❇Мои методы работы:

Я предпочитаю интегративный подход, основанный на синтезе различных методик (трансактный анализ, когнитивно-поведенческая терапия, клиент-центрированная терапия, процессуальная терапия, арт-терапия, телесно-ориентированная терапия).

Консультирую очно и online
📝 Запись: @psycholog_darya
📞+7 928 110 25 76

#обомне #психологпишет

Часто мы слышим, что-то вроде "нарцисс - это плохо", "нарциссизм - это диагноз" и т.п. Но нельзя забывать о том, что бывает здоровый и патологический нарциссизм. Чем отличается здоровый нарциссизм от нарциссического расстройства личности? - Читай ниже👇

✅ Здоровый нарциссизм: здоровая высокая самооценка
❌Нарциссическое расстройство личности: необоснованное чувство собственной значимости (грандиозность)

✅ Здоровый нарциссизм: амбициозность
❌ Нарциссическое расстройство личности: фантазии на тему неограниченных достижений, влияния, власти, интеллекта, красоты

✅ Здоровый нарциссизм: вера в свою индивидуальность и выбор поддерживающего окружения, способного ценить личность
❌ Нарциссическое расстройство личности: вера в свою уникальность и исключительность, которая сопровождается потребностью общаться только с людьми самого высокого уровня

✅ Здоровый нарциссизм: потребность в признании своих достижений
❌ Нарциссическое расстройство личности: нарциссом должны безоговорочно восхищаться, несмотря на реальное положение дел

✅ Здоровый нарциссизм: уверенность, что все усилия обязательно вознаграждаются
❌ Нарциссическое расстройство личности: вознаграждение должно быть получено в любом случае

✅ Здоровый нарциссизм: других можно попросить помочь, чтобы прийти к поставленной цели
❌ Нарциссическое расстройство личности: чтобы добиться своих целей, можно эксплуатировать других

✅ Здоровый нарциссизм: способность понимать чувства окружающих и вдохновлять их на достижение общих целей
❌ Нарциссическое расстройство личности: отсутствие эмпатии

✅ Здоровый нарциссизм: здоровая конкуренция
❌ Нарциссическое расстройство личности: зависть и убежденность, что другие завидуют

✅ Здоровый нарциссизм: чувство собственного достоинства, уважение как к себе, так и к другим
❌ Нарциссическое расстройство личности: высокомерие и надменность

Периодически буду публиковать отзывы моих клиентов. Безусловно, сохраняя иформацию о них конфиденциальной.

#отзывы #терапия

#тело #совет #напоминание

Как быстро избавиться от негативных мыслей.

Привет друзья! Это техника, которая помогает работать с беспокойными, навязчивыми, негативными мыслями в ситуации сверх сильных переживаний.

#мысли #техника #терапия

#отношения #чувства

При определенном уровне активации реакция на стресс может стать более разрушительной, чем сам стрессор, особенно когда стресс является только психологическим. Это очень важная мысль, потому что именно этот механизм лежит в основе появления множества вызванных стрессом заболеваний.

Роберт Сапольски, нейробиолог

#психосоматика #цитаты #тело

#цитаты #Фромм #мудрость

#счастье #мудрость