​​​​​Diabetesrisiko: Schon wenig bringt viel
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Selbst vergleichsweise kleine Veränderungen des Lebensstils und der Ernährung können das Risiko für Diabetes Typ 2 halbieren, wie eine Langzeitstudie nahelegt․ In ihr verringerten schon ein Gewichtsverlust von rund drei Kilogramm und gemäßigter Sport das Erkrankungsrisiko bei Prädiabetikern um 40 bis 47 Prozent․ Dies belege, dass es selbst bei Vorstufen von Diabetes nicht zu spät․․․

​​​​​Kaffeetrinken kann die Leber schützen
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Wohlschmeckende Prävention: Schon ein paar Tassen Kaffee am Tag können offenbar das Risiko für Lebererkrankungen wie Zirrhose, Fettleber oder Leberkrebs verringern – und bis zu 20 Prozent․ Das legt eine Langzeitstudie mit fast 500․000 Teilnehmern nahe․ Sie bestätigt damit frühere Beobachtungen, nach denen Kaffee und auch entkoffeinierter Kaffee leberschützend wirken können․ Welche Kaffee-Inhaltsstoffe für diesen․․․