Как избавиться от тревоги самому навсегда без таблеток?
#тревога

Как работает тревога, тревожность и страхи. Как избавиться от тревоги. Как перестать беспокоиться.
#тревога

Душит тревога, что жить не хочется. Что делать?
#тревога

📹 ❤️Настроение, Энергия & Гормоны Как улучшить состояние?
#тревога #па

📹 Эфир с ВАСИЛИЕМ ШУРОВЫМ: тревога, страх, фобии. Как тревожность влияет на здоровье? Психотерапия
#тревога #страх

📹 Как перестать себя накручивать? Врач-психиатр Михаил Тетюшкин о депрессии и постоянной тревожности
👤 #депрессия #тревога

‼️Важное напоминание. Вы — не одни.

И сейчас особенно важно поддерживать друг друга, оказывать помощь, и еще — не забывать просить ее для себя.

Где взять силы жить дальше и не утонуть в жалости к себе — рассказывала в своей колонке для «СПИД.ЦЕНТРа» практический психолог Анна Журба

Если вы все же излишне остро переживаете случившееся, — тут мы разбирали природу панических атак, фобий, гнева, детских травм и то, как они влияют на работу и внешний вид тела, и как все же с ними справляться
#па #тревога

Как останавливать тревожные мысли
#психология #тревога

УПРАЖНЕНИЕ ОТ НЕВЫНОСИМОСТИ НАПРЯЖЕНИЯ, ТРЕВОГИ, НЕВРОЗА
#тревога #невроз
🕒 23:17

Как перестать себя накручивать? Врач-психиатр Михаил Тетюшкин о депрессии и постоянной тревожности
#психотерапия #тревога #депрессия

СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ! Как начать жить ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС? Прокрастинация, тревога, депрессия
#тревога #депрессия

Чем ОПАСНО состояние тревожности. Что будет с мозгом, если остаться в стрессе
#стресс #тревога
🕒 13:28

Как работает ФЕНИБУТ | Какой эффект от ФЕНИБУТА | Лечение бессонницы, тревоги, панических атак
#бессонница #тревога #фенибут
🕒 15:29

СОЦИАЛЬНАЯ ТРЕВОГА. «Боюсь, что меня осудят». Людные места, телефонные звонки, стыд.
#психология #тревога
🕒 01:53:57

​Как справиться с тревогой?

Что делать, если нет возможности попасть к врачу тогда, когда случается тревога, паника, стресс❓

Можно принять корвалол (если вам не за руль) или магнии‌ 100 мг(разжевать, запить те‌плои‌ водои‌) или глицин форте 1 таб внутрь, или 2 таблетки валерианы, пустырника внутрь -

👆🏻Если у вас нет аллергии на эти лекарства и Вы с вашим лечащим врачом уже пробовали эти препараты.

Знаю, что обычно назначают афобазол на месяц, он снимает тревогу, не вызывает привыкания и синдрома отмены.

Более серьезные препараты(транквилизаторы, антидепрессанты) советовать тут не берусь. Это уже прерогатива неврологов и психотерапевтов. Препараты оказывают более выраженныи‌ эффект.

✔️Мягко снимает тревогу Магне в 6(отечественные аналоги-магвит и магнелис).

Лучше принимать его курсом от 1 до 3 мес 2-3 раза в год по 1 таб 3 раза в день (при выраженных симптомах до 2 таб 3 раза в день).

И нервы успокаивает, и для сердца хорошо.

Все, что здесь написано, не является прямым руководством к деи‌ствию, просто делюсь мыслями вслух ⚠️
#тревога

📹 ТРЕВОГА: причины и последствия! Панические атаки, навязчивые мысли, психосоматика! Лечение тревоги
#тревога #психотерапевт

Иногда у каждого случаются ситуации, которые влияют на привычный ритм жизни. Возникает тревога, мы находимся в постоянном стрессе и не знаем, что с этим делать. В такие моменты очень важно уметь позаботиться о себе!

«Купрум» подобрал несколько материалов, которые могут вам в этом помочь:

Инструкция, как справиться с тревогой
Объяснение, откуда возникает тревога
Психологические практики, которые помогут при тревоге и стрессе
Заботливые практики, которые помогут справиться со стрессом
Практики, которые помогут собраться и переключить внимание

#тревога

📹 КАК ПЕРЕСТАТЬ ТРЕВОЖИТЬСЯ И ПОБЕДИТЬ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ? Фенибут, феназепам, антидепрессанты, атаракс
#тревога #па

​Как быстро успокоиться?

Сохраняйте лайфхак, как быстро и безопасно успокоиться или снять напряжение перед сном.
Советую растительные таблетки Седафит-таб.
Они содержат 7 классических растений, снимающих стрессы и тревожность. Их можно пить курсом, а можно разово. Сейчас расскажу, как.

Если вы чувствуете сильную раздражительность, из-за чего-то переживаете, случился ли какой-то стресс, примите дневную дозу Седафит-таб за один раз. Это будет 4-6 таблеток. И вы сразу почувствуете, как успокаивается организм.

Если вы страдаете бессонницей, принимайте Седафит-таб курсом, но разделите прием не на три раза, а на два – две таблетки в день и четыре на ночь.
Растительные составляющие Седафит-таб действуют быстро и безопасно. Они не вызывают сонливости, но способствуют тому, чтобы нервная система успокоилась.
При постоянном стрессе рекомендуется употреблять это средство по инструкции, по 1-2 фитотаблетки 2-3 раза в день, курсом 15-20 дней.

#стресс #тревога #лечение

Снижаем тревогу с помощью дыхания.

#тревога