь редкие контакты (очень рад был увидеться с ним совсем недавно).
Подруга, которой я был «подарен», стала моей женой. Именно с ней я решился на эксперимент по моногамии — семь лет совершенно другой, непонятной мне, но по-своему интересной и приятной жизни, результатом которой стали двое чудесных детей.
Затем мы открыли наш брак и решили попробовать полиаморию осознанно и совместно. Мы встретили нашу прекрасную единорожку, которая стала уже нашей женой и при огромном ее участии сделали еще одного малыша.
Этот путь тоже не был гладок: в какой-то момент прекрасное увлекательное приключение превратилось (в-основном, благодаря моим недостаткам) в филиал Ада на Земле, заведший каждого из нас в такие глубины депрессии, которые мне лично казались выдумкой хорроров.
Однако все эти события лишь закалили и отточили мою систему убеждений: жизнь не игра с нулевой суммой. Любовь — бесконечна. И она не делится между разными людьми, лишь умножается, становится сильнее и многограннее от новых чувств.
💫💫💫
Вот такой валидирующий рассказ. Я думаю, для многих он будет поддерживающим в том, что вы не одни и в чем-то переживаете подобное. А для других просто покажет, как еще может быть. Свою историю при желании можно положить сюда.
#ваши_истории
Пришел такой трогательный отзыв о работе со мной
Бесконечное чувство тепла и благодарности к клиентам каждый божий день.
До 8.01 в отпуске, начиная с 9.01 можно записываться. Запись и подробности @arrayoflight
#отзывы | #консультации
Бесконечное чувство тепла и благодарности к клиентам каждый божий день.
До 8.01 в отпуске, начиная с 9.01 можно записываться. Запись и подробности @arrayoflight
#отзывы | #консультации
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С наступающим!
Накинула вам немного приятностей, которые можно назвать чувственными итогами года. Тут довольно личное, но, возможно, вам что-то срезонирует, поддержит и даст чуточку больше опоры. Вы любовь
Накинула вам немного приятностей, которые можно назвать чувственными итогами года. Тут довольно личное, но, возможно, вам что-то срезонирует, поддержит и даст чуточку больше опоры. Вы любовь
Список 100 достижений
Прошла задание на запись 100 достижений по нескольким сферам, начиная с самого детства. Прямо выписать все-все, чем гордишься. Там карьера, финансы, спорт, творчество, образование, личная жизнь и впечатления.
Получился список про внутреннюю силу, способность брать возможности за рога и видеть крутое в совсем потешных и вроде бы незначительных вещах.
Помимо терапевтического эффекта «ого я молодец», там еще отлично подсвечиваться ценности. Потому что ты ориентируешься на то, что важно лично для тебя, а не на то, что принято считать классным. И конечно, присваиваешь себе все, созданное тобой за годы жизни.
Кроме всякого про карьеру, регалии и оцифрованные проф результаты, я вспомнила такие смешные моменты:
✏️Сыграла главную роль принцессы-несмеяны в школьном спектакле
✏️В 8 лет встречала корову с пастбища в дальневосточной деревне
✏️Написала художественный роман для младшего брата в 9
✏️Сшила юбку из флага СССР для урока труда в 12 (другой ткани не было, но какой же веселый кринж😀)
✏️Сыграла концерт Полунина в музыкалке на выпускном экзамене
✏️Отказалась должности контент-директора от оператора из топ-3, когда могла вдвое повысить доход
✏️Устроила девушке свидание на самолете
✏️Приехала к партнеру после гэнг-бэнга и занималась с ним сексом еще три часа
✏️Получала цветы каждый раз, когда вяли старые
А еще я вспомнила, что выступала с хором на фестивале в Вене, танцевала хип-хоп, каталась по Эльбрусу на горных лыжах, делала друзьям очень милые личные подарки, рисовала своего партнера (хотя я не рисую!) и была наблюдателем на выборах президента.
В общем, мне зашло проводить такую ревизию всякого классного — может быть, вам тоже понравится. Делиться своими штуками можно в комментариях, хоть получше узнаем друг друга.
#личное
Прошла задание на запись 100 достижений по нескольким сферам, начиная с самого детства. Прямо выписать все-все, чем гордишься. Там карьера, финансы, спорт, творчество, образование, личная жизнь и впечатления.
Получился список про внутреннюю силу, способность брать возможности за рога и видеть крутое в совсем потешных и вроде бы незначительных вещах.
Помимо терапевтического эффекта «ого я молодец», там еще отлично подсвечиваться ценности. Потому что ты ориентируешься на то, что важно лично для тебя, а не на то, что принято считать классным. И конечно, присваиваешь себе все, созданное тобой за годы жизни.
Кроме всякого про карьеру, регалии и оцифрованные проф результаты, я вспомнила такие смешные моменты:
✏️Сыграла главную роль принцессы-несмеяны в школьном спектакле
✏️В 8 лет встречала корову с пастбища в дальневосточной деревне
✏️Написала художественный роман для младшего брата в 9
✏️Сшила юбку из флага СССР для урока труда в 12 (другой ткани не было, но какой же веселый кринж😀)
✏️Сыграла концерт Полунина в музыкалке на выпускном экзамене
✏️Отказалась должности контент-директора от оператора из топ-3, когда могла вдвое повысить доход
✏️Устроила девушке свидание на самолете
✏️Приехала к партнеру после гэнг-бэнга и занималась с ним сексом еще три часа
✏️Получала цветы каждый раз, когда вяли старые
А еще я вспомнила, что выступала с хором на фестивале в Вене, танцевала хип-хоп, каталась по Эльбрусу на горных лыжах, делала друзьям очень милые личные подарки, рисовала своего партнера (хотя я не рисую!) и была наблюдателем на выборах президента.
В общем, мне зашло проводить такую ревизию всякого классного — может быть, вам тоже понравится. Делиться своими штуками можно в комментариях, хоть получше узнаем друг друга.
#личное
Семья не принимает меня после каминг-аута
❓«Всем хай! После моего камингаута как пансексуалки и полиаморки ко мне изменилось отношение в семье.
Мама выделила для меня отдельную посуду и вытирает тряпкой вещи, если я до них дотрагивалась. Когда я ухожу, вымывает весь дом. Она больше не обнимает меня и относится с брезгливостью. Папа практически не разговаривает, отвечает односложно, старается не смотреть на меня.
Надеялась на понимание брата, мы всё таки двойняшки. А он убил надежду, когда не дал мне на передержку собаку, пока будет в отъезде. Он боялся, что вдруг я с ней что-то сделаю...сексуального характера. У меня шок и аут, это жутко обидно.
После их реакции я уже сама начинаю верить в свою ненормальность. Чувствую себя тяжело после встреч с семьёй.
Наши отношения до моего признания являлись эталоном дружной семьи. Мне невыносимо больно. Как справиться с болью непринятия, чувством себя неправильной, и, особенно, потерей счастливой семьи?»
Привет! Во-первых, безумно сочувствую. Если для кого-то такая реакция родителей будет еще одним сигналом неприятия и отвержения, то для тебя этот опыт как будто в новинку — ты этого не ожидала и была растеряна. Давай посмотрим, что тут можно сделать.
Разговор
📒Объяснение матчасти. Иногда родители просто не понимают, что значат все эти слова. Тема сложная, стигматизированная. Добавим к этому то, что нехорошие люди пытаются связать ее с преступными практиками. Я не знаю, в чем выражается твоя личная полиаморность и пансексуальность, но ты всегда можешь спокойно это объяснить. При этом регулировать степень информирования. Говори только то, о чем готова рассказать и чем считаешь важным поделиться. Им необязательно знать вообще всё.
🔮Сохранение ценности. Могу предположить, что между вами все-таки что-то осталось, если до каминг-аута у тебя была счастливая семья. Тут можно аппелировать к тому, что ты все еще тот самый человек, который был раньше. Что твоя идентичность никак не влияет на личные качества. Что тебе все еще важны ваши отношения. Они все же общаются с тобой при таком остром неприятии, почему? Есть вероятность, что ты для них важна и любима, но они еще не сориентировались.
Может ли это не сработать? К сожалению, да. Как и быть невозможным с твоей стороны. Но у нас есть еще два важных пункта.
Продолжение⬇️⬇️⬇️
❓«Всем хай! После моего камингаута как пансексуалки и полиаморки ко мне изменилось отношение в семье.
Мама выделила для меня отдельную посуду и вытирает тряпкой вещи, если я до них дотрагивалась. Когда я ухожу, вымывает весь дом. Она больше не обнимает меня и относится с брезгливостью. Папа практически не разговаривает, отвечает односложно, старается не смотреть на меня.
Надеялась на понимание брата, мы всё таки двойняшки. А он убил надежду, когда не дал мне на передержку собаку, пока будет в отъезде. Он боялся, что вдруг я с ней что-то сделаю...сексуального характера. У меня шок и аут, это жутко обидно.
После их реакции я уже сама начинаю верить в свою ненормальность. Чувствую себя тяжело после встреч с семьёй.
Наши отношения до моего признания являлись эталоном дружной семьи. Мне невыносимо больно. Как справиться с болью непринятия, чувством себя неправильной, и, особенно, потерей счастливой семьи?»
Привет! Во-первых, безумно сочувствую. Если для кого-то такая реакция родителей будет еще одним сигналом неприятия и отвержения, то для тебя этот опыт как будто в новинку — ты этого не ожидала и была растеряна. Давай посмотрим, что тут можно сделать.
Разговор
📒Объяснение матчасти. Иногда родители просто не понимают, что значат все эти слова. Тема сложная, стигматизированная. Добавим к этому то, что нехорошие люди пытаются связать ее с преступными практиками. Я не знаю, в чем выражается твоя личная полиаморность и пансексуальность, но ты всегда можешь спокойно это объяснить. При этом регулировать степень информирования. Говори только то, о чем готова рассказать и чем считаешь важным поделиться. Им необязательно знать вообще всё.
🔮Сохранение ценности. Могу предположить, что между вами все-таки что-то осталось, если до каминг-аута у тебя была счастливая семья. Тут можно аппелировать к тому, что ты все еще тот самый человек, который был раньше. Что твоя идентичность никак не влияет на личные качества. Что тебе все еще важны ваши отношения. Они все же общаются с тобой при таком остром неприятии, почему? Есть вероятность, что ты для них важна и любима, но они еще не сориентировались.
Может ли это не сработать? К сожалению, да. Как и быть невозможным с твоей стороны. Но у нас есть еще два важных пункта.
Продолжение⬇️⬇️⬇️
Начало⬆️⬆️⬆️
Горевание
В том, что ты сейчас переживаешь, есть сходство с утратой. Это потеря принятия семьей, своего представления о близких, вашего контакта. Помимо бури из боли и негодования, утрата связана с нарушением социальной идентичности. Это чувство отчужденности от других, растерянность по поводу своих ценностей, недостаток опор. Поэтому хочу сказать тебе, что твои чувства на 100% нормальны в таком контексте.
В твоем процессе горевания мне видится важным удерживать полную картину, хотя я не могу сказать точно, насколько это подойдет конкретно тебе. Речь о том, чтобы не отрицать принимающий образ своей семьи в прошлом, но и помнить, почему ваши пути разошлись.
Я бы обозначила поддерживающие мысли примерно так: «У нас было много отличных моментов, за которые я испытываю тепло и благодарность, и мне правда очень тяжело это терять. Однако это не то, с чем я не смогу справиться. Я знаю, что наша связь оборвалась не просто так: поведение моей семьи идет вразрез с тем, что для меня важно — поддерживать свою идентичность и ценностные ориентиры».
Признание себя
У тебя сейчас может быть много сомнений по поводу самой себя: «Зачем я это сказала?», «Я всё только испортила», «А вдруг они правы?». Мне хочется вернуть тебя в тот момент, когда ты делала каминг-аут.
Это сильный и рискованный поступок — он про самораскрытие, уязвимость и смелость. Но главное — он про ценности. В тот момент тебе было важно этим поделиться. Тебе хотелось поддержки и принятия. И ты вообще не ожидала, чем это обернется.
Ценности вообще — краеугольный камень личности. Это отражение наших личных качеств, которые мы проявляем через разные сферы. Идти против них бывает больно, сложно и энергозатратно. Я могу представить, о чем ты сейчас думаешь: «Алина, ну а вдруг я правда ошиблась? Вдруг я никакая не полиаморка и не пансексуалка?»
Это всегда вопрос самоопределения. Нет такой высшей силы, которая точно тебе на него ответит. Но даже если в какой-то момент ты перестанешь себя так ощущать, это не сделает твое признание не важным. И уж тем более это не сделает ложным твое чувствование себя именно так в тот момент. Вот вообще.
Лучи поддержки и удачи💫
#каминг_аут | #семья
#идентичность | #коммуникация
#разбор_ситуации
Горевание
В том, что ты сейчас переживаешь, есть сходство с утратой. Это потеря принятия семьей, своего представления о близких, вашего контакта. Помимо бури из боли и негодования, утрата связана с нарушением социальной идентичности. Это чувство отчужденности от других, растерянность по поводу своих ценностей, недостаток опор. Поэтому хочу сказать тебе, что твои чувства на 100% нормальны в таком контексте.
В твоем процессе горевания мне видится важным удерживать полную картину, хотя я не могу сказать точно, насколько это подойдет конкретно тебе. Речь о том, чтобы не отрицать принимающий образ своей семьи в прошлом, но и помнить, почему ваши пути разошлись.
Я бы обозначила поддерживающие мысли примерно так: «У нас было много отличных моментов, за которые я испытываю тепло и благодарность, и мне правда очень тяжело это терять. Однако это не то, с чем я не смогу справиться. Я знаю, что наша связь оборвалась не просто так: поведение моей семьи идет вразрез с тем, что для меня важно — поддерживать свою идентичность и ценностные ориентиры».
Признание себя
У тебя сейчас может быть много сомнений по поводу самой себя: «Зачем я это сказала?», «Я всё только испортила», «А вдруг они правы?». Мне хочется вернуть тебя в тот момент, когда ты делала каминг-аут.
Это сильный и рискованный поступок — он про самораскрытие, уязвимость и смелость. Но главное — он про ценности. В тот момент тебе было важно этим поделиться. Тебе хотелось поддержки и принятия. И ты вообще не ожидала, чем это обернется.
Ценности вообще — краеугольный камень личности. Это отражение наших личных качеств, которые мы проявляем через разные сферы. Идти против них бывает больно, сложно и энергозатратно. Я могу представить, о чем ты сейчас думаешь: «Алина, ну а вдруг я правда ошиблась? Вдруг я никакая не полиаморка и не пансексуалка?»
Это всегда вопрос самоопределения. Нет такой высшей силы, которая точно тебе на него ответит. Но даже если в какой-то момент ты перестанешь себя так ощущать, это не сделает твое признание не важным. И уж тем более это не сделает ложным твое чувствование себя именно так в тот момент. Вот вообще.
Лучи поддержки и удачи💫
#каминг_аут | #семья
#идентичность | #коммуникация
#разбор_ситуации
Ваши истории: Как я осознавала, что моногамия — не то, что мне нужно. Часть 1. Начало
Что ж, Новый год и новая героиня с рассказом о приключениях в мире собственной идентичности. Знакомьтесь, Ана, авторка лампового бложика «Панорамные окна». А теперь ее история с самого начала:
💫💫💫
«Привет! Мое вхождение в полиаморию стартовало в 22 года — довольно неожиданно и стремительно. Но все по порядку. Ситуация завертелось с события, которое не оставило никаких шансов даже на крошечный шаг назад.
Переломным моментом была измена, но стоит ли отдавать ей все заслуги? Она только сыграла роль лупы — стала увеличительным стеклом, направленным на то, чего мы не замечали или старались не замечать.
Сложно сказать, когда именно все началось: осознание себя приходит не тогда, когда ты получаешь первый паспорт или впервые вступаешь в отношения. Долгие годы, с юного возраста формируется все то, что в итоге научится осознавать и рефлексировать себя.
Вот и мы с моей сексуальностью (тогда речи особо не шло о других сферах, поэтому остановимся на ней) уже формировались во что-то. Просто не сразу увидели правильный формат для себя, а нашли место в закрытых моногамных отношениях.
Это были отношения маленьких детей, не умеющих слышать и понимать ни себя, ни других. Отношения, которые строились по наитию и на ощупь, как это обычно и бывает в таком возрасте — 18 лет.
Почти со старта я чувствовала потребность в близости с другими мужчинами, реже с женщинами. Близость не всегда сексуальную, но чувственную и глубокую.
Я фантазировала о том, как мой мч застукает меня с кем-то, но ему понравится и он будет смотреть. Думала, как было бы здорово, если бы мы могли заниматься сексом втроем. Я испытывала легкий, а иногда и основательный трепет, когда какой-нибудь парень приветственно обнимал меня при партнере.
Иногда я даже инициировала какие-то объятия, слегка выходящие за рамки дружественных, наслаждаясь такими разными прикосновениями, запахами, словами. Все это я делала чуть ли не демонстративно, ожидая не ревность, но какую-то особенную реакцию (даже не вполне понимая, что это за реакция это должна быть).
Тогда я понятия не имела ни о каких других видах отношений кроме закрытой моногамии, за исключением «гаремов», о которых мы говорили скорее в шуточном ключе. А про секс с больше, чем одним партнером, я думала как о том, что существует лишь в мире порно.
Подобные фантазии заставляли меня чувствовать себя плохой и неправильной, я мучилась от мыслей, что со мной не так и как это исправить. Даже пыталась обсуждать это с партнером, на что получала оскорбительно-снисходительную реакцию.
Да и эти обсуждения со временем сошли на нет по самым разным причинам. В итоге я осталась одна со своими мыслями и переживаниями. Конечно, ни о каком открытии отношений речи не шло…
💫💫💫
Продолжение следует. Свою полиаморную историю или какой-то ее кусочек можно оставить здесь.
#ваши_истории
Что ж, Новый год и новая героиня с рассказом о приключениях в мире собственной идентичности. Знакомьтесь, Ана, авторка лампового бложика «Панорамные окна». А теперь ее история с самого начала:
💫💫💫
«Привет! Мое вхождение в полиаморию стартовало в 22 года — довольно неожиданно и стремительно. Но все по порядку. Ситуация завертелось с события, которое не оставило никаких шансов даже на крошечный шаг назад.
Переломным моментом была измена, но стоит ли отдавать ей все заслуги? Она только сыграла роль лупы — стала увеличительным стеклом, направленным на то, чего мы не замечали или старались не замечать.
Сложно сказать, когда именно все началось: осознание себя приходит не тогда, когда ты получаешь первый паспорт или впервые вступаешь в отношения. Долгие годы, с юного возраста формируется все то, что в итоге научится осознавать и рефлексировать себя.
Вот и мы с моей сексуальностью (тогда речи особо не шло о других сферах, поэтому остановимся на ней) уже формировались во что-то. Просто не сразу увидели правильный формат для себя, а нашли место в закрытых моногамных отношениях.
Это были отношения маленьких детей, не умеющих слышать и понимать ни себя, ни других. Отношения, которые строились по наитию и на ощупь, как это обычно и бывает в таком возрасте — 18 лет.
Почти со старта я чувствовала потребность в близости с другими мужчинами, реже с женщинами. Близость не всегда сексуальную, но чувственную и глубокую.
Я фантазировала о том, как мой мч застукает меня с кем-то, но ему понравится и он будет смотреть. Думала, как было бы здорово, если бы мы могли заниматься сексом втроем. Я испытывала легкий, а иногда и основательный трепет, когда какой-нибудь парень приветственно обнимал меня при партнере.
Иногда я даже инициировала какие-то объятия, слегка выходящие за рамки дружественных, наслаждаясь такими разными прикосновениями, запахами, словами. Все это я делала чуть ли не демонстративно, ожидая не ревность, но какую-то особенную реакцию (даже не вполне понимая, что это за реакция это должна быть).
Тогда я понятия не имела ни о каких других видах отношений кроме закрытой моногамии, за исключением «гаремов», о которых мы говорили скорее в шуточном ключе. А про секс с больше, чем одним партнером, я думала как о том, что существует лишь в мире порно.
Подобные фантазии заставляли меня чувствовать себя плохой и неправильной, я мучилась от мыслей, что со мной не так и как это исправить. Даже пыталась обсуждать это с партнером, на что получала оскорбительно-снисходительную реакцию.
Да и эти обсуждения со временем сошли на нет по самым разным причинам. В итоге я осталась одна со своими мыслями и переживаниями. Конечно, ни о каком открытии отношений речи не шло…
💫💫💫
Продолжение следует. Свою полиаморную историю или какой-то ее кусочек можно оставить здесь.
#ваши_истории