Тренировки для жизни
@workoutlife
2.09K subscribers
257 videos
700 links
🏋️ Фитнес, бодибилдинг, воркаут, упражнения и программы тренировок!

📌 По всем вопросам
@valentaim1


🚀 Поддержать канал: https://tttttt.me/boost/workoutlife
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
Тренировки для жизни
2.09K subscribers
Тренировки для жизни
​​🏋‍♂ Вертикальная тяга блока с разными хватами

#спина
957 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♂ Выпады на месте с гантелями

#ноги
877 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♂ Упражнения для мышц живота

#пресс
917 views
Тренировки для жизни
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏋‍♂ Варианты отжиманий для продвинутых спортсменов
904 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Упражнения для мышц спины в тренажёрном зале
825 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Жим штанги, лёжа на наклонной скамье

#грудь
842 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Болгарские выпады с гантелями

#ноги
#ягодицы
870 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Жим гантелей лёжа

#грудь
849 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Два варианта гиперэкстензии:
для поясницы и для ягодиц
931 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Упражнения для плеч со жгутом
911 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Сложные варианты отжиманий для трицепса
876 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Верёвочный пуловер на вертикальном блоке

✅ Слегка наклонить вперёд

#спина
941 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Подъёмы ног на турнике

✅ Ноги согнуты в коленях ⬆️

✅ Прямые ноги ⬇️

#пресс
948 views
Тренировки для жизни
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏋‍♀ Сложные варианты отжиманий для продвинутых спортсменов

#грудь
962 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Подъём на бицепс с упором груди на наклонной скамье
952 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Жим лёжа

✅ Техника опускания штанги

#грудь
1.1K views