Time: приносят ли аудиокниги такую же пользу, как и обычное чтение? Вот что говорят эксперты
Споры между адептами "волшебного запаха бумажных страниц" и "прогрессистов", предпочитающих электронный и даже аудио формат чтения не утихают с момента появления электронных читалок и аудиокниг. Однако совсем недавно у "консерваторов" появились веские аргументы в пользу своей тчоки зрения: последние научные исследования доказывают, что человеческий мозг охотнее и полнее воспринимает информацию именно с бумаги, что связано с движением глаз, тактильными ощущениями страницы и даже паузами между перелистыванием страниц. Впрочем, у аудиоформата есть и свои весомые плюсы. Подробности - в нашем новом переводе тематического материала Time
"В 2010 году учёные провели исследование в ходе которого изучали студентов, слушавших уроки в виде подкастов – в результате они хуже усвоили материал, чем студенты, которые получали информацию из урока на бумаге. «И группа слушателей подкастов продемонстрировала значительно худшие результаты» - подчёркивают учёные. По сравнению с читателями, результат слушателей оказался на 28% хуже - разница между высшей и низшей оценкой. Интересно, что в начале эксперимента почти все студенты хотели быть в группе подкастов. «Но перед прохождением итогового теста большинство из них изменило свое мнение - они отметили, что лучше бы было выбрать чтение» - говорит Даниэль. «Они поняли, что многое усвоить не получилось»"
https://theidealist.ru/papervsaudio/
#Time #человек #книги #чтение #аудиокниги #саморазвитие #обучение
Споры между адептами "волшебного запаха бумажных страниц" и "прогрессистов", предпочитающих электронный и даже аудио формат чтения не утихают с момента появления электронных читалок и аудиокниг. Однако совсем недавно у "консерваторов" появились веские аргументы в пользу своей тчоки зрения: последние научные исследования доказывают, что человеческий мозг охотнее и полнее воспринимает информацию именно с бумаги, что связано с движением глаз, тактильными ощущениями страницы и даже паузами между перелистыванием страниц. Впрочем, у аудиоформата есть и свои весомые плюсы. Подробности - в нашем новом переводе тематического материала Time
"В 2010 году учёные провели исследование в ходе которого изучали студентов, слушавших уроки в виде подкастов – в результате они хуже усвоили материал, чем студенты, которые получали информацию из урока на бумаге. «И группа слушателей подкастов продемонстрировала значительно худшие результаты» - подчёркивают учёные. По сравнению с читателями, результат слушателей оказался на 28% хуже - разница между высшей и низшей оценкой. Интересно, что в начале эксперимента почти все студенты хотели быть в группе подкастов. «Но перед прохождением итогового теста большинство из них изменило свое мнение - они отметили, что лучше бы было выбрать чтение» - говорит Даниэль. «Они поняли, что многое усвоить не получилось»"
https://theidealist.ru/papervsaudio/
#Time #человек #книги #чтение #аудиокниги #саморазвитие #обучение
Джош Кауфман: Не хватает 10 тыс. часов, чтобы узнать что-то новое? Ничего страшного – можно обойтись и двадцатью
Все, кто интересуется методами повышения личной эффективности, известно "правило 10 тыс. часов", сформулированное Малькольмом Гладуэллом, которое гласит: чтобы добиться выдающихся успехов в каком-нибудь деле, надо потратить на изучение и практику 10 тыс. часов. Однако писатель Джош Кауфман сомневается в том, что необходимо тратить на какой-либо навык столько времени. По его мнению, 20 часов достаточно, чтобы преодолеть самую сложную часть - "барьер разочарования". А дальше всё пойдёт как по маслу.
"Писатель Джош Кауфман, автор книги «Первые 20 часов: как научиться чему-нибудь… быстро!» и «Персональное MBA: мастер делового искусства» выяснил, почему многие из нас сдаются в самом начале. «Чувствовать себя глупым неприятно, а в начале обучения чему-либо обязательно чувствуешь себя дураком» - говорит он. Методом проб и ошибок он придумал четыре шага, которые помогут вам преодолеть крутой уклон кривой обучения всего за 20 часов. Почему 20? По его словам, «20 часов вполне выполнимы — это около 45 минут в день в течение месяца, даже иногда пропуская пару дней».
https://theidealist.ru/20hours/
#TED #психология #лайфхак #обучение #саморазвитие
Все, кто интересуется методами повышения личной эффективности, известно "правило 10 тыс. часов", сформулированное Малькольмом Гладуэллом, которое гласит: чтобы добиться выдающихся успехов в каком-нибудь деле, надо потратить на изучение и практику 10 тыс. часов. Однако писатель Джош Кауфман сомневается в том, что необходимо тратить на какой-либо навык столько времени. По его мнению, 20 часов достаточно, чтобы преодолеть самую сложную часть - "барьер разочарования". А дальше всё пойдёт как по маслу.
"Писатель Джош Кауфман, автор книги «Первые 20 часов: как научиться чему-нибудь… быстро!» и «Персональное MBA: мастер делового искусства» выяснил, почему многие из нас сдаются в самом начале. «Чувствовать себя глупым неприятно, а в начале обучения чему-либо обязательно чувствуешь себя дураком» - говорит он. Методом проб и ошибок он придумал четыре шага, которые помогут вам преодолеть крутой уклон кривой обучения всего за 20 часов. Почему 20? По его словам, «20 часов вполне выполнимы — это около 45 минут в день в течение месяца, даже иногда пропуская пару дней».
https://theidealist.ru/20hours/
#TED #психология #лайфхак #обучение #саморазвитие
INC: как научиться эффективно запоминать – научный подход
Мы учимся всю жизнь, но немногие умеют делать это достаточно эффективно не превращая процесс познания в нудную зубрёжку и действительно понимая материал. Одним из главных элементов освоения новой информации является эффективная работа памяти. Но как же заставить наш мозг запоминать по-максимуму? Схожим вопросом задался известный западный психолог и писатель Адам Грант. Колумнист INC Джефф Хаден представляет и раскрывает три ключевых приёма эффективного запоминания по методу Гранта: самотестирование, обучение других, соединение с прошлым багажом знаний.
«Ряд исследований показывает, что самотестирование является чрезвычайно эффективным способом ускорения процесса обучения. Частично это связано с дополнительным контекстом, который вы естественным образом создаете. Если вы зададите себе вопрос и ответите неправильно, то не только с большей вероятностью вспомните правильный ответ после того, как обнаружите его, но и запомните как пример неэффективности своей памяти в данном конкретном случае. Так что не перечитывайте и не зубрите. Проверьте себя. Например, если вы запоминаете презентацию, начните с того, что попытайтесь вспомнить первый слайд после вступления. Перечислите четыре основных тезиса в материале. Самостоятельно изучите ключевые инициативы работы».
https://theidealist.ru/effectivememory/
#INC #человек #успех #память #обучение #запоминание #АдамГрант
Мы учимся всю жизнь, но немногие умеют делать это достаточно эффективно не превращая процесс познания в нудную зубрёжку и действительно понимая материал. Одним из главных элементов освоения новой информации является эффективная работа памяти. Но как же заставить наш мозг запоминать по-максимуму? Схожим вопросом задался известный западный психолог и писатель Адам Грант. Колумнист INC Джефф Хаден представляет и раскрывает три ключевых приёма эффективного запоминания по методу Гранта: самотестирование, обучение других, соединение с прошлым багажом знаний.
«Ряд исследований показывает, что самотестирование является чрезвычайно эффективным способом ускорения процесса обучения. Частично это связано с дополнительным контекстом, который вы естественным образом создаете. Если вы зададите себе вопрос и ответите неправильно, то не только с большей вероятностью вспомните правильный ответ после того, как обнаружите его, но и запомните как пример неэффективности своей памяти в данном конкретном случае. Так что не перечитывайте и не зубрите. Проверьте себя. Например, если вы запоминаете презентацию, начните с того, что попытайтесь вспомнить первый слайд после вступления. Перечислите четыре основных тезиса в материале. Самостоятельно изучите ключевые инициативы работы».
https://theidealist.ru/effectivememory/
#INC #человек #успех #память #обучение #запоминание #АдамГрант
Скотт Янг: как освоить самое сложное в изучении сложных вещей
Вам не даётся математика. Или, скажем, катание на коньках — это не ваше. Как и английский язык. Буквы в слова и предложения складывают совершенно особенные люди, успех которых вам не повторить. На самом деле всё вышеизложенное - простые отмазки. Если у вас не получилось освоить тот же английский - вы по-настоящему и не пытались это сделать. А просто споткнулись о "барьер новичка", с которым сталкиваются абсолютно все люди, пытающиеся освоить сложный навык: период, когда обучение продвигается слишком сложно, успехов не видать, и на вас наваливается мысль о том, что у вас ничего не получится. Психолог и бизнес-тренер Скотт Янг рассказывает, как преодолел "барьер новичка", учась танцевать сальсу, и как освоить искусство обучению сложным вещам, доступное абсолютно каждому.
«В январе прошлого года я начал учиться танцевать сальсу вместе с женой. Она танцевала много лет, но никогда не занималась профессионально, а я лишь пробовал несколько раз. Сразу же на первых занятиях подавляющее чувство можно было сформулировать так: «Я ненавижу это». Не потому, что не считаю уметь танцевать сальсу классным, а потому, что я вижу себя в зеркале. Мои шаги не синхронизированы. Я не попадаю в ритм. Когда я занимаюсь танцами с партнёром, я забываю последовательность движений если перехожу к следующему. Я знаю, что это просто барьер разочарования. Я знаю, что как только я преодолею уровень новичка (что неизбежно случится при достаточном количеством практике), я начну наслаждаться этим. Если бы я потратил достаточно времени, мне бы даже понравилось заниматься. Но мозг видит всё по-другому, интуитивное чувство звучит так: «ты не очень хорошь в этом, следует остановиться прямо сейчас и перестать смущать себя».
https://theidealist.ru/ultralearning/
#СкоттЯнг #человек #обучение #психология #сальса
Вам не даётся математика. Или, скажем, катание на коньках — это не ваше. Как и английский язык. Буквы в слова и предложения складывают совершенно особенные люди, успех которых вам не повторить. На самом деле всё вышеизложенное - простые отмазки. Если у вас не получилось освоить тот же английский - вы по-настоящему и не пытались это сделать. А просто споткнулись о "барьер новичка", с которым сталкиваются абсолютно все люди, пытающиеся освоить сложный навык: период, когда обучение продвигается слишком сложно, успехов не видать, и на вас наваливается мысль о том, что у вас ничего не получится. Психолог и бизнес-тренер Скотт Янг рассказывает, как преодолел "барьер новичка", учась танцевать сальсу, и как освоить искусство обучению сложным вещам, доступное абсолютно каждому.
«В январе прошлого года я начал учиться танцевать сальсу вместе с женой. Она танцевала много лет, но никогда не занималась профессионально, а я лишь пробовал несколько раз. Сразу же на первых занятиях подавляющее чувство можно было сформулировать так: «Я ненавижу это». Не потому, что не считаю уметь танцевать сальсу классным, а потому, что я вижу себя в зеркале. Мои шаги не синхронизированы. Я не попадаю в ритм. Когда я занимаюсь танцами с партнёром, я забываю последовательность движений если перехожу к следующему. Я знаю, что это просто барьер разочарования. Я знаю, что как только я преодолею уровень новичка (что неизбежно случится при достаточном количеством практике), я начну наслаждаться этим. Если бы я потратил достаточно времени, мне бы даже понравилось заниматься. Но мозг видит всё по-другому, интуитивное чувство звучит так: «ты не очень хорошь в этом, следует остановиться прямо сейчас и перестать смущать себя».
https://theidealist.ru/ultralearning/
#СкоттЯнг #человек #обучение #психология #сальса
Harvard Business Review: как развить в себе способность учиться
Есть люди, которые «схватывают» новые знания, что называется, «на лету», другим же приходится подолгу корпеть над учебными материалами, чтобы понять хоть что-то. Широко распространено заблуждение о том, что способность к обучению - врождённый навык, однако научные исследования опровергают его - обычный человек вполне способен повысить эффективность своего обучения чему угодно. В сегодняшнем небольшом эссе учёный Ульрих Бозер делится советами, о том, как этого достичь.
«Целенаправленный подход к обучению помогает нам справиться со всеми неприятными эмоциями, связанными с приобретением опыта: достаточно ли я хорош? А что будет, если я потерплю неудачу? Что если я ошибаюсь? Есть ли что-то еще, чем я бы предпочел заниматься? Психолог из Стэнфорда Альберт Бандура говорит, что хотя некоторые сомнения вполне нормальны, подобные негативные эмоции могут лишить нас способности учиться чему-то новому. Кроме того, мы будем более преданы делу, если разработаем план с четкими целями. Исследование по этому вопросу ошеломляет: люди с ясными целями превосходят людей со смутными, абстрактными устремлениями, такими как «делать хорошую работу». Установив цели, люди могут легче управлять своими чувствами и достичь прогресса в обучении».
https://theidealist.ru/learningskill/
#HBR #человек #саморазвитие #обучение
Есть люди, которые «схватывают» новые знания, что называется, «на лету», другим же приходится подолгу корпеть над учебными материалами, чтобы понять хоть что-то. Широко распространено заблуждение о том, что способность к обучению - врождённый навык, однако научные исследования опровергают его - обычный человек вполне способен повысить эффективность своего обучения чему угодно. В сегодняшнем небольшом эссе учёный Ульрих Бозер делится советами, о том, как этого достичь.
«Целенаправленный подход к обучению помогает нам справиться со всеми неприятными эмоциями, связанными с приобретением опыта: достаточно ли я хорош? А что будет, если я потерплю неудачу? Что если я ошибаюсь? Есть ли что-то еще, чем я бы предпочел заниматься? Психолог из Стэнфорда Альберт Бандура говорит, что хотя некоторые сомнения вполне нормальны, подобные негативные эмоции могут лишить нас способности учиться чему-то новому. Кроме того, мы будем более преданы делу, если разработаем план с четкими целями. Исследование по этому вопросу ошеломляет: люди с ясными целями превосходят людей со смутными, абстрактными устремлениями, такими как «делать хорошую работу». Установив цели, люди могут легче управлять своими чувствами и достичь прогресса в обучении».
https://theidealist.ru/learningskill/
#HBR #человек #саморазвитие #обучение
Бенджамин Харди: как за 2 дня освоить материал, рассчитанный изучение в ходе 6 месяцев
Освоить полугодовой курс за два дня - звучит как фантастика или завлекалочка из курсов инфоцыган? Возможно, но метод, о котором рассказывает доктор философии Бенджамин Харди, мы предлагаем Вам абсолютно бесплатно. Правда, чтобы в него вникнуть, тоже потребуется время, ведь эффективность строится на понимании принципов работы человеческого мозга и памяти, которые не любят лишний раз напрягаться и в целом не переносят неясность. А значит ясная стратегия и четкая система - ключ к успеху. Подробности, как всегда, по ссылке.
«То, как мормонская церковь обучает своих молодых миссионеров столь эффективно говорить на иностранных языках, привлекало много внимания. Когда 18 или 19-летний подросток поступает в «Центр подготовки миссионеров» (ЦПМ), он попадает в учебный лагерь для изучения языка. Студенты ЦПМ изучают за несколько недель то, на что у большинства других уходит три или четыре года. Многие университеты применили методы ЦПМ в своих программах изучения языков. Военные США также десятилетиями изучали ЦПМ, чтобы лучше понять, как эффективно обучать своих солдат. В результате армейская бригада разведки, базирующаяся в штате Юта, привлекает бывших мормонских миссионеров в свои ряды».
https://theidealist.ru/superlearn/
#INC #человек #обучение #мозг #саморазвитие
Освоить полугодовой курс за два дня - звучит как фантастика или завлекалочка из курсов инфоцыган? Возможно, но метод, о котором рассказывает доктор философии Бенджамин Харди, мы предлагаем Вам абсолютно бесплатно. Правда, чтобы в него вникнуть, тоже потребуется время, ведь эффективность строится на понимании принципов работы человеческого мозга и памяти, которые не любят лишний раз напрягаться и в целом не переносят неясность. А значит ясная стратегия и четкая система - ключ к успеху. Подробности, как всегда, по ссылке.
«То, как мормонская церковь обучает своих молодых миссионеров столь эффективно говорить на иностранных языках, привлекало много внимания. Когда 18 или 19-летний подросток поступает в «Центр подготовки миссионеров» (ЦПМ), он попадает в учебный лагерь для изучения языка. Студенты ЦПМ изучают за несколько недель то, на что у большинства других уходит три или четыре года. Многие университеты применили методы ЦПМ в своих программах изучения языков. Военные США также десятилетиями изучали ЦПМ, чтобы лучше понять, как эффективно обучать своих солдат. В результате армейская бригада разведки, базирующаяся в штате Юта, привлекает бывших мормонских миссионеров в свои ряды».
https://theidealist.ru/superlearn/
#INC #человек #обучение #мозг #саморазвитие
Скотт Янг: ученичество против классов. Когда средневековый подход к обучению оказывается более эффективным
Казалось бы, наше преимущество перед средневековыми людьми в сфере познания и обучения очевидны: у нас есть лаборатории, компьютеры, интернет... Но не тут-то было! Пока современный школьник с головой погружается в теорию (которую, зачастую, не понимает), его средневековый ровесник уже обладал неплохими прикладными навыками в востребованном ремесле. Всё дело в том, что наш нынешний подход «классного обучения» строится по пирамидальному принципу «от общего к частному», в средние века же было распространено ученичество - практические навыки в своей основе, а дальше уже, при большом желании - теория. И здесь у нас есть чему поучиться у наших предков.
Практические советы Скотта Янга, которые обязательно вам пригодятся!
«Многие люди рассуждают на основе пирамидальной модели знаний, которая гласит, что все знания строятся поверх более фундаментальных слоев, при этом фундамент должен быть больше, чем слой над ним. Биология основана на химии, которая в свою очередь основана на физике, а та - на математике. Наши знания по физике не могут превышать наши знания по математике. Всё прекрасно - за исключением того, что эта модель совершенно не работает. Знание — это не пирамида. Мы почти всегда начинаем обучение из «середины» чего-либо, причем более сложные и фундаментальные теории менее понятны, чем те центральные явления, с которых мы начинали».
https://theidealist.ru/apprenticeships/
#СкоттЯнг #общество #человек #образование #обучение #средневековье #саморазвитие
Казалось бы, наше преимущество перед средневековыми людьми в сфере познания и обучения очевидны: у нас есть лаборатории, компьютеры, интернет... Но не тут-то было! Пока современный школьник с головой погружается в теорию (которую, зачастую, не понимает), его средневековый ровесник уже обладал неплохими прикладными навыками в востребованном ремесле. Всё дело в том, что наш нынешний подход «классного обучения» строится по пирамидальному принципу «от общего к частному», в средние века же было распространено ученичество - практические навыки в своей основе, а дальше уже, при большом желании - теория. И здесь у нас есть чему поучиться у наших предков.
Практические советы Скотта Янга, которые обязательно вам пригодятся!
«Многие люди рассуждают на основе пирамидальной модели знаний, которая гласит, что все знания строятся поверх более фундаментальных слоев, при этом фундамент должен быть больше, чем слой над ним. Биология основана на химии, которая в свою очередь основана на физике, а та - на математике. Наши знания по физике не могут превышать наши знания по математике. Всё прекрасно - за исключением того, что эта модель совершенно не работает. Знание — это не пирамида. Мы почти всегда начинаем обучение из «середины» чего-либо, причем более сложные и фундаментальные теории менее понятны, чем те центральные явления, с которых мы начинали».
https://theidealist.ru/apprenticeships/
#СкоттЯнг #общество #человек #образование #обучение #средневековье #саморазвитие
Vox: повторять — неэффективно. У нас есть советы получше
Привыкли во время учёбы перечитывать конспекты и зубрить перед экзаменом билеты? К сожалению, это не работает - если ваша цель не просто сдать экзамен, а получить реальные знания. У специалистов есть варианты получше: Джозеф Стромберг из Vox побеседовал с ученым-когнитивистом Марком Макдэниелом, который рассказал о том, что реально может позволить вам освоить прочитанное и изученное. Краткое изложение беседы - в сегодняшнем материале.
«Большинство студентов учатся, перечитывая конспекты и учебники, но исследования психологов, проведенные как в лабораторных экспериментах, так и на реальных занятиях, показывают, что это ужасный способ усвоения материала. Гораздо эффективнее использовать активные стратегии обучения, такие как флэш-карты, составление диаграмм и самопроверка, а также распределять изучение по времени и смешивать разные темы».
https://theidealist.ru/betterlearn/
#Vox #человек #психология #память #обучение #мозг
Привыкли во время учёбы перечитывать конспекты и зубрить перед экзаменом билеты? К сожалению, это не работает - если ваша цель не просто сдать экзамен, а получить реальные знания. У специалистов есть варианты получше: Джозеф Стромберг из Vox побеседовал с ученым-когнитивистом Марком Макдэниелом, который рассказал о том, что реально может позволить вам освоить прочитанное и изученное. Краткое изложение беседы - в сегодняшнем материале.
«Большинство студентов учатся, перечитывая конспекты и учебники, но исследования психологов, проведенные как в лабораторных экспериментах, так и на реальных занятиях, показывают, что это ужасный способ усвоения материала. Гораздо эффективнее использовать активные стратегии обучения, такие как флэш-карты, составление диаграмм и самопроверка, а также распределять изучение по времени и смешивать разные темы».
https://theidealist.ru/betterlearn/
#Vox #человек #психология #память #обучение #мозг