#здоровье #ногти #волосы #суставы #советы #желатин

Желатин для кожи, волос и ногтей!

При регулярном употреблении внутрь желатина суставы будут лучше работать, волосы станут эластичнее и крепче, кожа - более подтянутой, а ногти перестанут слоиться и ломаться

▫️1 чайная ложка гранул пищевого желатина
▫️1 стакан воды
▫️1 чайная ложка лимонного сока

Гранулы желатина развести теплой водой, дать ему немного разбухнуть. Добавить лимонный сок (кислый компонент улучшает усвояемость желатина)

Принимать такой напиток ежедневно, за 30-40 минут до завтрака (натощак)

@zdorovey - подписаться!