Тепло прыгало по рукам солнечными зайчиками. Поймать бы и спрятать в коробочку. Ту, где полурваные билеты со стертыми буквами, голубая в цвет неба серёжка и фото прогулок в пёстрых цветастых платьях. Поймать бы, да не успела. Убежало, осторожно закрыв дверь и не оставив записки.

Июнь по-братски заботливо шептал на ухо «всё будет хорошо». А вера тогда была необходимой как воздух. В это время пишу о важности маленьких шагов или как найти сил взяться за стоящую хрупкой горой посуду и прибрать коробки фастфуда. Транслирую людям, что это ок, у меня там тоже скребёт. Смотрю вебинар о важности делегирования. Один смелый звонок и менеджер раскидывает дедлайны как книжки по полкам. Я наконец начинаю дышать.

Природа в лучшем виде – яркие цвета зелени щедро приправлены солнцем. Со мной друзья. Осторожно радуемся, как бы не спугнуть моменты. Этот период вообще стёр лишние контакты ластиком. Остались особенные. Обнимать как родней и нет ближе и говорить забывая о стрелках часов. Я разбиваю колено на самокате но смеюсь, будто щекотка.

Дни похожи как близнецы, а это значит время перемен. Бросаю пыльное барахло по пакетам и нахожу потрепанный ежедневник. Каракули игриво скачут по листам невпопад, где-то улыбка, где-то «Валя» и «купить хлеба». Подойдет. Начинаю строчить все инсайты онлайн образования, прямых эфиров блогеров про жопу в жизни (они живые!) и психологов о работе над собой. Продолжаю писать в блог и нахожу там поддержку. Зря сомневалась.

И вот отпуск, такой долгожданный, выстраданный. Проблемы с билетами и «what a wonderful life” повтором, вы десятый на очереди. Но вот летим, а там семья, подарки и чувство покоя. Скорей на дачу! Жара, речка, баня и березовые веники по телу как раскаленная сковорода. Без интернета, а значит тишина. Без новостей о вирусе, успешных в эту пору людях и нервных дедлайнов на работе. Перезапуск системы. Я готова к новому сезону безумного года.
#НН_МыслиВслух

Учу себя не давать непрошенных советов и преуспела

До этого искренне считала, что общение так и работает. Что если уж делишься - будь добр послушай, что подскажу.

Но на деле всё, что требуется - быть тёплым. Это не происходит за раз, ведь горько осознавать, что твоего мнения не спрашивали. Как так? Неправы же. Почему должна молчать?

Потому что в общении неважно, кто прав. Когда делятся - слушай. Когда спросят совет - подскажи. Вроде дважды два, но только другие люди помогли это осознать.

И когда мы обмениваемся мыслями, никто не вставит «щитаю тебе надо так поступить». Потому что ну не всегда нужны советы. Как я люблю говорить «мы себе самые жесткие критики»

С родителями сложнее конечно ;(
#НН_МыслиВслух #НН_Отношения

Стараюсь не завидовать тем, у кого всё норм. В конце концов, это моя ответственность.

Вспоминаю, как писала пост про поток. Правда в том, что после случилось первое выгорание. Тогда думала, что это проблема успешных. Я начала пить. Классический отдых в Питере. Тогда не было похмелья, мозг не отключался. Помню, как соседки обнаружили дома спящую с пролитым тазом воды на кухне - я делала ванночку для ног.

Сейчас почти не пью, но усталость приходит регулярно. Мне бы ставить на стоп хотя бы выходные, но как же развитие? Часики тикают, а я ещё не заработала на квартиру! Люди вот какие молодцы, всё могут, я тоже могу! Но по факту нет.

Поэтому тащу себя на йогу, когда хочется развернуться на полпути - знаю, что после занятия будет спокойно. Медитирую без всякой экзотерики - пусть мозг хоть иногда не будет роить мысли. Пишу дневники благодарности, потому что так не чувствую себя говном.

Общаюсь с людьми и вижу ту же проблему - сумасшедший бег, желание добиться достойной жизни. Все справляются по-разному: кто-то железо качает, кто-то пьёт, кто-то орёт на домашних.

Я боюсь никогда не остановиться.
#НН_МыслиВслух

Аудиокниги - любимый формат

Запах бумажных страниц до сих пор обожаю, но сейчас сложно выкроить время на книгу в руках. А слушать - кайф, как в монотонной работе за компьютером, так и в приборке дома или на прогулке. На удивление заходят художественные: картинки в голове появляются проще и вкуснее.

Сегодня закончила «Ученицу» Тары Вестовер. Я смутно представляла мормонов на основе интернета и сериалов, но всегда хотела увидеть изнутри влияние на детей и почему сложно из такого выбраться. Книга как раз об этом.

Рассказ ведётся от лица маленькой девочки, растущей на заброшенной ферме посреди свалки металлолома и мрачного патриархата. В семье нет образования, медицины и мыла, но есть запасы на судный день и побои.

С каждой главой становилось всё тяжелее дышать. Я злилась и меня тошнило. Пугала безнадёжность в мире Тары, её чувство вины и поиск одобрения не сколько вне, сколько внутри себя.

Читала взахлёб, как желание учиться может снять боль от утраты семьи и как шаг за шагом происходит смена парадигм. Здесь есть хеппи-енд и это прекрасно. Пожалуй, в топе моих прочитанных книг в 2020м.
#НН_МыслиВслух #НН_Интересы

​​Дорогие мои подписчики!

Так уж случилось, что моя доставка чехлов сегодня кому-то пригодится.

Что мы имеем:

• Чехол на IPhone 7/8 Рик и Морти 🔥 Подтверждение заказа заключило и мне пришло два.

• Матовый розовый чехол на IPhone 7/8 Plus (тут объяснять не буду)

Если вам нужен какой - дайте знать. Вышлю почтой или пересечемся в Питере. Чисто по-братски отдаю. Но если расскажете кому, что я тексты пишу интересные, будет приятно ☺️

Когда приехала в Питер, закупилась офисным луком в эйчике - пиджак, юбка-карандаш и туфли на каблуках (ошибка провинциалки). Первым же утром в метро мне лезли под юбку и дышали в шею, а я даже двигаться не могла. Вылетела из выгона на первой же станции и зареклась больше вообще не бывать с людьми в толпе.

Вспомнила об этом в пятницу, когда протупила до шести вечера и отправилась по делам: банкомат, почта, магазины. Конечно, я встряла. И потратила 2 часа в очередях.

Пусть и коротала время за книжкой на телефоне, знатно выбесилась. Не люблю тратить время на ожидание среди нервных людей, живущих по ненавистному графику.

Какое счастье, что мне не нужно вставать рано, чтобы позавтракать и привести себя в порядок.

Мне не нужно вливаться в толпу невыспанных зомби холодным утром по направлению к метро.

Мне не нужно собирать контейнеры или ждать, пока закончится ажиотаж в столовой.

Мне не нужно сидеть на расстоянии 1,5 метров от коллег в опенспейсе.

Да, приходится планировать день, чтобы не сидеть ночами за компом. Оценивать рабочую нагрузку и своё состояние. Дать себе проснуться в обед или принять душ посреди дня. Или прогуляться по тихим улицам без машин и людей. Чувствую море энергии и желание делать больше.

Если вам хорошо в офисе и такие проблемы чужды - супер. Но я уйду на удаленку окончательно. Даю себе слово.
#НН_МыслиВслух #НН_Карьера

Цитата дня:

«Взросление - это решаться на неизвестное и страшное. Притом уверенными, что если всё пойдёт не так, как мы рассчитывали, это нас не уничтожит» © Алина Фаркаш
#НН_Цитаты

О добре и говне

Всю прошлую неделю наслаждалась получением новых знаний в онлайн конференции о текстах и редактуре. Конечно, в чатах не обошлось без критики выступлений.

Люди, которые пришли слушать и учиться, позволяли себе плеваться в духе «это не так», «скучно», «че-то не о чем». В то же время, симбиоз между другими слушателями и ведущими дарил смех, мотивацию и вот уже 60 страниц конспекта.

Этих людей отчитывали каждый час, как провинившихся дошколят и к третьему дню наконец воспитали на заткнуться или выйти.

Потому что это непрофессионально и неэтично. Неуважение к труду спикера, который изучал материал, клепал презентацию и наверняка повторял вслух всю инфу, чтобы не облажаться перед тысячей глаз. Спикера с заработком в месяц столько, сколько у тебя Валя за год не будет, пока ты отвлекаешься и льёшь ведра негатива. Может ты попробуешь вникнуть хотя бы?

Увы, когда вокруг люди видят лишь троллей в комментариях, скандалы по ТВ и попытки вызвать второго кассира в супермаркете, они редко могут иначе. На конференции они ищут способ изменить паршивую жизнь к лучшему или как минимум средний чек. Но по факту, они к такому не готовы и не верят в его существование.

За окном война, мир вокруг против них - денег нет, работа нелюбимая, муж дурак. Даже спикер несет херню. Тут уж святой долг сказать об этом, ведь у нас свобода слова или как? Иначе как понять, что ты чего-то стоишь, если не можешь хотя бы это?

Не мне вам рассказывать, что у мира нет оттенка - это проекция внутреннего. Действия и работа с мышлением, опций больше нет. Не нравится контент - исключай из фона. Отпиской или закрыв чёртову вкладку. Займись тем, чего якобы не хватает у тех, кого судишь.

А когда было здорово, не поленись отыскать контакты и поблагодарить за работу. Обменяться добром. На скрине вы видите пример такой переписки.

А вы сторонний наблюдатель или взаимодействуете с контентом?
#НН_МыслиВслух #НН_Интересы

💬 Всем привет!

В этом канале-дневнике я делюсь происходящим вокруг. В прошлом закончила вышку для спокойствия родителей, заводила отношения с неподходящими мне людьми, была зависимой и творила много херни. А опыт, как известно, не имеет смысла без выводов.

🏠 Основные разделы:

🟦#НН_Посмотрела
🔹Здесь будут фильмы, сериалы и документалки, которые тронули душу 🔹

🟧#НН_МыслиВслух
🔸Большая часть моих постов о том, как я учусь по-новому смотреть на конфликты с людьми и поддержание отношений. Мысли и переживания будут именно под этим тегом.🔸

🟥#НН_StoryTime
🔻Основной раздел с историями, которые случаются, но рискуют быть забытыми в спешке жизни. Мои же будут под этим тегом и надеюсь вас развлекут 🔻

🟩 #НН_Животные
🟢 Раздел про пушистиков и все с ними связанное🟢

📝 #НН_Пишу
▪️ Мои творческие работы с различных курсов◾️

📈#НН_Карьера
🧷#НН_Интересы
▪️6 лет назад я переехала в Питер, чтобы «просто попробовать». С тех пор «попробовать» работает лучше, чем «начать делать». Учусь копирайтингу с писательством и стараюсь не выгорать. Под этими тегами будут посты о работе и увлечениях.▪️

👩‍❤️‍👨#НН_Отношения
👨‍👩‍👦#НН_Семья
▪️Изучаю семью и материнство несмотря на то, что сама пока не готова. Уважаю мужчин как личностей, но за равенство полов. ЛГБТ-френдли 🌈▪️

🔎 Остальные разделы 🔍
🔞#НН_18плюс
🍴#НН_Готовка
📝#НН_Цитаты

🏖 Welcome!

​​В Питере-таки работают бары после 23.00!

Ну это же Питер, камон. Здесь они имеют ту же важность для народа как районные поликлиники или речные трамвайчики. Если власти взмахнули ручкой, это еще не значит отсутствие обходных путей.

И когда в очередной раз грустили с подругой и желали продолжить, мы решили не сдаваться. Найти хоть одно закрытое место в Питере без риска лечь лицом в пол и провести время как в старые добрые.

Так и случилось. Бар в стиле Гетсби с пластинками Френка Синатры на виниле и книжными шкафами вдоль стен. И курилка. И коктейлями угостили. Мы были как старые добрые друзья, с которыми не виделись с десяток лет и которым есть, что рассказать.

Для тех, кто оправдывает закрытие баров, я рекомендую подумать об уменьшении количества вагонов в метро во время часа пик.

У меня всё.

#НН_Интересы #НН_StoryTime

Лайфхак для опоздунов

Скорость растёт в предверии нового года, но я наоборот начала копаться. И если раньше болела за позицию «опаздываю - вообще не прихожу», то сейчас она проигрывает заботе о себе в виде похода к психологу или на йогу.

И ладно если бы влияли пробки. Но нет. Не успеваю срочно отыскать вещь в квартире, а то и вовсе эту вещь забыла и нужно вернуться. То забежать нужно по пути в магазин/банкомат. Кажется это делом двух минут, но бегу в поту и нифига не успеваю.

И тут случайно услышала идею от продуктивной Иры из Стокгольма, которая подобным грешит - она закладывает опоздания в расчёт времени. Логично. Приехал раньше - успеешь отдышаться, выпить кофе и выполнить мелкие дела типа книжку почитать или позвонить кому. А если опоздал, то ты вовремя.

Гениальная вещь, сама опробовала, вышла за плюс полчаса. Следила за временем в пути, казалось вагон. А была на месте за 10 минут 🤷‍♀️

Вы часто опаздываете?

#НН_МыслиВслух

Подруга пишет «давай увидимся ещё в этом году, я тебе подарочек приготовила»

Чувствую неловкость и переношу на пару дней, чтобы успеть ей выбрать тоже. «Необязательно» скажете вы. И будете правы. Ведь дарить не значит обмениваться. Мы делаем это от чистого сердца. Порадовать.

Но когда близкий человек говорит, что приготовил подарок или вообще с ним сразу приходит, я испытываю вину. За то, что для меня это не само собой и это вроде неправильно. Во мне не взращена привычка бегать по магазинам и закупаться для близких. Раньше либо обговаривала хотелки, либо дарила сертификат. В крайнем случае пропадала и виделась уже после праздников.

В моём детстве не было ёлки и подарков под ней. Не было Деда Мороза. Не помню ощущения волшебства кроме просмотра Щелкунчика по тв. Может в этом дело.

Но в этом году наконец взрослею и способна включить ребёнка. Обойти все магазины на районе, потому что доставка долгая и не так весело. И выбрать что-то эдакое исходя из знаний о человеке. Куда круче сертификата!

#НН_StoryTime #НН_МыслиВслух

Муж: «Стив О поделился в Фейсбуке своими часами медитаций за предыдущий год»
Я *почти физически чувствуя как поворачиваются шестеренки моей памяти, вспоминаю, кто такой Стив О*
Муж: «Ты можешь поделиться этим в канале».
Я: «Ты думаешь кто-то ещё помнит Стива О?»
Муж: «ТВОИ ЧИТАТЕЛИ!!! КОТОРЫМ!!СЕЙЧАС!! 30!! ЛЕТ!!!11»

Короче, уважаемые 30летние читатели, которые проводили свою юность в том числе и за просмотром замечательных передач, которые делали Стив О и его друзья. У меня для вас неутешительные (или утешительные) новости. Мы все выросли: и Стив О, и я, и вы. Что приятно, все мы так или иначе интересуемся осознанностью! Предлагаю в предстоящем году всем, чей интерес пока чисто теоретический, постепенно переходить к практике — поверьте, в ней весь цимес. Вот Стив О, например, судя по скриншоту, отмедитировал 251 час 27 минут и чувствует себя прекрасно. Давайте позволим этому человеку, который засовывал червяка себе нос и катапультировался в туалетной кабине, показать нам, что каждый в итоге может стать лучшей версией себя.

С наступающим, народ

В начале года всех перекрыло по-своему. Кто-то плакал, кто-то вливал в себя литры алкоголя или вдыхал пары запрещённого.

Раскачало и то ли ещё будет. Но сегодня будто поутихло. Замерло перед началом неизвестного. А к неизвестному невозможно быть готовым.

Вот она правда. Пора успокоиться. Мы не знаем, упадёт ли на нас кирпич и не появится ли новая неизвестная болезнь. Потеряем ли работу и перестанет ли любить нас любовь всей жизни. Но у нас есть мы.

Мы учимся слушать себя, когда всё меняется. Новых после перемен. Сильных и смелых. С умением подстраиваться. С заботой о себе как самом важном.

Вы круты, интересны и безумно красивы. Да, прям сейчас. Без лучшей работы, кучи денег и со своей внешностью.

Дальше только лучше. Новые знакомства, новые пути и новые осознания. Я доверяю жизни, люблю и жду неизвестности. Надеюсь, и вы тоже.

Обняла.

По её милости я хожу раздет, живу в дешёвом номере, питаюсь ерундой, пишу бледными чернилами. Всё, всё пожирает она, ненасытная! Я ненавижу её, презираю. Давно бы пора развестись с ней, но не развёлся я до сих пор не потому, что московские адвокаты берут за развод четыре тысячи. Детей у нас пока нет. Хотите знать её имя? Извольте. Оно поэтично и напоминает Лилю, Лелю, Нелли. Её зовут Лень. (А.П. Чехов, «Моя "Она"»)

Чехов всё правильно говорил. Для меня лень всё равно что тиски из первой части фильмов о Поттере: чем больше хочешь вырваться, тем сильнее тебя обволакивает.

Ни с кем не общаюсь и максимально тупею за просмотром ютуба или сериалов. Обжираюсь едой, коплю срач в квартире и очень много курю на кухне. Могу даже выглушить бутылку красненького!

Скучаю по продуктивности. По лекциям и записям в тетрадки, цветным текстовым выделителям, книжкам и медитациям. С ума схожу как хочу вновь увлечься, а не вот это всё.

Увы, это не история про грустный период или хроническую усталость, ниче подобного. Такое поведение было мне всегда свойственно. Несмотря на какие-либо планы может выбить из реальности на несколько дней подряд.

Тут главное терпеливо подождать без ругани в духе «соберись тряпка, делай что-нибудь». Не вспоминать о другой жизни и не грустить о ней, а вдоволь наиграться вот в эту, безответственную. Будь то день или неделя. В конце концов, становится скучно. Скучно тупить, а не делать. Сегодня прихожу в себя, пост вот написала.

У вас там как праздники проходят?

​​Праздники закончились, а значит из шумных раздражителей нам остался лишь сосед с дрелью сверху

Поразительно, как люди обожают фейерверки. Меня вот жаба душит с цены такого веселья. Ну не стану тратить десятки тысяч на минутные разноцветные огоньки в небе.

Есть ещё петарды, удел детворы. Дёшево и не менее шумно. Ребятня с хохотом носится по чужим дворам, чтоб соседи случайно не увидели и не взболтнули родителям.

Опустим случаи самовзрывов пиротехники в кармане и вопли прохожих от неожиданности, есть вещи похуже. Собачий испуг.

У мамы вот убежала в новогоднюю ночь. Испугалась хлопка, до сих пор не нашли. Грустно смотреть на объявление, когда ещё недавно обнимала эту милашку.

Жаль, что детям с ранних лет не объясняют последствий таких развлечений. Возможно, именно они так любят фейерверки во взрослом возрасте.

Никогда не была зависимой от телефона, но покупка нового всё изменила

Прошлый работал старательно, но кряхтел в силу возраста - 4 года не шутки. Новый симпотяга настолько околдовал дизайном и скоростью, что ничего не замечала.

Сначала успокаивалась фразами «ну я же не мемчики смотрю, а статьи читаю всякие умные», но ловила себя на бездумном скролле ленты. Наступил момент, когда увидела себя со стороны – я сидела и тупо листала рабочий стол. Туда-сюда. И это был не единичный случай.

Задумалась: я одна такая? Разве возможно залипать в телефон реже, с его-то возможностями? Глянула статистику: 46% людей проводят в телефоне более пяти часов в день – это как три фильма посмотреть. Мы листаем ленту сидя в очередях, по пути на работу и даже встречаясь с друзьями за чашечкой кофе. Мне захотелось выдернуть себя из этого.

Но всё равно хватала телефон проснувшись. Тащила его с собой пока чищу зубы. Смотрела ролики на ютубе во время обеда. Началась бессонница, а я продолжала листать ленту перед сном. То есть даже при желании что-то изменить, я не делала ничего. В конце концов, договорилась с собой – просто поесть без телефона в руках. Один раз.

Тишина, даже часы не стучат. Тычу вилкой в картофель и складываю рожицы из котлет. Наливаю чай и держу кружку двумя руками, вместо одной. Странно. Мне некомфортно. Хочу бежать за телефоном, но шоу маст гоу он. Время остановилось. И неожиданно я перестаю нервничать. Наслаждаюсь тишиной, видом из окна и теплым чаем. Это момент моей жизни, а не чужой.

Этот опыт приучил прокручивать весь день в памяти. Если телефона в руках было минимум - помню своё отражение в зеркале, лучики солнца в комнате или как поправляю уголок покрывала.

Заморачивались над детоксом?

В блогерстве есть понятие «консервной банки» - это когда пишешь только о своём и никогда не касаешься происходящих вокруг событий. Я постараюсь такого избегать

Итак, повестка: задержание Навального

В воскресенье известный оппозиционер прилетает в Москву. Долгожданный камбэк после Томского отравления и выезда в Берлин.

Что произошло: толпа его встречала во Внуково, туда примчал ОМОН. Полсотни человек затолкали в автозаки плюс закрывают аэропорт. Ну вы понимаете, что такое закрыть аэропорт в Москве.

В это время самолёт кружит в небе пока хватает топлива и улетает в Шереметьево. Позднее станет известно, что в Победе планировали это с самого начала.

Дороги перекрыты, чтобы толпа не успела сменить локацию. Это важнее, чем передвижение жителей города.

По прибытию Навального арестовывают за нарушение условного срока. Адвокату пройти с ним не дают.

Помимо сотен человек, что мёрзла вчера и оказывала поддержку, миллионы (включая меня) следили за событиями в прямом эфире.

Вчера Навального отвезли в отделение полиции в Химках. Туда же привели судью и в маленькой комнате в 15 метров (!) было решено посадить Алексея на месяц в СИЗО Матросская Тишина. Без каких-либо предварительных повесток, зачем.

Власти устроили шоу.
Чтобы неповадно было.

И это страшный новый мир, ребята. Достаточно ли нашему поколению того, что «ну хоть войны нет»?

Реально оформить возврат, когда «передумал» спустя год?

Даже если вы не связаны с интернет-профессиями, могли видеть рекламу Skillbox ибо она воистину вездесуща. Тут и паблики, и ютуб, и каналы на ТВ.

В прошлом году я купила у них курс Excel Pro. На финансовой заочке в Перми про этот инструмент не говорили, но в работе без этого никуда. Взяла дело в свои руки. Начала учиться.

В июле решила отказаться. Писала, как было непросто признаться себе «уже не надо», предлагала даже перекупить кому.

Естессна, эта скукота никому не интересна, возврат по договору оферты не предусмотрен. Что делать? Попробовать перенос на другой курс.

Аплодисменты клиентскому сервису, потому что мне:

✅ Дали добро на курс в два раза дороже (никаких доплат!);
✅ Решали вопрос полгода по почте (пока я теряла письма и снова их находила);
✅ Подсказали вариант по текущему интересу (контент-маркетинг)

Понимаете, как это круто? Компании важно, чтобы клиент был доволен. Ведь довольный клиент расскажет друзьям и знакомым. Лояльность, которую мы заслужили👌