#заметкипсихолога #путьковбоя
«Путь ковбоя или как приручить мечту?»
В этом посте хочу поделиться с вами наблюдениями, размышлениями и техниками на тему осуществления мечты. А так как мечта – это продукт нашего воображения, то саму тему я буду раскрывать через образы и метафоры, снабжая их комментариями из моей психологической практики.
Устраиваетесь поуютнее, заваривайте ароматный чай, берите свой любимый плед – мы начинаем.
ЧАСТЬ 1. ДИКИЙ МУСТАНГ ИЛИ ЗАЧЕМ НУЖНА МЕЧТА
Когда я представляю себе мечту, мое воображение рисует мне дикую белую лошадь.
У нее стройное мощное тело, она мчится сквозь прерии, вспахивая копытами землю и поднимая клубы пыли. Ее теплые ноздри раздуваются, втягивая ароматы луговых трав, горных цветов и свободы. Спутанную гриву и хвост раздувает ветер, солнечные лучи бликуют на вспотевшем мускулистом крупе, а горы эхом отражают стук черных копыт.
Она свободна, она стремительна, она сильна.
Мечта – это заряженный эмоциями образ будущего. Она намного сильнее, чем обычное желание. Мечта не столь конкретна и достижима в данный момент как цель, но более устойчива и реалистичная, чем фантазия. (Покататься на единороге – фантазия, обуздать дикого мустанга – мечта.)
Обладая мечтой, человек начинает оценивать все происходящее вокруг него в соответствии с ней. Его прежние принципы и убеждения могут трансформироваться, искажаться, усиливаться под влиянием сильной мечты. И даже представление о самом себе может измениться.
А еще мечта - это шаг в неизведанное. Она основа для креативного, творческого мышления. Мечта позволяет заглянуть за существующие рамки и тем самым увидеть новые возможности.
- а что так можно было? - восклицают окружающие.
- можно, нужно только поверить – с мягкой улыбкой отвечает ковбой, оседлавший дикую лошадь.
Но не верьте его добрым глазам и красивому облику. Помните о том, что мечта не покорная домашняя кобыла, а дикий свободный мустанг.
Мечта – небезопасна. И если какой-то ковбой решит ее обуздать, то он вполне рискует сломать себе шею.
За любой историей успеха, которыми так часто пестрят социальные сети, стоит тысяча неудач, сломанных шей, разбитых коленей, исцарапанных рук и разочарований.
А еще, далеко не всем нужно становиться Ковбоями.
Мечта – это всегда вызов, она выталкивает нас из привычного течения жизни, толкает к изменениям. А это значит, что для того, чтобы следовать за мечтой, придется отказаться от стабильности. Это подходит не всем и не всегда.
Может быть, ваш дом теплый и уютный. И вы слышите, как трещат в камине дрова, вдыхаете аромат веточек лаванды, чувствуете на губах сладкий вкус малинового чая. И даже услышав за окном вдалеке дикое призывное ржание, вы поймете, что не хотите прощаться с тем, что есть. Что на самом деле, то, что есть у вас сейчас уже хорошо. А как говориться: лучше синица в руках, чем погоня за синей птицей.
Огромные массы людей живут веками согласно традиционным устоям. И такая жизнь бывает более спокойной, стабильной и радостной, чем жизнь, полная мечтаний, смелых прожектов, поисков, триумфов и разочарований.
Но, если то, что есть сейчас, вас не устраивает, тогда ваш путь – это путь Ковбоя.
Да, мечта своевольна и отчасти опасна, но обуздать ее возможно.
Мечта – это отличное начало для перемен.
«Путь ковбоя или как приручить мечту?»
В этом посте хочу поделиться с вами наблюдениями, размышлениями и техниками на тему осуществления мечты. А так как мечта – это продукт нашего воображения, то саму тему я буду раскрывать через образы и метафоры, снабжая их комментариями из моей психологической практики.
Устраиваетесь поуютнее, заваривайте ароматный чай, берите свой любимый плед – мы начинаем.
ЧАСТЬ 1. ДИКИЙ МУСТАНГ ИЛИ ЗАЧЕМ НУЖНА МЕЧТА
Когда я представляю себе мечту, мое воображение рисует мне дикую белую лошадь.
У нее стройное мощное тело, она мчится сквозь прерии, вспахивая копытами землю и поднимая клубы пыли. Ее теплые ноздри раздуваются, втягивая ароматы луговых трав, горных цветов и свободы. Спутанную гриву и хвост раздувает ветер, солнечные лучи бликуют на вспотевшем мускулистом крупе, а горы эхом отражают стук черных копыт.
Она свободна, она стремительна, она сильна.
Мечта – это заряженный эмоциями образ будущего. Она намного сильнее, чем обычное желание. Мечта не столь конкретна и достижима в данный момент как цель, но более устойчива и реалистичная, чем фантазия. (Покататься на единороге – фантазия, обуздать дикого мустанга – мечта.)
Обладая мечтой, человек начинает оценивать все происходящее вокруг него в соответствии с ней. Его прежние принципы и убеждения могут трансформироваться, искажаться, усиливаться под влиянием сильной мечты. И даже представление о самом себе может измениться.
А еще мечта - это шаг в неизведанное. Она основа для креативного, творческого мышления. Мечта позволяет заглянуть за существующие рамки и тем самым увидеть новые возможности.
- а что так можно было? - восклицают окружающие.
- можно, нужно только поверить – с мягкой улыбкой отвечает ковбой, оседлавший дикую лошадь.
Но не верьте его добрым глазам и красивому облику. Помните о том, что мечта не покорная домашняя кобыла, а дикий свободный мустанг.
Мечта – небезопасна. И если какой-то ковбой решит ее обуздать, то он вполне рискует сломать себе шею.
За любой историей успеха, которыми так часто пестрят социальные сети, стоит тысяча неудач, сломанных шей, разбитых коленей, исцарапанных рук и разочарований.
А еще, далеко не всем нужно становиться Ковбоями.
Мечта – это всегда вызов, она выталкивает нас из привычного течения жизни, толкает к изменениям. А это значит, что для того, чтобы следовать за мечтой, придется отказаться от стабильности. Это подходит не всем и не всегда.
Может быть, ваш дом теплый и уютный. И вы слышите, как трещат в камине дрова, вдыхаете аромат веточек лаванды, чувствуете на губах сладкий вкус малинового чая. И даже услышав за окном вдалеке дикое призывное ржание, вы поймете, что не хотите прощаться с тем, что есть. Что на самом деле, то, что есть у вас сейчас уже хорошо. А как говориться: лучше синица в руках, чем погоня за синей птицей.
Огромные массы людей живут веками согласно традиционным устоям. И такая жизнь бывает более спокойной, стабильной и радостной, чем жизнь, полная мечтаний, смелых прожектов, поисков, триумфов и разочарований.
Но, если то, что есть сейчас, вас не устраивает, тогда ваш путь – это путь Ковбоя.
Да, мечта своевольна и отчасти опасна, но обуздать ее возможно.
Мечта – это отличное начало для перемен.
#заметкипсихолога #путьковбоя
ЧАСТЬ 2. ПУТЬ КОВБОЯ ИЛИ
ПРЕПЯТСВИЯ НА ПУТИ К МЕЧТЕ
Если вы выбрали путь Ковбоя, то будьте готовы к тому, что на этом пути вас будут поджидать четыре препятствия. Какие и как их преодолеть, давайте посмотрим дальше.
Препятствие 1
Представьте себе жаркий Техас, с прериями, коровами, ну и лошадьми, безусловно. И живет там Ковбой. Ну, вернее, как ковбой – обычный парнишка, сын фермера, по имени Джонни.
И в целом все у него в жизни хорошо. Дом теплый и благоустроенный, родители в нем души не чают, семейная ферма процветает. Да и женским вниманием он точно не обделен. От отца Джонни унаследовал статную фигуру и бронзовый загар. А от матери кучерявые локоны цвета пшеницы и большие васильковые глаза.
Но иногда эти глаза становятся темнее. Особенно по вечерам, когда Джонни выходит прогуляться в поле и слышит дикое ржание мустангов. Сердце его начинает отбивать чечетку, а грустный вздох сам вырывается из груди. Он с завистью смотрит на соседа, который укрощает этих диких животных.
- пап, я хочу стать Ковбоем и укрощать диких
лошадей – набрав полную грудь воздуха выдыхает Джонни.
- что за глупости, сынок! Это все не про тебя! Мы семья фермеров, и наше дело вспахивать поля и собирать урожай – ворчливо бурчит отец, опустив тяжелую мозолистую руку на деревянный стол.
- иди, ложись спать, хватит летать в облаках, завтра вставать в 6 утра.
- да, наверное, ты прав – тихо бормочет парнишка, понуро опустив плечи.
- не получится у меня быть Ковбоем, не справлюсь я. Да и, наверное, вообще этого не хочу….
Итак, наш юный Джонни столкнулся с первым препятствием на пути к мечте.
Это запрет на мечтание – как на абсолютно глупый и бесполезный вид деятельности и сомнения в том, что мы сможем справиться.
И если первое – это про установки от наших родителей, сверстников, общества. То во втором большую роль мы играем сами, выпуская вперед на сцену нашего внутреннего критика.
И тот усердно и со всей ответственностью принимается за свое дело: критикует, ругает, тормозит. Всей силой вступает он
на защиту стабильности, безопасности, а то не дай бог случится не удача, а то еще того и гляди провал!!
Ведь страшное дело: начать что-то и не получится: стыд, позор!!! Закидают помидорами, тухлыми яйцами, освистают,
отвернуться, изгонят из приличного общества. Так что сиди и не высовывайся, а то ишь он: размечтался.
Если такой внутренний диалог вам знаком и ваш внутренний критик, не позволяет вам даже помечтать о начале новой жизни и тормозит любое движение, то хочу рассказать вам о технике Уолтера Диснея, которую он использовал, когда начал строить свою империю.
ЧАСТЬ 2. ПУТЬ КОВБОЯ ИЛИ
ПРЕПЯТСВИЯ НА ПУТИ К МЕЧТЕ
Если вы выбрали путь Ковбоя, то будьте готовы к тому, что на этом пути вас будут поджидать четыре препятствия. Какие и как их преодолеть, давайте посмотрим дальше.
Препятствие 1
Представьте себе жаркий Техас, с прериями, коровами, ну и лошадьми, безусловно. И живет там Ковбой. Ну, вернее, как ковбой – обычный парнишка, сын фермера, по имени Джонни.
И в целом все у него в жизни хорошо. Дом теплый и благоустроенный, родители в нем души не чают, семейная ферма процветает. Да и женским вниманием он точно не обделен. От отца Джонни унаследовал статную фигуру и бронзовый загар. А от матери кучерявые локоны цвета пшеницы и большие васильковые глаза.
Но иногда эти глаза становятся темнее. Особенно по вечерам, когда Джонни выходит прогуляться в поле и слышит дикое ржание мустангов. Сердце его начинает отбивать чечетку, а грустный вздох сам вырывается из груди. Он с завистью смотрит на соседа, который укрощает этих диких животных.
- пап, я хочу стать Ковбоем и укрощать диких
лошадей – набрав полную грудь воздуха выдыхает Джонни.
- что за глупости, сынок! Это все не про тебя! Мы семья фермеров, и наше дело вспахивать поля и собирать урожай – ворчливо бурчит отец, опустив тяжелую мозолистую руку на деревянный стол.
- иди, ложись спать, хватит летать в облаках, завтра вставать в 6 утра.
- да, наверное, ты прав – тихо бормочет парнишка, понуро опустив плечи.
- не получится у меня быть Ковбоем, не справлюсь я. Да и, наверное, вообще этого не хочу….
Итак, наш юный Джонни столкнулся с первым препятствием на пути к мечте.
Это запрет на мечтание – как на абсолютно глупый и бесполезный вид деятельности и сомнения в том, что мы сможем справиться.
И если первое – это про установки от наших родителей, сверстников, общества. То во втором большую роль мы играем сами, выпуская вперед на сцену нашего внутреннего критика.
И тот усердно и со всей ответственностью принимается за свое дело: критикует, ругает, тормозит. Всей силой вступает он
на защиту стабильности, безопасности, а то не дай бог случится не удача, а то еще того и гляди провал!!
Ведь страшное дело: начать что-то и не получится: стыд, позор!!! Закидают помидорами, тухлыми яйцами, освистают,
отвернуться, изгонят из приличного общества. Так что сиди и не высовывайся, а то ишь он: размечтался.
Если такой внутренний диалог вам знаком и ваш внутренний критик, не позволяет вам даже помечтать о начале новой жизни и тормозит любое движение, то хочу рассказать вам о технике Уолтера Диснея, которую он использовал, когда начал строить свою империю.
#заметкипсихолога #путьковбоя
Давайте, вернемся к нашему техасскому знакомому:))
Вернувшись в свою комнату, Джонни стряхнул обидные слова отца и назойливые наставления внутреннего критика и разрешил себе помечтать и пуститься в творческий процесс. И вот он уже видит себя лихим ковбоем в белой шляпе с широкими полями, и ветер треплет его русые волосы, а вороной красавец мчит во весь опор…
Проснувшись на рассвете, он не пошел, как обычно кормить скотину, а решительно направился напрямую в прерии, вооружившись лассо. До поздней ночи пытался он накинуть веревку на шею дикой кобыле. И один раз ему это даже удалось! И та с яростью протащила его по не вспаханному полю, изодрав в клочья рубашку и разбив ребра до внушительного размера синяков.
Приковыляв домой и, отмахнувшись от обеспокоенных криков матери, Джонни осипшим голосом сказал отцу:
- прав ты был, а я – дурак. Нет у меня способностей к укрощению лошадей. Ноги моей больше в прериях не будет!
И ушел к себе в комнату, глотая слезы обиды и держась за ушибленные ребра.
Почему же Джонни опять постигла неудача?
Он встретился со вторым препятствием на пути к Мечте.
Большие цели и задачи пугают, вгоняют в стопор и тормозят движение. Увидев Большую Мечту, мы бежим к ней сломя голову и зачастую не рассчитываем свои силы. А иногда наоборот, смотрим на нее и не можем сдвинуться с места – ведь она так далека.
И тут на помощь нам может прийти искусство маленьких шагов.
В основе этого философского искусства лежит идея того, что все начинается с малого. Если вы ставите перед собой большую задачу, то разбивайте ее на маленькие подзадачи, до тех пор, пока не дойдете до простого элементарного действия, которое вы сможете совершить прямо сейчас. И каждый маленький шаг будет приближать вас к вашей цели.
Так же попробуйте сосредоточиться не только на результате, но и самом процессе. Конечно, достижения результата в будущем принесет вам много удовольствия, но, что вам мешает начать чувствовать его прямо сейчас, в каждом маленьком шаге?
Давайте, вернемся к нашему техасскому знакомому:))
Вернувшись в свою комнату, Джонни стряхнул обидные слова отца и назойливые наставления внутреннего критика и разрешил себе помечтать и пуститься в творческий процесс. И вот он уже видит себя лихим ковбоем в белой шляпе с широкими полями, и ветер треплет его русые волосы, а вороной красавец мчит во весь опор…
Проснувшись на рассвете, он не пошел, как обычно кормить скотину, а решительно направился напрямую в прерии, вооружившись лассо. До поздней ночи пытался он накинуть веревку на шею дикой кобыле. И один раз ему это даже удалось! И та с яростью протащила его по не вспаханному полю, изодрав в клочья рубашку и разбив ребра до внушительного размера синяков.
Приковыляв домой и, отмахнувшись от обеспокоенных криков матери, Джонни осипшим голосом сказал отцу:
- прав ты был, а я – дурак. Нет у меня способностей к укрощению лошадей. Ноги моей больше в прериях не будет!
И ушел к себе в комнату, глотая слезы обиды и держась за ушибленные ребра.
Почему же Джонни опять постигла неудача?
Он встретился со вторым препятствием на пути к Мечте.
Большие цели и задачи пугают, вгоняют в стопор и тормозят движение. Увидев Большую Мечту, мы бежим к ней сломя голову и зачастую не рассчитываем свои силы. А иногда наоборот, смотрим на нее и не можем сдвинуться с места – ведь она так далека.
И тут на помощь нам может прийти искусство маленьких шагов.
В основе этого философского искусства лежит идея того, что все начинается с малого. Если вы ставите перед собой большую задачу, то разбивайте ее на маленькие подзадачи, до тех пор, пока не дойдете до простого элементарного действия, которое вы сможете совершить прямо сейчас. И каждый маленький шаг будет приближать вас к вашей цели.
Так же попробуйте сосредоточиться не только на результате, но и самом процессе. Конечно, достижения результата в будущем принесет вам много удовольствия, но, что вам мешает начать чувствовать его прямо сейчас, в каждом маленьком шаге?
#заметкипсихолога #путьковбоя
Препятствие 3
Давайте представим, что Джонни оказался мудрым малым и овладел искусством маленьких шагов. Он начал с тренировок с лассо и каждое утро, когда ленивое розовое солнце начинало выглядывать из-за гор, выходил в поле и крутил в воздухе круги.
Ох, и непросто ему приходилось… День тренировался, два, три, неделю. Потом проспал, потом что-то живот с утра прихватило. А через неделю корова вот отелилась, хлопот не оберешься, какие уж там тренировки.
Можно, конечно, нам тут Джонни поругать, за то, что слабая сила воли у него оказалась или мотивации недостаточно. А может, он просто ленив?
На самом деле, с Джонни случилась вполне закономерная и естественная вещь – четвертое препятствие на пути к мечте – это отсутствие привычки и поддержки.
Если вы начинаете новую деятельность, то ее необходимо включать в ваше расписание, закладывать на нее ресурсы. Ну и без ее величества Дисциплины никак не обойтись. И как бы нам все не хотелось делать на чистом желании и мотивации, на первых порах необходимо дисциплинировать и организовывать себя. И тут вам могут помочь различные трекеры привычек, календари, планеры и прочие инструменты тайм-менеджмента.
И второй важный момент, о котором нужно позаботиться в начале пути – это группа поддержки. Один в поле не воин, а прекрасная мишень для молний. Группой поддержки могут быть ваши друзья, родные, которые будут поддерживать вас в начале пути, или единомышленники, которые идут одной с вами дорогой. Это может быть ваш психолог или наставник, готовый делиться своим опытом. Поэтому, перед стартом, оглянитесь вокруг, кто будет сопровождать вам на вашем пути?
Препятствие 3
Давайте представим, что Джонни оказался мудрым малым и овладел искусством маленьких шагов. Он начал с тренировок с лассо и каждое утро, когда ленивое розовое солнце начинало выглядывать из-за гор, выходил в поле и крутил в воздухе круги.
Ох, и непросто ему приходилось… День тренировался, два, три, неделю. Потом проспал, потом что-то живот с утра прихватило. А через неделю корова вот отелилась, хлопот не оберешься, какие уж там тренировки.
Можно, конечно, нам тут Джонни поругать, за то, что слабая сила воли у него оказалась или мотивации недостаточно. А может, он просто ленив?
На самом деле, с Джонни случилась вполне закономерная и естественная вещь – четвертое препятствие на пути к мечте – это отсутствие привычки и поддержки.
Если вы начинаете новую деятельность, то ее необходимо включать в ваше расписание, закладывать на нее ресурсы. Ну и без ее величества Дисциплины никак не обойтись. И как бы нам все не хотелось делать на чистом желании и мотивации, на первых порах необходимо дисциплинировать и организовывать себя. И тут вам могут помочь различные трекеры привычек, календари, планеры и прочие инструменты тайм-менеджмента.
И второй важный момент, о котором нужно позаботиться в начале пути – это группа поддержки. Один в поле не воин, а прекрасная мишень для молний. Группой поддержки могут быть ваши друзья, родные, которые будут поддерживать вас в начале пути, или единомышленники, которые идут одной с вами дорогой. Это может быть ваш психолог или наставник, готовый делиться своим опытом. Поэтому, перед стартом, оглянитесь вокруг, кто будет сопровождать вам на вашем пути?
#заметкипсихолога #путьковбоя
Препятствие 4
Ну а наш Джонни уже на финишной прямой. Лихо закидывает лассо и укрощает диких лошадей. Вот только что-то уголки его губ вниз норовят уползти, а брови хмурятся, и тень мрачную на загорелое лицо бросают.
Что ж опять-то не так? Ведь вот же достиг, чего хотел, оседлал свою мечту! Чем же ты недоволен? – спросим мы юного ковбоя.
И расскажет он нам о четвертом препятствии, под названием «недостаточно хорош».
Обесценивание – коварный враг, оно нашептывает своим низеньким противным голоском нам в ухо: ты не лучший, вон, сын маминой подруги то, чего достиг, а ты всего-то….
И если поддадимся мы его вкрадчивому голосу, то всю радость и удовольствие от результата, как вампир кровь из девственницы, выпьет оно из нас и оставит нам лишь душевную пустоту и неудовлетворенность.
Поэтому затыкаем уши, «пошло вон!» кричим ему. И с гордостью смотрим на себя и благодарностью за проделанный путь. Наслаждаемся.
Выглядывает лукаво рябой месяц из-за облаков, шалуньи-звезды перемигиваются друг с другом. Джонни растянулся на мокрой от росы траве. Рядом изредка раздается тихое ржание его мустанга. Он полной грудью вдыхает свежий воздух, губы расплываются в улыбке. Ковбой закрывает глаза и отправляется в мир грез, где его ожидает новая необузданная мечта.
Препятствие 4
Ну а наш Джонни уже на финишной прямой. Лихо закидывает лассо и укрощает диких лошадей. Вот только что-то уголки его губ вниз норовят уползти, а брови хмурятся, и тень мрачную на загорелое лицо бросают.
Что ж опять-то не так? Ведь вот же достиг, чего хотел, оседлал свою мечту! Чем же ты недоволен? – спросим мы юного ковбоя.
И расскажет он нам о четвертом препятствии, под названием «недостаточно хорош».
Обесценивание – коварный враг, оно нашептывает своим низеньким противным голоском нам в ухо: ты не лучший, вон, сын маминой подруги то, чего достиг, а ты всего-то….
И если поддадимся мы его вкрадчивому голосу, то всю радость и удовольствие от результата, как вампир кровь из девственницы, выпьет оно из нас и оставит нам лишь душевную пустоту и неудовлетворенность.
Поэтому затыкаем уши, «пошло вон!» кричим ему. И с гордостью смотрим на себя и благодарностью за проделанный путь. Наслаждаемся.
Выглядывает лукаво рябой месяц из-за облаков, шалуньи-звезды перемигиваются друг с другом. Джонни растянулся на мокрой от росы траве. Рядом изредка раздается тихое ржание его мустанга. Он полной грудью вдыхает свежий воздух, губы расплываются в улыбке. Ковбой закрывает глаза и отправляется в мир грез, где его ожидает новая необузданная мечта.
#дайджест
Для более простой навигации:
💠 Про то, как идти к своей мечте:
💠 Про препятствия, которые отнимают ресурсы:
💠 Про управление эмоциями:
💠 Про принятие решений:
💠 Упражнения и практики для саморазвития: #техники
💠 Рекомендации и обзоры на фильмы и книги: #обзор
💠 Про способы управления финансами:
💠 Про мой творческий путь: как я пишу любовный роман: #творчество
💠 Анонсы мероприятий: #анонсы
Для более простой навигации:
💠 Про то, как идти к своей мечте:
история «Путь ковбоя»: #путьковбоя💠 Про препятствия, которые отнимают ресурсы:
история «Вампирская семейка»: #вампирскаясемейка💠 Про управление эмоциями:
история «Меню»: #меню💠 Про принятие решений:
история «Зачем хоббиту две ноги?»: #хоббит💠 Упражнения и практики для саморазвития: #техники
💠 Рекомендации и обзоры на фильмы и книги: #обзор
💠 Про способы управления финансами:
статья «Денежные типы»: #денежныетипы💠 Про мой творческий путь: как я пишу любовный роман: #творчество
💠 Анонсы мероприятий: #анонсы