Тренировки для жизни
1.98K subscribers
212 videos
580 links
🏋️ Фитнес, бодибилдинг, воркаут, упражнения и программы тренировок!

📌 По всем вопросам @valentaim1
🤲 Помощник @bhickhu

🚀 Если у вас премиум аккаунт, можете поддержать канал бустом: https://tttttt.me/boost/workoutlife
🙏 Заранее спасибо!
Download Telegram
​​🏋‍♂ Французский жим лёжа на наклонной скамье

#трицепс
June 4, 2024
​​🏋‍♂ Разгибание рук на блоке для трицепса
June 6, 2024
​​🏋‍♂ Тяга в наклоне

#спина
June 7, 2024
​​🏋‍♂ Отжимания на брусьях

#трицепс
June 8, 2024
​​🏋‍♂ Вертикальная тяга блока с разными хватами

#спина
June 10, 2024
​​🏋‍♂ Выпады на месте с гантелями

#ноги
June 11, 2024
​​🏋‍♂ Упражнения для мышц живота

#пресс
June 13, 2024