#здоровье #продукты #фосфор #витамины #калий #грибы #пп

Рыбу можно заменить на шампиньоны!

Если вы не любите морепродукты, то обратите внимание на шампиньоны. В этих грибах столько же полезного для работы мозга фосфора, сколько и в креветках и мидиях

🍄 Шампиньоны содержат минеральные вещества (железо, калий, цинк, фосфор) и витамины: E, D, B

Шампиньоны помогают укрепить нервную систему, а также обладают антибактериальной и противоопухолевой активностью

@zdorovey - подписаться!