Скотт Янг: девять привычек, которые позволят вам стать энергичнее в новом году
Друзья, наконец-то мы полноценно возвращаемся в новом году! Сегодня - мотивирующий материал известного американского психолога и бизнес-тренера Скотта Янга, посвящённый девяти привычкам, взращиванию которых вполне можно посвятить год грядущий. По мнению Скотта, эти привычки просты в освоении, а их вхождение в вашу жизнь сделает её более насыщенной и полноценной
"Основа продуктивности - энергия, а не время. Множество свободных часов не помогут вам, если вы чувствуете вялость и отсутствие желания что-либо делать. Ваши привычки определяют энергетические уровни. Если они хороши, вы будете чувствовать себя заряженными и более устойчивыми к физическому и умственному истощению. В обратном случае вы можете попасть в цикл, в котором вам становится все хуже и хуже, и ситуация дойдёт до крайности".
https://theidealist.ru/ninehabits/
#СкоттЯнг #человек #психология #привычки #продуктивность #сон #работа #спорт #книги
Друзья, наконец-то мы полноценно возвращаемся в новом году! Сегодня - мотивирующий материал известного американского психолога и бизнес-тренера Скотта Янга, посвящённый девяти привычкам, взращиванию которых вполне можно посвятить год грядущий. По мнению Скотта, эти привычки просты в освоении, а их вхождение в вашу жизнь сделает её более насыщенной и полноценной
"Основа продуктивности - энергия, а не время. Множество свободных часов не помогут вам, если вы чувствуете вялость и отсутствие желания что-либо делать. Ваши привычки определяют энергетические уровни. Если они хороши, вы будете чувствовать себя заряженными и более устойчивыми к физическому и умственному истощению. В обратном случае вы можете попасть в цикл, в котором вам становится все хуже и хуже, и ситуация дойдёт до крайности".
https://theidealist.ru/ninehabits/
#СкоттЯнг #человек #психология #привычки #продуктивность #сон #работа #спорт #книги
Скотт Янг: как освоить самое сложное в изучении сложных вещей
Вам не даётся математика. Или, скажем, катание на коньках — это не ваше. Как и английский язык. Буквы в слова и предложения складывают совершенно особенные люди, успех которых вам не повторить. На самом деле всё вышеизложенное - простые отмазки. Если у вас не получилось освоить тот же английский - вы по-настоящему и не пытались это сделать. А просто споткнулись о "барьер новичка", с которым сталкиваются абсолютно все люди, пытающиеся освоить сложный навык: период, когда обучение продвигается слишком сложно, успехов не видать, и на вас наваливается мысль о том, что у вас ничего не получится. Психолог и бизнес-тренер Скотт Янг рассказывает, как преодолел "барьер новичка", учась танцевать сальсу, и как освоить искусство обучению сложным вещам, доступное абсолютно каждому.
«В январе прошлого года я начал учиться танцевать сальсу вместе с женой. Она танцевала много лет, но никогда не занималась профессионально, а я лишь пробовал несколько раз. Сразу же на первых занятиях подавляющее чувство можно было сформулировать так: «Я ненавижу это». Не потому, что не считаю уметь танцевать сальсу классным, а потому, что я вижу себя в зеркале. Мои шаги не синхронизированы. Я не попадаю в ритм. Когда я занимаюсь танцами с партнёром, я забываю последовательность движений если перехожу к следующему. Я знаю, что это просто барьер разочарования. Я знаю, что как только я преодолею уровень новичка (что неизбежно случится при достаточном количеством практике), я начну наслаждаться этим. Если бы я потратил достаточно времени, мне бы даже понравилось заниматься. Но мозг видит всё по-другому, интуитивное чувство звучит так: «ты не очень хорошь в этом, следует остановиться прямо сейчас и перестать смущать себя».
https://theidealist.ru/ultralearning/
#СкоттЯнг #человек #обучение #психология #сальса
Вам не даётся математика. Или, скажем, катание на коньках — это не ваше. Как и английский язык. Буквы в слова и предложения складывают совершенно особенные люди, успех которых вам не повторить. На самом деле всё вышеизложенное - простые отмазки. Если у вас не получилось освоить тот же английский - вы по-настоящему и не пытались это сделать. А просто споткнулись о "барьер новичка", с которым сталкиваются абсолютно все люди, пытающиеся освоить сложный навык: период, когда обучение продвигается слишком сложно, успехов не видать, и на вас наваливается мысль о том, что у вас ничего не получится. Психолог и бизнес-тренер Скотт Янг рассказывает, как преодолел "барьер новичка", учась танцевать сальсу, и как освоить искусство обучению сложным вещам, доступное абсолютно каждому.
«В январе прошлого года я начал учиться танцевать сальсу вместе с женой. Она танцевала много лет, но никогда не занималась профессионально, а я лишь пробовал несколько раз. Сразу же на первых занятиях подавляющее чувство можно было сформулировать так: «Я ненавижу это». Не потому, что не считаю уметь танцевать сальсу классным, а потому, что я вижу себя в зеркале. Мои шаги не синхронизированы. Я не попадаю в ритм. Когда я занимаюсь танцами с партнёром, я забываю последовательность движений если перехожу к следующему. Я знаю, что это просто барьер разочарования. Я знаю, что как только я преодолею уровень новичка (что неизбежно случится при достаточном количеством практике), я начну наслаждаться этим. Если бы я потратил достаточно времени, мне бы даже понравилось заниматься. Но мозг видит всё по-другому, интуитивное чувство звучит так: «ты не очень хорошь в этом, следует остановиться прямо сейчас и перестать смущать себя».
https://theidealist.ru/ultralearning/
#СкоттЯнг #человек #обучение #психология #сальса
Скотт Янг: как принимать сложные жизненные решения
Выбор делать всегда непросто, и чем он важнее - тем больше мы мечемся среди разных вариантов, ведь если дело касается серьёзного поворота в нашей жизни, то "переиграть" его не получится, здесь предыдущий опыт поможет мало. Психолог и бизнес-коуч Скотт Янг, ведущий персональный блог о саморазвитии, предлагает использовать пять способов для принятия сложных жизненных решений. В каких-то областях подойдут одни способы, в каких-то - другие, а кое-где имеет смысл использовать все пять и посмотреть, какой вариант перевесит остальные.
«Независимо от того, какое решение вы примете, оно должно быть вашим. Владение выбором и полученными результатами — единственный способ контролировать свою жизнь. Передача решения на откуп обществу, друзьям, семье или алгоритму может дать иллюзию освобождения от ответственности, но вам все равно придётся переживать результат. Лучше принять решение и смело выбрать, чем уклоняться и надеяться, что внешний мир сделает всё за вас».
https://theidealist.ru/harddecisions/
#СкоттЯнг #человек #психология #мышление #решения
Выбор делать всегда непросто, и чем он важнее - тем больше мы мечемся среди разных вариантов, ведь если дело касается серьёзного поворота в нашей жизни, то "переиграть" его не получится, здесь предыдущий опыт поможет мало. Психолог и бизнес-коуч Скотт Янг, ведущий персональный блог о саморазвитии, предлагает использовать пять способов для принятия сложных жизненных решений. В каких-то областях подойдут одни способы, в каких-то - другие, а кое-где имеет смысл использовать все пять и посмотреть, какой вариант перевесит остальные.
«Независимо от того, какое решение вы примете, оно должно быть вашим. Владение выбором и полученными результатами — единственный способ контролировать свою жизнь. Передача решения на откуп обществу, друзьям, семье или алгоритму может дать иллюзию освобождения от ответственности, но вам все равно придётся переживать результат. Лучше принять решение и смело выбрать, чем уклоняться и надеяться, что внешний мир сделает всё за вас».
https://theidealist.ru/harddecisions/
#СкоттЯнг #человек #психология #мышление #решения
Скотт Янг: ученичество против классов. Когда средневековый подход к обучению оказывается более эффективным
Казалось бы, наше преимущество перед средневековыми людьми в сфере познания и обучения очевидны: у нас есть лаборатории, компьютеры, интернет... Но не тут-то было! Пока современный школьник с головой погружается в теорию (которую, зачастую, не понимает), его средневековый ровесник уже обладал неплохими прикладными навыками в востребованном ремесле. Всё дело в том, что наш нынешний подход «классного обучения» строится по пирамидальному принципу «от общего к частному», в средние века же было распространено ученичество - практические навыки в своей основе, а дальше уже, при большом желании - теория. И здесь у нас есть чему поучиться у наших предков.
Практические советы Скотта Янга, которые обязательно вам пригодятся!
«Многие люди рассуждают на основе пирамидальной модели знаний, которая гласит, что все знания строятся поверх более фундаментальных слоев, при этом фундамент должен быть больше, чем слой над ним. Биология основана на химии, которая в свою очередь основана на физике, а та - на математике. Наши знания по физике не могут превышать наши знания по математике. Всё прекрасно - за исключением того, что эта модель совершенно не работает. Знание — это не пирамида. Мы почти всегда начинаем обучение из «середины» чего-либо, причем более сложные и фундаментальные теории менее понятны, чем те центральные явления, с которых мы начинали».
https://theidealist.ru/apprenticeships/
#СкоттЯнг #общество #человек #образование #обучение #средневековье #саморазвитие
Казалось бы, наше преимущество перед средневековыми людьми в сфере познания и обучения очевидны: у нас есть лаборатории, компьютеры, интернет... Но не тут-то было! Пока современный школьник с головой погружается в теорию (которую, зачастую, не понимает), его средневековый ровесник уже обладал неплохими прикладными навыками в востребованном ремесле. Всё дело в том, что наш нынешний подход «классного обучения» строится по пирамидальному принципу «от общего к частному», в средние века же было распространено ученичество - практические навыки в своей основе, а дальше уже, при большом желании - теория. И здесь у нас есть чему поучиться у наших предков.
Практические советы Скотта Янга, которые обязательно вам пригодятся!
«Многие люди рассуждают на основе пирамидальной модели знаний, которая гласит, что все знания строятся поверх более фундаментальных слоев, при этом фундамент должен быть больше, чем слой над ним. Биология основана на химии, которая в свою очередь основана на физике, а та - на математике. Наши знания по физике не могут превышать наши знания по математике. Всё прекрасно - за исключением того, что эта модель совершенно не работает. Знание — это не пирамида. Мы почти всегда начинаем обучение из «середины» чего-либо, причем более сложные и фундаментальные теории менее понятны, чем те центральные явления, с которых мы начинали».
https://theidealist.ru/apprenticeships/
#СкоттЯнг #общество #человек #образование #обучение #средневековье #саморазвитие
Скотт Янг: шесть утренних процедур, которые сделают вас счастливее, здоровее и продуктивнее
Первый в новом году перевод мы решили посвятить проблематике личной продуктивности. В конце концов кто из нас не пытался начать новую жизнь января? Благодаря статье Скотта Янга об утренних привычках и процедурах добиться результата будет гораздо легче, ведь именно утро определяет настрой всего нашего дня.
«Утренняя рутина также задает тон предстоящему дню. Хотите ли вы, чтобы ваш рабочий день начинался спокойно и созерцательно? С энергичных физических упражнений? Тихой медитации? Творчески и продуктивно? Ваша утренняя привычка может направить вас по течению, которое пронесется через все утро и позволит вам максимально реализовать тот аспект вашей личности, который вы считаете наиболее важным».
https://theidealist.ru/6routines/
#СкоттЯнг #человек #психология #привычки #утро
Первый в новом году перевод мы решили посвятить проблематике личной продуктивности. В конце концов кто из нас не пытался начать новую жизнь января? Благодаря статье Скотта Янга об утренних привычках и процедурах добиться результата будет гораздо легче, ведь именно утро определяет настрой всего нашего дня.
«Утренняя рутина также задает тон предстоящему дню. Хотите ли вы, чтобы ваш рабочий день начинался спокойно и созерцательно? С энергичных физических упражнений? Тихой медитации? Творчески и продуктивно? Ваша утренняя привычка может направить вас по течению, которое пронесется через все утро и позволит вам максимально реализовать тот аспект вашей личности, который вы считаете наиболее важным».
https://theidealist.ru/6routines/
#СкоттЯнг #человек #психология #привычки #утро