▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

❤️Сядь удобно, закрой глаза и попробуй посмотреть на себя со стороны. Обрати внимание на то, что тебя окружает.
❤️Смести фокус ещё дальше - на город, страну, мир, вселенную. Сопоставь обстоятельства своей жизни с глобальной картиной мира.
❤️Пойми, что у других людей тоже есть сложности.
❤️Мир не вращается вокруг тебя и твоих ошибок. Люди думают о себе, а не о тебе.
Почувствуй наконец себя частью большого мира и расслабься.

#психология #совет #расслабление #искусствоосознанности

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Что, по вашему мнению, есть высшее благо в жизни?

#психология #размышления #искусствоосознанности

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

"Следует раз и навсегда положить конец дискуссиям о том, каким должен быть человек, и просто стать им."
Марк Аврелий. Размышления
#психология #цитата #искусствоосознанности

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

"Всякий раз когда начнёшь мечтать о каком-нибудь наслаждении, остерегайся увлечься этими фантазиями. Затем вспомни о том времени, когда будешь вкушать удовольствие и о времени, когда вкусив, ты станешь раскаиваться и бранить самого себя. Сравни, насколько приятнее осознавать, что ты одержал над всем этим победу."
Эпиктет.
#психология #совет #цитата #искусствоосознанности

Притча ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️

Однажды богач решил взять своего маленького сына в деревню, чтобы показать, какими бедными бывают люди. Они провели день и ночь на ферме, в кругу очень бедной семьи.
Вернувшись домой, отец спросил сынишку, понравилось ли ему путешествие.
— Было замечательно, папа! — сказал он.
— И что тебе показала наша поездка?
— Я увидел, что у нас одна собака в доме, а у них — четыре пса. У нас есть бассейн в саду, а у них — бухта, из которой видно бескрайнее море. Мы освещаем ночью свой сад лампочками, а им светят звезды.
Отец от такого ответа лишился дара речи, а сын добавил:
— Спасибо, папа, что показал мне, насколько богатыми могут быть люди

#психология #притча #богатство #искусствоосознанности

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Давай сегодня перед сном сделаем упражнение. В идеале его нужно делать каждый день.

Метод Пифагора.
Ты лежишь в кровати, перед тем, как заснуть. Вспомни весь сегодняшний день. От момента открытия глаз до сегодняшней минуты.

Ответь для себя на вопросы:
💐Что произошло сегодня?
💗Что тебя огорчило?
💗Что обрадовало?
💗Похвали себя за победы.
💗Извлеки урок из ошибок.
💗Сделай вывод о сегодняшнем дне.

#психология #Пифагор #метод #искусствоосознанности

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Закрой глаза и представь картину:
Тебе 96 лет, ты лежишь на кровати и доживаешь свои последние дни.
✨О чем ты думаешь?
✨Есть ли рядом с тобой твои дети, внуки, правнуки?
✨Доволен ли ты тем, как прожил свою жизнь? Не зря ли ты её прожил?

✨После того как ты ответил на эти вопросы, открой глаза и пойми, что ты всё ещё молод и всё у тебя впереди.

#психология #размышления #Искусствоосознанности