▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Давай сегодня перед сном сделаем упражнение. В идеале его нужно делать каждый день.

Метод Пифагора.
Ты лежишь в кровати, перед тем, как заснуть. Вспомни весь сегодняшний день. От момента открытия глаз до сегодняшней минуты.

Ответь для себя на вопросы:
💐Что произошло сегодня?
💗Что тебя огорчило?
💗Что обрадовало?
💗Похвали себя за победы.
💗Извлеки урок из ошибок.
💗Сделай вывод о сегодняшнем дне.

#психология #Пифагор #метод #искусствоосознанности

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Закрой глаза и представь картину:
Тебе 96 лет, ты лежишь на кровати и доживаешь свои последние дни.
✨О чем ты думаешь?
✨Есть ли рядом с тобой твои дети, внуки, правнуки?
✨Доволен ли ты тем, как прожил свою жизнь? Не зря ли ты её прожил?

✨После того как ты ответил на эти вопросы, открой глаза и пойми, что ты всё ещё молод и всё у тебя впереди.

#психология #размышления #Искусствоосознанности

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Давайте обсудим в комментариях:
Чего в своей жизни вы очень хотите, но боитесь и поэтому уже не стремитесь получить? Как думаете, почему так происходит?

#психология #размышления #Искусствоосознанности

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Понятие "Amor fati" (Любовь к судьбе) говорит о том, что нужно принять мир, таким какой он есть. Ты можешь стремиться к лучшей жизни, но если не примешь то, что уже имеешь, до счастья не доберешься.
Запомни: доверять свою судьбу воле случая нельзя.

#психология #размышления #Искусствоосознанности

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

"А потом напомни себе, что не будущее тебя гнетёт и не прошлое, а всегда одно настоящее. И как оно умаляется, если определишь его границу."
Марк Аврелий. Размышления.
#размышления #цитата #искусствоосознанности

▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Шёл однажды мудрец по дороге: созерцал пейзажи, думал о своём. Заметил на обочине прохожего — тот только что снял с плеч огромный мешок, тяжело вздохнул и сел передохнуть, сгорбившись и обливаясь потом.
— Я не впервые вижу тебя здесь, всегда уставшим, с тяжёлой ношей. Зачем ты так надрываешься? — спросил его старик.
— Я страдаю, чтобы мои дети были счастливы. Мой дед страдал, чтобы были счастливы отец и его будущая семья. Отец страдал ради моего счастья, я продолжаю это делать ради детей, а они будут страдать ради счастливой жизни внуков.
— Скажи, а был ли кто-то в вашем роду счастлив?
— Нет, — вздохнул человек, — но мои дети обязательно будут счастливыми!
— Послушай. Змея не может научить своих детей летать, а рыба никогда не научит своих малышей разговаривать. Так и со счастьем: научись быть счастливым сам, только тогда ты поймёшь, как передать это умение детям.

#психология #притча #Искусствоосознанности

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Какой человек или, может быть, литературный герой - ваш пример для подражания?

#искусствоосознанности #психология #вопрос