برای افزایش میل جنسی کمی آفتاب بگیرید‼️

نور آفتاب مانع تولید #ملاتونین در بدن می شود. ملاتونین هورمونی است که به خواب بهتر کمک می کند، اما #میل_جنسی را نیز کاهش می دهد. ملاتونین کمتر یعنی میل جنسی بیشتر.

رفتن به محیط باز و قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث بیدار شدن میل جنسی می شود.

🆔@Pazishkibaliny

برای افزایش میل جنسی کمی آفتاب بگیرید‼️

نور آفتاب مانع تولید #ملاتونین در بدن می شود. ملاتونین هورمونی است که به خواب بهتر کمک می کند، اما #میل_جنسی را نیز کاهش می دهد. ملاتونین کمتر یعنی میل جنسی بیشتر.

رفتن به محیط باز و قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث بیدار شدن میل جنسی می شود.

🆔@Pazishkibaliny

هورمون خواب پیشرفت#سرطان سینه را متوقف می کند.

فقدان#ملاتونین(هورمون خواب)که تا حدودی ناشی از کم خوابی در جامعه مدرن امروزی است زنان را در معرض ریسک بالای#سرطان سینه قرار می دهد.

@Pazishkibaliny

#news
✍melatonin for atopic dermatitis ( january 2019)

#ملاتونین هورمونی است که در تنظیم خواب و ریتم های سیرکادین نقش دارد. اثرات آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی و تنظیم کنندگی سیستم ایمنی نیز برای این هورمون پیشنهاد شده است که هنوز به اثبات نرسیده اند.
در یک مطالعه رندوم بر روی بچه ها ۶ تا ۱۲ سال مبتلا به #درماتیت_آتوپیک ، ۶ میلی گرم ملاتونین خوراکی یا پلاسبو یک ساعت قبل از خواب به مدت ۶ هفته در کنار ادامه درمان معمول با کورتیکواستروئید های موضعی و امولینت ها تجویز شد.
بچه هایی که ملاتونین دریافت می کردند بهبود بیشتری در
Total scoring atopic dermatitis (SCORAD) score from baseline
و در
total children's sleep habits questionnarie score
نشان دادند ولی در خارش این بهبود بیشتر مشاهده نشد.
درمان به خوبی تحمل شده و هیچ عارضه جانبی گزارش نشد.
با این وجود از آنجایی که بیماری درماتیت آتوپیک بیماری مزمن است و نیاز به درمان طولانی مدت دارد ، مطالعات بزرگتری با زمان follow_up طولانی تر برای رسیدن به کارایی و ایمنی مطلوب ملاتونین به عنوان درمان کمکی درماتیت آتوپیک نیاز است.

#news

#melatonin

🆔@Pazishkibaliny

📙📗📘 درمان دارویی #بیخوابی

📕📒 درمان دارویی #بیخوابی بسته به نوع بیخوابی ( مزمن و حاد بودن، الگوی بیخوابی) و شرایط زمینه ای بیمار متفاوت است و توصیه های دارویی زیر به صورت کلی در بیماران بدون مشکلات همراه (مانند دپرشن، سوء مصرف مواد و آپنه_انسدادی هنگام خواب و...) می باشد و در نهایت انتخاب داروی مناسب بر اساس شرایط بیمار متفاوت است:

📙اولین قدم جهت درمان بیخوابی رعایت بهداشت خواب وکنترل محرک ها و اقدامات غیردارویی می باشد.

📗جهت درمان بیخوابی، ابتدا باید دید بیمار در شروع خواب مشکل دارد ( DFA, difficulty falling asleep)

یا در حفظ خواب مشکل دارد (DMS, difficulty maintaining sleep)

و یا صبح زودتر از زمان لازم #یدار می شود (early morning awakening) .

📘چرا که در هر کدام از موارد باید دارویی مناسب با توجه به فارماکوکینتیک دارو انتخاب کرد.

📒📕در بیماران با DFA، دارویی با نیمه عمر کوتاه وشروع اثر سریع با پتانسیل کم جهت بروز hangover در روز بعد می باشد.
🔺از بین داروهای موجود، #زولپیدم ( با نیمه عمر حدود 2.5 ساعت) با دوز 5-10 میلی گرم (در افراد مسن، بانوان، مصرف کننده های مهار کننده ایزوانزیم 3A4 و وجود هر شرایط زمینه ای که بیمار را به اثرات دارو حساس تر می کند 5 میلی گرم استفاده شود) قبل از خواب مناسب است. بیمار حداقل باید 4 ساعت فرصت جهت خواب مناسب داشته باشد که بتواند از این دارو استفاده کند. توصیه می شود بعد از مصرف بلافاصله بیمار به رختخواب برود.

📘 #زالپلون هم داروی مناسبی با نیمه عمر کوتاه تر (حدودا 1 ساعت) از #زولپیدم می باشد. طول اثر این دارو حداکثر تا 4 ساعت می باشد هرچند ممکن است در بعضی از بیماران بیشتر طول بکشد ولی احتمال بروز hangover با این دارو بسیار کم است. دوز دارو 5-10 میلی گرم قبل از خواب (5 میلی گرم جهت بیماران لاغر، مسن و بیمارانی که به صورت همزمان در حال دریافت #سایمتیدین هستند) می باشد.

📕 #زولپیدم و #زالپلون جهت درمان کوتاه مدت بیخوابی مورد استفاده قرار می گیرند. از سایر داروهای موردمناسب جهت این بیماران، می توان به #راملتئون، #تریازولام (کوتاه مدت 7-10 روز) اشاره کرد که در بازار دارویی ایران موجود نمی باشند.

📙در بیماران با DMS . می توان از دارویی با طول اثر مناسب مانند #زولپیدم استفاده کرد. از سایر داروهای دسته Z، #اسزوپیکلون با طولانی ترین نیمه عمر از بین این داروها ( 6 ساعت) می تواند مورد استفاده قرار گیرد. این دارو تنها دارو از این بین می باشد که قابلیت استفاده تا 6 ماه را دارد. دوز شروع 1 میلی گرم قبل از خواب تا حداکثر 3 میلی گرم در افراد جوان و 2 میلی گرم در سالمندان می باشد. این دارو در حال حاضر در بازار دارویی موجود نیست. همچنین از دوز پایین #دوکسپین (3-6 میلی گرم ) می توان در صورت نبود منع مصرف استفاده کرد هرچند شکل دارویی مورد تایید جهت بی خوابی در بازار دارویی موجود نمی باشد.

📒استفاده از انتی هیستامین های خواب اور مانند #دیفن_هیدرامین به دلیل خواب الودگی در روز بعد محدود می باشد. همچنین استفاده از آنتی سایکوتیک ها با هدف بهبود خواب توصیه نمی شود. در مواردی که بی خوابی در زمینه Jet lag می باشد استفاده از #ملاتونین سودمند است. در نهایت استفاده از همه این داروها (بخصوص بنزودیازپین ها) باید به مدت کوتاه محدود شود و در صورت تداوم بی خوابی، بیمار جهت بررسی های بیشتر به #روانپزشک ارجاع داده شود.

♦️درمان بیماران باردار بهتر است با مشاوره با متخصص زنان و روانپزشکی صورت گیرد. از بین داروهای موجود ایمن ترین دارو #دیفن_هیدارمین می باشد. استفاده از #بنزودیازپین ها جهت درمان اختلالات بی خوابی در خانم های باردار توصیه نمی شود.

ارسالی:دکتر کیهان محمدی
فارماکوتراپیست

🆔@Pazishkibaliny



👩🏻‍⚕

📙📗📘داروی #گیاهی خواب آور

📕شربت گیاهی #والرین (عصاره گیاه سنبل الطیب)
خواب آور ، آرامبخش ، ضداسترس و فشارعصبی
1/ Syr valerian No:1

📕کپسول ۳۵۰ والرین

1/ cap valerian 350


📗کپسول #گل_اسلیپ

1/ Cap gol_sleep
خواب_آور 
و موثر در رفع اختلالات خواب ، تاخیر در به خواب رفتن و عدم برخورداری از خواب کامل 
آرامبخش اعصاب و روان
براي افراد مسن هم قابل استفاده هست


📗 شربت #والریک حاوی عصاره سنبل الطیب و بادرنجبویه
1/Syr valeric

درمان بیقراری و اضطراب
و درمان اختلالات خواب
مصرف این دارو در کودکان زیر 14 سال بدون تجویز پزشک توصیه نمی شود.

📛تداخل داروئی :
این دارو ممکن است اثرات داروهای مضعف سیستم اعصاب مرکزی را افزایش دهد و مصرف همزمان با
باربیوتورات ها و بنزودیازپین ها موجب افزایش اثر آن ها می گردد .

📙قطره لاوندر زردبند

Drop lavender zardband

عصاره اسطوخودوس (ضد اضطراب و خواب آور )


📘 قرص ترانکی وال گیاهی .

1/ Tab tranquval

اختلالات خواب ناشی از مشکلات عصبی, آرامبخش ، ضداسترس

حاوی عصاره ریشه سنبل الطیب
عصاره اندام هوایی گل ساعتی 
پودر گل آذین ماده رازک
پودر برگ بادرنجبویه

⛔️داروهای گیاهی طبق دستور بروشور

🕳🕳🕳

📗📙📘 #بیخوابی در افراد #مسن

Tab trazodon
۵۰ تا ۱۰۰ میلی هرشب
Tab quetiapine
۲۵ میلی هرشب

بیخوابی در افراد مسن خیلی شایع است یکی از عوارض میانسالی می باشد
داروهای چویس میانسالی #کوئیتیاپین و #ترازودون هست

در این افراد ترجیحا #بنزودیازپین ها تجویز نشود چون خواب آلودگی صبحگاهی ایجاد میکنه و ممکنه مریض دچار falling down شود

🕳🕳🕳

📗📙📘 دارو درمانی در #بیخوابی اول شب و اشکال در به خواب رفتن:

zolpidem 5mg_10 mg
OR
oxazepam 10mg _ 20 mg
OR
lorazepam 1mg _ 2mg


📗📘 دارو درمانی در #بیخوابی نیمه شب:

داروهای طولانی اثر مثل

cap flurazepam 15 mg
tab flurazepam 30 mg
OR
diazepam 2mg_5mg _ 10 mg
OR
nitrazepam 5mg /

📙📘📕 :دربارداری

1/syr Diphenhydramin

دستور مصرف داروها هرشب قبل خواب

🕳🕳🕳🕳

📗📙📘 مکمل #ملاتونین

📘 برای درمان #بیخوابی در افرادی که سیکل خوابشان بهم خورده خیلی خوب جواب می‌دهد و وابستگی و کسلی و خواب آلودگی روز بعد را به همراه نخواهد داشت ، بعد مصرف شخص به خواب رفته و خیلی عالی هست اما باید کوتاه مدت باید مصرف شود چون بی خطری آن کامل ثابت نشده است.


مکمل #ملاتونین بصورت قرص زیرزبانی و قرص جویدنی و کپسول خوراکی ۳ میلی گرمی در بازار موجود است که قرص زیر زبانی بصورت
First_pass_effect
میباشد بعلت جذب مستقیم عین ۳میلی گرم ازطریق عروق زیرزبان،از اثرعبور اول در امان بوده و سریعتر به اوج اثر خواهد رسید ،پس نسبت به فرم خوراکی که پروسه هضم تا جذب و توزیع رو طی می کند ،سریعتر اعمال اثر می کند

📘📕در زمان مصرف این مکمل به نکات زیر توجه نمایید:

در افراد با سن زیر ۲۰ سال، مبتلا به صرع (سابقۀ تشنج)، افسردگی، نارسایی کبدی با احتیاط و تحت نظر پزشک مصرف گردد.

📕در زمان استفاده از این مکمل از مصرف مشروبات الکلی و فرآورده‌های حاوی کافئین مانند چای، قهوه و نوشابه‌های انرژی‌زا خودداری گردد.

📗در صورت مصرف هر یک از داروهای دیازپام، آلپرازولام، اگزازپام، فلووکسامین، وارفارین، هپارین، آسپرین، از این مکمل استفاده نشود.

📒این مکمل در دوران بارداری و شیردهی_منع_مصرف دارد.

جمع آوری مطالب:عسل مصباح

🆔@Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕