#здоровье #продукты #сахар #глютен #кожа #прыщи #акне

Какие продукты провоцируют появление прыщей?!

Главные провокаторы воспалительных заболеваний кожи или акне — молочные продукты, а именно казеин (молочный белок) и лактоза (молочный сахар). Также обычный сахар, избыток фруктозы и избыток глютена

⛔️ Попробуйте сократить потребление этих продуктов:

• коровье молоко
• продукты, содержащие добавочный сахар (шоколад, леденцы, конфеты, мармелад, сладкую выпечку и т. д.)
• продукты, содержащие глютен (хлеб, булки, мюсли и т. д.)

🥜 Вы можете удивиться, но есть несколько продуктов, которые считаются диетическими и очень полезными, но категорически противопоказаны при лечении акне – это шпинат, арахис

Шпинат полезен высоким содержанием железа, однако в нем также много йода, который провоцирует появление несовершенств на коже

В арахисе содержится вещество, увеличивающее производство кожного сала, поэтому его лучше заменить миндалём или кешью

@zdorovey - подписаться!