Началась осень, а это значит, что пора подумать об иммунитете.
Основа крепкого иммунитета, как мы знаем - это здоровый желудочно-кишечный тракт, достаточный сон, достаточный уровень витамина Д и правильное питание.

И потому с 1 октября мы начинаем базовую программу реабилитации ЖКТ!

Программа очень хорошо себя зарекомендовала за предыдущие годы.

Продолжительность: 90 дней в 3 этапа.

Показания: хронические заболевания ЖКТ, (гастрит, язвенная болезнь, ГЭРБ, СРК, дискинезия желчного пузыря), чувство тяжести или сонливость после еды, нарушение стула, неправильный режим питания, отсутствие бодрости утром после сна, повышенная утомляемость в течение дня, плохой ночной сон, раздражительность, усталый вид.

Программа основана на применении натуральных природных соединений и трав, выработке полезных пищевых и поведенческих привычек.

В начале пути мы протестируем все системы организма и выявим "слабые" места.

Через 3 месяца, аккурат к Новому Году, мы сравним свое состояние с исходным.

Вы увидите, что улучшилось пищеварение, вы посвежели, стали спокойнее, появилось больше энергии и легкости, стал крепче сон и повысилось настроение, ушли отеки, у кого-то может уменьшиться вес.

Для того, чтобы принять участие в программе - напишите "ЖКТ" под постом 👇 и я свяжусь с вами!
#ЖКТ #иммунитет

Навигация в блоге доступна по хэштегам:

#PreventAge

#БаняСауна

#гипноз

#деменция

#детокс

#дети

#ЖКТ

#иммунитет

#инсульт

#красота

#питание

#привычки

#противопоказания

#психология

#сахар

#сладкое

#советнедели

#сосуды

#спорт

#стресс

#СуДжок

#суставы

#ФитоМаша

Друзья, спасибо вам за реакции 🔥🔥🔥
Как обещала, рассказываю про первый простой способ разнообразить микробиом кишечника:

Ешьте 5 порций овощей в день.

- Это сколько?
- Одна порция - это 1 ваш кулак или одна горсть, примерно 80 граммов. 5 порций - это 400 граммов.

- А можно ли фрукты?
- Лучшие фрукты - это овощи.
- Почему?
- Кратко я писала об этом здесь: https://tttttt.me/pure_sun/25
#привычки #PreventAge #питание #ЖКТ

Узнаём новое слово "гастропауза" и читаем интересную статью.
https://telegra.ph/CHto-vy-ne-znali-o-gastropauze-01-19?utm_medium=email&utm_source=UniSender&utm_campaign=288969630

#ЖКТ #PreventAge

Когда стоит задуматься о качестве сна:

Очевидные признаки:
– Утром тяжело вставать
– Отмечается «туманная» или тяжелая голова в первой половине дня
– Есть дневная сонливость
– Повышена утомляемость, есть хроническая усталость
– Вы ложитесь в разное время
– У вас сменный график работы
– Вы ложитесь ближе к полуночи или позже
– Вечером трудно заснуть
– Просыпаетесь по ночам просто так или чтобы сходить в туалет
– Вам мешают спать домочадцы, домашние животные, шумные соседи, проезжающие автомобили и прочие звуки, свет от приборов в комнате, свет с улицы и т.д.

Другие состояния, которые также могут быть связаны с нарушениями сна:
– Нестабильное или повышенное артериальное давление
– Нарушение углеводного обмена (повышение сахара натощак, инсулинорезистентность, сахарный диабет), в том числе плохо поддающееся лечению
– Лишний вес
– Безуспешные попытки снизить вес, несмотря на диету и физическую активность
– Безуспешные попытки набрать мышечную или жировую массу, несмотря на диету и физическую активность
– Гормональные нарушения (как у женщин, так и у мужчин)
– Сложности с запоминанием новой информации
– Нарушение концентрации внимания
– Плохое настроение, подавленность, раздражительность, тревожность и т.д.
–  Тяжелая / частая / плохо поддающаяся лечению головная боль
– Инсульт
– Онкологическое заболевание
– Частые простудные заболевания
– Частые обострения герпеса
– Дискомфорт в животе, нарушение пищеварения, нарушение стула, ГЭРБ (в том числе – длительное безуспешное лечение у гастроэнтеролога)
– Повышенное выпадение волос
– Папилломы на теле
– Плохое заживление ран
– Длительно текущее и/или трудно поддающееся лечению аутоиммунное заболевание

Мария Фоминцева, автор канала "Дыхание Жизни. Вы здоровы"

#привычки #психология #ЖКТ #сон #иммунитет #деменция #PreventAge