Даже животные делают это, или почему мы ревнуем
Подробно говорила о механизмах ревности здесь, да и в других постах тоже, но тема неисчерпаемая, всегда есть что сказать.
Напоминание: это чувство может испытать самый рациональный и осознанный из нас. Мы ревнуем к партнёрам, друзьям и коллегам. Даже животные этим занимаются.
Ревность соседствует с сильными чувствами: огромной любовью и глубокой близостью. Другими словами, это страсть, нацеленная на угрозу разрыва. Если зависть — про сравнение, то ревность — про страх потерять отношения.
Почему мы ревнуем — глобально
Когда-то давно человек ежедневно сражался за жизнь, всюду встречая угрозы. Из-за высокой конкуренции за ресурсы бороться приходилось и друг против друга. И ревность — та защитная стратегия, которая помогала нам распознавать конкурентов.
То есть это стандартная эволюционная модель, как бы вшитая в нас. Поэтому ревность настолько всепоглощающая, поэтому она возникает нерационально, даже когда все хорошо. Ее изначальная задача — спасать нас.
Причем выживание генов в этой эволюционной игре имело главное значение. Поэтому мужчины чаще ревнуют к сексу (ребёнок должен быть мой), а женщины — к эмоциональной привязанности (ресурсы и защита должны уйти мне).
Почему мы ревнуем: ваш опыт привязанности
Эволюция — это важно, но свалить на неё все не получится. Ещё важно посмотреть, что там с близостью и доверием конкретно у вас.
Согласно теории привязанности, у младенцев формируется тип реакции на значимого взрослого — всего их четыре. От них зависит, как мы потом всю жизнь ведём себя в отношениях, умеем ли в близость и насколько доверяем людям. Определить свой тип привязанности можно в этом посте.
Влияет не только ранний опыт, но и вообще весь. Поэтому спросите себя: что вы ощущаете, когда становитесь с кем-то близки? Вам комфортно или ждёте подвоха? Вам легко признать свою зависимость от других или вы боитесь потерять свободу? Вы волнуетесь, что вас любят недостаточно сильно, наоборот, как-то чересчур? Вам легко доверять или вам страшно, что сделают больно?
Дальше интересно. Низкую ревнивость получают люди с надёжным типом привязанности и те, кто избегает близости. Первые доверяют и не боятся быть брошенными, а вторые выстраивают такую дистанцию, с которой ревновать невозможно. Неуверенные и тревожные люди ревнуют больше всех, потому что изначально боятся потерять отношения. Корень зла — страх не справиться с потерей.
Как я с этим работаю
Ко мне на консультации часто приходят клиенты, которым ревность мешает жить — и в моногамных, и в полиаморных форматах. Бывает, что ревность разъедает человека изнутри. Когда ты прокручиваешь в голове сцены секса партнеров с другими и маниакально ищешь подтверждения изменам.
За одну-две сессии мы вытаскиваем корень проблемы и составляем план решения. Разбираемся, откуда вылезает ревность конкретно у вас, как она мешает отношениям, где прячутся триггеры, как на это повлиял социальный опыт, в том числе в детстве. Либо за одну сессию решаем узкий конкретный запрос.
Потом мы работаем по классической схеме когнитивно-поведенческой терапии. Проходимая по своим оценочным суждениям («Я недостойна любви», «Во мне нет ничего особенного», «Меня легко заменить») и ищем альтернативы. Новые мысли рождают новые эмоции и поведение.
💬А какие у вас отношения с ревностью?
#ревность
Подробно говорила о механизмах ревности здесь, да и в других постах тоже, но тема неисчерпаемая, всегда есть что сказать.
Напоминание: это чувство может испытать самый рациональный и осознанный из нас. Мы ревнуем к партнёрам, друзьям и коллегам. Даже животные этим занимаются.
Ревность соседствует с сильными чувствами: огромной любовью и глубокой близостью. Другими словами, это страсть, нацеленная на угрозу разрыва. Если зависть — про сравнение, то ревность — про страх потерять отношения.
Почему мы ревнуем — глобально
Когда-то давно человек ежедневно сражался за жизнь, всюду встречая угрозы. Из-за высокой конкуренции за ресурсы бороться приходилось и друг против друга. И ревность — та защитная стратегия, которая помогала нам распознавать конкурентов.
То есть это стандартная эволюционная модель, как бы вшитая в нас. Поэтому ревность настолько всепоглощающая, поэтому она возникает нерационально, даже когда все хорошо. Ее изначальная задача — спасать нас.
Причем выживание генов в этой эволюционной игре имело главное значение. Поэтому мужчины чаще ревнуют к сексу (ребёнок должен быть мой), а женщины — к эмоциональной привязанности (ресурсы и защита должны уйти мне).
Почему мы ревнуем: ваш опыт привязанности
Эволюция — это важно, но свалить на неё все не получится. Ещё важно посмотреть, что там с близостью и доверием конкретно у вас.
Согласно теории привязанности, у младенцев формируется тип реакции на значимого взрослого — всего их четыре. От них зависит, как мы потом всю жизнь ведём себя в отношениях, умеем ли в близость и насколько доверяем людям. Определить свой тип привязанности можно в этом посте.
Влияет не только ранний опыт, но и вообще весь. Поэтому спросите себя: что вы ощущаете, когда становитесь с кем-то близки? Вам комфортно или ждёте подвоха? Вам легко признать свою зависимость от других или вы боитесь потерять свободу? Вы волнуетесь, что вас любят недостаточно сильно, наоборот, как-то чересчур? Вам легко доверять или вам страшно, что сделают больно?
Дальше интересно. Низкую ревнивость получают люди с надёжным типом привязанности и те, кто избегает близости. Первые доверяют и не боятся быть брошенными, а вторые выстраивают такую дистанцию, с которой ревновать невозможно. Неуверенные и тревожные люди ревнуют больше всех, потому что изначально боятся потерять отношения. Корень зла — страх не справиться с потерей.
Как я с этим работаю
Ко мне на консультации часто приходят клиенты, которым ревность мешает жить — и в моногамных, и в полиаморных форматах. Бывает, что ревность разъедает человека изнутри. Когда ты прокручиваешь в голове сцены секса партнеров с другими и маниакально ищешь подтверждения изменам.
За одну-две сессии мы вытаскиваем корень проблемы и составляем план решения. Разбираемся, откуда вылезает ревность конкретно у вас, как она мешает отношениям, где прячутся триггеры, как на это повлиял социальный опыт, в том числе в детстве. Либо за одну сессию решаем узкий конкретный запрос.
Потом мы работаем по классической схеме когнитивно-поведенческой терапии. Проходимая по своим оценочным суждениям («Я недостойна любви», «Во мне нет ничего особенного», «Меня легко заменить») и ищем альтернативы. Новые мысли рождают новые эмоции и поведение.
💬А какие у вас отношения с ревностью?
#ревность
Как оправиться после завершения 15-летних отношений?
❓«Мы с партнёркой вместе 15 лет. Я три года как осознал себя полиамором, не чувствую себя свободно в моногамии. С партнёркой пошли к психологу и выяснили, за годы у нас изменились приоритеты. Я больше не могу чувствовать себя счастливым в моногамном формате, а она не понимает и не желает понимать полиаморию. Принято решение расстаться.
Мы вместе так долго, что сложно представить жизнь без друг друга. Мы не знаем, как начать жить с нуля. Мне 36, ей 40, у нас общий бюджет, друзья, питомцы, вместе снимаем квартиру в одном и том же месте уже 16 лет.
Оттого, сколько времени мы прожили, какая сильная сформировалась привязанность, мы не смогли расстаться вовремя. Партнерка пыталась из чувства привязанности смириться с открытыми отношениями, что привело только к истерикам и подорванной психике.
Теперь нам сложно даже находится в одном пространстве, при этом сильное чувство привязанности остаётся по сей день. Сможем мы как-то оправиться после завершения долгих отношений?»
❗️«Я уже немного говорила о расставаниях — посты можно найти здесь и здесь. Такие долгие отношения оставляют огромный отпечаток на жизни: больше десяти лет у вас был единый мир, наполненный одними увлечениями, планами, пространствами, домашними животными.
Это тяжело рушить. Я вам очень сопереживаю, но пришло время отлепляться и двигаться дальше. Новые увлечения, привычки, места, друзья, увлечения — это я уже говорила. Но что еще важно?
Тёплое расставание — залог быстрого восстановления
Собрать себя в кучу после разрыва будет легче, если вы как следует попрощаетесь друг с другом. Совет годится не для всех случаев, но, кажется, это про вас.
Когда эмоции подспадут, придите к бывшей девушке с дружеским прощанием. Вспомните самые яркие случаи вашей жизни и поблагодарите ее за эти эпизоды. Если вы чувствуете вину, извинитесь. Признайте, что в каких-то моментах вы были не правы и проявите сочувствие к человеку, который жертвовал собой ради вас.
Говорите как есть, но с акцентом на примирение
Нет необходимости прикидываться милым облачком и делать вид, что вы в порядке. Расскажите правдиво о своих чувствах, но с фокусом на примирение. Например: «Я все ещё очень злюсь на тебя, но прошлого не изменить, а мне хочется, чтобы мы отпустили всю боль от наших отношений и пошли дальше».
Можете ли вы сам ее в чем-то простить? Показать свою готовность отпустить ее вину, несмотря на все ваши ссоры и проблемы. Опять же, это не значит «все забыть и перестать злиться». Речь только о том, что даже пара добрых слов в ее адрес может сделать сильно легче для вас обоих.
Дайте себе время на пострадать. Буквально
Расставание сопряжено с чувством горя, поскольку вы так или иначе сталкиваетесь с утратой: человека, мира, привычной повседневности. У горевания 4 фазы:
1️⃣Шок и оцепенение — притупление восприятия реальности
2️⃣Страдание и дезорганизация — физическое истощение, раздражительность, увеличение дистанции с людьми, потеря интереса к любимым занятиям, ощущение пустоты, бессмысленности и отчаяния
3️⃣Остаточные толчки и реорганизация — плюс-минус возвращение к жизни, но иногда возникают приступы переживаний
4️⃣ Завершение (принятие).
Периодически будут накатывать спазмы горечи — когда кажется, что потеряно все и будущего нет. Помните: это пройдёт. Не подавляйте страдания, но и не давайте им себя засосать. Выделяйте на эмоциональные мучения ограниченное время и после этого возвращайтесь к делам.
💬Предлагаю обсудить, что ещё помогает справиться с разрывом
#расставание | #разбор_ситуации
❓«Мы с партнёркой вместе 15 лет. Я три года как осознал себя полиамором, не чувствую себя свободно в моногамии. С партнёркой пошли к психологу и выяснили, за годы у нас изменились приоритеты. Я больше не могу чувствовать себя счастливым в моногамном формате, а она не понимает и не желает понимать полиаморию. Принято решение расстаться.
Мы вместе так долго, что сложно представить жизнь без друг друга. Мы не знаем, как начать жить с нуля. Мне 36, ей 40, у нас общий бюджет, друзья, питомцы, вместе снимаем квартиру в одном и том же месте уже 16 лет.
Оттого, сколько времени мы прожили, какая сильная сформировалась привязанность, мы не смогли расстаться вовремя. Партнерка пыталась из чувства привязанности смириться с открытыми отношениями, что привело только к истерикам и подорванной психике.
Теперь нам сложно даже находится в одном пространстве, при этом сильное чувство привязанности остаётся по сей день. Сможем мы как-то оправиться после завершения долгих отношений?»
❗️«Я уже немного говорила о расставаниях — посты можно найти здесь и здесь. Такие долгие отношения оставляют огромный отпечаток на жизни: больше десяти лет у вас был единый мир, наполненный одними увлечениями, планами, пространствами, домашними животными.
Это тяжело рушить. Я вам очень сопереживаю, но пришло время отлепляться и двигаться дальше. Новые увлечения, привычки, места, друзья, увлечения — это я уже говорила. Но что еще важно?
Тёплое расставание — залог быстрого восстановления
Собрать себя в кучу после разрыва будет легче, если вы как следует попрощаетесь друг с другом. Совет годится не для всех случаев, но, кажется, это про вас.
Когда эмоции подспадут, придите к бывшей девушке с дружеским прощанием. Вспомните самые яркие случаи вашей жизни и поблагодарите ее за эти эпизоды. Если вы чувствуете вину, извинитесь. Признайте, что в каких-то моментах вы были не правы и проявите сочувствие к человеку, который жертвовал собой ради вас.
Говорите как есть, но с акцентом на примирение
Нет необходимости прикидываться милым облачком и делать вид, что вы в порядке. Расскажите правдиво о своих чувствах, но с фокусом на примирение. Например: «Я все ещё очень злюсь на тебя, но прошлого не изменить, а мне хочется, чтобы мы отпустили всю боль от наших отношений и пошли дальше».
Можете ли вы сам ее в чем-то простить? Показать свою готовность отпустить ее вину, несмотря на все ваши ссоры и проблемы. Опять же, это не значит «все забыть и перестать злиться». Речь только о том, что даже пара добрых слов в ее адрес может сделать сильно легче для вас обоих.
Дайте себе время на пострадать. Буквально
Расставание сопряжено с чувством горя, поскольку вы так или иначе сталкиваетесь с утратой: человека, мира, привычной повседневности. У горевания 4 фазы:
1️⃣Шок и оцепенение — притупление восприятия реальности
2️⃣Страдание и дезорганизация — физическое истощение, раздражительность, увеличение дистанции с людьми, потеря интереса к любимым занятиям, ощущение пустоты, бессмысленности и отчаяния
3️⃣Остаточные толчки и реорганизация — плюс-минус возвращение к жизни, но иногда возникают приступы переживаний
4️⃣ Завершение (принятие).
Периодически будут накатывать спазмы горечи — когда кажется, что потеряно все и будущего нет. Помните: это пройдёт. Не подавляйте страдания, но и не давайте им себя засосать. Выделяйте на эмоциональные мучения ограниченное время и после этого возвращайтесь к делам.
💬Предлагаю обсудить, что ещё помогает справиться с разрывом
#расставание | #разбор_ситуации
Хорни-вайб захватил наши широты
Последние месяцы все либидо уходило в работу, и не могу сказать, что меня это огорчало. Наоборот, проекты растут, развиваются и совершенствуются. Такое очень нужно и полезно. Но уля-ля, кажется, организм просит передышку.
На прошлой неделе отпраздновали день рождения друга небольшой тёплой оргией, завтра иду на секс-вечеринку, и между всем этим секс с партнерами становится глубже, увлекательнее и разнообразнее.
Однако, несмотря на кричащее либидо, которое требует праздника, столкнулась со сниженной чувствительностью. Я человек простой, вижу проблему — иду ее решать.
В этот раз обратилась к своим прекрасным друзьям из секс-шопа «Лавка Фрейда». Обрисовала ситуацию, говорю «Алярм, тут клитор нужно спасать, добавим мощи в мою сексуальную жизнь?». «Вообще не вопрос», — ответили ребята и на следующий день на моей кровати уже красовался вакуумный стимулятор We-Wibe Melt с 12 режимами стимуляции.
Он как раз заточен под низкую чувствительность. У него очень мощная стимуляция, плюс удобная форма для партнерского секса, он отлично встраивается и не мешает при пенетрации. Ну и там же мои любимые прикольные фичи — вроде дистанционного управления через мобильное приложение.
То есть можно поиграть с партнером на расстоянии (до этого мы ещё доберёмся) или сделать вирт с
дейтами веселее. В приложении есть чат и видеосвязь. Переписка автоматически удаляется после завершения сеанса, а все данные участников зашифрованы. А ещё, самое главное, в приложении любой режим игрушки можно настроить максимально детально.
И да. Она полностью водонепроницаемая, поэтому в первый же день я побежала раскрывать вакуумную стимуляцию с новой стороны — в ванне с морской волью и пеной на весь периметр (и оргазмами в прекрасной акустике).
Девайс полностью себя оправдал: We-Vibe Melt буквально высасывает из тебя оргазм, и его безумно удобно использовать вместе с партнерами. Так что хорни-вайб отлично смэтчился с We-Wibe (хех), и как результат — ошеломительно прекрасный опыт.
Если интересно — «Лавка Фрейда» дала моим подписчикам скидку в 10% на все свои товары. Промокод: ALINAMORY
#игрушки | #рекомендация
Последние месяцы все либидо уходило в работу, и не могу сказать, что меня это огорчало. Наоборот, проекты растут, развиваются и совершенствуются. Такое очень нужно и полезно. Но уля-ля, кажется, организм просит передышку.
На прошлой неделе отпраздновали день рождения друга небольшой тёплой оргией, завтра иду на секс-вечеринку, и между всем этим секс с партнерами становится глубже, увлекательнее и разнообразнее.
Однако, несмотря на кричащее либидо, которое требует праздника, столкнулась со сниженной чувствительностью. Я человек простой, вижу проблему — иду ее решать.
В этот раз обратилась к своим прекрасным друзьям из секс-шопа «Лавка Фрейда». Обрисовала ситуацию, говорю «Алярм, тут клитор нужно спасать, добавим мощи в мою сексуальную жизнь?». «Вообще не вопрос», — ответили ребята и на следующий день на моей кровати уже красовался вакуумный стимулятор We-Wibe Melt с 12 режимами стимуляции.
Он как раз заточен под низкую чувствительность. У него очень мощная стимуляция, плюс удобная форма для партнерского секса, он отлично встраивается и не мешает при пенетрации. Ну и там же мои любимые прикольные фичи — вроде дистанционного управления через мобильное приложение.
То есть можно поиграть с партнером на расстоянии (до этого мы ещё доберёмся) или сделать вирт с
дейтами веселее. В приложении есть чат и видеосвязь. Переписка автоматически удаляется после завершения сеанса, а все данные участников зашифрованы. А ещё, самое главное, в приложении любой режим игрушки можно настроить максимально детально.
И да. Она полностью водонепроницаемая, поэтому в первый же день я побежала раскрывать вакуумную стимуляцию с новой стороны — в ванне с морской волью и пеной на весь периметр (и оргазмами в прекрасной акустике).
Девайс полностью себя оправдал: We-Vibe Melt буквально высасывает из тебя оргазм, и его безумно удобно использовать вместе с партнерами. Так что хорни-вайб отлично смэтчился с We-Wibe (хех), и как результат — ошеломительно прекрасный опыт.
Если интересно — «Лавка Фрейда» дала моим подписчикам скидку в 10% на все свои товары. Промокод: ALINAMORY
#игрушки | #рекомендация
Опрос для тех, пробовал немоногамию или живет в таком формате сейчас. Как прошел ваш первый опыт?
Anonymous Poll
38%
В итоге пришлось расстаться с кем-то из партнеров
18%
Сначала было непонятно, но удалось перестроиться
30%
Было бы лучше, если бы мне дали рекомендации
14%
Всё было круто, сразу как рыба в воде
Как можно с помощью мягкого манипулирования умело заманить моногамного партнёра в полиаморию? Это реально сделать?
Конечно, реально. Ваши инструменты: подтасовка фактов, ловкое жонглирование положительными подкреплениями, избирательное внимание исключительно к плюсам полиамории и умалчивание о минусах, красочные рассказы о ней как о высшей стадии осознанности, раскрепощённости и потрясающей возможности разнообразить свою жизнь.
На все возражения партнёра — побольше ложных обвинений (ты просто собственница и не можешь контролировать ревность, такое).
Ваше главное оружие — особое очарование и регулярная похвала партнёра: «Я знаю, ты справишься, в тебе же столько любви, критического мышления и способности выходить за рамки».
Как итог — абсолютно убитая психика жертвы (ой, простите, партнёра), которая полностью утратит доверие к своим чувствам, напрочь запутается, где здесь истина, но постоянно будет чувствовать себя плохо, болезненно и без сил. Закончится история при хорошем раскладе лечением ПТСР у психотерапевта и, возможно, приёмом антидепрессантов. Действуйте! (нет).
#полиамор_но_жена_не_хочет
#разбор_ситуации
Конечно, реально. Ваши инструменты: подтасовка фактов, ловкое жонглирование положительными подкреплениями, избирательное внимание исключительно к плюсам полиамории и умалчивание о минусах, красочные рассказы о ней как о высшей стадии осознанности, раскрепощённости и потрясающей возможности разнообразить свою жизнь.
На все возражения партнёра — побольше ложных обвинений (ты просто собственница и не можешь контролировать ревность, такое).
Ваше главное оружие — особое очарование и регулярная похвала партнёра: «Я знаю, ты справишься, в тебе же столько любви, критического мышления и способности выходить за рамки».
Как итог — абсолютно убитая психика жертвы (ой, простите, партнёра), которая полностью утратит доверие к своим чувствам, напрочь запутается, где здесь истина, но постоянно будет чувствовать себя плохо, болезненно и без сил. Закончится история при хорошем раскладе лечением ПТСР у психотерапевта и, возможно, приёмом антидепрессантов. Действуйте! (нет).
#полиамор_но_жена_не_хочет
#разбор_ситуации
Абьюзивная полиамория. История подписчицы
⚠️ TW: селфхарм
Привет, тёзка. Вопрос о мягких манипуляций к склонению к полиамории привел меня в ужас. Ваш ответ, Алина, правдивый, я тому подтверждение.
У меня был похожий опыт 5 лет назад. Мой парень после 2 лет отношений сказал, что полиаморен. Я его очень любила, до упомрочения. Признайся он в полиамории вначале отношений, я сбежала роняя тапки. А так... я была влюблена по уши, хотела семью с человеком!
Я стала изучать блоги полиаморов, ваш, например, он мне дал почитать, читала статьи полиаморов-психологов. У меня не йокало, наоборот, отчётливо понимала, я не понимаю полиаморную любовь. Согласилась ради любимого человека, он мягкими манипуляциями убедил меня дать согласие и привел к нам жить свою новую девушку.
Мы жили втроем два месяца как звери. Ради него воевали друг с другом, боролись за внимание. Первой не выдержала та девушка. Она хотела порезать руки! Дома тогда была я. Очень испугалась за неё, мы впервые после этого сели и поговорили как нормальные люди. Оказалось, она тоже не хотела полиамории, просто влюбилась....
И мы обе бросили его, но больше не общались. Оказалось, она тоже не хотела полиамории, просто влюбилась. Она вроде не плохая девушка. Сейчас, насколько я знаю, он все ещё полиамор, и у него новые отношения с девушками, только теперь он ни с кем не живет. Любовь любовью, но против своих принципов и желаний идти не стоит.
Психолог мне поставила ПТСР, начались проблемы с доверием, боязнь измены и страх нарваться на полиамора снова, до такого опыта проблем с ревностью не испытывала! Ужасно, когда моноаморным людям приходится ломать себя в угоду внезапной полиамории партнёра или ради «прогрессивности», наоборот тоже не лучше!
***
Очень рада, что вам удалось выйти из этих отношений. Безумно сочувствую вашему опыту, звучит очень больно и несправедливо. Спасибо за смелость рассказать историю — она точно поможет другим людям не идти против себя.
Собственно, ко мне на терапию приходят в том числе моно-люди с похожими историями. Поэтому до боли это все знакомо и движется по похожему сценарию: безумная любовь, внезапная полиамория и тщетные попытки сделать из себя другого человека. Работаем с травмой, восстанавливаем доверие, укрепляем свои внутренние опоры.
Сил вам всем, дорогие. И поменьше болезненного опыта
#разбор_ситуации | #абьюз
#полиамор_но_жена_не_хочет
⚠️ TW: селфхарм
Привет, тёзка. Вопрос о мягких манипуляций к склонению к полиамории привел меня в ужас. Ваш ответ, Алина, правдивый, я тому подтверждение.
У меня был похожий опыт 5 лет назад. Мой парень после 2 лет отношений сказал, что полиаморен. Я его очень любила, до упомрочения. Признайся он в полиамории вначале отношений, я сбежала роняя тапки. А так... я была влюблена по уши, хотела семью с человеком!
Я стала изучать блоги полиаморов, ваш, например, он мне дал почитать, читала статьи полиаморов-психологов. У меня не йокало, наоборот, отчётливо понимала, я не понимаю полиаморную любовь. Согласилась ради любимого человека, он мягкими манипуляциями убедил меня дать согласие и привел к нам жить свою новую девушку.
Мы жили втроем два месяца как звери. Ради него воевали друг с другом, боролись за внимание. Первой не выдержала та девушка. Она хотела порезать руки! Дома тогда была я. Очень испугалась за неё, мы впервые после этого сели и поговорили как нормальные люди. Оказалось, она тоже не хотела полиамории, просто влюбилась....
И мы обе бросили его, но больше не общались. Оказалось, она тоже не хотела полиамории, просто влюбилась. Она вроде не плохая девушка. Сейчас, насколько я знаю, он все ещё полиамор, и у него новые отношения с девушками, только теперь он ни с кем не живет. Любовь любовью, но против своих принципов и желаний идти не стоит.
Психолог мне поставила ПТСР, начались проблемы с доверием, боязнь измены и страх нарваться на полиамора снова, до такого опыта проблем с ревностью не испытывала! Ужасно, когда моноаморным людям приходится ломать себя в угоду внезапной полиамории партнёра или ради «прогрессивности», наоборот тоже не лучше!
***
Очень рада, что вам удалось выйти из этих отношений. Безумно сочувствую вашему опыту, звучит очень больно и несправедливо. Спасибо за смелость рассказать историю — она точно поможет другим людям не идти против себя.
Собственно, ко мне на терапию приходят в том числе моно-люди с похожими историями. Поэтому до боли это все знакомо и движется по похожему сценарию: безумная любовь, внезапная полиамория и тщетные попытки сделать из себя другого человека. Работаем с травмой, восстанавливаем доверие, укрепляем свои внутренние опоры.
Сил вам всем, дорогие. И поменьше болезненного опыта
#разбор_ситуации | #абьюз
#полиамор_но_жена_не_хочет
Forwarded from В АРХИВЕ: Окей, о чем пишет Соби?
А ты уверена, что хочешь открытых отношений не потому, что у тебя проблемы в текущих и хочется от них убежать?
Этот вопрос, в разных формах, мне задают постоянно на протяжении последних пяти лет. Тем, кто не понимает поли-формат, кажется логичным смотреть на нас с этой точки зрения. Якобы не можешь ты хотеть другого человека, если здесь у тебя всё в порядке.
Есть человек, в моем окружении, кто никак не может расстаться с этой идеей. Когда мы виделись последний раз, произошел следующий диалог:
Она: Ну вот что тебе не хватает с Мортис, чего ты ищешь с другими? Давай рассказывай, не хватает бабочек в животе и ощущения влюбленности?
Я: у меня и на Мортис до сих пор бабочки в животе и ощущение влюбленности!
Она: (в ступоре, несколько секунд молчит, поворачивается к своей девушке и говорит) А у тебя от меня есть бабочки в животе?
Занавес
Есть у меня небольшая усталость от этих разговоров. Идея о том, что одни отношения должны давать всё весьма утопична. Никто из нас не идеален. Вы чисто физически не всегда можете дать другой то, что ей нужно. В этом нет ни чьей вины. И (имхо) хорошо, что ваш любимый человек может где-то в другом месте получить то, что для него важно и необходимо. Ведь тогда он станет счастливее!
Возвращаясь к вопросу из заголовка, в ответ на подобное я шучу.
«Да у нас проблемы начались после того, как мы открыли отношения» – подразумевая, что сама полиамория была для нас проблемой. Я и представить себе не могла, каким сложным будет этот путь и чему меня научит. Но сейчас важно другое.
Открытие отношений, само по себе, не является звоночком о проблемности. Да, такую историю нам транслирует информационное пространство, в котором мы социализируемся. Кого-то потянуло «налево» – всё, отношения херовые, надо их заканчивать. Когда мы сталкиваемся с этой ситуацией в реальном мире, первая мысль – так и поступить. Осудить «полиамора» (ставлю кавычки, потому что полиамория не единственный формат этичной немоногамии) и расстаться.
А если задуматься и капнуть глубже?
Зачем человек, который влюбился в другого, приходит к своему партнеру и рассказывает об этом? Отметем не здоровую историю с местью и психологическим насилием (это совсем другой разговор и такое к этичной немоногамии вообще отношения не имеет), чаще всего это вопрос о ценностях.
Какой у нас союз? В нём можно чувствовать себя в безопасности? В нём можно говорить о том, что чувствуешь? Меня накажут за потребности и эмоции? У меня есть возможность просто поднять какой-то вопрос и не получить по щам? Мы можем в диалог или лучше вообще не показывать уязвимую часть себя?
Полиамория здесь как лакмусовая бумажка, показывает моменты, над которыми стоит задуматься. Сразу подсветит вам то, что вы не успели отрефлексировать, когда вступали в отношения (это просто 99,9% инфа). И даже не обязательно сразу идти в дейтинговые приложения и искать новых возлюбленных, достаточно просто заговорить об этом «в теории».
Да, вторая часть процесса может испугаться, разозлиться и принять всё в упрёк к своей роли партнера. Имеет право. Здесь для всех сторон процесс весьма эмоциональный и сложный (на своей шкуре прожито). А что происходит после того, как эмоции нас отпустили? Получается в разговоре услышать друг друга? Уязвимость каждой бережно принимается? Мы на ценностном уровне совпадаем? Сможем научиться быть вместе?
Куча вопросов (видно по тексту). И чтобы открыть отношения на них придётся ответить. Да и от проблем в такой обстановке не убежать, они нагонят и перегонят. Если ваш фундамент изначально кривой, то достраивая к нему мансарду, вы рискуете разрушить весь дом.
#Пост #Полиамория #Отношения
Этот вопрос, в разных формах, мне задают постоянно на протяжении последних пяти лет. Тем, кто не понимает поли-формат, кажется логичным смотреть на нас с этой точки зрения. Якобы не можешь ты хотеть другого человека, если здесь у тебя всё в порядке.
Есть человек, в моем окружении, кто никак не может расстаться с этой идеей. Когда мы виделись последний раз, произошел следующий диалог:
Она: Ну вот что тебе не хватает с Мортис, чего ты ищешь с другими? Давай рассказывай, не хватает бабочек в животе и ощущения влюбленности?
Я: у меня и на Мортис до сих пор бабочки в животе и ощущение влюбленности!
Она: (в ступоре, несколько секунд молчит, поворачивается к своей девушке и говорит) А у тебя от меня есть бабочки в животе?
Занавес
Есть у меня небольшая усталость от этих разговоров. Идея о том, что одни отношения должны давать всё весьма утопична. Никто из нас не идеален. Вы чисто физически не всегда можете дать другой то, что ей нужно. В этом нет ни чьей вины. И (имхо) хорошо, что ваш любимый человек может где-то в другом месте получить то, что для него важно и необходимо. Ведь тогда он станет счастливее!
Возвращаясь к вопросу из заголовка, в ответ на подобное я шучу.
«Да у нас проблемы начались после того, как мы открыли отношения» – подразумевая, что сама полиамория была для нас проблемой. Я и представить себе не могла, каким сложным будет этот путь и чему меня научит. Но сейчас важно другое.
Открытие отношений, само по себе, не является звоночком о проблемности. Да, такую историю нам транслирует информационное пространство, в котором мы социализируемся. Кого-то потянуло «налево» – всё, отношения херовые, надо их заканчивать. Когда мы сталкиваемся с этой ситуацией в реальном мире, первая мысль – так и поступить. Осудить «полиамора» (ставлю кавычки, потому что полиамория не единственный формат этичной немоногамии) и расстаться.
А если задуматься и капнуть глубже?
Зачем человек, который влюбился в другого, приходит к своему партнеру и рассказывает об этом? Отметем не здоровую историю с местью и психологическим насилием (это совсем другой разговор и такое к этичной немоногамии вообще отношения не имеет), чаще всего это вопрос о ценностях.
Какой у нас союз? В нём можно чувствовать себя в безопасности? В нём можно говорить о том, что чувствуешь? Меня накажут за потребности и эмоции? У меня есть возможность просто поднять какой-то вопрос и не получить по щам? Мы можем в диалог или лучше вообще не показывать уязвимую часть себя?
Полиамория здесь как лакмусовая бумажка, показывает моменты, над которыми стоит задуматься. Сразу подсветит вам то, что вы не успели отрефлексировать, когда вступали в отношения (это просто 99,9% инфа). И даже не обязательно сразу идти в дейтинговые приложения и искать новых возлюбленных, достаточно просто заговорить об этом «в теории».
Да, вторая часть процесса может испугаться, разозлиться и принять всё в упрёк к своей роли партнера. Имеет право. Здесь для всех сторон процесс весьма эмоциональный и сложный (на своей шкуре прожито). А что происходит после того, как эмоции нас отпустили? Получается в разговоре услышать друг друга? Уязвимость каждой бережно принимается? Мы на ценностном уровне совпадаем? Сможем научиться быть вместе?
Куча вопросов (видно по тексту). И чтобы открыть отношения на них придётся ответить. Да и от проблем в такой обстановке не убежать, они нагонят и перегонят. Если ваш фундамент изначально кривой, то достраивая к нему мансарду, вы рискуете разрушить весь дом.
#Пост #Полиамория #Отношения
Мне надоело любить
Никогда бы не подумала, что затизерю интервью Айзы, но ещё не видела, чтобы публичная женщина призналась в том, что устала любить и больше не хочет такого.
Ну мне надоело любить. Не хочу, мне не нравится любить. Какая-то любовь все время... причиняющая некий дискомфорт. Мужчин любить очень сложно, потому что ты должен постоянно трансформироваться под кого-то. А я не могу уже играть роль чьей-то женщины.
https://www.instagram.com/p/CBxU1DVIE6F/?utm_medium=copy_link
Никогда бы не подумала, что затизерю интервью Айзы, но ещё не видела, чтобы публичная женщина призналась в том, что устала любить и больше не хочет такого.
Ну мне надоело любить. Не хочу, мне не нравится любить. Какая-то любовь все время... причиняющая некий дискомфорт. Мужчин любить очень сложно, потому что ты должен постоянно трансформироваться под кого-то. А я не могу уже играть роль чьей-то женщины.
https://www.instagram.com/p/CBxU1DVIE6F/?utm_medium=copy_link
Instagram
⚜️Di⚜️
«Ну мне надоело любить. Я устала трансформироваться под кого-то» © Айза @aizalovesam • • Видео и трек доступны на телеграмм канале( ссылка в шапке профиля) Подписывайся на второй аккаунт @offi.di
Скучаю
По старым временам? По казанским заброшкам? По твоей тусовочной квартире? По трекам в конце твоих текстов, которые я все прочитала, хотя они не в моем вкусе? По дружбе, которая была между нами — как мне казалось.
Я втоптала тебя во все эти воспоминания. Можно сказать, распределила. Довольно неаккуратно, но сделала так, чтобы в голове остались события, но без тебя.
Ощущение вины, стыда, ненависти и в итоге предательства — помню. Потерю доверия к миру — помню. И тот день тоже хорошо помню.
С утра ты поднял с асфальта божью коровку и переместил ее в траву, чтобы не умерла. А потом.
Наверное, самое противоречивое и противное чувство: я по тебе скучаю, кажется? По той части тебя, которая спасает насекомое, вытирает слёзы, слушает.
А очень хочу забыть
По старым временам? По казанским заброшкам? По твоей тусовочной квартире? По трекам в конце твоих текстов, которые я все прочитала, хотя они не в моем вкусе? По дружбе, которая была между нами — как мне казалось.
Я втоптала тебя во все эти воспоминания. Можно сказать, распределила. Довольно неаккуратно, но сделала так, чтобы в голове остались события, но без тебя.
Ощущение вины, стыда, ненависти и в итоге предательства — помню. Потерю доверия к миру — помню. И тот день тоже хорошо помню.
С утра ты поднял с асфальта божью коровку и переместил ее в траву, чтобы не умерла. А потом.
Наверное, самое противоречивое и противное чувство: я по тебе скучаю, кажется? По той части тебя, которая спасает насекомое, вытирает слёзы, слушает.
А очень хочу забыть
Такая разная полиамория: мифы, правда, различия
Недавно случился мой первый выход на ТВ. Рассказала программе «The City. Говорим» на Москве-24 о том, как пришла к полиамории, какие ее виды бывают и что делать, если у одного из партнеров есть дети.
Прошлись по таким темам:
⚡️Какие бывают виды немоногамии
⚡️Мой болезненный переход к полиамории
⚡️Отличие полиамории от других видов открытых отношений
⚡️Откуда берётся время на нескольких партнёров?
⚡️Что такое «любить по-разному»
⚡️Как мои знакомые объясняют детям этот аспект своей жизни
⚡️Почему люди предпочитают измены вместо полиамории?
https://www.m24.ru/shows1/134/303606
#интервью
Недавно случился мой первый выход на ТВ. Рассказала программе «The City. Говорим» на Москве-24 о том, как пришла к полиамории, какие ее виды бывают и что делать, если у одного из партнеров есть дети.
Прошлись по таким темам:
⚡️Какие бывают виды немоногамии
⚡️Мой болезненный переход к полиамории
⚡️Отличие полиамории от других видов открытых отношений
⚡️Откуда берётся время на нескольких партнёров?
⚡️Что такое «любить по-разному»
⚡️Как мои знакомые объясняют детям этот аспект своей жизни
⚡️Почему люди предпочитают измены вместо полиамории?
https://www.m24.ru/shows1/134/303606
#интервью
m24.ru
"The City. Говорим": интервью с Алиной Толмачевой
С ведущей ютюб-канала о полиамории пообщалась ведущая Ольга Василенко
Как понять, что партнёру ок полиамория
❓«Привет! Пост про насильное перетаскивание в полиаморию очень откликнулся. Вопрос зеркальный. Что, если партнер говорит, что ему норм, но ты чувствуешь, что не норм. Например, он нервничает, когда речь заходит о полиамории как о концепции. Ну и просто чувствуешь по разным микросигналам, что ему неприятно и больно, он скорее себя пересиливает.
Когда прямо говоришь об этих опасениях, партнер их не подтверждает. Но ощущение того, что что-то не так, остаётся. Ни в коем случае не хочется быть абьюзером и тащить человека в то, что ему не подходит. Но и говорить «нет, я же вижу, что тебе это не норм» — не хочется, как будто ты играешь в психолога и знаешь лучше.
Что делать, когда подозреваешь, что партнер не договаривает о том, что ему не норм? Или самому себе даже не хочет в этом признаваться»❓
❗️Тут один ответ и очень простой: доверять и понимать, где твоя зона ответственности, а где — нет. Мы не ответственны за чувства и реакции других людей. Это их выбор. Мы можем лишь быть заботливыми, поддерживающими и внимательными. Остальное вне рамок нашего контроля.
Что касается микросигналов о дискомфорте и ревности — это окей в любых отношениях. Мы можем бояться, опасаться, чувствовать себя неуверенно, но все равно хотеть окунуться во что-то новое. Здесь нет противоречия.
Продолжайте спрашивать, слушать и показывать: Дружок, здесь для тебя комфортная и безопасная обстановка. За правду тебя никто не обвинит и не осудит. Я с тобой и хочу, чтобы мы были откровенны друг с другом. Пожалуйста, сообщай мне о любых своих страхах и сомнениях. Мы вместе решим, что делать.
#разбор_ситуации
❓«Привет! Пост про насильное перетаскивание в полиаморию очень откликнулся. Вопрос зеркальный. Что, если партнер говорит, что ему норм, но ты чувствуешь, что не норм. Например, он нервничает, когда речь заходит о полиамории как о концепции. Ну и просто чувствуешь по разным микросигналам, что ему неприятно и больно, он скорее себя пересиливает.
Когда прямо говоришь об этих опасениях, партнер их не подтверждает. Но ощущение того, что что-то не так, остаётся. Ни в коем случае не хочется быть абьюзером и тащить человека в то, что ему не подходит. Но и говорить «нет, я же вижу, что тебе это не норм» — не хочется, как будто ты играешь в психолога и знаешь лучше.
Что делать, когда подозреваешь, что партнер не договаривает о том, что ему не норм? Или самому себе даже не хочет в этом признаваться»❓
❗️Тут один ответ и очень простой: доверять и понимать, где твоя зона ответственности, а где — нет. Мы не ответственны за чувства и реакции других людей. Это их выбор. Мы можем лишь быть заботливыми, поддерживающими и внимательными. Остальное вне рамок нашего контроля.
Что касается микросигналов о дискомфорте и ревности — это окей в любых отношениях. Мы можем бояться, опасаться, чувствовать себя неуверенно, но все равно хотеть окунуться во что-то новое. Здесь нет противоречия.
Продолжайте спрашивать, слушать и показывать: Дружок, здесь для тебя комфортная и безопасная обстановка. За правду тебя никто не обвинит и не осудит. Я с тобой и хочу, чтобы мы были откровенны друг с другом. Пожалуйста, сообщай мне о любых своих страхах и сомнениях. Мы вместе решим, что делать.
#разбор_ситуации
Обожаю спать. Как сделать сон лучше?
Мне нужно 9 часов чистого сна, я способна уснуть в любых обстоятельствах при любой возможности. На шумной вечеринке, когда вокруг бегают коты, в машине, несущейся по кочкам — как угодно, где угодно.
Сон — один из моих приоритетов, и я не шучу. Согласно исследованиям, полноценный сон даёт нам хороший фокус, внимательность, вовлечённость и возможность решать сложные проблемы. Недостаток сна приводит к нарушению здоровья, психического тоже: растёт уровень тревожности, тоски и стресса.
В последнее время я стала просыпаться в ночи, мне начали сниться кошмары, а вставала не выспавшись. Чтобы решить проблему, мне посоветовали Телеграм-бота Слипи @sleepyrobot — хочу поделиться опытом.
Он призван помочь наладить сон: быстрее засыпать, проще вставать, справляться с сонливостью. Сделан в простом игровом режиме, со ссылками на научные исследования.
Я пока прошла 8 из 30 дней квеста, и уже есть результаты. Бот требует две минуты утром и 15 минут вечером. Не бесит и не раздражает. С утра спрашивает про качество сна и настрой на день, а вечером делится интересуется состоянием и даёт задание.
Бот комфортно вводит по одной привычке в день, поэтому нет раздражения от кучи всего, что надо сразу усвоить. И привычки в итоге отлично закрепляются. В общем, рекомендую.
Ах, да, по результатам: стала лучше высыпаться и перестала вставать по ночам.
Спите хорошо и пользуйтесь @sleepyrobot
#рекомендация
Мне нужно 9 часов чистого сна, я способна уснуть в любых обстоятельствах при любой возможности. На шумной вечеринке, когда вокруг бегают коты, в машине, несущейся по кочкам — как угодно, где угодно.
Сон — один из моих приоритетов, и я не шучу. Согласно исследованиям, полноценный сон даёт нам хороший фокус, внимательность, вовлечённость и возможность решать сложные проблемы. Недостаток сна приводит к нарушению здоровья, психического тоже: растёт уровень тревожности, тоски и стресса.
В последнее время я стала просыпаться в ночи, мне начали сниться кошмары, а вставала не выспавшись. Чтобы решить проблему, мне посоветовали Телеграм-бота Слипи @sleepyrobot — хочу поделиться опытом.
Он призван помочь наладить сон: быстрее засыпать, проще вставать, справляться с сонливостью. Сделан в простом игровом режиме, со ссылками на научные исследования.
Я пока прошла 8 из 30 дней квеста, и уже есть результаты. Бот требует две минуты утром и 15 минут вечером. Не бесит и не раздражает. С утра спрашивает про качество сна и настрой на день, а вечером делится интересуется состоянием и даёт задание.
Бот комфортно вводит по одной привычке в день, поэтому нет раздражения от кучи всего, что надо сразу усвоить. И привычки в итоге отлично закрепляются. В общем, рекомендую.
Ах, да, по результатам: стала лучше высыпаться и перестала вставать по ночам.
Спите хорошо и пользуйтесь @sleepyrobot
#рекомендация
Притворялся, что мне норм в полиамории
История подписчика👇
Недавно был вопрос. Как понять, что партнёру ок полиамория?
Могу поделиться опытом с другой стороны. Я делал вид, что мне норм. Боялся расставания. Пытался убедить сам себя, что мне ок. Девушка тоже чувствовала, что говорю я одно, а эмоционально реагирую по-другому.
Тянулось так достаточно долго, пока меня не прорвало после одной ситуации, и я столько всего плохого сказал о формате полиаморных отношений...
Мы поговорили с девушкой честно впервые за долгое время. Я осознал, я могу быть только в свободных отношениях, если ни к кому не испытываю привязанности и сильных чувств, кроме симпатии и сексуального влечения.
У меня были отношения, когда я был свободен и у меня было много половых контактов, меня это устраивало. В близких отношениях я моногамен и не хочу кого-то ещё.
Моя девушка ещё бывало называла моногамию патриархальной и не прогрессивной, говорила, что моногамия делает из людей узников, я стыдился своего желания, чтобы она была только со мной в романтическом и сексуальном формате.
Я начал стыдиться своего желания моногамии, вот и молчал. Мы больше с ней не вместе, оно и к лучшему оказалось. Я думал, больше никогда не смогу кого-то так полюбить, как ее, не отправлюсь от расставания, и я ошибался.
Порознь нам лучше. Теперь я в моногамном формате с партнёршей и чувствую себя замечательно, в этих отношениях мне не приходится мучаться.
💬А вы часто притворяетесь в отношениях? Умалчиваете, чтобы ничего не испортить? Обманываете, чтобы не потерять партнёра?
#истории
История подписчика👇
Недавно был вопрос. Как понять, что партнёру ок полиамория?
Могу поделиться опытом с другой стороны. Я делал вид, что мне норм. Боялся расставания. Пытался убедить сам себя, что мне ок. Девушка тоже чувствовала, что говорю я одно, а эмоционально реагирую по-другому.
Тянулось так достаточно долго, пока меня не прорвало после одной ситуации, и я столько всего плохого сказал о формате полиаморных отношений...
Мы поговорили с девушкой честно впервые за долгое время. Я осознал, я могу быть только в свободных отношениях, если ни к кому не испытываю привязанности и сильных чувств, кроме симпатии и сексуального влечения.
У меня были отношения, когда я был свободен и у меня было много половых контактов, меня это устраивало. В близких отношениях я моногамен и не хочу кого-то ещё.
Моя девушка ещё бывало называла моногамию патриархальной и не прогрессивной, говорила, что моногамия делает из людей узников, я стыдился своего желания, чтобы она была только со мной в романтическом и сексуальном формате.
Я начал стыдиться своего желания моногамии, вот и молчал. Мы больше с ней не вместе, оно и к лучшему оказалось. Я думал, больше никогда не смогу кого-то так полюбить, как ее, не отправлюсь от расставания, и я ошибался.
Порознь нам лучше. Теперь я в моногамном формате с партнёршей и чувствую себя замечательно, в этих отношениях мне не приходится мучаться.
💬А вы часто притворяетесь в отношениях? Умалчиваете, чтобы ничего не испортить? Обманываете, чтобы не потерять партнёра?
#истории
Ничто не вечно и одна-единственная договоренность
Сколько я пишу про важность договоренностей в отношениях, столько сама пытаюсь от них избавиться. Не потому что это плохо, а потому что заходит не всем.
Я хочу давать своим партнёрам максимальную свободу — и получать столько же взамен. Им не нужно согласовывать со мной, с кем и сколько спать, с кем встречаться, чего нельзя делать на свиданиях. Можно все, и меня не нужно об этом предупреждать. Это работает и в мою сторону.
📌Почему я не хочу быть основным партнёром и вообще не люблю иерархию
Я исхожу из концепта, что ничего не навсегда (не только отношения). И принимаю решения исходя из этого. При таком раскладе мне нужно немного себя защитить. Чтобы от расставания не пострадал сильно мой образ жизни, поведение, какие-то ментальные настройки. Поэтому мне комфортнее выстраивать границы и чуть дистанцироваться. Второстепенная роль для этого идеально подходит.
Когда ты основной партнёр, ожидания совсем другие эмоционально. Создаётся иллюзия, что это навсегда, как будто у тебя есть гарантии (а на самом деле, конечно, их нет).
И ты сильно ревнуешь, начинаешь требовать от себя и партнера гораздо большего, чем когда ты второстепенный партнёр. Причем когда тебе не дают желаемого ты злишься и расстраиваешься, ощущаешь несправедливость. А когда дают, начинаешь воспринимать это как должное.
📌Но есть кое-что важное
И тут я в очередную встречу говорю своему партнёру, что вот, у меня же нет ни с кем договоренностей. Он такой: «Как это? У нас с тобой есть». И напомнил мне про наше одно-единственное правило: быть друг с другом честными и сразу говорить, когда что-то идёт не так.
Казалось бы, так просто. Я даже не сразу вспомнила про договоренность, потому что для меня это супер-очевидно. Как если бы мы договорились не ходить вверх ногами друг при друге (а было бы весело..).
И это даёт невероятную опору, хотя казалось бы. Я точно знаю, что со мной будут искренни и чуть что — начнут махать флажочком. И также я знаю, что я могу быть искренней и ничего не скрывать. Да здравствует принятие.
Кстати, по поводу «ничто не вечно». Это никак не противоречит тезису «я буду максимально вкладываться в отношения, потому что они мне дороги и ценны».
Наоборот, признание конечности отношений приводит к тому, что хочется использовать каждую секунду, чтобы проникаться человеком, делать ему хорошо и отдавать всю свою заботу и поддержку.
💬Расскажите, как у вас с договорённостями? Что важно вам и вашим партнёрам?
#договоренности | #иерархия
#анархия_отношений
#отношение_к_отношениям
Сколько я пишу про важность договоренностей в отношениях, столько сама пытаюсь от них избавиться. Не потому что это плохо, а потому что заходит не всем.
Я хочу давать своим партнёрам максимальную свободу — и получать столько же взамен. Им не нужно согласовывать со мной, с кем и сколько спать, с кем встречаться, чего нельзя делать на свиданиях. Можно все, и меня не нужно об этом предупреждать. Это работает и в мою сторону.
📌Почему я не хочу быть основным партнёром и вообще не люблю иерархию
Я исхожу из концепта, что ничего не навсегда (не только отношения). И принимаю решения исходя из этого. При таком раскладе мне нужно немного себя защитить. Чтобы от расставания не пострадал сильно мой образ жизни, поведение, какие-то ментальные настройки. Поэтому мне комфортнее выстраивать границы и чуть дистанцироваться. Второстепенная роль для этого идеально подходит.
Когда ты основной партнёр, ожидания совсем другие эмоционально. Создаётся иллюзия, что это навсегда, как будто у тебя есть гарантии (а на самом деле, конечно, их нет).
И ты сильно ревнуешь, начинаешь требовать от себя и партнера гораздо большего, чем когда ты второстепенный партнёр. Причем когда тебе не дают желаемого ты злишься и расстраиваешься, ощущаешь несправедливость. А когда дают, начинаешь воспринимать это как должное.
📌Но есть кое-что важное
И тут я в очередную встречу говорю своему партнёру, что вот, у меня же нет ни с кем договоренностей. Он такой: «Как это? У нас с тобой есть». И напомнил мне про наше одно-единственное правило: быть друг с другом честными и сразу говорить, когда что-то идёт не так.
Казалось бы, так просто. Я даже не сразу вспомнила про договоренность, потому что для меня это супер-очевидно. Как если бы мы договорились не ходить вверх ногами друг при друге (а было бы весело..).
И это даёт невероятную опору, хотя казалось бы. Я точно знаю, что со мной будут искренни и чуть что — начнут махать флажочком. И также я знаю, что я могу быть искренней и ничего не скрывать. Да здравствует принятие.
Кстати, по поводу «ничто не вечно». Это никак не противоречит тезису «я буду максимально вкладываться в отношения, потому что они мне дороги и ценны».
Наоборот, признание конечности отношений приводит к тому, что хочется использовать каждую секунду, чтобы проникаться человеком, делать ему хорошо и отдавать всю свою заботу и поддержку.
💬Расскажите, как у вас с договорённостями? Что важно вам и вашим партнёрам?
#договоренности | #иерархия
#анархия_отношений
#отношение_к_отношениям
Ночь. Кораблик. Секс-просвет. Geek Picnic
Сегодня пройдёт первый фестиваль на корабле Geek Picnic. Арт, высокие технологии, диджеи и зона 18+.
Время: ночь с субботы на воскресенье 1:30 - 3:00.
Место: Москва-река
Выступаю там с лекцией «Этичная немоногамия. Модный тренд или так было всегда?»
Кроме меня в секции выступят:
⚡️Заикина Елизавета «Hi-tech sex. От удовольствия до репродукции»
⚡️Кастрикин Юрий «Мужское здоровье - как сохранить и преумножить»
⚡️Татьяна Дмитриева «Kinky культура в России»
⚡️Цой Татьяна «Сексуальные дисгармонии»
У меня для вас есть подарочек — промокод на 50% скидку для моих подписчиков: TOLM50. Приходите, повидаемся. Билеты тут.
Сегодня пройдёт первый фестиваль на корабле Geek Picnic. Арт, высокие технологии, диджеи и зона 18+.
Время: ночь с субботы на воскресенье 1:30 - 3:00.
Место: Москва-река
Выступаю там с лекцией «Этичная немоногамия. Модный тренд или так было всегда?»
Кроме меня в секции выступят:
⚡️Заикина Елизавета «Hi-tech sex. От удовольствия до репродукции»
⚡️Кастрикин Юрий «Мужское здоровье - как сохранить и преумножить»
⚡️Татьяна Дмитриева «Kinky культура в России»
⚡️Цой Татьяна «Сексуальные дисгармонии»
У меня для вас есть подарочек — промокод на 50% скидку для моих подписчиков: TOLM50. Приходите, повидаемся. Билеты тут.
Ваши отзывы о моих консультациях — ❤️
Спасибо за доверие и способность открыться во время обсуждения очень сложных, очень стигматизированных тем. С меня — только бережное пространство, никакого осуждения и стремление максимально помочь в рамках моей компетенции.
Запрос был очень непростой. В процессе выяснилось, что проблема совсем не там, где клиент считывал ее изначально. Такое часто случается, и это окей. Мы нередко связываем в голове вещи, которые не имеют прямой взаимосвязи. Рада, что удалось это вскопать и появилось понимание, в каком направлении двигаться дальше.
#отзывы
Спасибо за доверие и способность открыться во время обсуждения очень сложных, очень стигматизированных тем. С меня — только бережное пространство, никакого осуждения и стремление максимально помочь в рамках моей компетенции.
Запрос был очень непростой. В процессе выяснилось, что проблема совсем не там, где клиент считывал ее изначально. Такое часто случается, и это окей. Мы нередко связываем в голове вещи, которые не имеют прямой взаимосвязи. Рада, что удалось это вскопать и появилось понимание, в каком направлении двигаться дальше.
#отзывы
Где искать полиаморов для общения и знакомства
❓«Алина, где искать парней, которые серьезно относятся к полиамории?
Я пока натыкалась на парней, которые меня воспринимали несерьёзно, чуть ли не как проститутку и игрушку на время. Были и те, которые воспринимали полиаморные отношения со мной как несерьёзный этап перед серьезными моногамными отношениями.
Как только на пути возникала возможность кинуться в моногамные отношения, всё, досвидули, это было несерьёзно, мы веселились, было легко и познавательно, ничего больше.
Многие парни положительно реагируют на мою открытость, полиамурность, секс-позитив, отсутствие ревности. Только реакция такая всего лишь из-за несерьёзного отношения ко мне: считают меня развратной и легкодоступной, считают, со мной весело проводить время без напряга, интересно исследовать сексуальность.
Для серьезных отношений рассматривают только моногамию и бросают, когда заходит речь про глубокие полиаморные отношения»
Вопрос: где полиаморам искать "своих?"❓
❗️Привет! Я бы порекомендовала вам онлайн-сообщества — в Телеграме, ВКонтакте и Фейсбуке. Ищите по ключевым словам: полиамория и город. Там можно найти близких по духу людей почти в любой части мира и знакомиться с ними. Из моих источников:
Где общаться?
📍Полиамория — самый большой русскоязычный поличат, где люди могут ответить на эти вопросы и поделиться опытом. Почти каждый день кто-нибудь приносит туда свою историю или ситуацию, из которой не может выйти самостоятельно. Человеку подсказывают, как можно поступить, как поговорить, дают советы и предлагают выходы из ситуации. Внимание: в чате запрещен флуд и знакомства. Админю этот чат лично с ещё несколькими прекрасными людьми. Читайте правила и подключайтесь.
Где знакомиться?
📍Для полиаморных знакомств есть отдельный канал и чат — Poly-datings. Там можно разместить анкету, сообщив о своих интересах, и написать понравившимся людям, которые сделали то же самое. Чат, прикрученный к каналу, — для общения на тему полиамории и всего, что с этим связано. Админят мои хорошие друзья.
Ещё:
📍Приложения Feeld и Pure. Много полиаморов и секс-позитивных людей. Удачи.
#поли_комьюнити | #знакомства
❓«Алина, где искать парней, которые серьезно относятся к полиамории?
Я пока натыкалась на парней, которые меня воспринимали несерьёзно, чуть ли не как проститутку и игрушку на время. Были и те, которые воспринимали полиаморные отношения со мной как несерьёзный этап перед серьезными моногамными отношениями.
Как только на пути возникала возможность кинуться в моногамные отношения, всё, досвидули, это было несерьёзно, мы веселились, было легко и познавательно, ничего больше.
Многие парни положительно реагируют на мою открытость, полиамурность, секс-позитив, отсутствие ревности. Только реакция такая всего лишь из-за несерьёзного отношения ко мне: считают меня развратной и легкодоступной, считают, со мной весело проводить время без напряга, интересно исследовать сексуальность.
Для серьезных отношений рассматривают только моногамию и бросают, когда заходит речь про глубокие полиаморные отношения»
Вопрос: где полиаморам искать "своих?"❓
❗️Привет! Я бы порекомендовала вам онлайн-сообщества — в Телеграме, ВКонтакте и Фейсбуке. Ищите по ключевым словам: полиамория и город. Там можно найти близких по духу людей почти в любой части мира и знакомиться с ними. Из моих источников:
Где общаться?
📍Полиамория — самый большой русскоязычный поличат, где люди могут ответить на эти вопросы и поделиться опытом. Почти каждый день кто-нибудь приносит туда свою историю или ситуацию, из которой не может выйти самостоятельно. Человеку подсказывают, как можно поступить, как поговорить, дают советы и предлагают выходы из ситуации. Внимание: в чате запрещен флуд и знакомства. Админю этот чат лично с ещё несколькими прекрасными людьми. Читайте правила и подключайтесь.
Где знакомиться?
📍Для полиаморных знакомств есть отдельный канал и чат — Poly-datings. Там можно разместить анкету, сообщив о своих интересах, и написать понравившимся людям, которые сделали то же самое. Чат, прикрученный к каналу, — для общения на тему полиамории и всего, что с этим связано. Админят мои хорошие друзья.
Ещё:
📍Приложения Feeld и Pure. Много полиаморов и секс-позитивных людей. Удачи.
#поли_комьюнити | #знакомства
Измены вместо открытых отношений
❓«Дано: длительная совместная жизнь. Отличная интеллектуальная и эмоциональная связь, обоюдное желание длить этот проект. Сексуальные отношения со мной сошли на нет, партнерка уверяет, что дело не во мне, а в сильных рабочих перегрузках.
Тем не менее, был факт измены с ее стороны (что ставит под вопрос истинность озвученной причины), который чуть было не привел к разрыву. Через какое-то время общение и эмоциональная связь будто бы пришли в норму.
Я предложил открытые отношения как форму сохранения партнёрства (в человеческом плане мы слишком дороги друг другу), она отказалась, и настояла на сохранении моногамной модели. Однако сейчас дорогая опять спалилась на параллельной связи, однако все отрицает, и что самое смешное, в очередной раз отказалась от открытых отношений.
Я всякий раз был предельно корректен и вежлив, в последней ситуации даже не подал вида, будто что-то знаю — всего лишь предложил не делать тайны из параллельных связей и действовать на равных.
Сейчас, честно говоря, у меня начинает тихо съезжать крыша. Какие могут быть причины у такого странного поведения? Это какая-то странная форма удовольствия - оставаться в пространстве вины или риска, или утонченная форма издевательства?»❓
❗️Это может быть все что угодно — от страха потерять отношения до нежелания «делиться» своим партнёром. По второму моменту ко мне приходят все чаще. Так и говорят: я полиамор/немоногам, но своему партнёру такого никогда не позволю.
Единственный способ узнать, что происходит, — доверительный спокойный разговор. Но прежде чем к нему приступить, я бы наладила близость и само доверие, иначе такой диалог снова будет состоять из вранья и недомолвок.
К сожалению, очень распространённая история: живем 5, 10, 15 лет и ничего по-настоящему друг о друге не знаем. Притворяемся, недоговариваем, обманываем, молчим, переводим темы.
Все что угодно, лишь бы не срывать масок. Время идёт, и пара продолжает строить отношения не с реальными людьми, а с образами в своей голове. Частая причина — страх. «Он узнает, какая я на самом деле, и бросит».
Тут, конечно, надо копать. Усиливать близость, выстраивать доверие и много, много разговаривать. Делать выводы пока рано.
💬У вас бывали подобные истории? Что думаете по поводу «немоногамна, но даже себе боюсь признаться?»
#измены
❓«Дано: длительная совместная жизнь. Отличная интеллектуальная и эмоциональная связь, обоюдное желание длить этот проект. Сексуальные отношения со мной сошли на нет, партнерка уверяет, что дело не во мне, а в сильных рабочих перегрузках.
Тем не менее, был факт измены с ее стороны (что ставит под вопрос истинность озвученной причины), который чуть было не привел к разрыву. Через какое-то время общение и эмоциональная связь будто бы пришли в норму.
Я предложил открытые отношения как форму сохранения партнёрства (в человеческом плане мы слишком дороги друг другу), она отказалась, и настояла на сохранении моногамной модели. Однако сейчас дорогая опять спалилась на параллельной связи, однако все отрицает, и что самое смешное, в очередной раз отказалась от открытых отношений.
Я всякий раз был предельно корректен и вежлив, в последней ситуации даже не подал вида, будто что-то знаю — всего лишь предложил не делать тайны из параллельных связей и действовать на равных.
Сейчас, честно говоря, у меня начинает тихо съезжать крыша. Какие могут быть причины у такого странного поведения? Это какая-то странная форма удовольствия - оставаться в пространстве вины или риска, или утонченная форма издевательства?»❓
❗️Это может быть все что угодно — от страха потерять отношения до нежелания «делиться» своим партнёром. По второму моменту ко мне приходят все чаще. Так и говорят: я полиамор/немоногам, но своему партнёру такого никогда не позволю.
Единственный способ узнать, что происходит, — доверительный спокойный разговор. Но прежде чем к нему приступить, я бы наладила близость и само доверие, иначе такой диалог снова будет состоять из вранья и недомолвок.
К сожалению, очень распространённая история: живем 5, 10, 15 лет и ничего по-настоящему друг о друге не знаем. Притворяемся, недоговариваем, обманываем, молчим, переводим темы.
Все что угодно, лишь бы не срывать масок. Время идёт, и пара продолжает строить отношения не с реальными людьми, а с образами в своей голове. Частая причина — страх. «Он узнает, какая я на самом деле, и бросит».
Тут, конечно, надо копать. Усиливать близость, выстраивать доверие и много, много разговаривать. Делать выводы пока рано.
💬У вас бывали подобные истории? Что думаете по поводу «немоногамна, но даже себе боюсь признаться?»
#измены