#здоровье #сахар #глюкоза #организм #печень #пп

Постоянная "подпитка" организма глюкозой не нужна!

Наоборот, она может привести к колебанию уровня сахара, что негативно повлияет на наши умственные способности, приведет к раздражительности и агрессивности

🧁 Даже если заметно ограничить количество углеводов, все равно мозгу хватит глюкозы, он получит его из гликогена печени

Избыток углеводов и низкая чувствительность к инсулину увеличивает риск болезни Альцгеймера, которую ученые называют диабетом мозга

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #мозг #адреналин #желудок #пп #глюкоза #еда

Почему мы испытываем раздражительность, когда голодны?!

Чем больше времени проходит с последнего приёма пищи, тем меньше питательных веществ циркулирует в крови. В том числе снижается уровень глюкозы

🍽️ И если значения меняются значительно, мозг расценивает это как потенциальную угрозу жизни и посылает сигналы для освобождения гормонов-регуляторов. Один из них — адреналин, гормон страха

После выброса адреналина в кровь эмоциональное состояние похоже на то, которое наступает при сильном испуге. Всплеск этого гормона и может сопровождаться приступами агрессии или гнева

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #сахар #сладкое #спорт #пп #еда #глюкоза

Причины тяги к сладкому?!

Иногда тяга к конфетам и пирожным указывает на усталость, а иногда на проблемы со здоровьем

• Вы голодны
• Вы недавно занимались спортом
• Вы употребляете много искусственных подсластителей
• Вы испытываете стресс
• Вы мало спите
• Вы сильно устаёте
• Вы бросаете курить
• У вас предменструальный синдром
• У вас депрессия
• У вас сахарный диабет
• У вас компульсивное переедание
• У вас генетическая предрасположенность

@zdorovey - подписаться!