ПОЧЕМУ МНОГИЕ ЗАЕДАЮТ СТРЕСС? ОБСУДИМ?
🍜 Эмоциональная еда — это простой и доступный метод для разгрузки и снятия стресса. Можно быстро перекусить прямо на рабочем месте или дома, успокоиться и с новыми силами вернуться к своим делам. Это безопасный метод быстро отключиться от проблем, перестать чувствовать. Получить положительное эмоции и заглушить переживания внутри.
🌮 Эмоциональное питание приводит к набору лишних кг. Любой человек, худой, нормальный или полный, может быть предрасположен к перееданию, при этом компенсируя лишние калории физической нагрузкой, разгрузочными днями или диетами. Такой способ «сейчас съем торт, а завтра схожу на силовую тренировку» является как раз признаком эмоционального переедания и может закрепить это надолго.
Сначала кажется, что это логично и нет ничего страшного в таком образе жизни. Но все же негативное влияние есть. Вы будете использовать еду, как главный источник снятия стресса, и забудете про другие способы, например, поддержку близких или творческие занятия. Ведь еда всегда под рукой и не нужно делать никаких усилий.
Чтобы избавиться от эмоционального переедания, необходимо сначала проработать ваше психологическое состояние. Понять,что тревожит вас и мешает полноценно жить.
Если вы наблюдаете за собой эмоциональное поедание, то я помогу вам справиться со стрессом.
✍️ Предлагаю вам записаться ко мне на консультацию, от которой вы начнёте:
- справляться со стрессовыми реакциями;
- работать с эмоциональным выгоранием;
- выходить из стресса во время общения с клиентами или начальством;
- определять причины появления стресса и своевременно устранять их.
🔥Я помогу вам разработать собственную стратегию реагирования на стрессовые ситуации. Вы определите сильные и слабые стороны, научитесь контролировать негативные эмоции и работать в свое удовольствие.
#психолог #психология #мысли #психологонлайн #отношения #жизнь #психологияотношений #психотерапия #стресс #консультацияпсихолога #psychology #коуч #заеданиестресса #психологияжизни #психологияличности #стрессы #негативныеэмоции
🍜 Эмоциональная еда — это простой и доступный метод для разгрузки и снятия стресса. Можно быстро перекусить прямо на рабочем месте или дома, успокоиться и с новыми силами вернуться к своим делам. Это безопасный метод быстро отключиться от проблем, перестать чувствовать. Получить положительное эмоции и заглушить переживания внутри.
🌮 Эмоциональное питание приводит к набору лишних кг. Любой человек, худой, нормальный или полный, может быть предрасположен к перееданию, при этом компенсируя лишние калории физической нагрузкой, разгрузочными днями или диетами. Такой способ «сейчас съем торт, а завтра схожу на силовую тренировку» является как раз признаком эмоционального переедания и может закрепить это надолго.
Сначала кажется, что это логично и нет ничего страшного в таком образе жизни. Но все же негативное влияние есть. Вы будете использовать еду, как главный источник снятия стресса, и забудете про другие способы, например, поддержку близких или творческие занятия. Ведь еда всегда под рукой и не нужно делать никаких усилий.
Чтобы избавиться от эмоционального переедания, необходимо сначала проработать ваше психологическое состояние. Понять,что тревожит вас и мешает полноценно жить.
Если вы наблюдаете за собой эмоциональное поедание, то я помогу вам справиться со стрессом.
✍️ Предлагаю вам записаться ко мне на консультацию, от которой вы начнёте:
- справляться со стрессовыми реакциями;
- работать с эмоциональным выгоранием;
- выходить из стресса во время общения с клиентами или начальством;
- определять причины появления стресса и своевременно устранять их.
🔥Я помогу вам разработать собственную стратегию реагирования на стрессовые ситуации. Вы определите сильные и слабые стороны, научитесь контролировать негативные эмоции и работать в свое удовольствие.
#психолог #психология #мысли #психологонлайн #отношения #жизнь #психологияотношений #психотерапия #стресс #консультацияпсихолога #psychology #коуч #заеданиестресса #психологияжизни #психологияличности #стрессы #негативныеэмоции