Кофе: польза и риски☕️☕️☕️
Ароматное кофе по утрам...это ли не блаженство? ♥️ ♥️ ♥️Но... можно ли мне кофе, доктор?
Очень частый вопрос на приеме. Итак...
Немного статистики .
Период полураспада кофеина у взрослых составляет 2,5-4,5 часа. Курение ускоряет метаболизм кофеина, сокращая период полураспада на 50%. Метаболизм кофеина замедляется во время беременности, с периодом полураспада более 15 часов. Кофеин снижает утомляемость, повышает бдительность, сокращает время реакции, может снизить риск депрессии и повышает эффективность НПВП при лечении головных болей и других видов боли.
❗️Много вопросов приходит о влиянии потребления кофе на АД и риск артериальной гипертензии.
Показано, что приём 200-300 мг кофеина вызывает среднее повышение САД на 8,1 мм рт. ст. и ДАД на 5,7 мм рт. ст. Повышение наблюдается в течение первого часа после приёма кофеина и длится не более 3 часов. Тем не менее, умеренное и обычное употребление кофе не увеличивает, а может даже снизить риск развития высокого АД.
❗️Напротив, нерегулярное употребление кофе может иметь гипертензивные эффекты, а умеренное и обычное употребление у пациентов с высоким АД, по-видимому, не увеличивает риск неконтролируемого АД и может снизить риск смерти по любой причине. Выяснено, что употребление 2-3 чашек кофе в день снижало смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, сахарного диабета, заболеваний дыхательной системы.
❗️Экспериментальные и когортные исследования не показали связи между кофе и фибрилляцией предсердий (ФП). Более того, есть данные, которые свидетельствуют о том, что употребление кофе имеет тенденцию снижать риск ФП.
❗️Потребление кофе не связано с повышенным риском сердечно-сосудистых событий в общей популяции или среди пациентов с сахарным диабетом.
❗️Доказано уменьшение риска возникновения онкологии: гепатоцеллюлярной карциномы, рака эндометрия. ⠀Также есть данные о снижении риска рака молочных желез, меланомы, колоректального рака и рака предстательной железы.
⠀
❗️Снижение риска депрессии, деменции, и болезни Паркинсона.
⠀
❗️Уменьшение риска развития жирового гепатоза печени, алкогольного цирроза и замедление прогрессирования заболевания у лиц с гепатитом С.
⠀
Итак, пару чашек кофе в день — это совершенно безопасно. Более того, даже полезно!
Приятного кофепития☕️ ☕️ ☕️
#кофе #здоровье #кофеигипертония
Ароматное кофе по утрам...это ли не блаженство? ♥️ ♥️ ♥️Но... можно ли мне кофе, доктор?
Очень частый вопрос на приеме. Итак...
Немного статистики .
Период полураспада кофеина у взрослых составляет 2,5-4,5 часа. Курение ускоряет метаболизм кофеина, сокращая период полураспада на 50%. Метаболизм кофеина замедляется во время беременности, с периодом полураспада более 15 часов. Кофеин снижает утомляемость, повышает бдительность, сокращает время реакции, может снизить риск депрессии и повышает эффективность НПВП при лечении головных болей и других видов боли.
❗️Много вопросов приходит о влиянии потребления кофе на АД и риск артериальной гипертензии.
Показано, что приём 200-300 мг кофеина вызывает среднее повышение САД на 8,1 мм рт. ст. и ДАД на 5,7 мм рт. ст. Повышение наблюдается в течение первого часа после приёма кофеина и длится не более 3 часов. Тем не менее, умеренное и обычное употребление кофе не увеличивает, а может даже снизить риск развития высокого АД.
❗️Напротив, нерегулярное употребление кофе может иметь гипертензивные эффекты, а умеренное и обычное употребление у пациентов с высоким АД, по-видимому, не увеличивает риск неконтролируемого АД и может снизить риск смерти по любой причине. Выяснено, что употребление 2-3 чашек кофе в день снижало смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, сахарного диабета, заболеваний дыхательной системы.
❗️Экспериментальные и когортные исследования не показали связи между кофе и фибрилляцией предсердий (ФП). Более того, есть данные, которые свидетельствуют о том, что употребление кофе имеет тенденцию снижать риск ФП.
❗️Потребление кофе не связано с повышенным риском сердечно-сосудистых событий в общей популяции или среди пациентов с сахарным диабетом.
❗️Доказано уменьшение риска возникновения онкологии: гепатоцеллюлярной карциномы, рака эндометрия. ⠀Также есть данные о снижении риска рака молочных желез, меланомы, колоректального рака и рака предстательной железы.
⠀
❗️Снижение риска депрессии, деменции, и болезни Паркинсона.
⠀
❗️Уменьшение риска развития жирового гепатоза печени, алкогольного цирроза и замедление прогрессирования заболевания у лиц с гепатитом С.
⠀
Итак, пару чашек кофе в день — это совершенно безопасно. Более того, даже полезно!
Приятного кофепития
#кофе #здоровье #кофеигипертония
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM