#Настрой #Смелость

✨Я освобождаюсь от власти страха, неуверенности и сомнений.
Я выбираю любовь, веру и смелость в качестве своих проводников✨

Пазлы разума▶️

#Цитата #Смелость

«Я твердо усвоил,
что отвага – это не отсутствие 
страха, а победа над ним. Отважный человек — это не тот, кто не испытывает страха, а тот, кто с ним борется»

Нельсон Мандела

Пазлы разума▶️

#Факт #Смелость

Почему надо быть смелым?

🔖Чем больше опыта противостояния страху, тем меньше страха и стресса.

🔖Смелость заразительна, как паника и трусость.
Если ваши дети видят, что вы боитесь жизни, они почувствуют это — и скопируют. То же касается вашей команды и всех, кем вы руководите и кому служите.

🔖Смелость– добродетель начинания, которая делает возможными все прочие.
Она нужна для борьбы за справедливость, любовь и ваше счастье.

❗️Помните, что ваши маленькие слабости и уступки уменьшают смелость. И наоборот, самые скромные акты сопротивления дают нам силу для больших свершений.

✨Смелость – это не гарант успеха, но лучше сделать шаг, чем сожалеть о бездействии.

Пазлы разума▶️

#Практика #Смелость

Как развить смелость?

🔖Чем дольше вы ждете и взвешиваете, тем меньше вероятность, что вы решитесь на действие, поэтому первое время сначала действовать, а потом думать. Это похоже на то, как вы заходите в холодную воду: если заходить постепенно, можно и вовсе не зайти, поэтому ныряйте сразу.

🔖Меняйте установки. Составьте таблицу. В одной колонке напишите, чего вы хотите, а в другой — что мешает достижению желаемого. В третьей — варианты, как справиться с препятствиями. Т.е. вы нивелируете страхи преодоления.

🔖Пробуйте новое. То, чего вы боитесь. Если вам плохо от одной мысли о необходимости говорить с незнакомцем, инициируйте такие беседы, например, в транспорте или очереди.

Это расширяет зону комфорта и уменьшает страх.

Пазлы разума▶️

#Смелость

«Если у тебя хватит смелости, чтобы сказать «прощай», жизнь наградит тебя новым «привет».»

Пауло Коэльо

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Смелость

Слушать себя — это особый вид смелости

📝Это когда вы начинаете поступать по-своему, отличаясь от других, и полностью доверяете себе, несмотря на риск.

❗️Учитесь слышать себя и отстаивать своё мнение.

🔖Смелость — это ежедневные поступки, совершённые в согласии со своими ценностями.

📌Пусть для начала они будут небольшими, но регулярными.

📌Например, вежливо отказаться от предложения поработать сверхурочно и без оплаты.

📌Или спокойно сказать, что вы не согласны с чужим мнением, хоть и уважаете их взгляды.

✨Так вы начинаете жить свою жизнь, перестаёте осуждать других, осознавая, что жизнь многообразна и полна нюансов.

❗️Смелость — это не безрассудство.😉

Пазлы разума▶️

#Взаимоотношения #Смелость

Как и зачем защищать личные границы?

📝Четко и спокойно выражайте свои потребности и предпочтения.

📌Умейте сказать «нет». Это помогает сохранить внутреннюю гармонию и уверенность в себе.

🔖Соблюдение личных границ — проявление заботы о себе:

📌Я не желаю обсуждать эту тему.

📌Я не работаю сегодня, вернёмся к этому вопросу в рабочий день.

📌Не даю деньги в долг.

📌Я не спрашивал(а) мнения, критики и советов по этому поводу.

📌Мне неприятен разговор, давайте его закончим.

📌Я плохо себя чувствую и не прийду на встречу.

📌Сейчас мне нужно немного побыть в одиночестве...

✨Уважение к себе – залог гармоничных отношений с другими.

⁉️А вы отстаиваете личные границы? Поделитесь

Пазлы разума▶️