Каждая система стремится к жизни и развитию.
Но резкая эволюция - это тяжелый скачек для любой системы и она будет стремиться вернуться в прежнее состояние.

Поэтому, даже хорошие изменения требуют плавности реализации и психологической готовности к ним.

Посмотрите на ваши желания. Не находятся ли они в сфере грандиозных достижений, кардинально меняющих вашу жизнь?

#развитие

Претензии.
Каждый из нас в жизни сталкивался с ними и по отношению к себе, и когда сам их испытывал по отношению к кому-то.

Претензии это всегда про нарушение баланса брать-давать.
Обоюдные претензии появляются когда один дает, а у другого отсутствует благодарность (не только в материальном плане), и тот другой, при этом, начинает обесценивать то, что дают, чтобы не благодарить.
 
Неблагодарность чаще всего неосознаваемая нами вещь, ведь благодарить довольно трудно, в благодарности ты показываешь свою уязвимость, которую почему-то, путают со слабостью.

В основном  мы находимся в состоянии "мне он(а) что-то должен(а)" и когда это получаем, то какая уж тут благодарность, так же должно было быть!
И что-то объяснить человеку в такой позиции довольно трудно, если не сказать бессмысленно.
 
В общем, если к вам уж слишком много претензий, скорее всего вы слишком много дали.

#претензии
#баланс

Большинство людей говорит, что больше любит дарить, а не принимать подарки 🎁
Когда принимаешь нужна настоящая благодарность в ответ, иначе мы чувствуем вину и хотим обратно что-то отдать.

Целей быстрее достигают те, кто любит принимать подарки.
Как думаете почему?
И как это связано с исполнением желаний?
Все просто - чтобы достичь целей нам нужны другие люди и обстоятельства. Умеем благодарить - добираемся до желаний быстрее, не умеем - не берём то, что дают.

#цели
#баланс

Для тех, кому сейчас нужна поддержка.

«Эта книга — незабываемая история выживания и исцеления, история освобождения и силы человеческого духа. Она показывает, что мы всегда можем выбирать, чему нас учит жизнь и как относиться к происходящему.»

А умеете ли вы делать выбор?

Для того, чтобы наши желания сбывались это очень важный навык.

Иногда сделать выбор так непросто, что мы ничего не делаем, лишь бы не было неудобств и боли.

Но это тоже выбор, не делать выбор - это тоже ежедневный ваш выбор.
 
#выбор

Чтобы наши желания исполнялись, нужно перестать сомневаться.
Понятно, что звучит так себе, вроде как «хочешь идти иди», но это действительно так работает.

Сомнения - это неверие в то, что задуманное исполнится, то есть одновременно в вашем сознании есть противоречащие друг другу послания: может быть и может не быть, то есть конфликт убеждений или тупик в реальности.

Отследите свои мысли, когда вы чего-то хотите и удивитесь, что вы думаете о том, что что-то случится меньше, чем о том, что это что-то не случится.
 
#желания

Я писала об этом ранее, но тема важная, поэтому «зайду» с другого ракурса.

Всем нам знакома фраза: "Время лечит".
Так вот это не так, вот прям совсем не так❗️
 
Время не лечит, а дает возможность наработать компенсаторные механизмы (или динамики в родовой системе).
 
Такой функции, как забывание в нашем мозге нет, хотя многие источники еще такую информацию публикуют, несмотря на последние исследования, говорящие, что мы никогда и ничего не забываем, только вытесняем. Но вытесненная информация все равно на нас продолжает влиять❗️

Чтобы проблема решилась, ее надо решать. Опять в нее "посмотреть", пережить трудные чувства, что-то переосмыслить и тогда защитные механизмы будут не нужны. Ведь они влияют на все сферы нашей жизни, и часто там, где им совсем не место- они тормозят реализацию наших целей и не дают сбыться нашим мечтам 💭

#проблема

Про финансовые желания 💰

Мы часто слышим, что финансовый успех это про папу. Отчасти верно, так как папа дает первые послания ребенку об опасности и безопасности социального мира, т.е. мира помимо мамы.
С мамой тепло, вкусно и безопасно, а с папой интересно и весело. В идеальном мире.
Если же послания папы о мире (например) связаны с тем, что мир опасен и вообще не самое лучшее место для жизни, то у ребенка формируются тревоги и страхи, неуверенность и желание "прийти обратно к маме", то есть найти комфортное и безопасное место в жизни. А какие уж там большие деньги…

Эта тема довольно болезненна для некоторых и люди начинают говорить о том, что отец вообще не заслуживает их уважения, ведь он какой-то не такой или ничего не сделал стоящего и проч., но уважать отца вовсе не значит следовать его советам. Уважение и благодарность не подразумевают под собой и подчинение.

Когда больно и неприятно мы совсем не хотим на это смотреть. И не нужно, конечно если вам не хочется ничего менять.

#деньги
#желания

Если желания не исполняются, то это задача, а не проблема.
И эту задачу можно решить только на другом уровне осознания❗️

Изменения в сознании личности происходят постепенно, человек не сразу начинает лучше понимать и осознавать себя и свою жизнь.

Иногда наше слишком большое желание перемен замедляет или вообще останавливает процесс изменений. Это говорит о том, что мы не до конца поняли, почему с нами происходят те или иные события.
Желание избавиться от чего-то просто исчезает, как только мы действительно понимаем причину происходящего, потому что в этот самый момент все меняется само по себе, как бы невероятно это ни звучало.
 
#желания

"Иногда люди не хотят слышать правду, потому что они не хотят, чтобы их иллюзии были разрушены".
Ф. Ницше
 
Это частая ситуация в терапии, когда клиент не готов/не хочет/не может по каким-то причинам идти в неприятные темы и признавать, что что-то он может делать неэффективно или что причиной всему не являются другие люди.

"Мне не нравится то, что Вы мне говорите"; "Я вообще не хочу об этом говорить"; "Найдите другую причину или способ"; "Я прав и мне нужно просто, другому человеку это доказать"; "Скажите мне какими словами объяснить моей девушке, что я вообще не должен тратить на нее деньги" и др. Это случаи из моей личной практики.
 
Всегда и у каждого есть причины не смотреть по-настоящему на происходящее, конечно чаще всего это боль или нежелание показать свою уязвимость в чем-то. И это нежелание нужно уважать.
 
Если ваши желания не исполняются, то возможно вы еще не готовы к тем внутренним изменениям, которые приведут к его реализации. Но понимание этого составляет уже половину пути к их исполнению.

#иллюзии
#желания

Чудеса с нами непременно должны случаться.

А что будет после того, как чудо произойдет?
Как изменится ваша жизнь?
Может что-то вы не хотели бы менять, но придется?
Ваши друзья и важные для вас люди как отреагируют на то, что у вас получилось?
Может лучше тогда все оставить как есть?

Позадавайте себе эти вопросы и ответьте на них честно.

Вероятно в ответах вы найдёте причину того, почему не пускаете что-то важное и хорошее в свою жизнь? ❤️💰🤰🏻💍🥇

#обыкновенное_чудо
#практикум
#желания

Очень рекомендую эту книгу к прочтению.

Позиция жертвы, выученная беспомощность, «медвежья услуга» спасателя и др.

Как понять, что я в роли и что с этим делать 📖

❤️❤️‍🩹💔 Тема текущих и потерянных отношений - наиболее частый запрос в терапии.

Ситуации бывают разные и причины размолвок тоже, но важно помнить одно:
"Главным препятствием на пути к примирению является тот партнёр, который чувствует себя правым"

#отношения

Перфекционизм многие воспринимают как комплимент, но на самом деле психотерапевты рассматривают его как симптом.

В детстве нас постоянно оценивали и сравнивали: "это ты молодец, пятерка, а тут ты плохой или не такой хороший как кто-то" и т.д.
У ребенка формируется понимание, что его могут и будут любить, только если он будет все делать на 5, все идеально. Здесь у нас и формируется перфекционизм. И вроде ничего страшного в нем нет, но такой человек, понимающий, что не сможет что-то сделать идеально этого совсем не делает или испытывает каждый раз разочарование от того, что что-то им или кем-то сделано не на 100% так, как он хотел. Да, у перфекционистов требования к другим людям тоже высокие и они непременно им должны соответствовать, иначе не получится жить идеально в неидеальном мире.

Перфекционист существует в постоянном напряжении - неидеальный мир, неидеальные люди, неидеальная работа, неидеальное (неподходящее) время, профессия, дети, плитка в ванной.., лишь изредка испытывая облегчение, когда что-то все же получилось идеально. А постоянное психическое напряжение препятствует полноценной качественной жизни, реализации целей и является причиной многих болезней (повышенное артериальное давление, снижение остроты зрения, частые головные боли и т.п.)

#перфекционизм

Страшно показывать, что имеешь деньги 🤫.

Часто с темой денег связано очень много тяжелых эмоций: страх, стыд, вина, злость.
Страх наиболее встречающееся чувство. И это всегда родительские послания, послания бабушек и дедушек, послания им их родителями. И часто они совсем не про деньги.

Первые социальные навыки начинаются у нас на детской площадке. Дети знакомятся, играют, обмениваются игрушками, дерутся и т.д. Но взрослые могут предостерегать ребенка: "Не бери новую куклу, она красивая, отберут" или "Этот паровозик очень дорогой, играй им только дома, я запрещаю тебе его выносить, другие дети поломают". То есть родители транслируют свои страхи ребенку и у него формируются далее особенности поведения (паттерны) и восприятия своих финансов, имущества и мира (он небезопасен).

Помните что ваши родители вам говорили?

#деньги

Про ответственность уже много писала, но, видимо, в эта тема всегда будет актуальной.

Мы с удовольствием помогаем другим людям, даже независимо от того, просят нас или нет. Или рады взять на себя чужую ответственность и побольше, ведь мы же можем, мы справляемся и помогать другим это же хорошо, как нас в детстве учили. Но это не совсем так.

Если человек столкнулся с какой-то трудностью, то мы можем лишь уважать его и знать, что он с этим сам может самостоятельно справиться, это его ответственность. Если же мы начинаем ее нести вместо него, то мы этого человека, во-первых, делаем слабее, лишая его опыта преодоления, во-вторых, мы изначально решаем, что мы сильнее и лучше, поэтому точно справимся.

Мы никогда ничего не делаем просто так. Мы хотим быть хорошими, чтобы нас хвалили, быть незаменимыми, чтобы укрепить свою принадлежность к этому человеку и много еще почему.
Почему это делаете вы?

#ответственность

Для того, чтобы справиться с трудным опытом, мы должны,
во-первых, понимать, что это не с нами в целом что-то не так, а произошло что-то не так, а
во-вторых, признаться себе , что нахождение в состоянии долгой или постоянной беспомощности (бессилия, страдания и т. п.) - это только мой выбор.
И только когда мы это признаем, что-то начнет меняться.

#опыт

Честность с самим собой - это, наверное, самая редко встречающаяся черта.

Нам нужно казаться для всех хорошими, оправдывать ожидания других и редко мы признаемся даже сами себе, что нас что-то очень не устраивает или мы хотим совсем другого. Особенно, когда во что-то вложено много усилий и ожиданий, а ты в какой-то момент понимаешь, что уже этого и не хочешь, но не разрешаешь себе об этом даже подумать, ведь такой был долгий путь пройден...

Какое бы решение в жизни мы ни принимали, важно помнить, что у нас всегда есть право принять другое в любой момент времени. Главное понимать чего ты на самом деле хочешь и дать себе право ошибиться и передумать.
Но право всегда дается с ответственностью, а мы так часто не хотим ее нести, что этим правом и не пользуемся вовсе.

#честность
#право_ошибаться

Трудные отношения матери и дочери особая тема в терапии.
Есть 2 хорошие книги об этом. Кому нужно, скачивайте пожалуйста сразу.