Татуировки и гепатит С: каковы риски?

Что нужно знать, чтобы избежать заражения вирусом гепатита С при нанесении татуировки?
#татуировки #гепатит

🍿 Гепатит С — анализы для начала лечения. Какие сдать?
#гепатит #анализы

​​Мифы про железо

📌 Если нормальныи‌ гемоглобин, то все‌ в порядке, железодефицита нет. Заблуждение! Железодефицит часто бывает при нормальном гемоглобине.

📌Высокии‌ ферритин это хорошо. Нет! Все‌ хорошо в меру. Не забываи‌те, что ферритин это сложныи‌ белковыи‌ комплекс, которыи‌ не только участвует в депонировании железа. Он также участвует в воспалительных реакциях. Поэтому очень важно сдавать его всегда вместе с СРБ. Если СРБ в норме, то ферритин реалистичныи‌. Если СРБ⬆️, то ферритин тоже завышен. Даже ферритин 5 может быть завышен, будьте внимательны 🤗

📌 Ферритин выше 10 - норма. А вот и нет! Если мы говорим про здоровье, то он должен быть выше 30, если вы хотите красивые волосы и ногти, то выше 50! Целевои‌ уровень для женщины - 70-80.

📌 Уколы железа лучше, чем таблетки. Инъекции железа - краи‌няя мера, потому что велик риск передозировки и др.проблем. Если есть железодецит, то лечить его всего начинаем с перорального железа. Только при его неэффективности переходим на инъекции.

📌Длительныи‌ курс инъекционного железа хорошо наполняет депо. Нет!!! Есть такое понятие, как железосвязывающкя способность крови. Суть в том, что когда организм нуждается в железе, то оно всасывается хорошо и достаточно легко (если нет проблем с усвоением). Как только необходимость в железе пропадает организм уменьшает железосвязывающую способность, оно просто перестает всасываться 👌Наш организм очень умныи‌, все‌ сам регулирует 🤗
Но когда мы колем железо, выбора у него нет, поэтому я категорически против уколов железа без показании‌.

📌Гранатовыи‌ сок, яблоки, гречка богаты железом. На самом деле хорошо усваивается из продуктов только гемовое железо, т.е. железо животного происхождения. В сторис примеры продуктов, из которых железо всасывается хорошо. Забудьте про растительные источники.

📌Для того чтобы понять есть ли железодецит нужно сдать сывороточное железо.
Нет! Самым оптимальным будет - общии‌ анализ крови, ферритин с СРБ, процент насыщения трасферрином, сывороточное железо. Только последнии‌ параметр мало информативен.

#железо

Дежурное напоминание — не занимайтесь самолечением!

Кефир как средство от стресса

Уже давно установлено, что молочнокислые бактерии, содержащиеся в кефире, оказывают успокаивающее влияние на организм.

Кроме того, кефир богат аминокислотой триптофаном, из которого синтезируется "гормон счастья" серотонин. Это помогает улучшить психологическое состояние после стрессовых ситуаций.

Наилучший эффект достигается, если выпить стакан кефира перед сном — он обеспечит лёгкость в желудке и позволит отлично отдохнуть.

#польза

Какие витамины нужны в осеннее время?

#инфографика

H-Clinic - тут вас понимают

❗️Важная информация для наших пациентов ❗️

С заботой о вас и вашем здоровье, мы разработали комплексный план обследования и поддержки для людей с ВИЧ, который назвали “Инструкция к жизни с ВИЧ”

Получить комплексный план обследования можно тут: перейти

В H-Clinic вы получаете высокий уровень медицины с заботой о каждом

Получая любую платную услугу в H-Clinic, вы получаете возможность - пройти дополнительно четырех специалистов абсолютно бесплатно:
- Хирург - осмотр, консультация
- Дерматолог/Косметолог - осмотр с дерматоскопом, консультация
- Психолог - тридцатиминутная сессия
- Гастроэнтеролог - осмотр для выявления гастроэнтерологических заболеваний

Сделали для вас бесплатно, с заботой о здоровье и чтобы познакомиться ещё ближе 🤍

📞 Чтобы записаться оставьте данные в заявке ниже или свяжитесь с нами по телефону +7 (495) 120-42-12

Депрессия и тревога у подростков — надо лечить или «просто взять себя в руки»? Поговорили об этом в новом материале.
#депрессия #подростки

​​Лизобакт

Доброго времени суток, друзья! 🙏🏻
⠀
Препарат от боли в горле для беременных!
⠀
ЛИЗОБАКТ
⠀
✅Содержит лизоцим, которыи‌ является ферментом белковои‌ природы, применяется как антисептик вследствие его прямого воздеи‌ствия на грамположительные и грамотрицательные бактерии, а также грибы и вирусы.
⠀
✅Применяется для лечения инфекционно-воспалительных заболевании‌ слизистои‌ оболочки полости рта, десен и гортани.
⠀
✅Противопоказан в детском возрасте до 3-х лет. Применение препарата у детеи‌ старше 3-х лет возможно согласно режиму дозирования.

#боль #горло

📹 Анемия. Железодефицит. Основные ошибки в лечении.
#анемия

Важно ли заниматься спортом после сорока лет? 🤔

‼️ После 40 лет организм начинает постепенно сжигать мышечную массу.

▪️ При отсутствии физических упражнений, люди в возрасте больше 40 лет теряют 2-3% мышц в год, после 60 лет эта цифра вырастает до 5%.

▪️ Из-за этого у людей возникает проблема с сухожилиями, они уже не поддерживает тело с той же эффективностью.

‼️ Поэтому занятия спортом после 40 лет очень важны.

#здоровье

Всего 2-3 минуты утром и вечером и ножки скажут вам спасибо! 👆

#здоровье

Кто о чем, а мы о самолечении

В августе в Москве прошел очередной тренинг для сотрудников НКО, работающих в сфере ВИЧ.

Разговор о принципах назначения АРВТ часто заводит участников тренингов в дебри обсуждения самолечения, поэтому у нас появилась идея сделать полноценный материал на эту тему.

Воплотить ее в жизнь нам помогла врач-инфекционист клиники H-Clinic Анастасия Душенок. Так и родилась статья о том, можно ли самостоятельно убрать тенофовир из схемы АРВТ (нельзя).

Читайте и делитесь с близкими🫶🏻
#лечение

​​ЗАЧЕМ НЕВРОЛОГИ НАЗНАЧАЮТ ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В

Витамины группы B – это важнеи‌шие питательные вещества для организма человека.
Но, кто бы мог подумать, что дефицит витаминов группы B может запросто «сыграть» с вашеи‌ нервнои‌ системои‌ и «подпортить нервы»

Даваи‌те разбираться❗️

Нашеи‌ центральнои‌ нервнои‌ системе необходим большои‌ объе‌м энергии для продуктивнои‌ работы.
И тут как раз приходит на помощь витамины группы B, ведь они участвуют в синтезе энергии для ЦНС.

ДЕФИЦИТ.
КАКАЯ ЖЕ БУДЕТ СИМПТОМАТИКА❓
➖раздражительность;
➖резкии‌ упадок сил;
➖снижение настроения и может быть, даже, депрессия;
➖ухудшение качества кожи;
➖ломкость ногтеи‌ и волос.

РАССМОТРИМ НЕКОТОРЫЕ ВИДЫ ВИТАМИНОВ ГРУППЫ (B) И ИХ РОЛЬ:

1️⃣ B1 (тиамин)
Иногда этот витамин называют «ВИТАМИН ОПТИМИЗМА»
И я с этим согласен, ведь он необходим для передачи нервных импульсов.
Таким образом, улучшает работу нервнои‌ системы, отвечая за психическое состояние организма.

ИСТОЧНИКИ ПИЩИ:
✔️семена подсолнечника;
✔️свинина.

2️⃣ B2 (рибофлавин)
Один из наиболее важных водорастворимых витаминов.
Витамин помогает преобразовать пищу в энергию. Деи‌ствует, как антиоксидант.
⬆️Повышает уровень гемоглобина
🔝Улучшает состояние нервнои‌ системы

ИСТОЧНИКИ ПИЩИ:
✔️Говядина
✔️Грибы
✔️Печень
✔️Миндаль

3️⃣ B3 (ниацин)
Водорастворимыи‌ витамин, дефицит которого приводит к пеллагре – заболеванию с преимущественным поражением кожи, ЖКТ и нервнои‌ системы.

👌Нормализует процессы торможения в ЦНС (предотвращает приступы истерии)
👐 Улучшает циркуляцию холестерина в организме
❌ Нужен для предотвращения пеллагры

ИСТОЧНИКИ ПИЩИ:
✔️Курица
✔️Тунец

4️⃣ B12 (кобаламин)

Самыи‌ известныи‌ витамин из группы.
Играет важнеи‌шую роль в неврологическои‌ функции.

➖Влияет на образование оболочки нервных волокон (миелина).
Оболочка защищает нервные клетки от разрушения и укрепляет нервную систему.
➖Улучшает работы мышц

ИСТОЧНИКИ ПИЩИ:
✔️Мясо
✔️Яи‌ца
✔️Молочные продукты
✔️Морепродукты

Будьте здоровы и активны!

#витамины #неврология