✍️ شادترین افرادی را که می‌شناسید تصور کنید، شرط می‌بندم که آنها همیشه لبخند می‌زنند و از همه به خوبی تعریف می‌کنند، آنها هیچ دشمنی و ترسی ندارند. تنفر، ترس است. ما معمولا از چیزهایی متنفریم که از آنها می‌ترسیم، وقتی شخصی به ما آسیب می‌رساند از او به خاطر این مسئله متنفر می‌شویم که می‌ترسیم به ما مجددا آسیب برساند.
📕#مردمشادچگونهمیاندیشند
👤 #دن_بیکر_و_کمرون_استات
📚 #نشر_روان‌شناسی_و_هنر
@RavanHonar_pub
📕#مردمشادچگونهمیاندیشند
👤 #دن_بیکر_و_کمرون_استات
📚 #نشر_روان‌شناسی_و_هنر
@RavanHonar_pub
♦️ #گزیده_کتاب
✍️ درماندگی آموخته شده وضعیت ثابتی از استرس روان‌شناختی در فرد ایجاد می‌کند که با نشانه‌هایی از افسردگی و اضطراب توصیف می‌شود این وضعیت زمانی ایجاد می‌شود که مردم احساس می‌کنند در اداره محیط اطراف‌شان ناتوان هستند. درماندگی آموخته شده ترس از نداشتن به میزان کافی و نبودن به میزان کافی را به ارمغان می‌آورد، این ترس‌ها آنقدر کوبنده می‌شوند که اکثر مردم حتی سعی نمی‌کنند با آنها مبارزه یا از آنها فرار کنند فقط با بی‌اعتنایی منتظر تهدیدهایی که در پی آنها می‌آید، می‌مانند.
📕 #مردمشادچگونهمیاندیشند
👤 #دن_بیکر_و_کمرون_استات
@RavanHonar_pub
✍️ درماندگی آموخته شده وضعیت ثابتی از استرس روان‌شناختی در فرد ایجاد می‌کند که با نشانه‌هایی از افسردگی و اضطراب توصیف می‌شود این وضعیت زمانی ایجاد می‌شود که مردم احساس می‌کنند در اداره محیط اطراف‌شان ناتوان هستند. درماندگی آموخته شده ترس از نداشتن به میزان کافی و نبودن به میزان کافی را به ارمغان می‌آورد، این ترس‌ها آنقدر کوبنده می‌شوند که اکثر مردم حتی سعی نمی‌کنند با آنها مبارزه یا از آنها فرار کنند فقط با بی‌اعتنایی منتظر تهدیدهایی که در پی آنها می‌آید، می‌مانند.
📕 #مردمشادچگونهمیاندیشند
👤 #دن_بیکر_و_کمرون_استات
@RavanHonar_pub
🔻 #گزیده_کتاب
✍️ یکی از نظریه‌های مربوط به شادمانی، نظریه سطح سازگاری است. طبق این نظریه هرگاه ما به تفریحی عادت کنیم آن تفریح دیگر قدرت شادکردن ما را ندارد.
امروزه این نظریه یکی از بزرگ‌ترین موانع شادمانی است چرا که ما به عنوان جامعه‌ای مرفه در دریایی از تفریحاتی که سال‌ها دور از دسترس بوده‌اند غرق شده‌ایم.
مردم شاد به این موضوع واقف هستند که اگر بخواهند تفریحی برایشان تازه و نشاط‌آور باقی بماند عاقلانه است که مرتبا از جشن‌های زندگی فاصله بگیرند، در حالی که افراد غمگین در تفریح غرق می‌شوند و سعی می‌کنند تا حداکثر رضایت را از آن تفریح کسب کنند.
غرق شدن در تفریح از دیدگاه عصب‌شناختی از مراکز لذت در مغز بار اضافی می‌کشد، از هیجانات دیگر جلوگیری می‌کند و باعث کاهش ناقل‌های شیمیایی دوپامین و سروتونین که مربوط به احساس خوب هستند می‌شوند.
از نظر روان‌شناسی، غرق شدن در تفریح، توقعات کاذب و خستگی را در انسان ایجاد می‌کند و از نظر فیزیکی افراط در تفریح (حتی غذا) اعتیاد و بی‌تفاوتی را در انسان ایجاد می‌کند.
به همین دلیل است که جستجوگران شادمانی از طریق تفریح، زندگی را به سختی می‌گذرانند.
تفریح مانند عشق قادر است ترس را از میان ببرد با این تفاوت که عشق می‌تواند مستمر و بی‌وقفه باشد، در حالی که تفریح زودگذر و موقت است.
📕 #مردمشادچگونهمیاندیشند
👤 #دن_بیکر_و_کمرون_استات
@RavanHonar_pub
✍️ یکی از نظریه‌های مربوط به شادمانی، نظریه سطح سازگاری است. طبق این نظریه هرگاه ما به تفریحی عادت کنیم آن تفریح دیگر قدرت شادکردن ما را ندارد.
امروزه این نظریه یکی از بزرگ‌ترین موانع شادمانی است چرا که ما به عنوان جامعه‌ای مرفه در دریایی از تفریحاتی که سال‌ها دور از دسترس بوده‌اند غرق شده‌ایم.
مردم شاد به این موضوع واقف هستند که اگر بخواهند تفریحی برایشان تازه و نشاط‌آور باقی بماند عاقلانه است که مرتبا از جشن‌های زندگی فاصله بگیرند، در حالی که افراد غمگین در تفریح غرق می‌شوند و سعی می‌کنند تا حداکثر رضایت را از آن تفریح کسب کنند.
غرق شدن در تفریح از دیدگاه عصب‌شناختی از مراکز لذت در مغز بار اضافی می‌کشد، از هیجانات دیگر جلوگیری می‌کند و باعث کاهش ناقل‌های شیمیایی دوپامین و سروتونین که مربوط به احساس خوب هستند می‌شوند.
از نظر روان‌شناسی، غرق شدن در تفریح، توقعات کاذب و خستگی را در انسان ایجاد می‌کند و از نظر فیزیکی افراط در تفریح (حتی غذا) اعتیاد و بی‌تفاوتی را در انسان ایجاد می‌کند.
به همین دلیل است که جستجوگران شادمانی از طریق تفریح، زندگی را به سختی می‌گذرانند.
تفریح مانند عشق قادر است ترس را از میان ببرد با این تفاوت که عشق می‌تواند مستمر و بی‌وقفه باشد، در حالی که تفریح زودگذر و موقت است.
📕 #مردمشادچگونهمیاندیشند
👤 #دن_بیکر_و_کمرون_استات
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ اگر به شادمانی اهمیتی نمی‌دهید شاید به این دلیل است که تعریف محدودی از آن دارید. اکثر مردم داشتن خلق خوب، تجربه هیجان و سرخوشی را شادمانی می‌دانند. اما شادمانی یک خلق یا یک هیجان نیست. خلق، موقعیتی زیستی/شیمیایی و هیجان یک احساس زودگذر است اما شادمانی یک روش زندگی است؛ ترکیبی از ویژگی‌هایی مانند: خوش‌بینی، جرئت، عشق و رضایت خاطر.
📗#مردم_شاد_چگونه_می‌اندیشند
👥#دن_بیکر
#کمرون_استات
ترجمه و تلخیص: دکتر آذر پاکدامن ساوجی، ویدا پیمان
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ اگر به شادمانی اهمیتی نمی‌دهید شاید به این دلیل است که تعریف محدودی از آن دارید. اکثر مردم داشتن خلق خوب، تجربه هیجان و سرخوشی را شادمانی می‌دانند. اما شادمانی یک خلق یا یک هیجان نیست. خلق، موقعیتی زیستی/شیمیایی و هیجان یک احساس زودگذر است اما شادمانی یک روش زندگی است؛ ترکیبی از ویژگی‌هایی مانند: خوش‌بینی، جرئت، عشق و رضایت خاطر.
📗#مردم_شاد_چگونه_می‌اندیشند
👥#دن_بیکر
#کمرون_استات
ترجمه و تلخیص: دکتر آذر پاکدامن ساوجی، ویدا پیمان
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ افراد شاد می‌دانند به چه دلیلی به دنیا آمده‌اند آنها کارهایی را انجام می‌دهند که تصمیم به انجام‌شان دارند و اگر امروز بمیرند از زندگی‌شان راضی خواهند بود. البته ویژگی‌های دیگری مانند عزت‌نفس، اطمینان، آسودگی‌خاطر و رضایت‌خاطر را باید ذکر کنم، این ویژگی‌ها روی‌هم‌رفته شادمانی را به وجود می‌آورند.
📗#مردم_شاد_چگونه_می‌اندیشند
👥#دن_بیکر
#کمرون_استات
ترجمه و تلخیص: دکتر آذر پاکدامن ساوجی، ویدا پیمان
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ افراد شاد می‌دانند به چه دلیلی به دنیا آمده‌اند آنها کارهایی را انجام می‌دهند که تصمیم به انجام‌شان دارند و اگر امروز بمیرند از زندگی‌شان راضی خواهند بود. البته ویژگی‌های دیگری مانند عزت‌نفس، اطمینان، آسودگی‌خاطر و رضایت‌خاطر را باید ذکر کنم، این ویژگی‌ها روی‌هم‌رفته شادمانی را به وجود می‌آورند.
📗#مردم_شاد_چگونه_می‌اندیشند
👥#دن_بیکر
#کمرون_استات
ترجمه و تلخیص: دکتر آذر پاکدامن ساوجی، ویدا پیمان
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ عشق سرچشمه شادمانی، قابل تازه شدن و بادوام است از لحاظ هیجانی و عصب‌شناختی، عشق قطب مخالف ترس است بنابراین عشق درمان ترس و اولین قدم برای رسیدن به شادمانی است.
📗#مردم_شاد_چگونه_می‌اندیشند
👥#دن_بیکر
#کمرون_استات
ترجمه و تلخیص: دکتر آذر پاکدامن ساوجی، ویدا پیمان
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ عشق سرچشمه شادمانی، قابل تازه شدن و بادوام است از لحاظ هیجانی و عصب‌شناختی، عشق قطب مخالف ترس است بنابراین عشق درمان ترس و اولین قدم برای رسیدن به شادمانی است.
📗#مردم_شاد_چگونه_می‌اندیشند
👥#دن_بیکر
#کمرون_استات
ترجمه و تلخیص: دکتر آذر پاکدامن ساوجی، ویدا پیمان
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ زمانی که مردم دچار گرفتاری می‌شوند و بر سر دوراهی جاده‌ای که به سوی ترس هدایت می‌شود گیر می‌کنند اغلب برای کمک فریاد می‌زنند. در جامعه فعلی ما فریاد برای کمک زیبا جلوه داده شده است. از دید بسیاری از روان‌شناسان فریاد برای کمک اولین قدم به سوی بهبودی است اما در زندگی واقعی این فریاد فاجعه‌آمیز است. با ذهنی پاک و قلبی نیرومند شما قادر هستید تا کمکی را که نیاز دارید بدون از دست دادن قدرت شخصی‌تان به‌دست آورید اما وقتی در ترس تثبیت شدید فریادتان برای کمک در واقع فریاد برای نجات است و این نجات خائنانه است. تمایل برای نجات و رهایی یکی از متداول‌ترین پدیده‌های تاریخ است. از زمان رابین‌هود تا سوپرمن تا روبوکاپ، نجات مفهومی است که هنوز از بین نرفته، بیشتر نمایش‌های ملودرام تاکنون چیزی نساخته‌اند مگر درباره دوشیزه‌ای که غم و اندوه دارد و به وسیله شوالیه‌ای نجات داده می‌شود. همه افراد نجات و رستگاری را بدون کار شاق می‌خواهند، بسیاری از ما در حال جستجوی نجات هستیم بدون اینکه حتی آن را بشناسیم فقط می‌دانیم که زندگی ما فاقد چیزی است و تا زمانی که آن را به دست نیاوریم نمی‌توانیم شاد باشیم.
📗#مردم_شاد_چگونه_می‌اندیشند
👥#دن_بیکر
#کمرون_استات
ترجمه و تلخیص: دکتر آذر پاکدامن ساوجی، ویدا پیمان
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ زمانی که مردم دچار گرفتاری می‌شوند و بر سر دوراهی جاده‌ای که به سوی ترس هدایت می‌شود گیر می‌کنند اغلب برای کمک فریاد می‌زنند. در جامعه فعلی ما فریاد برای کمک زیبا جلوه داده شده است. از دید بسیاری از روان‌شناسان فریاد برای کمک اولین قدم به سوی بهبودی است اما در زندگی واقعی این فریاد فاجعه‌آمیز است. با ذهنی پاک و قلبی نیرومند شما قادر هستید تا کمکی را که نیاز دارید بدون از دست دادن قدرت شخصی‌تان به‌دست آورید اما وقتی در ترس تثبیت شدید فریادتان برای کمک در واقع فریاد برای نجات است و این نجات خائنانه است. تمایل برای نجات و رهایی یکی از متداول‌ترین پدیده‌های تاریخ است. از زمان رابین‌هود تا سوپرمن تا روبوکاپ، نجات مفهومی است که هنوز از بین نرفته، بیشتر نمایش‌های ملودرام تاکنون چیزی نساخته‌اند مگر درباره دوشیزه‌ای که غم و اندوه دارد و به وسیله شوالیه‌ای نجات داده می‌شود. همه افراد نجات و رستگاری را بدون کار شاق می‌خواهند، بسیاری از ما در حال جستجوی نجات هستیم بدون اینکه حتی آن را بشناسیم فقط می‌دانیم که زندگی ما فاقد چیزی است و تا زمانی که آن را به دست نیاوریم نمی‌توانیم شاد باشیم.
📗#مردم_شاد_چگونه_می‌اندیشند
👥#دن_بیکر
#کمرون_استات
ترجمه و تلخیص: دکتر آذر پاکدامن ساوجی، ویدا پیمان
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ برخی از روان‌درمانگر‌ها برای درک هر‌چه بهتر مراجعان، بیماری آنها را در درون خویش خلق می‌کنند. به عبارت دیگر، برای همنوایی با مراجعان، شخصیت مراجعان را در درون خود خلق می‌کنند و با کمک گرفتن از هنرپیشگان زبده، متناسب با نقش خود، به خلق شخصیت‌های مختلف در درون خویش می‌پردازند. آنها گاهی‌اوقات به‌قدری در این کار موفق می‌شوند که در پایان نمایش نمی‌توانند از قالب این شخصیت بیرون بیایند.
📗#شخصیت‌های_دیگر_خود_را_کشف_کنید (دنیای درون ما و آدم‌های آن)
👤#دن_بیکر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ برخی از روان‌درمانگر‌ها برای درک هر‌چه بهتر مراجعان، بیماری آنها را در درون خویش خلق می‌کنند. به عبارت دیگر، برای همنوایی با مراجعان، شخصیت مراجعان را در درون خود خلق می‌کنند و با کمک گرفتن از هنرپیشگان زبده، متناسب با نقش خود، به خلق شخصیت‌های مختلف در درون خویش می‌پردازند. آنها گاهی‌اوقات به‌قدری در این کار موفق می‌شوند که در پایان نمایش نمی‌توانند از قالب این شخصیت بیرون بیایند.
📗#شخصیت‌های_دیگر_خود_را_کشف_کنید (دنیای درون ما و آدم‌های آن)
👤#دن_بیکر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ ما نه‌تنها در برابر مظاهر قدرت به شیوه‌های رابطه برقرار کردن اجبارگون با آنها رو می‌آوریم، بلکه در رابطه با زیردستان‌مان نیز چنین می‌کنیم. نکته اصلی و مهم این است که با مظهر قدرت (حال می‌خواهد این مظهر قدرت، خودمان باشیم یا دیگری) به‌سختی می‌توانیم رابطه سالم و غیراجبارگونی برقرار کنیم. ما بیش از آنچه می‌پنداریم، رفتارهای اجبارگون داریم. به همین دلیل هم روابط قدرت محور ما، مغشوش و معماگون است.
📗#شخصیت‌های_دیگر_خود_را_کشف_کنید (دنیای درون ما و آدم‌های آن)
👤#دن_بیکر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ ما نه‌تنها در برابر مظاهر قدرت به شیوه‌های رابطه برقرار کردن اجبارگون با آنها رو می‌آوریم، بلکه در رابطه با زیردستان‌مان نیز چنین می‌کنیم. نکته اصلی و مهم این است که با مظهر قدرت (حال می‌خواهد این مظهر قدرت، خودمان باشیم یا دیگری) به‌سختی می‌توانیم رابطه سالم و غیراجبارگونی برقرار کنیم. ما بیش از آنچه می‌پنداریم، رفتارهای اجبارگون داریم. به همین دلیل هم روابط قدرت محور ما، مغشوش و معماگون است.
📗#شخصیت‌های_دیگر_خود_را_کشف_کنید (دنیای درون ما و آدم‌های آن)
👤#دن_بیکر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ زمانی‌که مردم دچار گرفتاری می‌شوند و بر سر دوراهی جاده‌ای که به سوی ترس هدایت می‌شود گیر می‌کنند اغلب برای کمک فریاد می‌زنند. در جامعه فعلی ما فریاد برای کمک زیبا جلوه داده شده است. از دید بسیاری از روان‌شناسان فریاد برای کمک اولین قدم به سوی بهبودی است اما در زندگی واقعی این فریاد فاجعه‌آمیز است. با ذهنی پاک و قلبی نیرومند شما قادر هستید تا کمکی را که نیاز دارید بدون از دست دادن قدرت شخصی‌تان به‌دست آورید اما وقتی در ترس تثبیت شدید فریادتان برای کمک در واقع فریاد برای نجات است و این نجات خائنانه است. تمایل برای نجات و رهایی یکی از متداول‌ترین پدیده‌های تاریخ است. از زمان رابین‌هود تا سوپرمن تا روبوکاپ، نجات مفهومی است که هنوز از بین نرفته، بیشتر نمایش‌های ملودرام تاکنون چیزی نساخته‌اند مگر درباره دوشیزه‌ای که غم و اندوه دارد و به وسیله شوالیه‌ای نجات داده می‌شود. همه افراد نجات و رستگاری را بدون کار شاق می‌خواهند، بسیاری از ما در حال جستجوی نجات هستیم بدون اینکه حتی آن را بشناسیم فقط می‌دانیم که زندگی ما فاقد چیزی است و تا زمانی که آن را به دست نیاوریم نمی‌توانیم شاد باشیم.
📗#مردم_شاد_چگونه_می‌اندیشند
👥#دن_بیکر
#کمرون_استات
ترجمه و تلخیص: دکتر آذر پاکدامن ساوجی، ویدا پیمان
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ زمانی‌که مردم دچار گرفتاری می‌شوند و بر سر دوراهی جاده‌ای که به سوی ترس هدایت می‌شود گیر می‌کنند اغلب برای کمک فریاد می‌زنند. در جامعه فعلی ما فریاد برای کمک زیبا جلوه داده شده است. از دید بسیاری از روان‌شناسان فریاد برای کمک اولین قدم به سوی بهبودی است اما در زندگی واقعی این فریاد فاجعه‌آمیز است. با ذهنی پاک و قلبی نیرومند شما قادر هستید تا کمکی را که نیاز دارید بدون از دست دادن قدرت شخصی‌تان به‌دست آورید اما وقتی در ترس تثبیت شدید فریادتان برای کمک در واقع فریاد برای نجات است و این نجات خائنانه است. تمایل برای نجات و رهایی یکی از متداول‌ترین پدیده‌های تاریخ است. از زمان رابین‌هود تا سوپرمن تا روبوکاپ، نجات مفهومی است که هنوز از بین نرفته، بیشتر نمایش‌های ملودرام تاکنون چیزی نساخته‌اند مگر درباره دوشیزه‌ای که غم و اندوه دارد و به وسیله شوالیه‌ای نجات داده می‌شود. همه افراد نجات و رستگاری را بدون کار شاق می‌خواهند، بسیاری از ما در حال جستجوی نجات هستیم بدون اینکه حتی آن را بشناسیم فقط می‌دانیم که زندگی ما فاقد چیزی است و تا زمانی که آن را به دست نیاوریم نمی‌توانیم شاد باشیم.
📗#مردم_شاد_چگونه_می‌اندیشند
👥#دن_بیکر
#کمرون_استات
ترجمه و تلخیص: دکتر آذر پاکدامن ساوجی، ویدا پیمان
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub